Tor des Géants: 330km, 24.000m D+, il Mio DNF e Cosa Ho Imparato | TOR330

[@ricsvlog]

Marco, ti reputo un grande atleta ed ottima persona! Non sempre tutto va come previsto ma hai fatto comunque bene (e tanto)! Tanto rispetto! 🙏🏻🔥❤️🤙🏻

[@MarcoMignano]

Grazie mille, io più di questo non potevo fare, anzi, ho tirato più del previsto con i tendini in quelle condizioni, e adesso sta arrivando il conto da pagare. Ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️

[@alessiozarlenga3609]

Video fantastico!Hai condiviso con noi i tuoi stati d'animo,le tue emozioni,i tuoi dubbi,tutto.Sembrava di essere li!Il prossimo anno lo spaccherai te , maledetto TOR😅😅. Grazie Marco ,per averci portato in questo tuo viaggio

[@MarcoMignano]

Grazie mille Alessio, sono contento che il video sia piaciuto, non è stato facile fare il TOR e pensare anche a tutta la parte di registrazione ma spero ne sia valsa la pena e soprattutto grazie per il sostegno che mi avete data, prima, durante e dopo ❤️

[@edovevai716]

Vedendo questo video ho avuto i brividi . Non sei arriavto alla conclusione ma cone haibdetto sarà per il prossimo anno. Sei un grande 💪💪💪💪💪💪💪

[@MarcoMignano]

Grazie mille Edo, io più di questo non potevo fare, ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️. Adesso aspetto che aprano le iscrizioni per il prossimo anno!

[@Bobalgika]

in effetti il cane l'ho visto anche io...saranno allucinazioni anche per me... :D video epico e molto emozoinale, non so se tu sia riuscito a trasmettere tutto ciò che volevo, ma a me è arrivato molto, complimenti e grazie un bello stimolo che metto in tasca!!

[@MarcoMignano]

Ciao Bob, grazie del messaggi, sono contento che non sono l'unico che vede il cane 😂. Soprattutto sono contento che il video sia piaciuto. Grazie ancora del supporto 💪

[@riccardo_masut]

Un viaggi epico, raccontato alla grande. Il Tor per me, rimarrà sempre e solo un sogno. Complimenti per tutto!

[@MarcoMignano]

Grazie mille Riccardo, non vedo l'ora di tornarci e riportarvi con me almeno virtualmente 💪

[@stefanogrosset6565]

Complimenti lo stesso Marco, penso sempre che già partecipare al TOR è tanta roba e mi dispiace per i problemi che hai avuto, ma affrontare queste gare l'imprevisto può essere dietro l'angolo. Non tutto va come previsto, ma sei comunque stato eccezionale. In bocca al lupo per le tue prossime avventure e BUONA VITA!!

[@MarcoMignano]

Ciao Stefano, Quelli eccezionali siete stati voi per il supporto che mi avete dato ♥️🙏. Io spero di avervi intrattenuto sia mentre gareggiavo che con il video dopo. Per il resto è solo rimandato 💪

[@giusanz13Nov]

Bravissimo Marco. Hai accettato nel migliore dei modi la difficile scelta di abbandonare il Tor des Geants. Il tuo video è stato fantastico, ci hai accompagnato "passo dopo passo" in questa fantastica avventura. Ti stimo tantissimo, sei un grande atleta. Forse il prossimo anno avrò modo di conoscerti personalmente alla base di Ollomont. Alla prossima Marco!

[@MarcoMignano]

Grazie mille per il commento ❤️. Già non vedo l'ora di tornare a visitare quelle bellissime valli

[@marcobettini7912]

Grande Marco!!,prossimo anno andrà sicuramente meglio,penso sia una grandissimo risultato gia. Grazie per condividere questa esperienza dalla A alla Z,è molto utile per imparare cose nuove.

