TOP 4 ALIMENTOS QUE TE AJUDAM A EMAGRECER

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Күн бұрын

Пікірлер: 209

@renatocariani 4 ай бұрын

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@Needistore 4 ай бұрын

0:08

@CarlosMaiaRosario 3 ай бұрын

O senhor Renato , sucesso Aiih ! O atleta fisiculturista de fato , é um estilo de vida .. uma eterna dieta , compor a quantidade .

@lucashenrique1979 2 ай бұрын

Renato comecei assistir seu vídeo me motivou muito estava com 126kg em dois meses perdi 13kg

@p.braylancontarelli.projet3940 4 ай бұрын

Mandei minha vida, através dos seus vídeos. Estou no processo de emagrecimento. Perdendo peso sem sofrer. Comendo bem de forma saudável.

@rafaelbkr007 2 ай бұрын

Assistindo muitos vídeos e estou perdendo quase 1kg por dia. Cada vídeo é uma aula de vida próspera.

@mathiasplayer439 4 ай бұрын

Alimentos: 1- Feijão 2- Frutas 3- Iogurte 4- Batata (desde que não seja frita)

@quemuelverdum753 4 ай бұрын

Vim procurar esse comentário. Obrigado.

@duzinrs5776 4 ай бұрын

Obrigado tou sem paciência de ver

@Leonardo-px8dt 4 ай бұрын

vlw

@adrianogoncalves3861 4 ай бұрын

E nem purê rsrs

@felipe_camolli 4 ай бұрын

Tu é chato hein

@sandrarosimeiresantoschaga6180 4 ай бұрын

Obrigada Cariani ótima dica vivendo e aprendendo boa noite fica com Deus e Jesus Cristo

@legracioli7760 3 ай бұрын

Muito bem explicado sempre, vc é gigante Renato !!!

@BeatrizclariceSchmidtcorreia 4 ай бұрын

Oi cariani seus videos sao educativos falo de alimentacao parabens deus contigo💯🙌👏🤝

@wesleigomes2285 2 ай бұрын

Dicas show grato .

@guiHenrique001 4 ай бұрын

Fera demais né gente!

@PedroBarbosa-ct7ut 17 күн бұрын

Cara essas Videos Aulo do Renato sao demais,.....ele falando do pure ferrou,.....kkkkk e da batata frita,....mto vdd,...😂😂😂

@ednecysantos6471 2 ай бұрын

Vc é top demais!❤

@maicondealmeida318 4 ай бұрын

Vídeo top,mas só saindo um pouco do tema..Que camiseta top,podiam disponibilizar no site né😁😁😁

@vitor2927 4 ай бұрын

Fera demais

@fabiomirandasantos3798 4 ай бұрын

Ótimo vídeo

@Márcia-u6b 4 ай бұрын

Olá boa noite,fiz a low carb perdi 20 kilos agora estou indo a academia quero ganhar massa ,como faço minha dieta,tenho 38 anos

@elivaniamacedo1573 Ай бұрын

Renato, porque sempre que começo a me exercitar, fico muito fraca e adoeço. Sempre gripo

@RudsonAndrade 4 ай бұрын

Você poderia fazer um vídeo falando da Air Fryer =). E por exemplo se pode comer de boa batata frita por Ayr Fryer, inclusive aquelas congeladas de mercado, sabe? Ia ser um vídeo legal e que ia furar a bolha da maromba.

@Mariana-tf6lv 4 ай бұрын

Já vi vídeos de nutri falando que não é bom essas batatas de supermercado mesmo que seja na Air fryer.

@swallowpubg9334 4 ай бұрын

Essas batatas são pre-fritas, é muito fácil de enxergar, se pegares nelas com a mão vais notar que a mão fica toda oleosa.

@mbukai7-ry4qp 4 ай бұрын

faz batata inglesa na Airfryer. eu troquei o arroz por batata e foi a melhor coisa. você come pouco, se sente cheio e leve. muito bom mesmo

@israelgustavomaia7640 Ай бұрын

@@mbukai7-ry4qpcomo se prepara essa batata que vc está falando agradeço desde já

@mbukai7-ry4qp Ай бұрын

@@israelgustavomaia7640 corta a batata em pedaços médios pra pequenos e deixa na Airfryer por 20, 30 m com casca e tudo em 180 graus. não deixa assar muito se não perde toda a água e vira batata frita

@patogordo1385 4 ай бұрын

Proteína, fibras.

@carlamartins5353 4 ай бұрын

Eu tirei o feijão da minha dieta porque dá muito “ trabalho” preparar feijão 😅 🤭😂 Como de maneira esporádica. Em relação as frutas, eu simplesmente não consigo mais ficar sem 😊 Como quantidade razoável de 2 a 3 variedades de frutas por dia.

