Топ ошибок на горных лыжах

Горнолыжное снаряжение: sport-marafon.ru/catalog/gorn...
Вы купили самое лучшее снаряжение, приехали на гору и готовы покорять трассы на своих новеньких лыжах. Но они почему-то не едут, или едут не туда, ноги болят в неудобных ботинках, проезжающий мимо райдер ругается на вас, хотя вы всего-то остановились посреди склона, чтобы сделать красивую фоточку. Бывало?
Нам рассказали:
- Как получать удовольствие на горных лыжах, катаясь безопасно.
- Разобрали ТОП самых распространённых ошибок у любителей на горных лыжах.
- Узнали, что поворачивать надо так, чтобы вы управляли лыжами, а не они вами.
- С какими проблемами на склоне сталкивается любой новичок.
Спикер:
Виктория Завадовская - мастер спорта России по фристайлу, бронзовый призёр Чемпионата России, участница Зимней Олимпиады в Корее 2018, призёр Юниорского первенства мира, участница двух Чемпионатов Мира. Основатель горнолыжной школы и горнолыжных туров, тренер по горным лыжам.
#СМЛекцияГорныеЛыжи #горныелыжи #ошибки #безопасноекатание

[@Sheonell]

Самая главная ошибка - "сэкономить" на инструкторе. В прошлом сезоне экономил 😂. В этом решил "разориться" (образовалась поездка на Камчатку, на неделю), взял сперва 3 часа, потом ещё два. Доволен. Причём не осознавал свои ошибки, пока мне инструктор их не объяснила И это, не слушайте знакомых и друзей, которые давно катают и "да че там, инструктор трата денег", не трата

[@derzkoeradio]

Кто-то и без инструктора прогрессирует до определённого любительского уровня и делает это правильно. А кто-то 10 лет с инструкторами и ездит как показано здесь на ролике, в начале. Все разные. И не для всех это ошибка. Горные лыжи это 70% физическая форма! 25%постоянная практика и 5% техника (причём, некоторые приёмы интуитивны). Если человек раз в год физкультурой занимается то никогда не будет как тут любят говорить 'правильно' кататься, с правильной техникой...хоть 10 инструкторов высших категорий.

[@denisutemov9156]

Редко использую слово бред, но это именно он. Горные лыжи на 90% техника! Никаких сил не хватит ехать в задней стойке и бороться с теми силами, что воздействуют на лыжи. Можно ездить хоть 100 лет и быть в отличной форме и хрен прогресс будет. Толковый инструктор решает, без правильной стойки ничего не будет. Я перед лыжами наваливал километры по озеру на коньках причем с разными трюками, тренил дома и на лыжах прогресса ноль! Как только потренил час-другой с товарищем-инструктором сразу развитие пошло и больше понимания как работать телом.

[@user-ng1nc7xc3e]

@@denisutemov9156 Не исключено т совпадение, когда количество переходит в качество. Или: накапливание массы

[@chopwood29]

трата епт, кто мне оплатит подъемник то, а?

[@user-rk7hm5xo1g]

я в том году тоже сэкономила, в этом году нужно будет нанять нормального инструктора, так как так и не научилась кататься(

[@user-ek2qr2nj9s]

На мой взгляд очень полезное видео для определённой целевой аудитории. Не для тех, кто делает первые шаги или уже уверенно режет повороты. А для тех, кто катается но не замечает, либо не понимает своих ошибок и как результат не прогрессирует. Лично мне видео зашло. Почти все показанные ошибки увидел у себя. Будем исправлять. Надеюсь подняться ещё на одну ступеньку в катании. Спасибо.

[@sport_marafon]

Рады, что лекция была полезна!

[@rahim7207072]

С языка снял

[@partizan5811]

Шлем - это круто !!!! Ты можешь быть новичком, профессионалом , любителем, НО голова у нас одна, и поверьте , вы не хотите травмировать ее и не дай Бог остаться с этой травмой на всю жизнь. Склон гораздо жёстче чем вы думаете . Это иллюзия, что снег, Мягко и тд . Всем канта и солнечной погоды.

[@user-vd6wb5ef8v]

НО голова у нас одна, и поверьте , вы не хотите травмировать ее Склон гораздо жёстче чем вы думаете =========== Склон сам по себе не так опасен. Куда опаснее твёрдые предметы на нем: дубовые и чугунные головы

[@vladimirovsiannikov1389]

За 40 лет прилетело по башке только один раз, когда попробовал кататься в шлеме

[@AntonGureev]

какая славная и грамотная девушка, и слушать приятно и смотреть

[@user-jc7jx9oy1f]

Много полезных советов, особенно на фоне видео обучаемых, с их ошибками, акцентами на них и подводящими упражнениями для устранения!!! Браво! Поддерживаю комент выше: слышен только монолог. Вопросы и ответы из зала за кадром. Если с субтитрами заморачиваться не руки, можно перед ответом на вопрос из зала, в двух словах его про цитировать. Сильно понятнее будет, о чем речь. Я не инструктор, но иногда вопрошаемым и начинающим объясняю суть овладения техникой горнолыжного спуска: есть 10 обязательных требований: ( плечи в долину, разножка, руки впереди, гуляющий вес над центром лыж ( не горшок и не летающий лыжник с трамплина)), так вот как все 10 требований удастся выполнить одновременно, ты лыжник! Ждем продолжения видео! Очень полезное!!!

[@sport_marafon]

Спасибо за отзыв! Стараемся передавать для вопросов микрофон. Но это не всегда работает(

[@hannalobas]

@@sport_marafon субтитры чисто для вопросов очень бы помогли.