[@MarcoMignano]

Grazie mille Marco 💓. Giá non vedo l'ora di tornare 😉

[@alessandromontebuio932]

Che bel documentario sembra di esserci. Come ho gia detto a martini quando si fa il tifo per qualcuno, il risultato è l ultima cosa ❤

[@MarcoMignano]

Grazie mille alessandro, io più di questo non potevo fare, ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️. Siete fantastici

[@giacomorosatelli]

Ho guardato questo video tutto d’un fiato,veramente emozionante,grandissimo Marco💪🏻hai tutta la mia stima👏🏻forza e coraggio da vendere, questo è quello che dà l’ultra trail😉a presto nei nostri monti❤️

[@MarcoMignano]

Ciao Giacomo, grazie mille del messaggio, sono contento che sia piaciuto nonostante la lunghezza 😬. E soprattutto grazie del supporto. Non vedo l'ora di tornare a correre nelle nostre zone ♥️💪

[@alefederico_sport]

Che dire. Non ho parola, video stupendo. Meriterebbe un premio. Mentre lo guardavo mi sembrava di essere io lì coi dolori. Complimenti!

[@MarcoMignano]

Ciao Federico, grazie mille per il bellissimo commento. Sono felicissimo di essere riuscito a trasportarti in questa avventura e già non vedo l'ora di tornare il prossimo anno per raccontarvela di nuovo, questa volta con il lieto fine.

[@DaniloRomanini]

Complimenti davvero ho seguito tutto il video mi sembrava di essere lì... Hai tenuto fino a che potevi... Tanta testa e cuore! I tendini al ginocchio infiammati sono un dolore allucinante! Mi ha emozionato il tuo tor 🙌🏽💪🏼

[@MarcoMignano]

Grazie mille Danilo, sono contento che il video sia piaciuto e soprattutto grazie per il sostegno che mi avete data, prima, durante e dopo ❤️

[@mirkostella6311]

Intanto grazie per averci fatto vivere un po' di tor , già è difficile farlo, in più hai pure fatto tutti questi video! 🙏 Comunque le hai provate tutte, non ti sei arreso facilmente, sei andato anche molto oltre le possibilità che in quel momento avevi... Veramente grande!! Hai fatto esperienza e ti servirà per l'anno prossimo, sei molto determinato e lo finirai di sicuro !

[@MarcoMignano]

Ciao Mirko, Grazie voi per il supporto che mi avete dato ♥️🙏, prima, durante e dopo. Io spero di avervi intrattenuto sia mentre gareggiavo che con il video dopo. Per il resto è solo rimandato 💪 Un abbraccio

[@giovannivecchio3662]

Bravissimo lo stesso Marco , il sogno è rimasto a metà, sarà per la prox edizione , guarisci presto che vogliamo altri filmati .💪💪💪👋👋

[@MarcoMignano]

Grazie mille Giovanni, e soprattutto grazie per il sostegno che mi avete data, prima, durante e dopo ❤️

[@viadimezzo75]

Sei stato un grande comunque! Ottimo video, forse uno dei più belli che ho visto negli ultimi anni.

[@MarcoMignano]

Ciao il grazie va a voi per il supporto che mi avete dato ♥️🙏. Io spero di avervi intrattenuto sia mentre gareggiavo che con il video dopo. Per il resto è solo rimandato 💪

[@davide_albanese]

Grazie per aver condiviso nel corso di queste settimane la tua preparazione, la tua gara e le tue considerazioni. Sono emerse la tua autenticità e la tua passione in ogni secondo. Il prossimo anno andrà sicuramente meglio! Ad maiora e grazie.