@ROMARYN-pedreiro 4 ай бұрын

Feijão, bacon, carne charque, linguiça defumada. Temperos... Esse é o feijão😋😋😅

@AbreuLopes21 4 ай бұрын

Brabo demais, tem melhor não

@ThiagoPeres06 3 ай бұрын

Para o emagrecimento é preferível comer 100g de batata inglesa ou 100g de batata doce ?

@wagner197 4 ай бұрын

Outra coisa importante, água e déficit calórico😊

@annonnymous-z8t 4 ай бұрын

WHey protein tá longe de ser a proteína de melhor qualidade.

@UrsoEd1406 4 ай бұрын

Salve

@claudiacruzick7061 4 ай бұрын

👏👏👏👏👏

@GabrielHF 4 ай бұрын

4 caramba

@jardelalexandredasilva8625 4 ай бұрын

Agua de 1kg... Kkkk😂

@chegaperto 4 ай бұрын

Como fazer 100 a 1000 por diaaaa! ⬇⬇⬇⬇

@mariocantanhede5278 4 ай бұрын

Salve Renato!!! Mudei minha dieta em janeiro quando estava com 116 kg e muita gordura localizada. Hoje, após 4 meses, estou com 104 kg e a definição muscular começou aparecer. Segredo: Frutas, legumes, peito de frango, ovos cozidos, picadinho de patinho e wey protein 3 doses intervalares entre o café e o almoço, entre o almoço e a janta e entre a janta e a hora de dormir. Além disso, treino 4 vezes na semana ter, qui, sex e sábado, durante 12 semanas pratiquei o fullbory com 25 min de cádio antes dos treinos, que na minha humilde avalição, ajudou bastante na queima de gordura. Agora estou treinando com ênfase em pernas orientados pelos seus vídeos principalmente. Muito obrigado pelo trabalho!!!

@diegodanciguer4901 3 ай бұрын

Quantas gramas de whey tomou em cada umas das 3 vezes? Hj eu só tomo 30 gramas uma vez ao dia depois do treino

@TMBgarden 26 күн бұрын

ênfase no músculo, na hipertrofia, gaste sua energia primeiro na musculação, e caso queira fazer cardio, deixe ele pro final, porque assim você não cansa o músculo e da o 100% dele na musculação e aproveita logo o metabolismo acelerado para o cardio 😉

@igor4422 4 ай бұрын

1-Feijão 2-Frutas 3-Iorgute 4-Batata

@erikesantosrd 4 ай бұрын

HEY, JESUS TE AMA 🙏🏽

@1Nasck 4 ай бұрын

Minha dieta pra sair dos 130kg ta sendo Café da manhã: 1 xícara de cafe preto ou com leite (sem açúcar com adoçante), 1 tapioca ou crepioca. Almoço: 100g de arroz, 100g de feijao, frango guisado ou feito na air fyair ou carne guisada com verduras, e verduras a vontade (batata, kiabo, abóbora, couve, couve flor, repolho etc) Merenda: frutas ou um sorvete fit de banana com morango (recomendo é muito gostoso e vai zero acucar e zero leite. Somente as frutas congeladas badidas no liquidificador) Janta: 1 as vezes 2 crepioca ou 1 as vezes 2 tapioca com café. É e isso, nao tenho dinh3iro pra ficar com uma nutricionista entao com o pouco q eu sei e vou aprendendo montei essa dieta. Obs: tenho 22 anos, tenho 176 de altura e atualmente to com 130 com a meta de perder 4/5 por mes pra chegar nos 90kg. Obrigado!

@gislainyalvesvieira1908 3 ай бұрын

Parabéns 👏👏👏

@SonGoku-zr1kn 3 ай бұрын

Tu põe leite no sorvete fit

@vanimoraes9266 2 ай бұрын

Oi! Que dieta boa, não gosto de tapioca, mas de ovo cozido ou mexido aí é bom também! Estava com 81 kg, e emagreci 6 kilos, fazendo dietas e exercícios todos os dias, preciso chegar nos 60 kg.😂

@noelerodrigues 2 ай бұрын

Oi conta como está indo…

@elianemaria6622 4 ай бұрын

Esse cara é top viu, ele é Leandro twin são meus favoritos ele não fazem dramas com a alimentação, oque eu Amava comer e evitava, hoje como tudo e tenho resultados são maravilhosos quem segue esses 2 chega ao seu objetivo facilmente ❤

@wellerprudencio7672 Ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@_dayya 4 ай бұрын

Nossa quando o vídeo começou, eu pensei: espero que não tire o feijão. 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 tô aliviada 😂☺️

@M4YG 4 ай бұрын

Água de 1KG da Growth KKKKKKKK

@CMV27 4 ай бұрын

Kkkkkk

@RAM3LUDO.OFFICIAL 4 ай бұрын

qual valor é tem desconto do Cari

@bfp.7286 4 ай бұрын

Tem cupom???

