PUEDO ENTRENAR BOXEO TODOS LOS DIAS ? BOXEO OLIMPICO

Tony Jeffries nos comparte sus puntos de vista sobre la idea de entrenar boxeo todos los días . Que tan seguido deberías boxear y entrenar realmente va a depender de tus objetivos. Tus rutinas van a ser diferentes si lo que quieres es prepararte para una pelea profesional, boxeo olimpico o solo entrenar boxeo por fitness. Puedes entrenar seguido, pero siempre recuerda que hacer sparring es una idea terrible.
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Capítulos:
0:00 Deberías entrenar boxeo a diario
0:48 Tus metas en boxeo
2:01 Que tan seguido deberías entrenar
4:23 Mi rutina como boxeador olimpico
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Me llamo Tony Jeffries, medallista de bronce olímpico, y co-propietario de los gimnasios Box n' Burn.
2 Gimnasios en Los Ángeles, también de la academia Box n' Burn. Esta es una academia donde nosotros enseñamos a entrenadores métodos de enseñanza de boxeo.
#boxeo #entrenarboxeotodoslosdias

[@TonyJeffriesEspanol]

HAY ALGUN VIDEO QUE TE GUSTARIA QUE HAGA? DEJALO EN LOS COMENTARIOS! Y a continuación les dejo este video para que vean algunas de las aplicaciones de la técnica boxística en peleas callejeras! kzbin.info/www/bejne/r6DafIKYYqyrY5I

[@DavidRodriguez-xy7rh]

Hola Tony hazte un vídeo de cómo es el entrenamiento adecuado c pesas en boxeo

[@faviocadena1579]

Tony quisiera que hable cuán importante es salir a trotar de madrugada

[@dumitrumihaidumitrumihai2751]

Abdominal ess

[@craken100]

Una persona de 30 años cuantos días de la semana puede entrenar para mejorar y salud?

[@KarenL.543]

Yo lo hago por defensa personal y defenderme en una pelea o defender a alguien más, y si también es un buen hábito para estar bien

[@luisheim4557]

Lo mejor que podés hacer si querés entrenar todos los días pero a la vez descansar ,lo indicado es que duermas bastante y hacer una caminata de mínimo 30 minutos a 1 hora y ya está porque no presionas tu cuerpo demasiado y listo al otro día podrás entrenar más duro

[@fixtertt143]

Tengo 14 años mi sueño es ser un boxeador es por eso que miro tu videos todo motivado

[@portadordelrap.4647]

La profecía dice que pelearas con un ROCKSTAR CAMPEÓN MUNDIAL

[@joaquinguzman5080]

@@portadordelrap.4647 deja las drogas. Los rockstar son de otro universo

[@elspartan1716]

Yo ya estoy viejo para ser boxeador pero me encanta la sensación de golpear un costal, y imaginar que soy un campeón del box, adelante jóvenes luchen por sus sueños 👍

[@guillermoal1667]

Podes lograr lo qué te propongas mi hermano! Trabajá duro y dedidcate a lograrlo y no te olvides de pedirle a Dios qué te ayude. Mi consejo: Yo quería ser futbolista de Joven pero lo hablé fuerte y hubo gente qué me tumbó (familia) y yo luego no tuve El coraje para hacerlo, era muy bueno y dedicado al deporte però no lo intenté si quiera. Luego comencé a entrenar Box a los 18 y el profesor me decia qué si aprendia bien a boxear iba a ser un fenomeno por mi constitucion fisica, al final lo deje tirado, no tenía la motivación. Si queres ser boxeador guardatelo para vos y tene cuidado a quien le contás por qué no hay gente fracasada y sin metas como El que te escribió El primer comentario que van a buscar tumbarte y tristemente esa gente muchas veces está dentro de la familia. Si queres ser boxeador dale hermano! Siempre adelante! Dedicate, trabaja duro y buscate un gym qué esté afederado y luchen en competencias donde pueda haber gentee que te entrene y podase tener la chance de abrirte camino

[@SvalhallaS]

Como decía Will Smith en la película "En busca de la felicidad" a su hijo :"Nunca dejes que nadie te diga lo que puedes o no puedes hacer". ¿Ese es tu sueño?, pues estás en la edad perfecta, te tienes que poner en ello desde ya. "Fixter TT" Todo es posible", y las personas que te digan que es imposible, es simplemente porque ellos no serían capaces, no tienen el espíritu constancia valor y corazón +100% sacrificio que hay que ponerle a una meta. "Ningún deportista de élite, o lo que sea es extraterrestre ni esta echo de algo especial, simplemente puso el sacrificio necesario la actitud y la constancia sin rendirse jamás. Un saludo y ve a la meta que pretendes alcanzar.

