💪Top 10 Mejores HÁBITOS para Ejercitar el CEREBRO y la MEMORIA (y Cómo Utilizarlos)

►😲 ¿Quieres Cuidar tu Cerebro al Estudiar? HOY veremos los 10 Mejores Hábitos para Ejercitar tu Cerebro, Mantenerlo saludable y Mejorar tu Memoria. ¡Esta es la Lección #17 del Curso de Técnicas de Estudio!
👉Si no has visto la serie de hábitos, aquí los videos:
- Cómo Formar Buenos Hábitos: bit.ly/32I6I5U
- Top Mejores Hábitos de Estudio: bit.ly/2zzVdAO
👉 ESTO ES LO QUE APRENDERÁS:
💡 ¿Qué son los buenos hábitos?
💡 ¿Cuáles son los 10 hábitos saludables para el Cerebro?
💡 ¿Cuál es la importancia de desarrollar buenos hábitos?
💡 ¿Cuál es el proceso para formar buenos hábitos?
►LA LECCIÓN #18 del Curso la encuentras aquí: bit.ly/33pPTfE
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¡Felices Aprendizajes!
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[@PabloLomeli]

😉¡Ejercitar tu Cerebro debe ser tu prioridad como Ninja! ►La LECCIÓN #18 del Curso de Técnicas de Estudio: bit.ly/33pPTfE ►Curso Completo: bit.ly/3lAgb7R ¡En la siguiente lección veremos Cómo Romper Malos Hábitos!

[@tuyyo6855]

Haz un video de los mejores examenes Ninjas para el cerebro para pedirle al doctor familiar que te realice una vez al año, yo te sigo en redes aociales por que te admiro amigo :)

[@frankthereina7895]

Pablo puedes subir un de video de como hacer una elaboración de un proyecto es me es difícil

[@jhannettvegaa.7549]

Super gracias Pablo

[@gabrielcristancholinares5272]

Bro, gracias por todos estos Genigeniales videos 💚💚💚💚💚

[@bereniceg.5990]

Hola tengo una duda ¿el azúcar refinada puede alterar nuestra actividad y capacidad cerebral ?

[@ma.lauramonagas5316]

Hago ejercicio interdiario, duermo muy bien, trato de rodearme de Gente positiva, me alejo de los toxicos y aburridos, veo muy poca television, pregunto y aprendo de lo Nuevo sin involucrarne en Las Modas, tengo 54 años y voy a comenzar una nueva Carrera en la universidad...quiero ser un super ninya mental

[@nellysandoval81]

1) Ejercicio (Caminata diaria) 2) Alimentación saludable (Aprendiendo) - seria muy interesante invitar a un nutriólog@ 3) Relajación mental (oración) 4) Nuevo aprendizaje (cursos de actívate en google, escuela voluntariado) 5) Relaciones positivas ( busco tratar con personas que me aporten ) 6) Limpiar distracciones (me falta tener mucho dominio propio en este punto) 7) Reflexión interrogativa (me encanto la idea no lo hecho, la voy a empezar) 8) Vivir emociones positivas ( cada día vale la pena vivir y disfrutarlo, cada día tiene su propio afán) 9) Victorias frecuentes ( interesante pero quiero aplicarlo, tengo varios frentes de trabajo que desarrollar y muchas veces me saturo y no hago ni una ni otra cosa) 10 Cuidar el sueño (aprendiendo, duermo bien pero cuando estoy en varias cosas me cuesta) Excelente contenido, gracias por todos los tips que compartes me diste muy buenas ideas que quiero poner en práctica y mejorar mi día a día

[@adriannamartinezcastillo4141]

¡Me encantaría profundizar en temas de alimentación!

[@PabloLomeli]

Así será! Saludos 🔥🧠

[@esteratias3113]

Me encanta tus videos amenos y llenos de valioso contenido, me encanta que haya gente joven que busca mejorarse cada día y ser útil y ayudar a la humanidad hojalá que mujos jóvenes comience a aprender de tí en este sentido . 👏👏👏👏👏😊

[@karlacastaneda1145]

Pero invitando a un nutriologx ,yo me apuntó 🤭🙊

[@dayz7577]

Quien

[@kaos9644]

Es imprescindible.

[@matiasbefani6470]

Para el habito del sueño te recomiendo el libro "¿Por que dormimos? De matthew walker" muy recomendado. Saludosss👌🏼👌🏼

[@PabloLomeli]

Excelente recomendación!

