Топ 5: самые вредные продукты ! Не ешьте это немедленно !

[@MishelFunny]

Полезное видео)) Тань, возьми нас как-нибудь в магазин с собой, покажи как выбираешь и на что обращаешь внимание на этикетках с конкретными прмерами. Мне кажется многим будет интересно и полезно

[@loliharder9235]

я отказалась от мучного, от соленого, но СЛАДКОЕ у меня такое чувство что у меня зависимость, у меня начинается депрессия если я хоть день не съем чего то сладкого, при том пыталась заменить шоколадки фруктами и не помогло..

[@888555RD]

ОООО как я вас понимаю

[@loliharder9235]

Мария Бабаева надо попробовать, может сладости на фруктозе попробовать или шоколадки для диабетиков

[@ekvidistanta]

+1 От сладкого не могу отказаться, только у меня не депрессия, а я без сладкого реально хуже соображаю. Наверное, и правда сладости для работы мозга необходимы. Просто ем немножко и только по утрам, а не на ночь глядя)

[@mamanasy]

попробуйте горький шоколад 55% какао и выше. пару его долек утром с чаем никому не навредит, а настроение только повысится) еще можно заменить черносливом, курагой, финиками или инжиром. все эти сухофрукты не только отобьют тягу к сладкому, но и дадут заряд витаминов. НО! нужно помнить о дозах, потому что, к сожалению, всё сладкое содержит углеводы. поэтому не более горсти сухофруктов или 3-4 подушечки шоколадки)

[@ekvidistanta]

Lola Flora Спасибо, обязательно попробую)

[@kristinamimi7802]

Умничка девочка! Видно, что в действительности разобралась в своем питании и что есть вредно, а что полезно! Приятно смотреть и слушать!

[@dvoishNIK1]

С замиранием сердца ждал, что назовёте что-то из моего рациона, но, к счастью, эти продукты я не употребляю. Очень информативно и познавательно, вы очень хорошо аккумулируете, обрабатываете и доносите до нас информацию из сети. Обязательно продолжайте снимать видео! Мне очень нравится!

[@goingpast]

Хотя бы почитали что за "ужасный" зверь этот ГМО, прежде чем плодить мифы в массах...

[@dianagolovanova342]

Спасибо, я искала этот комментарий

[@StyopinaStyle]

Я диабетик,с удовольствием пью/добавляю в продукты стевию.Как по мне,совсем немного напоминает сироп :) Ну вообще,мне нравится,вполне можно использовать ;)

[@masya683]

спасибо большое за советы)) я уже почти месяц питаюсь как ты советуешь,и я похудела я влезла в свои джинсы которые покупала ещё до первых родов! я была очень удивлена,т.к. месяц наза я их мерила и они мне даже на ляжки не налазили.а сегодня померила и они налезли (вернее я их нормально одела!!!!!)и даже застигнулись. я была очень удивлена!

[@masya683]

серьёзно девочки!!! я за это время сбросила 4 кг! и дальше буду стремится к моему весу до первой беременности 50-51 кг! а была в январе я 59 кг,а щас 55!!!!!!!!

[@ЛизаК-ъ8и]

Ого молодец

[@tyanvioletta3759]

Юлия Мякишева н

[@mariyaisachenko9782]

Стевия - отличный натуральный растительный заменитель сахара! Он продается в аптеке как в пакетиках ( как чай) но тогда он приторно сладкий, в таком виде он заменит сахар в компоте к примеру, или когда завариваешь большой объем чая на большую компанию. Но удобнее в виде таблеток. Или в жидком, тогда и в выпечке можно за менять и в любых других продуктах. У стевии есть свой определенный привкус, кому то нравиться, кому то нет. Но попробовать все же стоит!

[@БогСолнцаРа-з5г]

*стевия

[@mariyaisachenko9782]

Бог Солнца Ра т9!*

[@БогСолнцаРа-з5г]

Mariya Isachenko :))

[@TheLIzka666]

Да это супер. Есть еще горячий шоколад, со стевией))

[@Котик-ы6ь]

А где можно купить стевию??? Ну которая не очень сладкая

[@Robinbad08]

Таня, ты солнце! Глубокий книксен и respect за то, как ты похудела, как поддерживаешь форму и как наставляешь граждан на путь красоты и здоровых форм. Сам схуднул на 30 кг и знаю, что это такое. Молодчага!:)

[@МарияРоманова-х3щ]

Танюша спасибо за такое замечательное а главное полезное видео!!!Спасибо тебе за все!!!