[@MarcoMignano]

Grazie mille per il supporto Davide e sono contento che i video che ho fatto siano tornati utili. Un abbraccio 🥰

[@willycoyote9935]

Ciao Marco, io ho fatto il volontario alla Base di Gressoney alla postazione GPS ( sono di schiena nel video) e ho visto tutta la vostra forza, sofferenza e il grandissimo cuore che tutti avevate e credo anche di avere fatto due chiacchiere con te. Non posso che farti e farvi i complimenti e ti aspetto il prossimo anno che la finisci sicuro. Un abbraccio e complimenti ancora

[@MarcoMignano]

Ciao Willy, grazie del messaggio e voi volontari siete stati fantastici. Già non vedo l'ora di tornare il prossimo anno. Un abbraccio 🤗

[@maxmax66-70]

Grande Marco,vorrei chiedere a Myrco se chi abita nel Lazio, come me, ha una sorta di aiuto per poter fare il volontariato. Mi spiego, arrivare lì e poi dove si dorme? 😅😅😅

[@paolobarcellini2113]

Bel video. Da proprio un idea di cosa vuol dire partecipare, poi le cose vanno come devono andare,i miei complimenti per essere arrivato già sino lì.Bravo

[@MarcoMignano]

Grazie Mille Paolo, sono contento che sia piaciuto e che sia stato di intrattenimento. Adesso già non vedo l'ora di portarvi nella prossima avventura

[@tsabbio]

Non posso fare altro che i miei complimenti, grande controllo mentale, la prossima andrà meglio non si molla mai

[@MarcoMignano]

Grazie mille per il commento. Si giá non vedo l'ora di tornare ;)

[@eugenioscotti8740]

sei da ammirare forza mentale incredibile.complimenti.ce la farai il prossimo anno!!

[@MarcoMignano]

Grazie mille Eugenio, già non vedo l'ora di tornare.

[@massimobrisigotti1403]

Complimenti Marco, hai comunque fatto un’impresa!! Rimettiti in sesto e vedrai che la prossima con l’esperienza acquisita andrà meglio 👏👏👏👏

[@MarcoMignano]

Grazie mille Massimo, già non vedo l’ora di tornare

[@MrMay90]

Non ti conoscevo... Video super interessante e "intimo". Sembrava di essere lì con te. Grazie 😊😊😊 Mitico Roberto Martini alla partenza 💪💪😅 In bocca al lupo per tutto.

[@MarcoMignano]

Grazie mille, sono contento che il video sia piaciuto, non è stato facile fare il TOR e pensare anche a tutta la parte di registrazione ma spero ne sia valsa la pena e soprattutto grazie per il sostegno che mi avete dato, prima, durante e dopo ❤️. È si Martino l'ho incrociato varie volte! Grande!

[@emanuelewong1507]

anche solo guardando il tuo video, penso sia incredibile il tuo viaggio e la voglia di non mollare. grandissimo tanta stima

[@MarcoMignano]

Grazie mille Emanuele, spero di aver trasmesso un bel messaggio. Io più di questo non potevo fare, ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️

[@davidefossati5197]

Complimenti Marco! Indipendentemente dal risultato hai puntato comunque a fare tutto quello che era possibile fare in quelle condizioni e anche di più! Da quello che ho visto dal video sei sempre rimasto comunque lucido e presente in ogni situazione e questo è senz'altro una grande prova di maturità. In più, oltre a pensare alla gara ci hai anche portato con te condividendoci le tue emozioni e i magnifici paesaggi. Grazie per tutto questo. Ti auguro di recuperare al meglio per essere di nuovo a divertirti correndo. Un saluto

[@MarcoMignano]

Grazie mille Davide, sono contento che il video sia piaciuto, non è stato facile fare il TOR e pensare anche a tutta la parte di registrazione ma spero ne sia valsa la pena e soprattutto grazie per il sostegno che mi avete data, prima, durante e dopo ❤️. Adesso già non vedo l'ora di rimettermi in carreggiata e pensare alla prossima sfida

[@molotovx83]

Grandissima prova di resilienza. Tanto rispetto Marco💪💪🤟

[@MarcoMignano]

Grazie a voi per il supporto che mi avete dato ♥️🙏, prima, durante e dopo. Io spero di avervi intrattenuto sia mentre gareggiavo che con il video dopo. Per il resto è solo rimandato 💪. Un abbraccio

[@vincenzog127]

Sei comunque d'ispirazione. Provarci nonostante il dolore non è facile. Complimenti. E' una gara durissima. Spero un giorno di poterci arrivare.