[@tresjolie8672]

Muy buena clase, a veces uno se olvida que la recuperación es esencial, gracias Jeff por tus consejos!

[@juantarazonaacuna4193]

Excelente lección muchas gracias, me gusta mucho el MMA, lo he dejado de hacer y me hace falta...

[@leonardoespinosa4841]

Hola Tony me gusta el boxeo desde chico y hoy mucho Major lo veo trato de practicar aunque cueste gracias por la motivación y trabajo que das en tus explicaciones un abrazo desde Chile amigo 👍..

[@nelsontormin2448]

Soy argentino y sos un capo me gustaría que un video de defensa!!!

[@miguelgudino6768]

Excelente Tony muy simple y claro tus consejos!!!

[@marcusbenitolinoduran3700]

Espero con ansias ese programa de tu entrenamiento olimpico

[@maxitompo1807]

Que buen video. Muy necesario tener esta informacion

[@bruce5990]

Gracias hermano eres un ídolo 🤟

[@miguelangelgaribayresendiz5959]

gracias Tony por los consejos

[@IvanLopez-ky7tm]

Gracias a este hombre entreno boxeo

[@alfredogoksi7130]

hola tony saludos desde argentina, video de defensa en boxeo

[@geovannyguaitara5431]

Hola chévere tus vídeos Mi meta es entrenar para defensa personal y fortalecer mi cuerpo ya que tengo 53 años de pronto me párese que él estilo de myke Tyson me convendría o que me recomiendas tu

[@karlitosalzamora8499]

Hola , Tony Jeffries puedes hacer un plan de entrenamiento? Me gusta tus explicaciones y aunque he practicado artes marciales me gusta el combate y tú entrenamiento es cool

[@danielramosrios2982]

Hola Tony por favor as un video de tegnicas y estrategias para vencer a Un boxeador más alto

[@vladdracul4568]

Gracias amigo

[@Francisco-zw6dy]

Tan bueno como siempre el don de enseñar bendiciones

[@TonyJeffriesEspanol]

Muchas gracias amigo por tu comentario y por ver mis videos! Un gran saludo desde California!

[@MariMagdalena-sj4nl]

Vi tus videos y me gustaron puedes mandarme un vídeo especial para mí primer paso de rutina y más porque me gusta la diciplina

[@fixtertt143]

Eres mi entrenador Tony

[@brunocarpio2844]

En todos tus videos se nota que has tenido muy buen estilo de boxeo...felicitaciones..

[@marcomartinezislas4828]

Hola me he suscribido a tu canal excelente contenido practico boxeo amater desde hace 5 años mi pregunta es puedo golpear el saco del diario y como lo hago Actualmente lo hago 8 raund de 4 minutos y uno de descanso he notado que cuando lo hago del diario me duelen los hombros como podría obtener mejor rendimiento

[@mindpy4393]

dijo no me la contes? TONY ARGENTINO??! VAMO PAPAH

[@adivinen_samp]

Dios lo bendiga atodos

[@dumitrumihaidumitrumihai2751]

Magnific ooo

[@vyctoryvulcano]

Equilibrio en todo

[@faviocadena1579]

Tony es esencial madrugar a trotar

[@TonyJeffriesEspanol]

Hola amigo! Que buena pregunta, justo estaba hablando de esto hace unos días en Instagram. Yo particularmente les recomiendo a mis alumnos y conocidos que siempre prioricen el buen descanso y las horas de sueño para entrenar, por que, si no dormiste bien, no podrás dar lo mejor de ti. Entonces, en respuesta a tu pregunta: NO, no es esencial madrugar para correr! yo personalmente prefería ir al gim a entrenar temprano en la mañana y luego de mi primer entrenamiento del día hacia mi sesión de running! gracias por tu pregunta y Saludos desde California

[@GatoSalvaje]

Gracias por tus consejos! Yo entreno de lunes a viernes, pero hago poco sparring, me enfoco mas en mi técnica, fuerza y resistencia

[@joaquinguzman5080]

Jaja gato salvaje ese nombre que???mejor Gato lamebotas mas bien.enfocate mejor en un nombre real jaja

[@mariocaballero9161]

Joven boxeador, no olvides también velocidad, resistencia y el trabajo mental, junto con lo anterior y seguro tendrás éxito.

[@GatoSalvaje]

@@mariocaballero9161 Muchas gracias!

[@AaronTorresOfficial]

@@mariocaballero9161 entonces no le queda el nombre o si?

[@mariocaballero9161]

Saludos señor Jeffrys desde México. Excelente trabajo como siempre, podría de favor realizar un vídeo de entrenamiento para niñas y niños. También tome en cuenta a todas las personas que hablamos espeñol y que sus videos vengan traducidos para todo el público que lo sigue en Latinoamérica. Gracias y saludos.