[@tatsianap8575]

Татьяна, я очень рада, что нашла именно ваши видео!!! вы умница! от себя хочу добавить по поводу вкуса, если 8 раз вы попробуете продукт, то на 9 раз он вам покажется привычным и вкусным, если раньше вы ели с сахаром или солью, то на девятый раз и без этого каша, например, уже будет вкусна. Это не моя идея, я ее прочитала на одной немецкой зубной пасте, ужасной с первого раза по вкусу, и я на себе испытала это уже не один раз, главное выдержать эти 8 раз! надеюсь кому то поможет мой опыт.

[@НатальяЧужакова-ы3й]

Спасибо за советы, все очень познавательно. Действительно нужно внимательно читать этикетки!

[@aboutyou_lmage_studio6039]

Татьяна, могла бы ты сделать видео о полезных продуктах, с указанием конкретных марок. Очень сложно найти у нас в городе.

[@MegaSowest]

и еще в твоем регионе может и не быть таких продуктов. В этом плане все сложно. включай голову

[@krictinaification]

Очень рада,мне повезло))))Ни один вредный продукт я не употребляю)))Большое спасибо,за твои видео,очень помогает)))

[@sarahsway1475]

Таня, спасибо большое за видео! Интересно было бы узнать, что вы думаете о вегетарианстве и разбирались ли вы в этой теме?

[@alllilu]

Тяжело было отказаться от сахара. Я кофеманка и не могла пить кофе без сахара. Нашла выход - постепенно уменьшать порцию сахара. вместо 2х ложечек, начала класть полторы, через пару дней - одну ложечку. Через две недели совсем без сахара начала пить, и кофе даже вкуснее стал, различаю разные сорта и степени прожарки. Удивительно просто.

[@ИринаСтасюк-л3п]

Да, у меня тоже самое с чаем и кофе. Когда перестала кидать сахар, начала чувствовать и различать вкусы чая и кофе. Также Таня в одном из видео говорила, что тягу к сладкому можно побороть путем приема чая з добавками - травами или цветочками, или цедрой. А ещё,чтоб не кушать сладкого, я могу пить чай з яблоком или другими фруктами.

[@ОльгаСаргыдаева]

Лимонад подслащиваю стевией. Имбирь грамм 150 кипятим в 2 л.воды, под конец добавляем две стол.ложки стевии. Огонь убираем, даем настояться минут 10, процеживаем, когда вода остынет, добавляем лимонные дольки и мяту по вкусу. Полезный лимонад

[@ИринаОльхова-я9г]

Очень нравится сахарозаменитель фит парад. он натуральный на основе стевиозида, вытяжки стевии, но не горчит и не имеет какого то ярко выраженного вкуса. в 100 гр - 1 шкал

[@Елена-д3у2ш]

Здравствуйте,подскажите , что за такой сахорозаменитель ?

[@Lanastej]

Очень полезная информация! Так как слежу за своей фигурой, от всех этих продуктов, которые Вы перечислили уже отказалась. Сахар заменила на клюквенный натуральный сироп. Он тоже калорийный (306ккал на 100гр), но более полезен для организма чем сахар. Я пока не использовала его в готовке, но бывает добавляю капельку в кофе, когда хочется сладенького.

[@КатеринаКатерина-в3в]

Спасибо за полезную информация по питанию! Отказалась от соков легко, мне они перестали нравится! Казались слишком сладкими. Отказаться от жарки на растительном масле сложно. Нужна специальная посуда, я правильно поняла, чтобы без него продукты не пригорали? Сковорода с тефлоновым покрытие подойдет, хотя я читала, что это тоже вредно для нашего здоровья! Что же тогда?

[@АннаКислицына-ь8л]

Вас очень приятно слушать!

[@anastasiafrolagina2936]

Очень часто смотрю твои видео))Спасибо тебе большое,невероятная мотивация)сахар иногда(если очень хочется) заменяю натуральным медом,а вообще при желании можно и без него)Главное поставить себе цель и правильно достигать её)

[@tanyarybakova]

спасибо, мне очень приятно!)

[@ЕкатеринаП-б1ь]

Спасибо большое!Да, действительно читать этикетки-это очень полезно!Соглашусь!