[@stempid]

Где 10 требований? Я 4 насчитал.

[@sport_marafon]

Увы, вынуждены жертвовать субтитрами в пользу скорости выхода лекции на канал.

[@igorfedorenko826]

Плечи в долину и возникающая отсюда разножка - очень вредное и уже древнее заблуждение. Приводит к разгрузке внешней лыжи, она перестаёт поворачивать. Потом приходится с этим бороться, стоя на внутренней и отставляя внешнюю в сторону, чтоб кое-как повернула незагруженная. Тушку в поворот таки нужно вворачивать. Вот такой сорприз! И внешнюю лыжу проталкивать вперёд, чтоб разножки не было. И появится, наконец, контроль на крутом склоне.

[@Cameravremeni]

Спасибо от души вы очень помогли .

[@user-xz6eq9hb2x]

Спасибо!

[@user-tf1hn9lj8k]

Спасибо, Виктория💐 Приятно Вас слушать, смотреть и анализировать. Моя мечта с Вами позаниматься. Обязательно сбудется❤😊

[@Devvilla]

Спасибо большое!

[@user-ze3xh7ev5r]

Спасибо, было очень познавательно и интересно. Очевидно, что для лыжников разных уровней подготовки могут возникать разные вопросы, которые требуют разъяснения, а потому м.б. имеет смысл в будущем разделять темы по степени подготовки. Например: новички, карвинг (разные уровни и условия(?). А так же особенности катания на севере и на юге России, а так же в Европе. Возможно было бы полезно для лыжников, которые могут каться в разных условиях.

[@user-vo6dl4kj6u]

Виктория, большое спасибо видео! 😊👍

[@alexeysvetloyarov8887]

Отличный разбор от профессионала! Увидел массу своих ошибок!

[@alekseychalykh4786]

Виктория, как же чертовски приятно на вас смотреть и слушать))) Живи я в Москве, обязательно взял бы у вас уроки) Спорт-Марафон так держать, спасибо за полезные видео. Катаюсь на лыжах 25 лет и все равно с интересом послушал Викторию, нашел полезную информацию.

[@sport_marafon]

Спасибо за отклик!;)

[@user-bj4ng9ts4x]

Удивительная лекция с полным незнанием своего предмета.

[@user-vd6wb5ef8v]

@@user-bj4ng9ts4x ::::Удивительная лекция с полным незнанием своего предмета. ====== Предмет - карвинг - она, возможно, знает. Но не знает как ему обучать

[@misterlechiy]

Отличное видео! Мне новичку, всё зашло и понятно. Увидел свои ошибки. Катать и катать)))) Спасибо Виктории и Спорт-Марафону!!!

[@sport_marafon]

Отлично) Для того и вещаем)

[@rzatonskiy]

Виктория молодец! Очень просто и доступно объяснила. Ну и кроме того, она просто красавица, приятно посмотреть.

[@sport_marafon]

Согласны с каждым словом!;)

[@shaggynik4983]

Какая красивая МС Виктория! Спасибо, было даже как бордеру интересно.

[@user-pt9rl2fb6k]

Много правильных вещей сказала Вика, но бессистемно, что выдает в ней отсутствие серьезного тренерского опыта, а может быть и профильного образования. Всем ведь понятно, что не каждый спортсмен может тренировать. Хотя есть мнение, что из средних спортсменов вырастают неплохие тренера. В любом виде спорта. Вика без сомнения спортсмен средней руки. Однако она создала школу и назвала своим именем, что уже говорит о ей как о целеустремленной девушке и в принципе богатые москвичи записываются к ним на тренировки.Удачи ей и ее школе. Спасибо за видео.

[@MACTEPHOUSE]

Спасибо за урок, будем практиковаться на склоне 👍

[@MystDV]

Спасибо за видео, нашёл полезное для себя

[@sport_marafon]

Здорово!

[@annaparfeni1136]

У меня ребенок второй день сидит на горнолыжные видео. Рада что меняется, у него есть своя тренировка откуда благодаря пустым одноклассникам чуть не ушел .Но благодаря терпению тренера ее опыту с детьми мальчик пошел в гору. Так важно чтобы тренер был рядом с детьми и на ты. ЛЫЖИ ПОНРАВИЛИСЬ ЕМУ. СЛУШАЕТ И СМОТРИТ . ПОКА НА ВРЕМЯ ЗАБРАЛА У НЕГО ТЕЛЕФОН . БЫЛО СТРАШНО В НАЧАЛЕ ВИДЕТЬ ЧТО ТВОРИЛ БЕЗ НЕГО. НИКАКОГО ТЕЛЕФОНА ПОЛ ГОДА ТОЧНО. Очень понравилось видео .Жаль что про экипировку не объяснили . .Какие лыжи надо купить и как выбирать . Лучше потратится на спорт чем на смартфон с дебильными убийствеными играми . У НАС МЕДЕО НЕ ДАЛЕКО . СПАСИБО .ЛАЙК И ПОДПИСКА .

[@user-mn3td4qr5s]

Спасибо !👍👏🏼

[@Ivazhka]

отлично!

[@mrKiDig]

Хорошее видео! Жаль, что комментарии из зала очень неразборчивы. Субтитры бы очень помогли.

[@sport_marafon]

Проработаем эту идею ;)

[@trilorn]

По поводу "разножки" утверждение спорное на мой взгляд.

[@YaroslavHTC]

Какое утверждение вы имеете ввиду?