@BRAZIL4K 4 ай бұрын

Água de 1kg da Growth hahaha Quase engasguei almoçando aqui

@eliasriosdesouzajunior1908 4 ай бұрын

Manhã 2 doses de whey + 100ml iguete Almoço Arroz, feijao, 2 ovos e salada Cafe da tarde 1 banana, 1 maçã, 1 laranja, 1 copo de mamão Jantar 200g Arroz, 100g feijão, 100g batata airfrier, 200g de proteina

@grupopakdg3806 4 ай бұрын

Escrevo de Moçambique, assisto sempre as suas super aulas me fizeram estar mais claro quanto ao assunto nutrição, emagrecimento e exercícios. Obrigado pelo apoio e seu tempo pela entrega durante a explicação. Todo conhecimento so terá importância quando é transmitido. E isso tens feito com bastante atenção transmitindo seus conhecimentos para salvar a humanidade. Alimentação saudável é igual a Saúde certa.

@ainapelao9513 4 ай бұрын

Agradeço demais o que voce e o pablo vem fazendo pelo RS!!! Deus abençoe vcs

@marciomendes4051 3 ай бұрын

Kkk, 100gr é uma bela tigela onde? 100gr de fruta não tampa nem o buraco do dente. Salada de frutas, pra mim, tem no mínimo 300gr

@armeniarodrigues7155 2 ай бұрын

Olá, é a primeira vez que tive acesso ao seu vídeo, gostei muito, sou Portuguesa vivo em Portugal, tenho 72 anos , engordo facilmente , não sei o que comer ,pois quase tudo me faz mal ,tenho vários problemas ,fígado gordo ,pedras na vesícula,gastrite,e fico muito inchada. Já experimentei várias ditas, mas não deram certo. Gostaria muito se me pudesse aconselhar, sei que estou longe, e não posso pagar, mas agradecia uma resposta se for possível. Peço desculpa, sem responder agradeço , né não responder compreendo e continuarei a ver seus vídeos.Pois são excelentes.Deus o abençoe e proteja. Arménia Rodrigues.

@shirleyejosecarlossa 13 күн бұрын

Oi Carine ...e eu faço tratamento de Lúpus sistêmico....posso tomar leite normal, ele é inflamatório....

@adimarnevesdossantos5809 27 күн бұрын

Qual sua opinião sobre loocarb, tb da mussarela? Se puder me responder, ficarei mto feliz, preciso eliminar,pelo menos,,35 kg

@MsMarcelo47 2 ай бұрын

Tô ficando fininho. Seguindo as orientações dos vídeos. Obrigado Cariane

@luizvasconcelos9724 4 ай бұрын

E a batata feita no air frier ?

@RonyBravo-nm5wt 4 ай бұрын

Falo a partir de Angola 🇦🇴 Renato Cariani, salve galera💪💪

@adrianogoncalves3861 4 ай бұрын

Carianiiiiiiii te amo cara kkkkkkk

@timam9921 4 ай бұрын

1ywyagtueuigshegjajsjisiiijruiiuuytyttttiiiu1idjfhojdfjjjj💪🍎🤙

@rosemayreeudes4409 3 күн бұрын

Salada de feijão é maravilhosa 😋

@JoseGomesdaSilva-t1x Ай бұрын

Você dá um achou no apaixonei por você com todo respeito

@cavalcantefernandes624 9 күн бұрын

Tá botando Edu Guedes para trás😅

@mbukai7-ry4qp 4 ай бұрын

eu comecei a perder peso de verdade quando troquei o arroz por batata assada. o arroz tbm causa compulsão e é muito difícil não passar da quantidade diária de carbo. a batata você come.pouco, se sente cheio e leve.. aprendi contigo mestre a uns meses..muito bom mesmo. obrigado

@LiliaGoncalves-mi2gt 2 ай бұрын

Vc poderia me dizer se essa batata é a inglesa ou a batata doce vc poderia me dizer qual é porfavor! desde já eu te agradeço 😉😊👍

@mbukai7-ry4qp 2 ай бұрын

@@LiliaGoncalves-mi2gt batata inglesa na Airfryer abs

@eliseterodrigues-gw2jn 3 ай бұрын

Feijao tem que ter baicon e linguicinha 😂

@eliseterodrigues-gw2jn 3 ай бұрын

Pode ser feijao com baicon?😂

@cesarlove6949 2 ай бұрын

feijão com mocotó cozido muito bom kkk

@Lucas-sq1yo 4 ай бұрын

Minha vó sempre falava come feijão meu fi vai te deixar mais forte

@KauãAnunciação 4 ай бұрын

Mas o feijão tem uma quantidade maior de proteína que vai te ajudar mais no processo de emagrecimento e o feijão e sim bom pra quem busca ganhos de massa muscular

@fabianamaia2000 4 ай бұрын

Vovó tem sabedoria ❤

@cristianopepes7625 Ай бұрын

Renato, Pode ser a batata na airfryer?