[@kino_cafe]

Танюша! Вы прекрасны))) Благодаря Вам и вашим рецептам, я перешла на здоровое питание то , что вы упомянули в видео я не употребляю. Вы слишком мягко сказали про глутамат натрия, это просто отрава, которая выводит витамины из организма и может провацировать возникновение злокачественных опухолей , но она всюду колабсы, сосиски, сыр всёёё в нём.....

[@АннаМинакова-ь3х]

ну если надо отказаться от глутамата, тогда не ешьте мясо, помидоры и другие продукты в которых эта кислота содержится в больших количествах в естественном виде. Уже тысячи статей написано по этому поводу...

[@tanyarybakova]

+Анна Минакова вы правы, дело в количестве

[@user-hg4py3in3p]

+tanyarybakova глутамат безопаснее соли, это нормальное вещество. Единственное, что продукты без него потом некоторым есть не захочется))) Но так про все можно сказать, от шоколада и сахара до майонеза.

[@МаксимКостин-ю7е]

В твороге глутомата в 8 раз больше чем в чипсах.

[@МариХуана-ф8ч]

Анна Минакова глутамат натрия- это не кислота

[@ivetakoca6028]

Анна Минакова

[@anastasiiayanchenko2319]

Сидя на диете Дюкана, я использую стевию. Конечно, отличается по вкусу от сахара и значительно дороже)) но спасает очень, когда хочется сладенького.

[@Aynur108]

Танечка, спасибо за полезное видео)) Скажи, пожалуйста, тут всех интересует, какой у тебя гриль?

[@оксанабондаренко-е1м]

я стала постепенно снижать сахар.... раньше пила чай 3-4 ложкисахара. по полложечки уменьшала ... раз в 3 дня где то.или в 4. сейчас уже с одной ложкой пью.казалось невкусно так. а сейчас привыкла и супер!вообще уже даже иногда сильно сладким кажется))))))) жареное я и раньше не любила.ненавижу когда маслом пропитано.фу!!!!!!!!!! )))))))

[@Aplad1sm3nt]

Соевый соус -тоже вредный продукт!знали бы вы насколько даже он повышает сахар!! Мне повезло я давно не ем все продукты, которые Таня назвала, как минимум) да, очент хотелось ьы узнать марки и полезные пролукиы которые ты ешь!

[@coolroom8435]

Здравствуйте Таня ! Большое спасибо Вам!

[@Самсунг900-ш2и]

Татьяна, я заменила сахар на стевию заказываю с сайта iherb мне очень нравится попробуйте.

[@r011091]

Люблю белый хлеб и макарошки :( Лапша у меня давно твердых сортов, а хлеб цельнозерновой брала только пару раз, исправлюсь! Спасибо за видео! Может, продолжишь список? :3

[@tanyarybakova]

список точно продолжу в будущих роликах))

[@МарияРоманова-х3щ]

Я недавно преобрела стевию и она мне действительно помогает))

[@azamatabdymalikov3227]

Таня!!! да это правильно кушать овсянку утром, в обед супчик не жирный налить в ту посуду с которой пьют чай, на полдник салат без майонеза и всякого. в любом количестве. на ужин можно чуть рыбы или курицу на пару.чуть чуть а на вечер овощи фрукты. но не банан. на отказаться жирного сладкого, мучного и по больше двигаться. Всем удачи

[@annasalidjanova7266]

Мне очень понравились ваши видео и я с радостью подписалась на вас . Ещё я хотела спросить,а можно вместо сахара,добавлять в чай фруктозу? :)

[@alinafreedom3296]

На счет замены продуктов согласна, я например очень люблю шоколад, любой, как типичный ребенок любила молочный, но потом решила заменить его на темный с минимум 50% какао, тоже вкусно и сладенько😊

[@adikcauvov3055]

Танечка спасибо тебе большое я увидела очень много полезного и никогда не буду это кушать трудными усилиями я очень люблю сладкое но ради этого я готова пойти на всё.Я думала похудеть это нереально но твои клипы дали мне уверенлсть.Спасибо. А ещё у меня возник вопрос.можно ли кушать сладкое хотя-бы по праздникам.

[@АнастасияСамсонычева]

Я покупаю очень вкусную жидкую стевию на айхербе. С экстрактом ванили или какао, в ней 0 калорий:) очень вкусно в кофе добавлять, запеканки и творог:) действительно спасает, особенно шоколадная:)

[@СветланаМанугевич]

Стевия- мое спасение при ПП. Чай пью без сахара, а вот в кофе ее добавляю, и при готовке всяких ПП вкусняшек. Не сразу нашла свою "идеальную стевию", т.к. есть много ее производителей и формы выпуска (пакеты, порошок, жидкость). В итоге нашла на iherb именно ту, которая меня устраивает.

