1. Subja seeds with water 2. Hot water + lemon 3. Butter milk Thank me later
@jessimayacub43382 жыл бұрын
Thank you yaar
@priyarajesh58742 жыл бұрын
Thanks
@logiparthi54172 жыл бұрын
Thanks
@jenniisaac3226 Жыл бұрын
This at all i tried not working simply wasting time follow diet and drink more water that is enough and workout
@murugadoss35672 жыл бұрын
எல்லாத்தையும் பன்னியாச்சி 😢....இனிமேல் அரலி விதையை அரைச்சி திங்கனும் போல 😲 😢
@nithtamilwonderas66712 жыл бұрын
Factu factu ... 🤣🤣🤣
@jesurajan94412 жыл бұрын
😀😀😀
@kameshyuva99862 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@கரிகாலசோழன்-ஞ5ப2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@prajithvasantha48602 жыл бұрын
🤣😂ayyayoo 🤣🤣yean intha kola veri🤣😂
@shashusmedia3742 жыл бұрын
onnumey ila daily 1hour walking...alavana sapadu...eduthukonga kandipa koraiyum...mukkiyama oil la porichathu and white sugar ah...cut pannidanum....night crct time ku thunganum....avlo than frnds....
@@v.d.pstatus6751 correct, naanum follow pannuren. Best doctor
@bhuvibhoons41112 жыл бұрын
Drink Pudalangai juice would help a lot
@balaiahg63712 жыл бұрын
Kanda sasti veradham iruntha podum . Really I believe first time I lose my weight .
@sheelaroslin55522 жыл бұрын
Very informative. Thank you. From Bangalore
@healthcare36142 жыл бұрын
Are you Bangalore!
@sujis92632 жыл бұрын
I was in 90kgs after delivery due to my pregnancy complications and was continuously in that weight for one year. After one year, I did diet and reduced to 76kg. I dint do specific exercise, but I am an officer goer, so had in between walks, runs to and fro from office to home..after four years, I am now in 70, not able to reduce beyond that ..
@umadevi118 Жыл бұрын
How's
@iniya8001 Жыл бұрын
Pls solluga
@sujis9263 Жыл бұрын
To say more, I just limited rice, cause I can’t live without rice. 1 Small cup of rice with lots and lots of vegetables. One cheat day per week to eat few bites of my favorite food.
@rkvinayagar5492 Жыл бұрын
Nanu thambi poranthapa 86 kg 1 week la 76kg yepdi koranjae nu yenake therla apro thambi 2 yrs vara mother feeding weight 65kg but na yeppo feeding stop pannae nu athuku apro apdiyae increse aachu ippo 72
@gayathribabu81298 ай бұрын
I m also
@kumaravelm11922 жыл бұрын
70% food diet and 30% workout only possible
@umadevimuthupandian74032 жыл бұрын
It is true only this one part means second part we should our hard work if you agree this one like this one
@veluvijay3214 Жыл бұрын
Super 👌
@jeevalatha42682 жыл бұрын
1:13 actual video starts
@bigbazzar1736 Жыл бұрын
Super msg
@marudhupandian66862 жыл бұрын
Running exercise pannama entha weight um kurayathu ithu than unmai 💯ivanka vives kandi poduranka ithellam pannathinka🤬 2 months running odunka daily 3 km odanum aduthu exercise pannunka ipdi pannathan weight loss akum kandipa sapadu limit ah sapdunka 💯💯💯💯🏃
@தமிழ்-ன3ண2 жыл бұрын
True
@marudhupandian66862 жыл бұрын
@@தமிழ்-ன3ண ❣️
@denydeny15452 жыл бұрын
totally agree bro .. 3 days diet eduthaa 4th day vaiya katamudiyala . walking la start pani ipo running la interest aaiduchi good results for weight loss .. 6km running
@marudhupandian66862 жыл бұрын
@@denydeny1545 pro aduthu 1600 mtr timing vachu odu pro weight loss vema akum pro 🏃❣️
Vegetarian food மட்டும் சாப்பிடும் சிலர் எங்கள் தொழிற்சாலை தோப்பை வைத்து ரொம்பவே சிரமப்பட்டு வருகின்றனர்.. அளவுக்கு அதிகமாக இருந்ததால் அமிர்தமும் நஞ்சு.