[@user-ng1nc7xc3e]

@@YaroslavHTC Уже лет 30 назад в учебных ( печатных) пособиях по горным лыжам в разделе по переходу от "плуга" к "параллельным" лыжам говорилось о постепенном устранении "разножки". Но , если посмотреть, как идёт по трассе спортсмен, всё равно разножка есть: левый поворот, левое плечо и левая нога (направо соотв. симметрично). Лыжи параллельны друг другу, а плечи, как и носки лыж перпендикулярны линии спада склона. Линия, соединяющая носки лыж, по физике не может быть перпендикулярной направлению движения (если мы утверждаем,что разножки нет ), потому-что начнётся закручивание всего корпуса в сторону поворота. Последствия видны даже на Кубке Мира по горным лыжам. если смотреть внимательно, как ходят спортсмены

[@user-tr4fx8eo5d]

Согласен! В этом случае ученикам наоборот нужно обьяснить почему разножка имеет место и как это работает! Знаний не хватает!

[@lol32scbw]

Разножку нужно сделать перед поворотом, чтобы лыжи потом сравнялись. Если этого не сделать, разножка возникнет сама собой, потому что нижняя лыжа едет по большей дуге. То есть разножка после поворота - это признак ошибки при входе в поворот.

[@ValkiriaLove]

Видео 💥💪, по-больше таких ⛷️

[@igorfedorenko826]

Укол палкой... Даже кистью двигать не надо.. Верхними двумя пальцами (большим и указательным) держим её, почти как бокал. А нижние три то отпускают палку и она вылетает вперёд для укола, то прижимают и она уходит назад. Сами кисти неподвижны практически остаются, не нужно ими махать даже.

[@user-yi1uo9ju9r]

Просто и доступно без всяких научных терминов. Спасибо большое за информацию

[@user-ty5pk7ln2q]

Будем штудировать на склоне. Спасибо за уроки.

[@maksimp.3031]

Мне как новичку было очень познавательно и интересно,спасибо,с удовольствием бы позанимался с таким инструктором

[@sport_marafon]

Рады, что лекция была полезна!

[@user-tr4fx8eo5d]

Инструктор, очарование! Но ей самой еще надо многое узнать🙂 загуглите " Тони Зайлер" изучите эту тему, это наука, если конечно интересно.🤔

[@DK-oy4qc]

Губу слишком не раскатывай

[@shalphey]

очень хорошо, спасибо

[@autotrvlr]

Со шлемом догма простая, которую многие отказываются воспринимать - не надеть шлем, значит не хочешь кататься. Всё. Это защита как самого себя от себя, так и самого себя от других.

[@user-bp9yb7st8j]

Благодарим Вас!!!👌👏

[@KapitanAfrica]

Я вообще лох в лыжах. Катаюсь на сноуборде лет 20-ть наверное и хочу попробовать лыжи 🎿 😊 Спасибо за вводную часть. Отличное видео.

[@user-mk8wq5jy1p]

Концепция хорошая, но а) не слышно вопросов аудитории..б)вике- более детально подтверждать- показывать слова движениями ног, корпуса! ..А так, не все ясно!

[@user-mk8wq5jy1p]

И ..начала с критики спец.терминов, а далее использовала их не всегда " расшифровывая" их..

[@user-mk8wq5jy1p]

Не сидя на стуле, а встав и подвигаясь..!

[@mitrich71]

В подавляющем большинстве случаев, акцент ставится на качестве выполнения упражнения, а не на конечном результате: " Отлично, переходим к следующему!" . Что получилось, почему отлично, нужно ли еще накатывать или все? если нужно, то сколько? "Встретимся на следующей тренировке!"... Отличная подача и главное: причины, следствия и способы устранения!

[@user-ok7wh8hn3u]

10 лет катаюсь, даже не думал про такие тонкости, надо бы записаться к инструктору разок, чтоб ошибки рассказал)))

[@nicolar2603]

Золотые слова стоять или справа или слева!!!!! Ваши слова да сноубордистам в уши!!!!!!

[@user-pt9rl2fb6k]

Главное на лыжах-это хорошее настроение и все получится.

[@sport_marafon]

Немаловажный фактор)

[@Edifier2007]

Нашел у себя пару ошибок. Например, закручиваю тазом на красных трассах, чтобы сильнее тормозить. Чем плохо в целом закручивание? Если просто влево вправо наклоняться, скорость будет дикая, на льду опасно)

[@ded_morna5454]

я думаю что нагрузка на лыжу может быть не правильная, потом потеря контроля. на скорости скорее всего не получится долго ехать.

[@derzkoeradio]

Выпуск лыж же возможен только на большой скорости, или нет? А узкая стойка (как её назвали старая техника) это же фрирайдная стойка? Да и в парке все так ездят в свиче. А если это старая техника, то почему она считается ошибкой? Куча вопросов ))

[@user-fy9wg3jk9s]

Когда на расслабоне то в узкой стойке комфортнее катить вниз. В свиче по другому не получится.

[@wstgdh]

да, только на большой. уклон роли не играет, но на плоском выглядит эффектней.. узкая стойка не только фрирайдная (там лыжи разбегется из-за разницы в сопротивлении снега). в карвинге стойка сужается помере роста мастерства (в узкй стойке можно делать дуги короче, чаще перекладывать, выше скорость).

[@paulus_primus]

Ооо, я давно в неё влюблён🥰🥰🥰🥰

[@qdesnik545]

Катался активно на днях, сильно забились мышцы ног, особенно передняя поверхность бёдер, вплоть до невозможности катать далее, случайно нашёл инструктора, спросил, он сразу сказал задняя стойка,(советовал катание спинной) но я так до конца и не понял, нужно убрать заднюю стойку, или наоборот её использовать!?)