[@НаталиЧасник]

Стевия - это натуральная и полезная травка супер - дупер сладкая. Мне кажется что это очень хороший заменитель сахара. Я при варке компота добавляю несколько пакетивов стевии. Получается и вкусно и полезно, особенно для тех кто, страдает сахарным диабетом или находится в его зоне риска) так что такой компот мы с удовольствием пьём всей сеймьёй (у бабушки и дедушки диабет. От них я впервые и узнала о стевии)

[@BudniShaurmista]

Лайк за "Юпи"... ностальгия аж нахлынула)

[@alittleaboutbooks]

Из всех продуктов, я только по праздникам газировку пью, типа Дюшес и т.п.) А так стараюсь читать этикетку) Спасибо за видео)

[@martletk4648]

отличное видео! спасибо) я уже давно весь сахар заменила на stevia) очень она мне нравится) для меня очень важен производитель и фирма стивии) уже больше года покупаю NuNaturals stevia т.к у нее нет неприятного послевкусия)

[@MarinaBelovaZeek]

Я пользуюсь стевией постоянно, завариваю ее и настаиваю ночь. Потом использую эту настойку для подслащивания чая и кофе.

[@ЮляЕмельянова-щ4ч]

Танечка, и почему я раньше не видела ваш канал?вы замечатльная!у меня вопрос: а на оливковом масле тоже жарить нельзя??Я кстати наверное благодаря тому, что не ем то, что вы называете в этом видео, держу свой вес уже 6 лет .Я только в школе была где-то 65 кг, потому что активно налегала на булочки, а потом когда пошла учиться в университет, как-то похудела и теперь даже родив двоих деток, (погодок), быстро пришла в форму)и насчет глутамата у меня обязательный пунктик!всегда читаю состав)но еще хочу сказать, что у меня в дома всегда было здоровое питание, никаких жирностей, копченостей, все очень легкое и вкусное. Всегда только оливковым маслом первого отжима все заправляю, и даже когда тушу перед этим немного обжариваю тоже на нем.Дети тоже кушают все, что и мы с мужем, кашки на воде:овсянка, греча, макароны только твердые сорта, никаких пакетированных соков и прочей гадости.Иногда конечно, могу позволить себе и шоколад, и конфетку, но обычно заменяю это творогом с вареньем)Чай всегда без сахара))Но вот если честно нужно как-то заняться спортом, с детками тяжко найти на это время, а похудеть немного хочет да и подкачать все не мешало бы..)

[@siniisever1298]

Доброго времени суток. Расскажите пожалуйста о вашем гриле? Спасибо

[@kaliostro05]

Татьяна, вы не подскажете какой у вас гриль! А то я никак не могу его выбрать?

[@user-ei1kt]

нужно помнить, что при жарке многих, даже большинства продуктов( особенно мясо,рыба) появляются те же вредные нитрозамины, что и при жарке на растительном масле. то же самое касается запекания в духовке, при чем чем выше температура, тем их больше. знаю, что люди давно начали жарить пищу на огне, но все же, если вы затронули эту тему, она не была полностью раскрыта 😃 кто хочет быть совсем здоровым, варите или тушите на медленном огне

[@АринаАрланова]

Таня, подскажите пожалуйста марку гречневой лапши и в каких магазинах вы ее покупаете. Боюсь, что трудно будет ее найти в моем городе(

[@AnnaMarinaable]

Стевию я использую для чая или кофе (если без молока. Если с молоком, то подслащивать уже не надо). Могу сказать что (ну это на мой вкус) вполне себе сахарный чай или кофе получается. Вполне. И большое преимущество перед сахаром что стевия очень малокалорийна. К тому же ложечки маленькой на большой бокал хватает, даже без горки. Преимущество стевии еще и в том, что это не химический сахарозаменитель, а натурпродукт. Так что рекомендую.

[@ГуглГугл-ю6р]

здраствуйте!я сама ем в качестве кашы хлопья 5злаков варю его на воде.не добавл туда ничего.от нее полнеют или нет?

[@MyWayInUSA]

Я люблю стевию! Есть жидкая, а есть сухая. Жидкую обычно для готовки использую, а сухую с собой удобно брать. В Америке 10 долларов стоит за 75 пакетиков.