@bhuvibhoons41112 жыл бұрын
Neer moor is good if you drink it after your heavy lunch everyday
@mathankumar48282 жыл бұрын
1 st one is best one....
@kpkumarkpkumar34862 жыл бұрын
நன்றி அன்பின் சகோ வாழ்க நீங்கள் வளமுடன் நலமுடன்
@elakkiyamalu96702 жыл бұрын
Daily skipping pannunga........ Good result irukku...
@akils84162 жыл бұрын
Ok thank you sister I will try
@manishm21602 жыл бұрын
Sabja seeds ah hot waters la kudikunumnah illa normal water ah
@dysonfernandus99522 жыл бұрын
Endha voice keta BB anitha ka voice mathiri erukea!!
Sabja seed daily consume pannalam ah? Side effects irukadhey???
@ananthakumar96762 жыл бұрын
எல்லா ஜூஸ் ஐயும் குடுச்சுட்டு full கட்டு kattunga நல்லா குறையும்
@fz25382 жыл бұрын
😄😂
@lsk14362 жыл бұрын
Vera level🙏😍🤔🥳🤩🤩
@saravanan58822 жыл бұрын
😀😀😀😀😀😀😀😀🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@palanikumar59182 жыл бұрын
😂😂
@gowthamns19352 жыл бұрын
😁😁😁
@miaow14562 жыл бұрын
Rice and wheat itha vidunga you will get result like me
@rajarani7505 Жыл бұрын
Leman la seeni poadalama
@x-titu9992 жыл бұрын
Sonna ellam ok than but weight loss no chance🚶 Unga Body maintenance calories therinchikonha! Athuku athigama calories edutha gain aagum Kammy ah sapta loss aagum🌟 Science therinchikonha, yatha saptidalum Kunda aaganlam, yetha saptum Olli aagalam, protin+ fat+ carps+fibre is the matter 🤟
@kaviyasekar95352 жыл бұрын
Super 🔥🔥🔥
@msultanasultana66332 жыл бұрын
Nice tips
@libanlenno1582 жыл бұрын
Sabja or chia
@sangeetha21sangeetha21 Жыл бұрын
Anitha akka voice
@auxil_dmk2 жыл бұрын
Body heat irunthaa thaan fat ey burn aagum sabjaa saptuu body a cool panna soldringa ???
@Kanjiperiyani Жыл бұрын
வேலைக்கு போகனும் உடம்புல வியர்வை வரனும், அது போதும்,
@nithi45652 жыл бұрын
Monthly 4kg easy ah reduce panlam
@menaga90852 жыл бұрын
How to do
@karthi3032 жыл бұрын
Sabja விதை அப்படி என்றால் என்ன??
@butterfly-pd9kv2 жыл бұрын
Newa pathil velamparathuku advtadiesment panna thodakiyachi😄
@thandasoru40172 жыл бұрын
உணவை குறைத்தால் தொப்பையும் குறையும்
@vijilakshmi44982 жыл бұрын
Correct
@kanagarajg5748 Жыл бұрын
யாருக்காவது குறைச்சிருக்கா
@nivasprabakaran2 жыл бұрын
Ellam try panniyachu innum aarali vitgai erukam bal kalli bal try pannanum
@s.myvizhibe65262 жыл бұрын
🤣🤣
@thirumuruganv4722 жыл бұрын
Athayum panni parka vendiyathu thane bro 😃😂
@priya_sam43782 жыл бұрын
😆😆😆
@rrajendran42352 жыл бұрын
So sad
@jesurajan94412 жыл бұрын
😂😂😂
@Voiceofleo3257 Жыл бұрын
I was
@loklo5335 Жыл бұрын
Drink aanoor wheat grass powder in amazn must try for weight loss
@madhand74402 жыл бұрын
👍👍👍
@KumarKumar-k4y Жыл бұрын
Hii
@angelinchristy45452 жыл бұрын
Taking lemon water causes joint pain
@jaslil12712 жыл бұрын
really?