[@angeladvalverde3503]

Muchas gracias x compartir sus co nocimientos,tan Importantes..!!!

[@TheBetina1933]

@@PabloLomeli te felicito porque tus clases son motivadoras y la comunicación excelente.

[@mirtacameliapanchanavera3648]

Oración y meditacion

[@anamariasanchezsanchez2632]

Muy buenas y ideas para caminar con ánimo cada dia.

[@LizzySaturn]

Otra cosa que le hace bien al coco: no olvidar tomar aguita.

[@margaritamunoz3400]

Hola Pablo!!!, me encantó llegar a tu video y fue x casualidad. Tengo 52 años y estoy estudiando podologia clínica y llevo 1semana de clases y quería morir 😣 xq después de 33 años volví a las aulas y fue atroz xqno entendía nada!!!,lloré y me frustre mucho,pero gracias a Dios tengo una familia maravillosa 💕 q me apoya demasiado.Estoy cambiando mi alimentación y viendo tu video voy x buen camino.muchas gracias x tus consejos se agradece muchísimo. Un 👋 para ti desde Chile!!!!

[@flaviadanielasosa9607]

Muchas gracias por tu dedicación y amor en lo que haces Pablo! Tengo problemas de concentración y estoy empezando a poner en práctica lo que nos enseñas. Saludos desde Argentina.

[@ivethcory4231]

Nutrición para estudiar mejor, no puedo pedir más ‼️🎉👐

[@montsecarballido8343]

Realmente estoy muy muy feliz de haber llegado a tu canal, me inspiraste a ser mejor cada día y me regresas esa gran motivación para seguir adelante y saber que soy capaz. Gracias por compartir esto. : )

[@AtlasReaper]

Está genial el video. Me gustó mucho Pablo. He practicado el ejercicio, meditación, limpieza de distracciones, emociones positivas y nivel de sueño pero todavía no las forjo como un habito completo. Asi que seguiré adelante con las que me faltan. Esperaré ansioso tu próximo video

[@yasminmendola6905]

Hola Pablo! Estoy aprendiendo con los videos de estudio grupales, debo decirte que muchas gracias por subir este tipo de contenido, se aprecia un montón. Por otra parte, llevo implementando varios hábitos como el ejercicio, alimentación saludable, nivel de sueño. Pronto quiero sumar la meditación para conciliar el sueño mas rápido. Saludos desde Argentina!!

[@gracielaortega6508]

Excelente. Información de.habitos.saludables gracias.

[@susanaraffoul1755]

Súper motivador tengo 68 años y es la mejor manera que he escuchado en mi vida para ser más positivo emprendedor y organizado y lograr concretar metas para poder triunfar. MUCHAS GRACIAS Y MANOS A LA OBRA.

[@wilfredosalas3661]

Le agradezco mucho por su ayuda incondicional. Dios te bendiga mucho.

[@tinarusso5136]

Hola!Excelente!!Muchas Gracias!!Te sigo en mi vida cotidiana!!!Muchas Bendiciones!!!

[@juangalvis5992]

Genial el video Pablo! En realidad aplico muchos de estos hábitos positivos para el cerebro. De vez en cuando fallo al momento de tener emociones positivas así que voy y busco un video tuyo. Muchas gracias :)

[@raulsolano5944]

Buenas noches, quiero ver más vídeos, NO QUIERO SER UN GORILA, pondré en práctica todo esto, ya que estoy haciendo mi bachillerato, y un vez lo termine, arrancaré a buscar mi principal objetivo, SER UN EXCELENTE SICOLOGO A MIS 74 AÑOS, Bendiciones

[@educorreoex7554]

TE FELICITO. ERES MUY MOTIVADOR, DINÁMICO. BENDICIONES PARA TI, SIEMPRE.

[@kevinsaw9086]

Aún no veo el video y ya sé que es increíble:')

[@apreliamarinareyespolo1944]

Los aplicaba todos pero después de una crisis emocional siento que he involucionado y esto me da mucha rabia conmigo misma pero gracias a tus aportes me estás ayudando mucho. Dios te bendiga y gracias

[@benidiaz3455]

hola Pablo, creo que he empezado por el mas importante...decidirme a empezar!!! y buscando me encontré con tu canal. Ya tengo todas tus pautas esquematizadas y pegadas frente a mi mesa, mil gracias!!! (57 años y en proceso d otro giro a la vida).🤓✍💪

[@t_ftdjhj]

Gracias por tús videos‼️ Si, quiero que se profundice en el tema de nutrición y ejercicio también ^^. ✨✨✨✨✨

[@yolandacarrera3580]

Los mejores 20 minutos para mi vida, inconscientemente hago muchas cosas como buenas y malas, gracias por el Consejo y buen contenido.

