ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЫЖКА / КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК / БАСКЕТБОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

[@AndreiL2004]

1:35 Мужик молодец! Видно, что только начал, но все в переди!

[@pavelkolganov6751]

как всегда отличнейший материал!👍 очень полезное видео! ...лет на 10 пораньше бы такое)))

[@kikivi500]

Рыжий показывал как делать не нужно

[@YesBasketball]

Друзья, оставляйте свои вопросы и пожелания в комментариях! Удачных тренировок!)

[@sueta5849]

ты из Челябинска? там был стадион Елесина

[@КириллБукин-щ1ц]

На сколько можно увеличить

[@АртёмРусаков-ы4к]

Крутой видос, толковый канал, узнал кое-что новое. Кстати снимали на Елесиной в Челябе)

[@nikitatuev9803]

1.Приседания со штангой 2. Приседания со штангой на тумбу 3. Рывок 4. Выпады со штангой 5. Зашагивание на тумбу 4 подхода по 8-18 повторений

[@Ettichar]

Спасибо мне это нужно.

[@tazosvintradze6848]

Можно ли дома, без тренажеров увеличить прыжок, если да тогда пожалуйста сделайте видео об этом. Спасибо заранее

[@Godmodeison]

Air Aler..я на 36см поднял за 12 недель..

[@Asavov]

Истина Превыше Всего как?

[@olgadrobyazko5963]

Без травм?

[@Blackpillvisg]

@@Asavov ее не реально выполнить

[@samirverdi]

Вопрос: 1. Как увеличить высоту прыжка в условиях баскетбольного зала, скамей, улицы и дома. Т.е. со своим чисто весом без посещения тренажерки. Возможно ли это по вашему мнению? Ну и если знаете способы на эту тему, хотелось бы видео видеть. И еще вопрос, может есть опыт: 2. Возможно ли увеличить параметры прыжка в возрасте после 25?

[@YesBasketball]

1. Напишите нам ВКонтакте, подскажем 2. Конечно!

[@СемёнКругликов-д4и]

Легко

[@valermon95]

*2019 отзовись*

[@Авто-э9я]

Самые эффективные упражнения для тренировок. Уж поверьте мне.

[@kirillkamp7487]

Yes Basketball сделай пожалуйста видео которое поможет натренеровать бег пожалуйста

[@ДенисБутба-п8э]

Air Alert поможет поднять прыжок ,программа направлена на работу с собственным весом !?

[@n9play822]

сколько раз делать и подходов

[@nickweltraum4777]

Подскажите план питания

[@МаксБрайн-с9ж]

Ребят. А что за трек звучит в самом конце видео, где показана обводка баскетболиста. Хороший трек. Подскажите плиз

[@Darkovskiy]

А жим ногами может присед заменить?

[@DauletMarley]

если у тебя проблемы со спиной то вполне. у меня например сколиоз и мне нельзя со штангой приседать

[@yasha_user]

Devis Marley та же тема. Это поможет, но не так эффективно. Уже по опыту знаю, что лучше искать другую тренировку. К тому же на рост штанга и всякий вес влияет очень неслабо.

[@TheCrazy55536]

а на какой высоте кольцо находится?

[@thestarmouses1408]

пряня пряня 3,05

[@дмитрийлендюков]

подскажите, удобно ли играть в компрессионных штанах или лучше выбрать шорты?

[@дмитрийлендюков]

в баскетбол?

[@дмитрийлендюков]

Эмм, ну типо играя в баскетбол много работают колени (сгибаются разгибаются)

[@дмитрийлендюков]

и вряд-ли будет удобно играть с мало сгибаяющими коленями!

[@AIIeire]

компрессионки почти не чувствуются

[@ЕгорЗахаров-й1е]

как освободится от защитник если тебя плотно держат ?

[@bobah2107]

Кроссовером

[@yasha_user]

Егор Захаров можно ещё легче (если ты должен пройти) разворот сделай, в сторону улетит. Если не улетит, то делай ложный разворот, а потом разворачивайся и беги

[@АлинаБлагодир-т9б]

А чем оьличаетмя прыжок в воллейболе и баскетболе

[@34rost34]

Алина Благодир ничем

[@ЕрназМуратулы-о3п]

Ничем только техникой

[@hypepovskyy5886]

Я тогда не мог допрыгнуть до щитка даже а щас уже почти до кольца

[@ЭлдиярТоробеков-ы3н]

а как накачать прыжки дома?

[@YesBasketball]

Есть видео на нашем канале, как накачать прыжок в домашних условиях. Успехов!)

[@hikka8837]

Я ноги прокачиваю, делаю упражнения, делаю качественное восстановление 2-3 дня, затем иду на площадку тренить бросок и заодно прыжок проверить, если хуйня - иду домой и опять треню ноги, начал неделю назад, видос залью когда данк сделаю.(Рост 170)

[@xvii5753]

Denyk Судя по всему - не сделал

[@ireeshke7401]

Рост 187 вес 83 недавно поставил данк на кольцо 307-310, никогда ногами не занимался ( только приседал с собственным весом и до баскета играл в футбол , и все это за 2 года до данка) ноги блятт огромные

[@-skilltrill-21]

пиздишь таких колец в беаскете нету

[@ireeshke7401]

@@-skilltrill-21 по твоему в России все кольца находятся на идеальной высоте? У нас в школе кольца выше

[@5kris543]

@@-skilltrill-21 эм как бы есть

[@ДмитрийЕвсеев-ж8н]

На счёт рывка, я думаю вы погоречились

[@Даниил-т2ц2ц]

Вы чего? Тягание железа портит спину! Это факт

[@СерьёзныйЧеловек-е5э]

мне 12 лет я не могу поднять 60 кг

[@idontknow4916]

**Мне 12, спокойно делаю данк**

[@freddie_traher]

ага

[@denoseremin169]

я ☺й111111

[@alexandermelnikov6416]

Правильно правильно начинайте выполнять тяжелоатлетический толчек и рывок без нужной техники и без присмотрп тренера и п*зд@ вашим коленям,спине и плечам.

[@Aleksey-re5kd]

Хотите высоко прыгать и быть сильным занимайтесь тяжелой атлетикой.Лучше штангистов никто не прыгает.

[@denisbikmuhametov4548]

алексей павлов штангтсты так себе спорт

[@eriksaesthetic9225]

Скажи это Леброну

[@Юрій-б1х6ж]

Важка атлетика - крутий спорт. Для мене на першому місці легка атлетика, а на другому - важка атлетика, а все інше - забави.