[@VasyaM]

Ноги устают в задней стойке, потому что она вынуждает ниже садиться, как девушка делает в промежутке 4:00-4:30. Задняя стойка - только для очень мягкого склона, если вы оказались на трассовых лыжах в рыхлом снегу. Это не дает им закапываться, но очень тяжело физически.

[@user-qc1jg6mk9f]

Умничка, и заслуженная и объясняет нормально!

[@user-gr1rm6xo5z]

Я научился ежу уже на поролельных но хочу совершенствоваться. Классный ролик

[@healthylifestyle-ru1wr]

Ведущая очень приятная! Вика, привееет! )))

[@nsitneva]

Здравствуйте! Спасибо за видео и сразу возник вопрос. Пожалуйста, подробнее опишите какая нога внешняя и на какую надо делать упор на повороте? Извините, я не поняла.

[@user-pk9jx2jb1m]

Внешняя это которая вниз по склону

[@user-ku8rf3xc3b]

На нижнюю по склону

[@user-xz9im1ps6w]

Акцент, на повороте, нужно делать на ту ногу, что ниже по склону.

[@Vaflya-svetka]

Внешняя нога- это та, которая находится ниже по склону (если вы стоите поперек). Именно на нее вы должны переносить свой вес (делать упор).

[@user-vd6wb5ef8v]

когда Вы поворачиваете, Вы едете по кругу, Ваши лыжи, как колеса автомобиля, описывают две концентрические (т.е. имеющие общий центр но разного радиуса) окружности. Та лыжа (и соответственно нога), которая едет по внешней окружности - внешняя. При повороте в другую сторону внешняя и внутренняя нога меняются местами

[@user-ck4mg9wi6t]

А как записаться к Вам на тренировку?

[@bobah1878]

Класс

[@dimetradim]

Капеееец! Послезавтра собрался в Закопане на 2 дня, думал научусь кататься на лыжах... Ну-ну... Пойдем на ватрушки, короче...

[@user-nb3ox3nk2u]

Если есть физуха, научиться можно очень легко и быстро

[@Elena-ws3of6qt9n]

Здорово, очень интересно и познавательно 👍 искренне благодарю за информацию 🙏

[@sport_marafon]

Приятно слышать, что лекция полезна!)

[@igorfedorenko826]

Внешнюю лыжу нельзя обзывать нижней. Категорическая ошибка. Она так то сначала верхняя, а только потом ПЛАВНО-ПЛАВНО становится нижней. Чаще всего нижней эту лыжу обзывают нижней те, кто поворачивает не дугой, а рывком и снова отклоняется назад и несется боком. Вот как раз самая распространенная ошибка среди тех, кто считает себя уже что-то умеющим. И двигать тазом в плоскости "отворачивать-доворачивать" таки нужно. Но в направлении "доворачивать". Есесно, с проталкиванием одновременно внешней лыжи вперёд и вкручиванием в поворот всего корпуса (не замахом плечами, конечно, а начиная движение от лыж)

[@lenavdoremire]

Последнее пожелание Виктории - Ловите кант! Никогда от лыжников не слышала что словить кант это круто.

[@user-pp8ek3ts1q]

)))"Поймать кант"-зацепиться кантом за снег.Так сказала Виктория в своей лекции.Может,не ловить кант, правильнее,а ехать на нём...)))

[@Chapaez]

да уж, пожелание под конец - так себе:)

[@LadyDelMare]

"Ловите кант" и будет вам вечное катание как по рельсам, с инерцией как у пращи. Боковое проскальзывание - самое правильное катание для 95% процентов лыжников на трассе. Но, тсссс! Этому учить нельзя. Боковое проскальзывание - это долго и затратно. Фу-фу-фу! Проще поставить новичка за пару часов на канты, а дальше пусть катается с риском для себя и окружающих.

[@user-vd6wb5ef8v]

Девушка симпатичная и верно, неплохо катается, но инструктор она никакая. Прежде всего потому что она сама не понимает тему, демонстрируя, что не каждый хороший лыжник может быть инструктором.. Все, что она говорит - выбираете коридор, тянетесь за палкой и лыжи идут по дуге, ангуляция, внешняя лыжа, таз и плечи - лапша на уши начинающим. Попробуйте применить ее рекомендации на склоне и увидите, что ничего у вас не получится. Когда голова озабочена "как бы не брякнуться", невозможно выполнять одновременно десяток умных советов инструктора. Я два сезона корячился с подобными инструкторами без толку. Разве что научился быстро съезжать по красным склонам и резко тормозить по-хоккейному, поднимая тучу снежной пыли. Карвинга близко не было. До тех пор пока не наткнулся в ЮТюбе на ролик, где инструктор начинает с демонстрации того, как устроена и как работает карвинговая лыжа: kzbin.info/www/bejne/i3jRZ2WrrdOboMk Там не по-русски, но и без перевода все понятно. Как только мне объяснили, что карвинговая лыжа САМА поворачивает по ровной дуге, коль скоро лыжник ей не мешает, я понял, что надо делать без всех этих умных слов, и я стал оставлять после себя на снегу чистые параллельные трамвайные рельсы и обгонять большинство прочих ездоков, несмотря на то, что двигался по широкой синусоиде. Я предполагаю, что и стойка у меня неправильная и еду я некрасиво - но это уже следующее, над чем я могу работать. Лыжа должна быть поставлена на ребро и слегка изогнута. Как раз чтобы ее согнуть и нужен наклон вперед и давление голени на ботинок. (Поэтому для начинающего лыжи лучше выбирать, которое легче гнутся). "Поставить на ребро и изогнуть" - тоже звучит заумно, как у этой инструкторки, если не показать, как это сделать. Для этого нужно найти самый пологий склон и освоить два самых простых начальных упражнения: стоя на месте ставить лыжи под углом и в таком положении медленно съехать поперек склона. Например как здесь: kzbin.info/www/bejne/i3jRZ2WrrdOboMk или здесь: kzbin.info/www/bejne/h5ncnGWQl9eCe68 Как только у вас появится ощущение, что бы едете по рельсам, ноги сами догадаются, как это ощущение воспроизводить. Главное запомнить: не надо заставлять лыжи делать поворот. Наоборот, делайте вид, что вы и не хотите поворачивать. Лыжи сами повернут. А эта мадам сразу ставит вас на слишком для вас крутой склон (при этом она каждый раз сама себе говорит, что склон слишком крутой!) и сразу заставляет делать повороты. У начинающего самая главная мысль - как бы не грабануться. Эта мысль не дает ему возможности выполнить одновременно сразу 10 рекомендаций инструктора, каждая из которых, возможно, и правилььная