[@frau_svetlana]

Спасибо, Татьяна, Вам за видео. Было интересно. Но хотелось бы заметить, что все макароны делают из твердых сортов пшеницы, ну или практически все, потому что на всех макаронах, которые я вижу в магазине указано именно "Из твердых сортов пшеницы". Просто жаль, что берут муку высшего сорта, которая не содержит клетчатки. Но недавно открыла для себя макароны из цельнозерновой муки!!! Вкус такой же, лично для меня. Зато клетчатка и полезно, больше нужного организму! А в составе: вода и цельнозерновая мука.

[@restdotasltv]

Лицо очень красивое, не могу оторваться, класс

[@ДинаМамашева-з8д]

Таня а как ты относишься к соли ,чем ее можно заменить ?

[@face_boll]

Мне 18 мой рост 192 я ем одно только жаренное на растительном масле весь последний год, и да я действительно заметил прибавку в весе и не только я её заметил. Год назад я весил 70 а сей час 85 и только сей час понял что блииин это же действительно очень вредно.

[@Jenikola]

Глутанат натрия для меня открытие. Буду читать этикетки, а то я там только на ккал внимание обращаю. Спасибо!

[@KatherinesFairies]

здесь немного будут некоторые противоречия , в особенности относительно глутамата натрия, в спелой помидорке его будет намного больше чем в кусочке колбасы, это естественное вещество , которое уже веками содержится в природе, просто человек научился его получать синтетически.

[@ЕкатеринаПетрова-о1б]

Татьяна, привет) проанализировала свой рацион, мой враг белый хлеб, да, заменю на ржаной) Спасибо)

[@user-yd8de6ki9r]

Таня, чем заменить сахар?например кофе без сахара я пить не могу. мед тоже противопоказан? и как на счет белого хлеба, его можно заменить черным?

[@valkakaralka]

Стевия спасла прям сразу! очень жаль что в России ее не производят, я пользуюсь произведенной в США: в кашу, чай, кофе, она гораздо более сладкая чем сахар, и я уже давно к ней привыкла, хотя по началу казалось что-тоне так, но она просто еще слаще.

[@paulinaberlin]

Про макароны: практически на всех пачках всех марок написано, что они из твердых сортов пшеницы. То есть не так сложно их найти, точнее ошибиться с выбором полезных?...

[@АлинаНесвит-м3п]

кстати,да.это уже коммерческим ходом становится способом добавить пару баксов к цене.

[@tanyarybakova]

ну на полках супермаркетов есть много макарон из белой муки, на самом то деле, а про выбор макарон у меня была статья где-то в паблике вконтакте, если найду, то выложу к себе на сайт в блог)

[@segreys73rus]

Главное макаронные изделия не доваривайте!!! Самая опасная для тела переваренные макаронные изделия до клейкого состояния, недоваривая макароны вы даёте организму долгоусваемые углеводы, нежели быстроусвояемые при разваренной!!!

[@yellowmystic]

Стевия это растение, можно на даче выращивать. В качестве подсластителя мне лично нравится.

[@Sergey190278]

Не сказала про очень вредный класс-субпродукты!! Колбаса,сосиски,магазинные котлеты,майонезы и соусы-гастрономический мусор.

[@becauseenglishiseverywhere9867]

согласна

[@vifi7472]

стевия действительно спасает. Остается только не забывать что сахар все таки нужен и употреблять его хотя бы во фруктах :)

[@Lichtdiffusion]

Для готовки стевия не очень подходит по-моему. У продуктов сразу специфический привкус появляется. В чай иногда использую, хотя раньше сладкий никогда не пила. Так что не знаю, есть ли разница с обычным сахаром в этом плане. Конечно от производителя зависит, но лучше брать жидкую на глицерине или воде (главное без алкоголя). Она вкуснее и растворяется без осадка.

[@ЕленаЕловская-ь8л]

Всем доброго времени суток! Покупаю стевию в виде порошка из травы и в таблетках, не всем понравится, особенно в горячих напитках, есть послевкусие не могу описать, не гадость, но ... а в холодных напитках и в готовке хороша!)