[@blackdove3411]

Mi profe es tranquilo pero nos hace hacer sparring leve a diario, está bien?

[@lucadihugo963]

Lo que si se puede entrenar más amenudo es la agilidad del desplazamiento

[@TonyJeffriesEspanol]

Claro que sí! Saltar la cuerda, escalera de coordinación, cuerda de agilidad, running (siempre cuidando de no excederse con nada, todo exceso es perjudicial), pero sí, son ejercicios increíbles que puedes hacer a diario, también no olvides de cuidar tus articulaciones usando calzado adecuado, si no dispones de el, asegúrate de entrenar sobre colchonetas o directamente en un suelo de tierra! Saludos!

[@Jebox_YT547]

Hola tony que recomiendas si nada mas pego con la mano izquierda y se me dificulpa pegar con la derecha

[@brandonstyles7237]

Sientes como que no tiene fuerza para empujar el costal?

[@Jebox_YT547]

@@brandonstyles7237 no lo que pasa es que uso la guardia tradicional y nada mas tengo movilidad en la mano izquierda y velocidad y en la derecha tengo fuerza pero la tengo lenta y sin movilidad

[@thealiatorievideos7659]

@@Jebox_YT547 Intenta entrenar con la guardia zurda, para que uses la derecha cómo jab

[@DavidRodriguez-xy7rh]

@@Jebox_YT547 tenés q entrenar y entrenar no hay otra a corto o largo plazo vas a tener progreso!!

[@MDrawXARTS]

Mi izquierda antes no funcionaba hasta que me lesione un nudillo de la mano derecha y decidí prácticar mi jap el medio año que tardo en recuperarse y en ese proceso aprendí varios golpes y domine mi izquierda entonces lanza japs para empezar

[@eljhoux]

Como hago para convertirme en boxeador profesional?

[@larrymaldonado6474]

Olimpico vs boxeador profecional cual es mejor ...

[@lucasleguizamon1669]

Hols tony que dices ed tarde sprs ser profesional alos 30 años

[@josesilva7453]

Pregunta para los conocedores . ¿Es malo hacer pesas y después entrenar boxeo el mismo día?

[@denisbenitez-jp9hw]

Tony el video de recuperacion esta en ingles 😢

[@toyscln8587]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@mang-rr4ic]

El doblador de Tony es Argentino?

[@luck5435]

Master.....

[@jovenhennessyglobal992]

Es malo entrenar 4 días por semana??

[@josemontoyamotos290]

Yo estoy entrenando dos días a la semana.

[@antituber5408]

Que bn wey quiero ser como baki

[@SvalhallaS]

Buenas Tony Jeffries, un poco más delante quiero un entrenador personal, desde la pandemia me deje y engorde bastante, estoy en bajo estado de forma, antes, prácticaba boxeo. ¿Vives en España y si es así, das entrenamiento personal?. No se si tienes algún gimnasio o web donde pueda ver, un saludo.

[@SvalhallaS]

He visto en la descripción de tu historia que en LA, no se si llevas algo aquí en España.

[@Ivan-dm5cw]

Tony no habla español y mucho menos vive en España

[@cesarbetancourt7156]

Profesor Tony una pregunta, siendo un adulto sobre los 30s, y que nunca en su vida ha boxeado es posible aprender este deporte que a parte de hermoso, es muy exigente?

[@emmanuelyair5002]

Llevo 10 peleas de amateur y te juro que en los eventos que ido a pelear eh visto gente de mas edad que la tuya y en mi gimnasio van de todo niños desde 7 años hasta señores de 50 Asi que animo amigo que lo unico que nos detiene es la mente que nos hace prejuzgarnos antes de empezar

[@johanalvarado4667]

Y qué paso con los que practican boxeo para aprender a defenderse?

[@efectocristiano4265]

tengo 38 años cero experiemcia en box ; por donde empezar para aprender para defensa personal

[@SvalhallaS]

Por un gim de boxeo sin duda, busca donde den clases y te apuntas "no tengas miedo, eso se va en nada ya verás, con el tiempo te acostumbras a los golpes" y también recibes menos obviamente. Hazlo no te arrepentiras, tu rendimiento y cardio, en general tu salud física te lo agradecerá bastante.

[@efectocristiano4265]

@@SvalhallaS gracias

[@rodolfomorales9445]

Es malo golpear un saco sólo de arena

[@fnunez2009]

Yo lo hago porque quiero aprender a defenderme bien pero quiero ser boxeador

[@diegocortez8657]

Hola mi entrenador nos va poner sparing todos los días

[@TonyJeffriesEspanol]

Hola amigo! Habría que ver qué tiene planeado para ustedes su entrenador, si ustedes no hacían sparring a diario y ahora va a implementar eso, quizá sea por algunos días nada más. No lo sé realmente, y cada gimnasio es un mundo con sus propios métodos. Pero es muy importante que tengas una buena comunicación con tu Coach, y puedas decirle si el entrenamiento te está haciendo sentir mal! Saludos!