[@MarcoMignano]

Ciao Vincenzo, grazie del messaggio, sempre apprezzati 😁. Io più di questo non potevo fare, ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️ . Guarda da quello che ho capito, farla non è così difficile soprattutto se non hai ambizione di fare una performance, se la vuoi fare camminando e non correndo è assolutamente fattibile. Prima ovviamente bisogna passare per la varie tappe come una 100km, ma se lo si vuole fare è alla portata anche se non facilissimo

[@andreakukka4075]

Complimenti comunque, un bel viaggio a prescindere dall'arrivo o meno, grazie per la testimonianza! ☺️ In bocca al lupo per le prossime!! ✌🏻

[@MarcoMignano]

Grazie Andrea, sono contento che sia piaciuto il video e grazie a voi per il sostegno

[@MarcoTrailbikenature]

Complimenti! Che esperienza incredibile 👏

[@MarcoMignano]

Grazie mille Marco, contento che il video sia piaciuto. ♥️

[@federicoderobertis7706]

Grande Marco! Tranquillo l’anno prossimo ti rifarai! Bravo!

[@MarcoMignano]

Grazie Federico ♥️

[@nicolalago5080]

Video straordinaio, seguito fino all ultimo secondo sperando che c e l avresti fatta.. Animo e forza ne hai da vendere quindi vedrai che sarà solo un arrivederci quello di quest anno.. Bravo! Ps. Il cane sdraiato lo vedevo pure io.. 😅

[@MarcoMignano]

Assolutamente, già non vedo l'ora di partire il prossimo anno e magari di incontrare ancora il cane che mi aspetta 😂. Grazie per il supporto 😍

[@RaffaelloSantoro]

Video veramente bello ... Complimenti e in bocca al lupo....

[@MarcoMignano]

Grazie mille 🙏

[@fara5939]

Che esperienza unica! Complimenti per la grande positività che trasmetti Marco

[@MarcoMignano]

Grazie mille. Sono contento che anche da una esperienza "negativa" sia riuscito a fare passare un messaggio positivo 💪

[@FrancescoDolomitiSportclinic]

Bel video ! Bravo . I tendini però bisogna allenarli in maniera specifica per queste gare, non basta macinare dislivello e km durante gli allenamenti. In bocca al lupo per il recupero !

[@MarcoMignano]

Ciao Francesco, si sicuramente il prossimo anno cambierò un po strategia e mi allenerò di più su quei sentieri. Intanto ho fatto un sacco di esperienza cosa per me fondamentale visto che corro da pochissimo. Nel frattempo grazie mille del messaggio e del supporto ♥️

[@matteofrezzato6314]

Mi stupisco sempre quando qualcuno corre da pochissimo e si approccia subito a queste gare.... Secondo me dovrebbero essere la fine di un percorso di gare e anni di allenamenti.... Però giustamente ognuno e libero di fare quello che vuole😊😊

[@martinorotagraziosi897]

Attendevo questo tuo video,pensavo finiva in dnf,non e facile alla prima,finirlo,ma come dici tu, e stata tutta esperienza per le prossime gare,più di così non potevi fare,hai fatto bene a proseguire e nn tornare indietro,ma li dovevi fermarti poi,secondo me,ma cmq devi essere orgoglioso del tuo percorso, e tutto allenamento per le prossime gare...sembrava proprio un lupo,che paura,...complimenti la tua passione è contagiosa...alla prox avventura...