[@lilystilled8011]

конечно есть((но теперь я откажусь от них !)))про №3 и 4 вообще не знала (теперь буду внимательней)))спасибо)

[@naddy182]

Мне тяжело было отказаться от сахара в кофе. Стевия к сожалению не вариант т.к. у нее странный привкус. Пришлось неделю помучаться и попить невкусный кофе, зато потом привыкла и за сахаром не скучаю ни капли :) всё дело привычки

[@SuperAlisa63]

Таня, подскажи, пожалуйста, какой модели и фирмы у тебя гриль, столкнулась с проблемой, не знаю, какой выбрать, никогда раньше не пользовалась, хотя бы в личку напиши, пожалуйста. Спасибо заранее.

[@elenanekrasova409]

Скажи пожалуйста,как ты считаешь кофе и зеленый чай влияют на похудение?

[@ЕленаХмара-л6и]

Здравсствуй Татьяня! Хочу спросить совет я уже неделю как стараюсь следить затем что я ем, получается вроде бы неплохо с 80 кг спустилась до 76. Мой день состоит из приема пищи каждые 3 часа не ем после 7 в рацион входит овощные куриная грудка обезжиренный кефир, стараюсь пить больше воды. Скажите правильно ли я все делаю!? Заранее спасибо!

[@MrLADAYT]

Интересное видео) а я в своё время отказался от майонеза и кетчупа и сразу почувстввал, эффект) для меня наверное самые злые продукты были в рационе))

[@elisole1160]

Стевия - очень крутая штука! Добавляю в творожную запеканку, муссы, коктейли, печеньки овсяные.

[@ПравовернаяМусульманкаАмина]

Танюша какая же ты умница и красавица .

[@ТатьянаБагрова-х7р]

Спасибо за видео, давно присматриваю себе гриль, но не могу выбрать, поделитесь пожалуйста, какой у вас?

[@KristiTransformation]

У меня gastroback. Супер вещь, рекомендую. Очень похож на Bork, но есть всего пару отличий и вроде дешевле, точно не знаю)))

[@ТатьянаБагрова-х7р]

Спасибо, посмотрела, действительно намного дешевле, чем Bork, жаль только что труднодоступен, нашла только в одном интернет-магазинеФитнес, питание, трансформация тела

[@tanyarybakova]

какой то совсем недорогой, steba 70

[@КсенияАль-Джази]

Подскажите, а где искать эту стевию? и в каком виде она продается? очень интересно! От сахара вообще спокойно отказываюсь, знала про все продукты перечисленные, а вот про стевию как заменитель слышу впервые! в творог все-равно добавляю пол-ложечки сахара или фруктозы. А мясные блюда типа котлет, ежиков и тп готовлю с чуть подлитой водичкой с капелькой 10% сливок! вкусно и полезно!)))

[@МаринкаМандаринка-я9т]

Я не могу отказаться от сахара, поэтому купила "стевию" в витаминашопе. Одна таблетка на стакан чая меня спасает он получается слегка сладкий, если добавить две то для меня это будет уже будет сильно сладкий. Решила по крайней мере попробовать отказаться от сахара, а значит у меня в напиток идет только одна таблетка "стевии", возможно позже мне и она не понадобиться. Хочу отказаться из за соображений даже не похудения, а здоровья, так как в родне есть больные сахарным диабетом.

[@АлександраБогданова-ф5ъ]

Вы в курсе,что подсластитель - такой же яд,как и сахар?и что от него появляться диабет ? Загуглите и не ешьте эту каку

[@UljanaDaily]

макароны я кушала,но теперь попробую есть их очень редко спасибо,Тань!

[@АлинаНесвит-м3п]

СТЕВИЯ-супер!моя лучшая находка)))

[@екатеринакорскова-р2ы]

спасибо огромное))))единственный вопрос... я очень люблю сухую рыбу, в интернете много различных отзывов на на тему пользы и вреда, я не пойму, ее можно есть?

[@КристинаАбаляева]

Не нравится привкус стевии совсем,использую Fit Parad на эритрите,он рассыпчатый как сахар и в готовке его использовать самое то)

[@elvibeg]

Таня, а покажи нам посуду (сковороду свою и т.п.) и приспособления, с помощью которых ты готовишь еду?

[@tanyarybakova]

пора значит вам видео рецепт какой нибудь снять из дома)

[@kierstinblack9091]

подскажите пожалуйста, а рисовая вермишель тоже не очень полезна как и макароны?

[@elena81448]

Я живу в Милане и вместо обычных макарон покупаю пасту из кукурузы и риса,тоже очень вкусно!!!