[@legalindor]

Esta debe ser la 20sima vez que veo tu video...para repasarlo bien (interesante todos los datos). Me divierte y me encanta, me corrige, promueve a la integridad personal, muy positivo el contenido de tu trabajo. Gracias mexicano Pablo Lomeli. Espero que llegue a todo el que pueda entender español minimo y a jovenes y viejos.Tengo una critica con todo cariño: Creo que personas negativas (etiqueta un poco fea, podria ser alguien que amamos) da una idea que no me gusta, preferiria pesonas con pensamientos no positivos o poco estimulantes, y me gusto mucho RELACIONES POSITIVAS porque esas dos ultimas hablan de que uno tiene el poder de transformar/influenciar (tanto positivo como negativamente) o otros a nosotros. Es decir no tenemos que correr o alejarnos de los demas sino si una persona trae un tema menos estimulante o que opaca. Podemos hacer ese un punto de partida para sacar nuestro poder carismatico y volcar todo, darle color, mostrar alternativas, entrar en un tema estimulante para el cerebro u los cerebros, por ejemplo, en una conversacion. Podemos influenciar negativamente (un familiar, por ejemplo, puede ser ese) pero con los demas como espejo vamos haciendonos mejores pordemos repasarnos y ir mirando que mejorar (una buena critica como la mia por ejemplo, hoy).

[@mixdaydiaznieto3069]

Que energía, que tienes, la pasas, un canal donde se aprende, gracias

[@estherrosario2836]

Gracias Pablo, por tus valiosos concejos.

[@retoatomyuruguay8073]

Gracias Pablo desde Uruguay ... muy bueno lo que propones .

[@luisalfonsosalazarmonsalve4683]

Q buenos concejos para nuestra salud brillante, felicitaciones por tu orientación

[@mariagalaviz4562]

Fabuloso! No lo había mirado OO no me lo había encontrado! Me gusto su contenido positivo y la información productiva buenísima para la salud! Suscrita ✅✅✅✅✅✅

[@esteratias3113]

👍👍👍👍👍muchas gracias por compartir tus conocimientos con tantas ganas y buena honda

[@Dcorrea89]

Hola Pablo, muchas gracias por tan valiosa información. Me gusta la idea que propones de invitar a un nutricionista, ya que considero que la base mas importante para el cuerpo humano es la alimentación. Cordial saludo Sensei

[@elizabethmunoztaibo2745]

Felicitaciones por el entusiasmo con que entregas tus consejos

[@delfinadunne2482]

Muchas gracias Pablo!!!! Me encantan tus videos y me ayudan mucho!! Sos un genio!!! 😃😃😃

[@VisionEmprendedor]

SÚPER, SÚPER.... MEGAEXPECTACULA R MIL GRACIAS POR TU PROFESIONALISMO, de Todo lo Escuchado se que estas muy bien documentado. Gracias por qué tu Juventud nos ayudará a llegar a nuestros hijos.. Auxilió!!!!....Es triste como la juventud se está desperdiciando.. Y justo en temas tan importantes como la Salud... Dios te Bendiga... Soy y seré una de tus fans... Te Quiero... Ruby desde España

[@miladygarcia3379]

Me llama la atención tu juventud y tú sabiduría. . Realmente haces lo enseñas. Excelente.

[@liviaonofa4418]

Pablo vi la versión del 2018 y me gustó por eso estoy en la nueva versión éxitos empezare a verte casa día más excelente video explicas muy bien. Bendiciones

[@vickychacon2544]

Magnifico video, muy completo y útil, además siempre muy divertido!! Gracias

[@susanaraffoul1755]

Muchas gracias Pablo Lomelí realmente me acabas de despertar de mi indiferencia. Dios te bendiga.

[@edgarrasgado9818]

Excelente Hábitos, gracias Pablo, explicas muy bien.

[@emilcecifuentes643]

Empezaré por los hábitos alimenticios. Muchas gracias por esta importante información.

[@luisguerrero6390]

Trayéndonos siempre los hábitos más eficaces, gracias pablo!!!!!

[@likaripa1327]

Gracias Pablo , de verdad que interesantes son los hábitos que mencionas.