[@user-yd7jf8sv3o]

Если вспомнить про Эффект Даннинга-Крюгера, судя по всему, вы сейчас находитесь на "пике глупости".

[@user-vd6wb5ef8v]

@@user-yd7jf8sv3o ::::Если вспомнить про Эффект Даннинга-Крюгера, судя по всему, вы сейчас находитесь на "пике глупости ============== Можете аргументировать? Иначе, боюсь, Вы со мной на одном и том же пике

[@denispolkin3636]

Девушка как тренер инструктор все говорит верно. Про что вы говорите это ведение в траверсе на параллельных лыжах называется. Затем о карвинговом повороте. Все верно надо почувствовать и рассказывать что лыжа едет за счет изгиба и давления на него. И это инструктором заложено в курс. Базовый карвинговый поворот называется. Почему вам это не говорилось непонятно. А девушка разбирает именно ошибки. Там то понятно что ни один карвингом не едет. Все дрифт. И нужно просто ставить полповорота. Или даже траверс просто. За ссылки спасибо посмотрим

[@nekov44]

@@user-vd6wb5ef8v подскажите,есть опыт роликов и коньков,раньше катал и прыгал и в хоккей и т.д. Есть ли что-то общее между лыжами и коньками? И еще вопрос,когда лыжи ставил в парпллель они не тормозили до конца и их уносило на верх,первый раз пробовал,скоро еще поеду

[@lol32scbw]

Я читал книгу Жубера, там почти слово в слово про то, что нужно позволить лыжам ехать. Книга старая, но актуальная. Никаких ангуляций, все коротко и ясно.

[@shuichkov]

Виктория, если болтается как раз внутренняя нога (95/5% распределяются усилия :) ), какие упражнения порекомендуете?

[@user-vd6wb5ef8v]

Весьма вероятно, что у Вас так называемая "A-frame" - это когда коленки вместе, а ступни врозь, и голени образуют букву "А" - поэтому у Вас внутренняя лыжа недостаточно врезается в снег внешним кантом - кстати на этом видео у двоих аккурат эта проблема, а вовсе на слишком широко или слишком узко поставлены лыжи, как уверяет инструкторша. Голени должны быть параллельны. Какие упражнения - просто постоянно следить за этим. Можете дома перед зеркалом, чтоб ноги запомнили правильное положение. Ну и пробуйте поперек пологого склона ехать на одной лыже внутренней лыже на ее внешнем ребре - так Вы научитесь грузить внутреннюю ногу

[@MystDV]

@@user-vd6wb5ef8v Как у вас все просто. Ваши советы в стиле "Чтобы катать правильно просто катайте правильно" или "просто прочувствуйте" думаете лучше рекомендаций инструктора?

[@igorfedorenko826]

Покатайте на учебном склоне на одной ноге. Вторую лыжу можно отстегнуть, либо оставить. Смысл именно не в плоском ведении, а в поворотах, особенно в тех, где приходится переносить вес через лыжу наружу, туда, где нет запасной опоры. Если оказываетесь чуть в задней стойке и лыжа не поворачивает, чуть лыжу пяткой назад под себя заталкиваете, смещая таким образом вес вперёд. А закантовку начинать со стопы, ставя её на ребро в сторону поворота, в дальнейшем закантовку "подхватываем движением колена немного согнутой опорной ноги в сторону поворота. Сильно опорную ногу тоже сгибать не нужно, чтоб в заднюю стойку опять не уйти, но и на прямых ногах высоко стоять не нужно. И дугами спускаемся по склону на одной лыже. Сначала покажется трудно, а потом сам удивишься, что уже знать будешь, как сознательно, хоть и автоматически вести внутреннюю лыжу. И при необходимости легко будет получаться переносить вес между лыжами, например, когда надо приподнять одну из них из-за камня на трассе. Независимая подвеска получается!

[@doBobro]

@@igorfedorenko826 на уровне A-Frame, новички навряд ли смогут хотя бы просто стоять на одной лыже, не то что поворачивать.

[@user-jo8sq6nu9e]

Как попасть на занятия к спикеру? Где проводите тренировки?

[@user-rn3qh6ii1h]

Погуглите. В Москве школа

[@Victoria_Astakhova]

Все почему-то показывают технику карвинга, слалома, но никто не рассказывает о технике скоростного горнолыжного спуска.

[@user-vv3tr9mp1s]

До неё дожить надо!🤣

[@michael-yurov]

Один раз катался без шлема. Своего не было, а в прокате взять не получилось. Упал. Вроде бы аккуратно падал, но затылком пропахал канаву длиной пару метров. Огромная шишка не проходила пол года. Больше без шлема не катаюсь.