[@tisha1161]

Стевия меняет вкус продукта, поэтому она не для всего подходит. Я ее использую только в том случае, когда вкус продукта настолько насыщенный, что стевия не сильно в нем выражается, например кофе. Пробовала желатиновые пудинги, кексы со стевией, не понравилось совсем. Так что это надо пробовать, кому как, кто-то от стевии только сладость чувствует, тогда она в принципе для всего подойдет вместо сахара.

[@ВалерияДаникова]

Здравствуйте Татьяна Естли у вас видио с упражнениями, с вами Если да скажите название, если нет то пожалуйста снимите)

[@Treidik]

Стевия прекрасный заменитель сахара, меня все устаревает, я не сладкоежка и проблемы остро не стоит(люблю мясо), но использую его с утра в кофе и творог в перекус. Хватает половины маленького пакетика в чашку.

[@cutiessss]

Не использую в своем рационе эти продукты уже лет как 5 точно. Отказалась довольно легко. Недавно открыла для себя отличную замену белого сахара - это кокосовый сахар, по вкусу проосто божественный, обладает низким ГИ, а также в нем куча витаминов и минералов. Стевию также активно использую в готовке, в приготовлении шейков и т.д. В ней 0 калорий, что очень замечательно. Заказываю все на iherb.com, там есть и жидкая стевия с различными вкусами, шоколадная или ванильная, например, очень вкусная! Если кто-то будет заказывать с этого сайта, воспользуйтесь моим купоном для получения скидки от 5$ до 10$ - QHT719.

[@Aynur108]

а как будет стевия по английски? И какой порекомендуете? Хочу заказать, слышала что это отличный заменитель сахара. У меня просто зависимость от сладкого.

[@cutiessss]

clair de lune Так и будет Stevia. Она бывает в жидкой и порошковой форме. Я вот такой пользуюсь, удобна в использовании и очень надолго ее хватит, рекомендую www.iherb.com/Now-Foods-Certified-Organic-BetterStevia-Extract-Powder-1-oz-28-g/329 Также в жидкой форме есть обычная и со вкусами всякими. Шоколадная сейчас по акции как раз, всего лишь за 1 доллар, у меня тоже такая есть и мне очень нравится. www.iherb.com/Now-Foods-Better-Stevia-Liquid-Sweetener-Dark-Chocolate-2-fl-oz-60-ml/16571 Из жидких не рекомендую лишь кокосовую.

[@sivonina92]

Знаю что в сосисках и в колбасе очень много глутамата этого добавлено..и смотрела передачу про него..сам этот глутамат не вредный, но он как наркотик действует..тебе вредной еды потом хочется больше и больше..то есть он вызывает аппетит) улучшает вкус продукта.. лучше бы его пехали тогда в полезные продукты..:DD

[@alinafreedom3296]

Ну объесться творогом не лучше будет, чем какими-нибудь сосисками. Переедать всегда плохо.

[@anastasiiastorylife5340]

Танюша, а можешь показать фото или сделать видео гриля, тоже подумываю о нем)). И пользуешься ли ты мультиваркой? Лучше ли она пароварки?

[@tanyarybakova]

про гриль отвечала чуть ниже. По поводу мультиварок и параварок - у меня нет пока таких штук, да и не знаю буду ли покупать, сейчас неплохо справлюсь без них, но тут не только в способе приготовления дело, но и в качестве продукта, ведь, если вы положите туда сало с картошкой - это тоже для фигуры будет не очень правильно)

[@anastasiiastorylife5340]

tanyarybakova согласно про картошку с салом, я такое не кушаю))), купила себе пароварку и все как-то стоит,+ еще и кухня маленькая, ставить особо не куда, вот и стоит.., а еще хочу гриль, но боюсь, что его ждет таже участь, нет места на кухне(((

[@собака-щ7ы]

а сколько сахара максимально можно в чай класть?

[@olasea3749]

Танечка, а если сок для детей и на нем написано, что он без сахара? или в таком соке все равно много глюкозы, хоть и натуральной?

[@Съедобноефото]

А хлеб можно заменителей на хлебцы ?