[@MarcoMignano]

Ciao Martino, grazie mille del messaggio e sono contento che il video sia stato apprezzato. E si più di così non potevo fare, anche se ci tengo a dire che non sono partito con l'obiettivo di finirla ma semplicemente di farla bene. Se l'avessi voluta finire avrei semplicemente camminato dall'inizio, però la preparazione c'era e la voglia di fare bene anche, quindi ci sta che prendersi dei rischi in più. D'altronde di corpo e gambe stavo molto bene. Comunque ho capito cosa fare di diverso per il prossimo anno ;)

[@Trupix88]

Grande esempio, affrontare queste esperienze con il sorriso, comunque vada ogni ultra bisogna affrontarla con il sorriso

[@MarcoMignano]

Grazie del messaggio, io sorridevo nonostante la fatica, perche la vità è troppo corta per non sorridere, soprattutto quando si fa una cosa magica come il TOR 😉. Comunque più di questo non potevo fare, ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️

[@fabri6166]

Grazie per aver condiviso questa esperienza con noi, nonostante gli alti e bassi provati e il DNF sei da lodare per la caparbietà e tenacia nel voler andare avanti. comunque anch'io nel video ho visto un lupo e non un tronco 🤣🤣🤣

[@MarcoMignano]

Grazie Fabri. Io più di questo non potevo fare, ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️. Adesso aspetto che riaprano le iscrizioni per il prossimo anno. PS: allora vedi c'era il lupo 🐺 😂. Io Mi sono 💩 sotto, perchè per me li c'era un lupo grosso bianco e fermo che si godeva il panorma 😂

[@giacomocimenti2811]

Per prima cosa complimenti per la prestazione, al di la di tutto. Video davvero bello, sei riuscito a farmi vivere un po' di Tor 😁 e le sue emozioni, luoghi e panorami stupendi. Partendo dal presupposto che non ho grandi conoscenze su come si affronti una gara di questo tipo, mi chiedevo se, ora, a mente fredda, non ti sia sembrato di aver "spinto troppo" nella prima fase della gara, sottovalutando il riposo (che mi sembra sia stato davvero poco), forse il fisico con un po' di tempo in più di recupero avrebbe risentito meno dello sforzo. Non è una critica ma solo uno spunto di riflessione. Grazie 🥰

[@MarcoMignano]

Ciao Giacomo, allora prima di rispondere alla domanda bisogna fare una premessa ovvero capire con quale goal partire. Io non sono partito con l'idea di finire il TOR ma di farlo bene, di conseguenza nelle settimane/mesi precedenti mi sono allenato molto per raggiungere questo obiettivo. Quindi per rispondere alla tua domanda, quando mi chiedi se ho spinto troppo o non mi sono riposato, la risposta è no, ma sempre sulla base dell'obiettivo che mi ero dato e su cui mi ero preparato. Tanto che io non ero stanco e le gambe stavano bene, sempre relativamente ovviamente e dormire 3 ore in piu sicuramente non avrebbe fatto la differenza. Se fossi partito con il goal di finirlo, avrai camminato dall'inizio alla fine ma non era questo che volevo fare, volevo godermelo fino in fondo cercando il mio limite e sfruttando i mesi e mesi di preparazione che avevo fatto. Con il senno di poi l'errore vero è stato non allenare quel tipo di terreno che probabilmente è stato quello che mi ha fregato. Quindi per il prossimo anno passero qualche settimana in valle d'aosta per abituare gambe e tendini a corricchiare sul quel tipo di terreno. Spero di esserti stato utile 😉 e grazie della domanda 💪

[@FabioCastagner]

Bravo lo stesso Marco !! 🔝🔝

[@MarcoMignano]

Grazie mille Fabio ♥️

[@edoardopontecorvo363]

video STUPENDO sei un grande!

[@skuldaggery2010]

grande marco, sarà per la prossima

[@davideg0476]

Bellissimo il video, e grande comunque fare tutti quei km e quel dislivello e una cosa assurda il Tor penso che sia una delle ultra più difficili in assoluto come gestione ecc... Grazie per averci portato con te in questo viaggio fantastico

[@MarcoMignano]

Come ho detto nel video, grazie a voi per il supporto. Mi avete dato tanta forza. Per me è stato un onore portarvi con me in questo viaggio ♥️

[@micheleramundo2082]

GRANDE 👏👏👏DAI ..... SARÀ PER IL PROSSIMO ANNO💪💪💪

[@MarcoMignano]

Si assolutamente, già non vedo l'ora che riaprano le iscrizioni 😉

[@AndreaPezzola]