[@celestinatina9337]

Hola gracias por escuchar aprender todo lo que entendí fue maravilloso sigo las reglas como aprender todos lo positivo para la mente estoy practicando me va muy bien te agradezco mucho gracias siiii

[@1937vale]

Me ha encantado quiero poner en practica lo explicado y estoy interesada en mantener continuidad con este espacio . Es claro y divertido !!!!

[@girasoles99]

Excelente! Claro que puedes profundizar en este tema de la nutrición.

[@PabloLomeli]

Con gusto! Así será

[@andresrafael1570]

Es una verdadera obra maestra 👏👏👏👏 Felicidades Pablo, me inspiras a seguir adelante y compartir estos hábitos tan importantes 👏👏👏👏🙌

[@lorenaraymundo9162]

Que genial video.. aportas tanto... Estoy muy agradecida por todo el trabajo que le metes a tus vídeos.. Estoy aprendiendo a crear una rutina nocturna y tu info me ayuda un montón.. 😊😊😊

Muchos saludos desde Colombia Pablo. Gracias por dedicar tu vida al mejoramiento de la capacidad mental de miles de seres humanos.

[@silviaaguirre1268]

Hola Pablo, recién te descubrí!! Excelente... Gracias....

[@wilhelmorlyschneider4954]

Hola, gracias por el video y por los próximos videos,

[@jennyusma9130]

Súper. Que energía 💪. Gracias por compartir estos valiosos conocimientos. Un gran abracito desdé 🇨🇱

[@laperladecua5890]

Muy buen video, gracias por compartir lo pondre en práctica.

[@rosajacinto5255]

Buenos días. Pablo por tanta información me gusto mucho tu Video que dios te bendiga oy mañana y siempre 😊🤗🌝

[@analuna8892]

Felicitaciones... Excelente Información super completa y muy didáctico!!! Repito Excelente!!! Saludos desde Venezuela!

[@Raquel558]

Gracias por subir video me ayudan bastante tus consejos 😊😊😊

[@silviamota6257]

gracias por esta buena información tomaré muy en cuenta Pablo eres especial

[@ferminagomez3394]

Gracias Pablo X compartir todos tus conocimientos y tus consejos importantísimo Te saludo desde argentins ..bb .aires Q dios te bendiga

[@llopez3988]

Que buen video pablo😄🙌grandes habitos💪...😀gracias a tus videos siempre aprendo algo nuevo

[@alelc1273]

Gracias por tus sabios consejos !! los pondré en práctica

[@menuha7506]

Muy bueno, completo excelente muchas gracias

[@miriangil8978]

Gracias por tus sabios conceptosDios te bendiga siempre

[@imeldaarenas8216]

Excelente tiene una vocación para llegarle a las personas me gusta bastante Felicitaciones

[@amadagonzalez5637]

Gracias Pablito este vídeo más actual me encantó, Gracias 🙏

[@albertozavaleta4891]

Gracias chico lindo Pablo eres extraordinario ,me encanta como lo haces, gracias por existir.

[@altagraciarodriguez8358]

Muy importante video con muchos consejos sanos para mantener nuestro cuerpo activo y así tener nuestro cerebro en óptimas condiciones.

[@MARU_0704]

Muy buenas tecnicas felicitacines dios le bendiga por compartir

[@mairubimontero6923]

Muy muy buen video felicitaciones un abrazo,,, gracias gracias

[@wistonsantamaria9075]

Bendiciones buena energía de expresión, ala vez dan buena motivación saludos desde Bogotá Colombia

[@yolandaporcel3808]

Me gusta mucho y aprendo para practicar en mi trabajo de maestra para inyectar en mis alumnos positivismo y ganas de aprender. Muchas gracias

[@fitasoriano4896]

GRACIAS POR IMPORTANTE CHARLA TRATARE DE PRACTICAR LOS 10 HABITOS.DIOS LO BENDIGA

[@marielamoralesgiraldo8191]

Me encantó Pablo. Gracias. Eres genial

[@ruthcalzadilla923]

Muchas gracias ♥️ Buenísimo, Felicitaciones!!!

[@stephanieramirez1145]

Increíble información Pablo, muchas gracias por el tiempo que te tomas en editar estos increíbles videos !!!!

[@licduvinalopezvanegas9552]

Gracias Pablo los consejos de los hábitos están súper bien

[@rogergonzalez61]

Excelente. Información. Saludos

[@SocSAENZROMANOANGELARTURO]

Me has sacado una sonrisa, sin duda eres un gran mentor, te sigo, saludos.