@evandrosantos7269 4 ай бұрын

Posso faze uma salada de batata e acrescentar ovo cozido...vai da bom???

@pathymel9031 3 ай бұрын

Seguindo o Cariane depois de assistir o Igorfina, ótimo canal pra quem quer buscar uma rotina saudável.E o melhor, o canal não ficou chato, ao contrário ficou divertido aprender a se cuidar.

@meireiria7256 5 күн бұрын

Eu amo batata frita ❤

@eze2.018 25 күн бұрын

E a batata assada?

@marcelorocha7672 4 ай бұрын

Lactose e caseina podem ser evitadas? EVITEM 🙏

@suelysimoes-gm6pc 4 ай бұрын

Lhe sigo...sou sua fã...Pelo seu conhecimento e pelo profissionalismo e seriedade.

@JenifferFeliciano-nf3te 2 ай бұрын

1-Feijão- SEM BACON 2-Frutas- SEM AÇUCAR 3-Iorgute- SEM DANETE OU DANONINHO 4-Batata- SEM PURE OU FRITA

@mariajosegomes8081 3 күн бұрын

Ar ar

@RicardoOliveira-bw4lo 4 ай бұрын

Boa tarde irmão através dos seus vídeos eu estou mudando meus abitios..e meu estilo d vida...e mi dando outra perspectiva d saúde..

4 ай бұрын

Agua de 1kg da Growth MORRI malcomeçando o video 😂😂😂😂😂😂😂

@joseheriberto4052 Ай бұрын

🙌🙌🙌🙌🙌🙌

@andremorais8003 4 ай бұрын

Boa noite Cariani. Sou teu fã, parabéns. Poderia dar sugestões dentro das dietas para intolerantes a lactose tbm. Eu por exemplo consumo tudo sem lactose e glutem. Pois só itelorante a ambos. Assim como eu outros muitos tbm tem. E temos recursos de alimentos e bebidas sem glutem e lactose. Parabéns pelo trabalho trabalho projetos.

@fernandacarreira6428 4 ай бұрын

Boa! Tenho a mesma dúvida! Renato, vc recomenda estes produtos zero lactose ou devemos evitar total e usar outros recursos como leite vegetal etc? Obrigada!

@MrBountGamer 4 ай бұрын

fala mestre , comecei hoje um desafio pessoal dos 7 dias com 5g de sal e as quantias de agua correta como você colocou no outro video!

@netaooficial4070 4 ай бұрын

Me conta como está indo?

@leandrosilvadossantos3621 3 ай бұрын

Renato, eu ultilizo a bike para mim exercitar. Quais suplementos que posso ultizar? Eu pedalo de 35 a 200 km. E meu objetivo é perder peso.

@luanribeiro929 4 ай бұрын

🙏Dicas de Ouro !!!

@ronaldoalvesribeirodasilva2693 4 ай бұрын

Umcrumble !

@valeriafaldoni1911 Ай бұрын

O problema da batata frita é a outra batata frita e a outra e a outra 😅😅😅😅😅😅😅😅

@saramartins905 4 ай бұрын

Amanha sai video do pablo Marçal 🤣🤣🤣 Cariani vendeu o canal kkkkk

@VittorVevaz 4 ай бұрын

Faz mais um vídeo sobre o açúcar

@FranciscoCorreaSousa 4 ай бұрын

Não tem como feijão sem charque ou carne seca. Os brasileiros gostam d feijão por que enche rápido a barriga

@isaacruas2626 3 ай бұрын

fera demaiss

@chmb05 4 ай бұрын

E se fizer uma sopa com batata, frango ou carne bovina, açafrão, temperos e agua só isso, é bom ?

@Gablima_- 4 ай бұрын

Quinto dia pedindo pro cariri fazer um projetinho com um anonimo gordinho (eu) pfv 🥹

@eipatriciaferrari 4 ай бұрын

Essa tabela fo feijão aqui, ta do feijão cru, feijão cozido as quantidades são menores

@Casio-s2d 4 ай бұрын

Desculpa quero ter filho surpe forte e respeito o senhor é meu Pai ferro vlkw

@ksadelicias7482 29 күн бұрын

Qual a melhor forma de preparar a batata se não é frita e nem cozida?

@VERAparecidaCardoso 4 ай бұрын

VERA APARECIDA CARDOSO ❤❤amém ❤gratidão

@verapereira9339 4 ай бұрын

Dicas top!!! Os meus alimentos favoritos, mas o campeão é a batata. Gosto de fazer saladas com batata com ovos cozidos, com azeite, sal e alguma erva, ou com atum, com menos sal. Ou uma refeição com peixe assado com batatas ❤