Grazie per aver condiviso questa bellissima esperienza e complimenti per la tua gara. Tutta esperienza che servirà per il prossimo anno 💪 E comunque mi hai fatto immedesimare così tanto che anche io vedevo il cane 😅

[@MarcoMignano]

ahahha vedi che il cane allora non lo vedevo solo io ♥️. Spero di ribeccarlo il prossimo anno 😉

[@AndreaPezzola]

@@MarcoMignano scusa una curiosità, che dispositivo hai usato per le riprese? Grazie e buona fortuna per tutto 😉

[@MarcoMignano]

@@AndreaPezzola Ciao Andrea, ho utilizzato un Gopro Hero 12 😉

[@marksolby]

Complimenti, hai tenuto duro con un attaccamento eroico. Hai preso la decisione giusta: ho fatto il TOR130 martedì e ti sarebbe aspettata tanta troppa strada in quelle condizioni. Arrivederci all’anno prossimo!

[@MarcoMignano]

Grazie mille Mark e complimenti per tuo TOR 130. E comunque si ci vediamo il prossimo anno ♥️

[@MrSalseromax]

Complimenti immensi per il tuo coraggio 💪

[@MarcoMignano]

Grazie Max, apprezzo sempre un tuo commento ♥️

[@MrSalseromax]

🙏​@@MarcoMignano

[@sensa5]

riprovaci! grazie per la condivisione. Era nelle tue corde, te ne stavi nei 70. Grande!!

[@MarcoMignano]

Sicuramente, d'altronde lo scorso anno ho corso la mia prima 100, già è tanto quello che ho fatto e sicuramente ho fatto tanta esperienza ed sopratutto soprattutto mi sono goduto una esperienza magica

[@sogseal8600]

Bellissimo resoconto me lo sto gustando il tuo video. Dirò una banalità ma per qualsiasi gara lunga se cominciano a farti male e infiammarsi tendini è come avere un'auto con le gomme bucate. Sei inventeranno un giorno un qualcosa per i tendini quel dottore diventa miliardario. Che grande gara hai fatto comunque.

[@MarcoMignano]

Grazie mille, io c'è l'ho messa tutta, ma più di così proprio non potevo fare. Purtroppo su questo genere di problemi c'è poco da fare se non ritirarsi. Sarà per la prossima e intanto grazie per il supporto

[@sogseal8600]

@@MarcoMignano ma nn so i tuoi km ( che hai nelle gambe) ma hai pensato che alcuni atleti magari come te, vanno meglio con distanze minori? Cioe magari sei uno da 100 . Marco De gasperi, nn farebbe ne potrebbe mai fare un tor. Non regge quella distanza. Si rompe dice.magari penso ognuno ha la sua .

[@MarcoMignano]

@@sogseal8600 Bo può essere, io solitamente più sono lunghe e più mi diverto 😂. Ma la gara dove sono stato più male è stata la mia prima 21km 😂. Perchè il corpo non era abituato, penso che se vai sulle lunghe devi dare molto tempo al corpo di adattarti

[@sogseal8600]

@@MarcoMignano eh per quello lo dico. Ma c sono atleti a cui i tendini non si abituano. Kilian è uno a cui le distanze non danno fastidi. Cmq già che puoi provare il tor è tanta roba.

[@filippoaretini8001]

Ti ho seguiro duratre la gara per vedere come stavi andando. peccato per il DNF, ma comunque complimenti per la forza fisica e mentale che hai avuto nell' andare avanti anche con dei problemi. L'unica cosa di cui non sono molto convinto è il prendersi tutti quei medicinali in così poco tempo, sarebbe giusto comprendere che se il corpo ci da dei segnali, qualche cosa vogliono dire. Andare a coprire il sintomo con antidolorifici serve solo a rimandare l'inevitabile.