[@user-fy9wg3jk9s]

11:15 спуск в посёлок Домбай :)

[@user-xy6bp9eh6z]

Действительно важно учиться у хорошего инструктора и не пару занятий, а больше... Там все помогут и расскажут, а в дальнейшем повышать навыки тоже с инструктором и все будет ок. Лично мне такой формат беседы не нравится, лучше чтобы она сразу по пунктам все четко рассказала...

[@user-mw5mk5hx2l]

это состояние туристов на склоне на 27:34 обычно вызывает алкоголь))) а пьют наверное потому что бояться катать без алкоголя))) шлем всегда надеваю один раз вые..ся и головой сломал палку пластиковую в ограждении а был бы без шлема все чмт гарантировано )

[@ks777kite]

Есть полезные вещи в вашем разборе, но есть одно НО, и из этого но вылазят абсолютно все проблемы этим но является задняя стойка, как вы естественно знаете- в задней стойке вы не контролируете лыжи- поясню про НО, если разделить поворот на три фазы, начальная, средняя и конечная, то в начальной фазе поворота вы находитесь в передней стойке, в средней фазе поворота вы находитесь в средней стойке, а вот в конечной фазе поворота вы ВСЕГДА находитесь в задней стойке. У меня к вам вопрос как ученика к инструктору- назовите мне упражнение (оно не единственное, но является базовым) которым можно полностью убрать заднюю стойку в конечной фазе поворота?:)

[@user-xv3zf4rt8h]

После 8 лет сноуборда . В 1 дань встал на лыжи проехал от зелёной до фрирайда. Да есть ошибки но не ожидал что так просто получится.

[@denispolkin3636]

Супер полезное видео, все знал но освежил. Подскажите пожалуйста какие упражнения помогут увеличить угол закантовки. Вижу как даже разрядники на полгом склоне кладут бедро в поворот. Я не могу. Только на крутом уклоне

[@alexnormal3031]

у разрядников ягодичная мышца тоже не работает.

[@DK-oy4qc]

Чегевара тебе в помощь

[@user-nr3ti8ec1j]

Богиня!!! А я всё равно, коряга на склоне... и фиг с ним - главное удовольствие от катания , а оно есть! А технику подтяну надеюсь ;-) Пока я - собрание всех ошибок новичка! Только самая большая проблема на лыжах - после 3 лет сноуборда ( часов наката, на самом деле, крайне мало!) - отсутствие страха скорости, при отсутствии техники :-) - Выручает, только кое-какое, чувство баланса и умение кататься на коньках в прошлом... Как я себя вижу - это, пожалуй , всё из положительного :-) Привет с Хибин ! После Сорочан - бомба! Только очереди на подъёмник, полная ж... Вот научите, как отстоять 40мин. , чтобы потом силы на спуск остались? Я при подъёме на бугеле, так не устаю, как стоя в очереди! Ещё кататься не начинаешь, а уже ноги ноют ;-).

[@user-ng1nc7xc3e]

1. Вспомни вираж на коньках на внутреннем ребре внешнего конька. 2. Главное в твоём комментарии: недостаточная практика! Поверь моему опыту 64 летнего человека. Я начал поздно: в 25 лет, на "деревянных" львовских лыжах (1.9м при росте 1.68м)и коротких кожанных ботинках. Сейчас лыжи о ботинки позволяют достичь прогресса гораздо быстрее. Но! Вместе с желанием надо упереться в пошаговое изучение и практика... Мне, конечно, повезло. В городе два ГЛЦ 400 и 300м длины (вроде бы всего- то). Это берег реки Уфа. Но этого оказалось вполне достаточно, чтобы, катаясь всего 1-2 часа 2 выходных(если сил хватит. О деньгах не говорю) в полную силу: подъём-спуск, прилично научиться кататься. С теми любителями, которые ходят по установленной трассе и тем более с "поставленными " спортсменами , конечно, сравниться не могу. Желаю прогресса и успехов. Вы - в Хибинах!

[@user-sh6xh3jb3h]

Симпатюля, ябпотренировался🙂

[@HomoSapieenss]

Объясните пожалуйста, что значит сбросить пятки?

[@healthylifestyle-ru1wr]

Наклониться вперёд. Вес тела на носках. Пятки без веса разгружены. Пятки сброшены.

[@extreemxxx2195]

Все хорошо! Спасибо!Но я бы не сказал,что с уколом,не старая техника,укол вернулся и в спорт,а бугры и крутые склоны,паудер,укол - наше все!как без него,на трассе,да,можно и без него.Разножка небольшая не навредит,да,на буграх коленочки склеить,лыжи вместе.При падении, ноги бы ещё поднять не мешало,чтоб не заматало!

[@maclay_trail]

Она не сказала что укол это старая техника, а лишь то что его можно по разному делать. И показала как делать нужно. По поводу разножки, возможна только в траверсе во всех остальных случаях только вред.

[@user-qm2si3uy4w]

А как затормозить при такой скорости?

[@user-bj4ng9ts4x]

Лекция очень упрощённая, не раскрывающая основы биомеханики движений человека. Жаль что таких учителей очень много, причём с высокими категориями. АНАТОЛИЙ. М.