@angelinchristy45452 жыл бұрын
@@jaslil1271 Yes it has citric acid,antha acid elumbugala arikum,ithu doctors sonathu,and I personally felt also same.moderate ah eduthukalam thappu ila,like as a lemon juice once in a week ,but daily consumption kandippa joint pain varum in long run
@vijayb56062 жыл бұрын
சாப்பாட்டை குரைச்சாவே போதும் தொப்பை மட்டும் இல்ல உடம்பு இளச்சுரும்
@Samsudeen3652 жыл бұрын
Enna pa news channel kooda enga velaiya seiringga 😀😀😀
@thamaraiselvan.s78292 жыл бұрын
Apo lays vaiya thoranthu saparathu elaya
@vijaysanjay84092 жыл бұрын
0:26
@iqbalmohamed19422 жыл бұрын
Health weight loss ask for me
@tutytalkies37452 жыл бұрын
Want to do for weight ooss
@migfun0501 Жыл бұрын
எதுக்கு யா தம்னெயில இப்படி போடுரிங்க திடீர் னு என்னோடய சிந்தனை வேர எங்கயோ போது 😀
@p.darsan4b452 жыл бұрын
Thoupai ya kuraika Vaiyathula podura kupaiya kuraikanum.. Somewhere read this quote😂😂😂
@m.rkuttichannel2 жыл бұрын
Melt fat mi life style product
@parimalaparimala30042 жыл бұрын
Exercise and diet follow pannama weight loss in impossible this is my anubhavam
@Rolexman2 жыл бұрын
Proof irukka sathyam tv
@vishal-cf3tj2 жыл бұрын
Men's Nu Sonnagala Uh Kita
@yuvanscreations59052 жыл бұрын
jogging and exercise is enough
@kitchensuperstar79002 жыл бұрын
Satra vithai enga kedaikum pa
@srivanir74342 жыл бұрын
U can get in supermarket...or naatu marunthu kadai..its sabja vidhai
@kitchensuperstar79002 жыл бұрын
@@srivanir7434 tq
@javasmi30592 жыл бұрын
Maligai kadailiye kidaikum..
@israthriyana90222 жыл бұрын
Sabza seeds 100g 40 rs Muslim most takes in fasting times All super market laiyum available than
@reenireeni88312 жыл бұрын
தினமும் அம்மி அரைத்து ஆட்டுகல்லில் மாவு ஆட்டினால் ஜிம்முக்குப் போகவே வேண்டாம்
@marimuthuselvam52002 жыл бұрын
Aii muthala weight pota sollugaa ma neega enna na koraika solriga
@lotuscooking1970 Жыл бұрын
உங்கள் விளம்பரத்தை எல்லாம் பார்க்காமல் இருந்தாலே போதும். ஒல்லி-பெல்லி, நிறம்-மானிறம் இவைகளையெல்லாம் கற்றுத் தருவதே நீங்கள் தான்.😡😡
@karthirajaraja8903 Жыл бұрын
அதெல்லாம் சரி தான் எலுமிச்சம் பழத்தை சுடு தண்ணியில ஊத்தி குடிச்சீங்கன்னா அட வைட்டமின் சி என்கிற ஒரு பொருளை இருக்காது
@madhunisha68012 жыл бұрын
Ithu vilamparama
@muhammadhirfan5731 Жыл бұрын
எலுமிச்சை அதிக பாவனை ஆண்மை கெட்டு விடும்
@elanthamizhan27972 жыл бұрын
Morbi Gujarat la mor keta தண்ணி ஊற்றி kudukuranga
@satishsatish25272 жыл бұрын
Eat less, Work more ...
@meenuuuuuu2 жыл бұрын
Hot water+Honey
@tironshock2 жыл бұрын
Gothaa thoppaya gothege aiyaa thoppaya ….!!!
@balaprakash61332 жыл бұрын
vitla samayal Senja Nanga Yen ma Road la poi sapda porum ....
@ruthran4812 жыл бұрын
🧐
@palanikumar59182 жыл бұрын
😂😂😂 itha saapta weight loss aagum nu edhuvume illa . If u want to lose weight Calorie deficit ( diet) and excercise ( esp muscle strengthening). Don’t spread bullshits.
@teddypullingo24392 жыл бұрын
குளிர் பானம் என்று சொல்லிவிட்டு சூடான பாணத்தை கூருகின்றர்கள்