[@alanvarela4195]

Podrías subir algo sobre técnica ?

[@TonyJeffriesEspanol]

Que técnica en particular te gustaría aprender amigo? Saludos!

[@alanvarela4195]

@@TonyJeffriesEspanol cualquiera bro

[@pacogabarrigabarri120]

@@TonyJeffriesEspanol hola una pregunta deja secuelas entrenar boxeo en el saco? Por sobrecarga muscular? Y si deja secuelas cuanto duran?

[@josueparedes7979]

Hola soy fan jajaja y aparte una pregunta ¿ Es recomendado dar un golpe a un costal demasiado duro solo con vendas ?

[@kfdemons8034]

No es recomendable , no lo hagas , te puedes doblar la muñeca , te puedes romper un tendón y ya no vas a poder pegar bien durante mucho tiempo , ya me pasó , siempre ponte la venta bien ajustada en los nudillos y en la muñeca y siempre pega con los guantes y venda puestos , recuerda que todo el impacto recae en la muñeca así que siempre debe estar bien ajustada la venda en la muñeca

[@alfaomega2280]

EL DOBLADOR DIJO NO ME LA CONTES

[@caracteres808]

Que puedo hacer para evitar golpes al cuerpo

[@ElMewfeo]

Esa es buena

[@didiercastro5651]

Lo mejor siempre es esquivar los.golpes al.cuerpo.sin dificiles de bloquear y desviar

[@hernangrigioni8271]

No boxear

[@MegaTotomi]

Yo quiero aprender el box porque quiero defenderme ya que en México la delincuencia organizada y los asaltos están al día...

[@blackdove3411]

Tengo 25 y entreno 3 días a la semana

[@craken100]

Bien

[@lucasleguizamon1669]

Que dices de aserme profesional alos 30 años ise muchas peleas amateurs me cuesta mucho bajar de peso

[@ASI_EMPEZO_TODO]

A los 30 está difícil y siento decirlo pero es muy difícil que llegues al nivel mundial, posiblemente puedas alcanzar un título nacional

[@lucasleguizamon1669]

@@ASI_EMPEZO_TODO si ese es mí pensamiento, yo empecé cuando tenía 17 años y fui inconstante!!

[@ASI_EMPEZO_TODO]

@@lucasleguizamon1669 no es tarde todavía solo esfuérzate y llegarás lejos aunque sea una carrera corta intenta hacer que cada segundo valga

[@valentinbisignanotesta3075]

Jajajaa no me la contess

[@rodrigogomez9186]

Connor mc gregor mohamed ali❤❤❤

[@robertorrobles3177]

Entonces con correr 20 minutos al día es suficiente para un boxeador amateur?

[@calacaschidas3667]

Con eso es suficiente

[@calacaschidas3667]

Pero asegúrate que sean 20 minutos intensos no olvides calentar para evitar lesiones 😉

[@robertorrobles3177]

Muy bien, muchas gracias. Estoy por tener mi primera pelea amateur y hago mucho trabajo de gimnasio, pero mi entrenador no nos ha puesto trabajo de carrera. Pero seguiré las recomendaciones. Saludos.

[@user-uo8er9lh8w]

@@robertorrobles3177 Ánimo Bro!!

[@elinsanisimo-mu9cx]

soy de argentina y mi meta es ser campeón mundial

[@feliok0863]

"Y estaras pensando en NO ME LA CONTES" AJAJAJAJAJAJJA increible

[@Apolo-ju2jg]

No me la contes

[@adriansao]

No me la contéeesss

[@EnriqueTortellini]

No me la contés 🇦🇷

[@yahiromarespejelloeza2399]

Primero

[@zorbacallatalazo4211]

primer comentario

[@alexxd959]

Primero xd

[@guillermoeliasdinamarca8064]

Docencia de boxeo. FELICIDADES!!!!!!!!!!!.

[@danielramosrios2982]

Hola Tony por favor as un video de tegnicas y estrategias para vencer a Un boxeador más alto

[@SvalhallaS]

Pues lo mismo que a uno de tu tamaño, pero se a que te refieres :lo principal primero es castigarle un poco el cuerpo para que baje la guardia y hay te centras en su cara, no puedes dejarle mucha distancia porque el lleva las de ganar así, hay que acosarlo constantemente y mucho castigo corporal, también si eres ágil y de moverte :castigo y movimiento constante cansandolo, esque depende todo de bastantes factores, pero vamos es mi opinión, evidentemente Tony me da infinitamente millones de vueltas en experiencia y te podrá aconsejar mejor.