[@bigtruckdriver6427]

скажите пожалуйсто.а свинное мясо приготовленное в аэрогриле.кортофель отворной.есть можно или нет.ни как не пойму

[@СашаСаша-ф1п5ь]

есть можно абсолютно все. главное калораж не превышай

[@zx777df]

на 1-м месте должен быть майонез

[@АнастасияДунаева-н7ф]

Убирать сахар из рациона??? А что делать с тем, что падает уровень сахара в крови, давление и умственная активность? некоторые вообще думать не могут, а у моей мамы однажды случился приступ истерики из-за 2 дней без сахара (она тогда лежала в больнице) и врачи её кормили кусочками сахара. А у меня жутко падает давление и меня отпаивают чёрным чаем и кофе обязательно с сахаром. Не хочу ничего плохого говорить, возможно кто-то и нормально живёт без сахара, но не все, поэтому прислушивайтесь к своему организму прежде всего!!!!

[@tanyarybakova]

Сахар в чистом виде - это абсолютно бесполезный продукт, а вот фруктоза - это тоже сахар, но во фруктах есть еще и полезные вещества) Отличная замена белому сахару!

[@aleksusnemo4284]

весь сахар из рациона вы все равно не уберете )) но глотать его тоннами это подобно самоубийству p.s. ну а если у вас такая "наркотическая" зависимость от сахара то вам не подходят эти советы, и в данном случае нужно уже к врачу обращаться

[@МаринаМарина-т6р]

потому что ваш организм слишком привык к сахару и без него уже не может. можно отучать потихоньку. но отучать нужно, это же жуть, что от сладкого у вас такая зависимость. разве можно это назвать нормальным?

[@artshowarziz]

я еще 6 месяцев назад на чашку чая - клал 5-6 ложек сахара. И никогда бы не подумал, что по-максимума откажусь от сахара вообще. А отказался я таким способом - просто в течении дня выпивал (иногда насильно) по-максимуму большое кол-во чая без сахара.. На 20-й чашке чая я уже понял, что мне сахара вообще не нужен. и я стал пить кофе без сахара, а потом вообще перешел на такой мною раньше не любимый - зеленый чай. Теперь покупаю дорогие сорта чая - так как экономия на сахаре оказалась значительная. и теперь хочется попробовать многие виды чая. И теперь, если я положу хотя бы 1 ложку сахара в чай или кофе - я сразу же это чувствую. И понимаю - что получается "бурда" - пить уже не могу с сахаром. Такая же ситуация с солью. Очень мало ее есть. Как результат - за 3 месяца от отказа сахара и соли, я скинул 35 кг. лишнего веса. А за последние 6 месяцев в общем 55 кг. Еще 6 месяцев назад мой вес был 150 кг - сейчас уже 95-100 кг.... И жизнь прекрасна. Правда лишние складки кожи медленно уходят :-( Но, все-таки они уходят. Но, чтоб Вам не показалось, что вес ушел только из-за отказа сахара и соли, я чразу отвечу - 60% успеха был в том, что я ежедневно ходил пешком по 10 км. (по времени это занимало - до 2 часов в день). - 4 раза обходил свой квартал :-)

[@olhabilyk1496]

А ЧТО СКАЖИТЕ О ШОКОЛАДЕ? НЕ МОГУ ОТ НЕГО ОТКАЗАТЬСЯ!!!МОЖНО ЕГО ХОТЬ НЕМНОЖКО?СПАСИБО)

[@АнтонинаРоманова-я5х]

да кстати, про стевию слышала, хочу попробовать заварить с ней зеленый чай,потому что от сахара я так же смогла легко отказаться...

[@Penilopa24]

1) Из напитков. содержащие калории пью только кисломолчку - нежирный кефир. ряженку или йогурт без сахара. Иногда ещё молоко. но реже. 2)С детства терпеть не могу хлеб, макароны. булки и прочее мучное... 3)Никогда не встречала в продуктах. которыми я питаюсь кук. сироп. Не может же он быть в кисломолочных продуктах, куриной и индюшиной грудке. грече, овсянке, отрубях, скумбрии. хеке и овощах..... 4)Всегда покупаю продукты с минимальным сроком хранения(не более 5-7) дней. поэтому это исключено 5)Никогда не подвергаю масла термической обработке, иногда добавляю капельку в овощной салат(у меня кунжутное и оливково-кукурузное) на зиму ещё хочу купить к овощам на пару хорошее сливочное(очень люблю смотреть как оно тает) но нормально сливочное масло должно быть не менее 82%. и понятное дело добавлять я его уже буду к готовой брокколи, стручковой фасоли и пр. овощам)

[@FaSolja]

А что насчет картошки? Я слышала, что ее тоже стоит убрать. Или какой-то ее вид приготовления? Может быть вареная не навредит?