[@luscinia8464]

новичкам и не нужно знать всех тонкостей, надо примерно в упрощенном варианте подавать информацию. А раскрывать основы биомеханики нужно для профессионалов. А название видео само за себя говорит, что оно рассчитано не на профи

[@user-tr4fx8eo5d]

@@luscinia8464 ага на водительские права, тоже можно по верхам нахвататься и быть вечным новичком🙂

[@user-vd6wb5ef8v]

Всё о часах:::::Лекция очень упрощённая ========= Упрощенная!!??? Я вообще ничего не понял, хотя в карвинге не новичок. Вернее отдельные слова вроде знакомые, но общего смысла нет

[@andreyslushkov]

@@user-tr4fx8eo5d с правами накат мне кажется важен, причем разнообразный.

[@alexeygerasimchuk8191]

Что бы вас не сбивали останавливайтесь в правильных местах и ездите быстрее всех) за 11 лет катания может разок припомню когда сбивали

[@AnyaMuslimah]

У второй девушки главная ошибка в том, что она не понимает, что точно так же как мы ходим перпендикулярно земле, ехать нужно перпендикулярно склону - ей нужно податься вперед. И у нее не просто задняя стойка а непонимание того, как именно переносится вес. Люди не осознают, где находится их центр тяжести, а что если они корпус наклонили вперед, это еще не начит, что они сместили вес.

[@VasyaM]

Центр тяжести в правильной стойке как раз оказывается впереди, и чем круче склон, тем больше (когда лыжи направлены прямо по склону). Но именно это и нужно для стабильной езды, хотя поначалу страшно.

[@margaritasoloviova8428]

мне кажется что если при падении так выставлять руку - будет сломана рука

[@user-xm4kh8wz1h]

Ловите кант)

[@alexandrsedukhin8064]

(таймкод 17:00) Внимание, упражнение супермен "рукой вы давите на угловое положение, чтоб у вас было, на ангуляцию" после такой демонстрации и объяснения, все дружно ловим канта... Из методического пособия по горнолыжному спорту инструктора категории C, NLI - " упражнение супермен" - нижняя рука на тазобедренном суставе, верхняя впереди. Тазобедренный сустав там где бедро, а не талия. И так можно разобрать каждую минуту этой художественной самодеятельности.

[@egorkotletov2082]

Профессионал тут нашёлся , иди пенсионеров тренируй

[@maclay_trail]

Уважаемый, вы вообще в курсе что есть два варианта супермена и каждый из них для работы над разными ошибками и к вашему сведению в первую очередь лучше отрабатывать тот супермен который показала она.

[@user-vd6wb5ef8v]

@@egorkotletov2082 :::::Профессионал тут нашёлся , иди пенсионеров тренируй =========== А ты, Егорушка, здесь тренируешься, у этой симпатичной барышни? И как успехи? Давить рукой на ангуляцию получается?

[@jbstudio2241]

Я думала на задней точке ездят от страха, а она на крутом склоне ничего не боится

[@Tony-gc2zb]

Спорт-Марафон BRAVO !

[@Dimanik-1966]

Нормально девушка рассказывает. Может конечно потому-что девушка... Вообще норм мне понравилось.

[@kentkent709]

Внешняя не всегда нижняя)))

[@DoxLbly_evrey]

Так что такое скипас?

[@tatianatania5668]

Это карточка, на которую вы кладете деньги, и потом с помощью этой карты проходите на подьемник.

[@user-iz5su6ch6c]

😁🤣

[@stempid]

А в чём отличие старой техники от новой и почему новая лучше? Кто определяет, какая техника правильная? Какие критерии "правильности" техники? Я серьёзно, без иронии.

[@user-vd6wb5ef8v]

Ничем не лучше, просто для разных лыж. Современные карвинговые лыжи поворачивают сами, техника лыжника - не мешать лыжам поворачивать

[@user-ng1nc7xc3e]

Андреичу: "само всё получается, когда умеешь".

[@user-ut1sw5ye1n]

Однобокость в технике катания до добра не доведёт .Во всём нужна золотая середина!!! Так сказал когда то мне Вадим Евгеньевич Гиппенрейтер!!!

[@alexnormal3031]

Cтрах возникает у новичков когда учебный склон для них слишком крутой, приводите их на очень-очень пологий уклон и страх уйдет.

[@user-vd6wb5ef8v]

Удивительно, что столь элементарный совет надо давать инструктору, которая, как она говорит, основала свою лыжную школу. Похоже на еще один сравнительно честный способ отъема денег у населения

[@VasyaM]

@@user-vd6wb5ef8v говорилось в видео в одном месте как минимум, что для вот этого ученика склон слишком крутой пока, ему надо на зеленую.

[@se6949]

Какие же это любители? Это называется жуткие чайники! Книжки надо читать помогает в понимании.

[@user-yx5rl5ud9l]

Добрый вечер А вы где находитесь Я катаюсь на лыжах Я бы подточил своё мастерство катания Спасибо

[@Cameravremeni]

Катаюсь в Архызе будет 3 сезон но не правильно ищю хорошего инструктора. А в Архызе не знаете случайно не кого ..спасибо.

[@aleksei1812]

сейчас зарубежные склоны прикрыты для россиян и народ по своим склонам катает , тоже страховка другая должна быть , а если во дворе или в парке с горы скатился на горных , тоже страховка ?

[@user-ql1ys7ej4y]

если честно вообще нифига не понял)) катаюсь уже много лет, но научился сам, понимаю, что многое делаю не правильно, наверно нужно смотреть с самых азов)

[@Sheonell]

Самолетик!

[@Olyanap1]

Очень полезно! Хоть катаюсь давно! Полюсуб

[@user-ju2ut3gd7g]

Да я же могу стать учебным пособием почти по всем ошибкам. А я ведь думала что неплохо катаю

[@cucumber5785]

Александр Щербаков ?

[@igorgoga7985]

знаете что сильно помогает вне сезона- моноколесо!