[@gracielaetelvinacaram3201]

Hola Pablo: tengo 74 años, argentina, viuda, hace dos años. Me encanta ejercitar mi cerebro. Tengo dificultades óseas en columna, lesión cerebral (fronto-temoral derecha), manos entumecidas. Hago gimnasia con fisioterapeuta, por video. Practico, medicina china (estudié), reiki, se meditar, no puedo estar parada mucho tiempo por dolor lumbosacro, cuesta caminar mucho. Busco hacer cosas para mi cuerpo y cerebro. ES LA PRIMERA VEZ QUE TE VEO. ME GUSTARON LOS DOS VIDEOS QUE VI. ¡MUY ACELERADO!! DE A POCO. SOS UN CAMPEON!!!

[@Silvertiner]

¡Mucho ánimo Graciela!

[@nataliapossua7210]

Eres una guerrera!

[@CodeAndRes]

Hola Pablo nunca nunca comento ningun video pero me he visto en la necesidad de hacerlo con este, me gustaría felicitarte ya que justo antes de este, vi la primera version y te soy sincero me costo mucho trabajo acabarlo y me quedé con la duda de si habias mejorado... Y efecticamente has dado un salto enorme como comunicador. Si quieres inspirar a la gente, sugiereles que vean los videos juntos, son un testimonio de lo que se consigue con perseverancia y el trabajo duro. Para finalizar mi mas sincera enhorabuena por que en este último video no te oi decir ni una sola vez la palabra "PRÁCTICAMENTE " 💪🏼💪🏼💪🏼 sigue asi...

[@luisguillermoescobar913]

Que buen video...... buenos consejos . Muy utiles y sencillas.

[@dilciamendez2667]

Gracias me encantó tu motivador video,lo comparti a mis contactos

[@gladyssalazar1507]

Felicitaciones Pablo me gustan mucho tus videos, eres muy agil simpatico. Bendiciones sigue adelante

[@hermelindacandelo6409]

Excelente video muy importante todos estos hábitos para mejorar nuestra calidad de vida muchas gracias

[@rubiaestherjaenjaen905]

Wao que interesante tema.. Me encantó! Gracias por compartir. Saludos cordiales desde Panamá .

[@celiabecerrarodriguez3795]

Gracias por compartir tus conocimientos. Todos los tips me ayudan a autoevaluar mi salud cerebral.

[@felipecarvajal55]

Hola Pablo, excelente video yo soy estudiante de nutrición de últimos semestres, y tus consejos de estudio han sido muy útiles, me gustaría colaborar contigo si hablas de temas de nutrición y productividad si quieres una saludo Ninja.

[@yolandabecerra1667]

Excelente es la primera vez que lo veo pero seguiré viéndolos Gracias y Felicitaciones

[@lilivasquez8540]

Excelente video gracias 🙏 por compartir Buen dia 💖

[@josefernandomoran9268]

Gracias bonito video. Bendiciones.

[@meryabigailguzmanrodriguez9936]

Pablo ver tus videos en esta vacacion han sido algo muy productivo para mi vida universitaria, me sacas risas y carcajadas en cada video (ver tus videos son mis recompensas por cumplir mis tareas XD) gracias!!!!!! por el empeño que pones en cada video, me has ayudado mucho a organizarme.

[@educorreoex7554]

ERES MUY BUENO EN LO QUE HACES Y ADEMAS MUY GENEROSO.

[@claraprado1655]

Excelente. Gracias.

[@tokyo8568]

Increible video, gracias¡

[@JulioViajandoRico]

Que agradable sujeto! Muchas gracias Pablo! Excelente información. Me he suscrito a tu canal :D 🙌

[@claraunapanta4559]

Excelente gracias por su explicación

[@narcisomendez8135]

Excelente video,con ejercicios aptos para todas las edades, felicidades y a ponerlas en PRÁCTICA.

[@rayderNMSPRO]

Gracias 🙏 Pablo👍👌💪🧠📖excelente Video😍 para tener 😲 buenos🥗 hábitos 👏👏👏👏👏👏👏

[@agustinamendez8087]

Gracias Pablito impecable como siempre!!!

[@olindatolentinojaimes7731]

Me encanta su información, muchas bendiciones.

[@limberllicapolo6520]

Buen video y de mucha utilidad en estos tiempos dificiles🌟👍