[@axapis]

Звук почему-то вперёд видео идет

[@sport_marafon]

С видео всё в порядке. Вероятно, проблема в воспроизводящем устройстве.

[@axapis]

@@sport_marafon да, проблема была в наушниках

[@alexandrn6426]

Как к вам попасть на инструктаж?

[@user-ik6gm7oj3l]

Можно попасть на обучение к Виктории?

[@avtandilikhazhomia9626]

У меня главная ошибка возрасть есть упражнения как исправить😁

[@DoxLbly_evrey]

Я без палок катаюсь, они мне мешают, я не знаю что с ними делать.

[@maclay_trail]

С ними можно ничего и не делать. Достаточно хотя бы того что руки будут находится в правильном стабильном положении как показала девушка. Но как показывает практика почти все кто катается без палок руки во время катания опускают вниз, в следствии чего спина полностью выпрямляется(никакого наклона вперёд даже близко нет), а потом и вовсе уходят в заднюю стойку. Вам может и кажется что вы правильно делаете, но скорее всего вы едете на стуле😂

[@user-zg2vz7pq5j]

Как сказал мне 20 лет назад один из лучших инструкторов на Чимбулаке Владимир Кучин, мастер спорта СССР, не слушай балбесов, палки нужны всегда☝️🤠. Я убедился в этом тысячу раз! 💪⛷️

[@user-zg2vz7pq5j]

Работать палками надо, попробуй походить трассу 👍, это совсем другая работа, не то что прогулки по зелёным склонам ☝️🔥

[@mikhaillekht6231]

Палки нужны, чтобы отбиваться от сноубордистов

[@Cneg-77]

​@@mikhaillekht6231😂😂😂

[@FoundeR1593]

Не хватает звука комментариев из зала

[@user-en6wu9dn3v]

чтобы совершить поворот нужно давить с носка внешней лыжи, это вообще как понять? и с чего вдруг взялась внешняя лыжа если ты прямо едешь? все видео пересмотрел никто нормально не может технику объяснить, 21 век..

[@natsaz5758]

Да, мягкие ножки и правильный тонус мускулатуры это самое сложное, причем не важно, на чем вы катаетесь. Проще тренировать большим верменем наката на неровной поверхности, там замучаешься сопротивляться и поймешь радость мягкого ведения. Жалко, что сейчас в Крылатском слишком плоско. Травмы связок. Люди сами себе рвут связки на маленьких ходах, потому что правильно падать не учат. Лыжи остаются на месте, а обмякшее тело тело вращается, момент срабатывания креплеий не достигается. Но стоит зафиксировать торс и руки положить по склону и ничего этого не будет. На самом деле горные лыжи один из самых безопасных видов спорта, если людей не слишком много рядом. Лучше начинать с очень коротких лыж, там и связки порвать невозможно и поворачивают они на скорости пешехода. Отдельная тема это столкновения. Обходить впереди идущего надо в тот момент, когда он начинает поворот, параллельно по большему радиусу. Если под вас бросаются, резкое приседание и колени в сторону и руку с палкой максимально вперед, палка лежит на плече и защищает локоть. Вынесение точки соприкосновения вперед очень смягчает котнакт, может и вовсе увести от контакта корпусов. Если вас прижимают к стене, не ждите критической точки начала падения, заваливайте поджимающего на себя в торможении. Все будет нежно и без травм. Смотрите на уровень катания тех, кто впереди вас и будете знать, что от них ожидать. Еще момент, где стоять в горах. Центростремительное ускорение никто не отменял, это основа поворота, им можно даже управлять для разгрузки лыж. Но зачем стоять на внешнем радиусе поворота? Ведь именно туда уносит всех падающих. Выбор лыж. Слалом это очень здорово, но эти лыжи заточены именно под эту технику и на другую не рассчитаны. Ньюскульные стабилизируют лыжу сами по себе за счет длинного задника. Позволяют выполнять боковые соскальзывания, мягкие задники позволят использовать рельеф для сбросов скорости. Высокая торсионка мысков хороша на льду, но на рельефе при плоском ведении жутко колбасит мыски. Поэтому лыжи с высокой торсионкой нужны для катания на кантах. На самом деле все техники катания интересны, их можно чудно сочетать на рельефе. Когда вы это делаете рефлекторно, то ваше катание становится катанием, а не поворотами. Предварительная траектория. Она нужна всем снарядам, которые могут поворачивать, поэтому надо задумываться не о повороте, а о повороте перед поворотом, чтобы войти в оптимальную траекторию. От этого мохгам очень приятно делается. Поставновка взгляда. Это основа поворотов. Просто посмотрите, чему учат мотоциклистов и примените эту технику везде, на машине тоже. Поворот начинается с правильного взгляда и положения головы. Отдельная техника нинзя, когда от кивка головы усилие проходит через тело и приходит в ботикоу и коротким пиком отправляется в нужную точку лыжи. Тогда не надо использовать долгое давление. далее лыжи работают сами. В мото это основа поворота. Еще прикольное упражнение по поворотам частями. То есть поворачиваете не за один раз. Позволяет изучить фазы поворота и дозировать усилие на канты и распределять вес по лыже. Я никогда не занимался в школе и работал инструктором только у своих детей, поэтому мог написать непонятно, простите. Еще тема с палками. Катаюсь на толстых карбоновых палках чуть большей длины, что надо. Гриппсы лучше от трюкового самоката, они влипают в перчатки просто. Отказался от ремешков, потому что с ними палки не отделяются при падении от рук и при падении с вращением ребрам это не понравится, зато появляется много других способов держать палки и ехать в повороте на кончике палки у руки, если что.