[@MarcoMignano]

Ciao Filippo, grazie del messaggio. Guarda io non prendo mai medicine, tieni conto che in tutte le gare che ho fatto non ho mai toccato una medicina anche se stavo male come un cane. Questo era un evento straordinario e quindi ho deciso di fare una eccezione e sempre sotto supervisione medica. Perché alla fine magari poteva migliorare la situazione anche se con bassa probabilità. Diciamo che deve essere una eccezione e non la regola 😉. Ne parlerò meglio nel prossimo video comunque. grazie del supporto 🙏

[@stefanocastelli9452]

Affrontare quelle quote a settembre si sa che si possono anche trovare condizioni poco estive, solo che la maggior parte dei concorrenti punta sulla leggerezza dell equipaggiamento, poi mi vien da sorridere nel vedere alla partenza tutti che partono a 1000, come se il traguardo fosse dietro l angolo, detto cio credo che a parte quei pochi superman che arrivano tra i primi 15/20...per gli altri e' solo una prova di autodistruzione psicofisica.

[@SteveRunnerItaly]

Dai su guardiamo sto video dai 💪

[@MarcoMignano]

Manca poco, domani alle 18 😉. Anzi, una volta che l'hai visto, fammi sapere se secondo te dovevo farlo più corto. Oppure avresti preferito vedere altra cose! 💪

[@SteveRunnerItaly]

@@MarcoMignano contaci

[@albertogs22]

Sei una bestia complimenti Marco video bellissimo

[@MarcoMignano]

Grazie mille Alberto ♥️. Io più di questo non potevo fare, ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️ Adesso già non vedo l'ora di portarvi alla mia prossima avventura.

[@ironfrank5551]

Io credo che sia un'avventura straordinaria e non certo per tutti....per cui complimenti davvero

[@MarcoMignano]

Grazie mille Frank, io più di questo non potevo fare, ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️

[@sander2942]

🙌 GRANDISSIMO 🙌

[@MarcoMignano]

I grandi siete voi per il sostegno che mi avete dato ♥️

[@andreaz.5313]

Non penso correrò mai più di 100km. Penso che oltre sia semplicemente inumano. Complimenti lo stesso, bravissimo

[@MarcoMignano]

Grazie mille Andrea e grazie del supporto che mi avete dato. Per il resto è solo riamndato.

[@LucianoBurro]

Anche a me sembrava un cane! Grande Marco! Tra pochi giorni tocca a me affrontare l Adamello… me la faccio un po’ sotto ma c’è la metteremo tutta

[@MarcoMignano]

Fortuna, allora l'allucinazione ha solo amplificato al cosa, perchè mi sono proprio fermato di botto e nella mia testa li c'era un cane 😂. Comunque in bocca al lupo per l'adamello, sarà bellissima e tostissima. A meno che non hai problemi seri come i miei, non mollare e anche quando sei sfinito ti basta mettere un passo davanti l'altro 💪

[@matteopiana8225]

Bravo... Fenomeno...

[@MarcoMignano]

Grazie Matteo ♥️

[@maxmax66-70]

Marco ho visto tutto il tuo video, davvero tanta stima. Ti chiedo, essendo anche io un ultra Trail runner, la torcia frontale come facevi a ricaricarla? Io ne ho una che è bastata per la 100 miglia, te avevi batterie di ricambio? I caricavi alle basi vita? 🙏

[@MarcoMignano]

Ciao max, allora avevo 2 pile extra e tra una base vita e l'altra lasciavo caricare la pile scarica che rimettevo nella borsa. Comunque questo venerdì uscirà un video dove parlo di questa cose, quindi tieni d'occhio il canale e attiva le notifiche ;) per no perdertelo 💪

[@omarrunner1131]

Ciao Marco non so se ti ricordi di noi eravamo 2 amici vicino a te in griglia il mio amico ti aveva riconosciuto dai tuoi video. Mi spiace moltissimo per il tuo ritiro ma è stata davvero dura soprattutto il meteo e capisco. Dai il prossimo Tor c’è la farai 💪💪💪alla prossima

[@MarcoMignano]

Ciao Omar, si si mi ricordo di voi. Sono contento che l'abbiate portato a termine. Guarda il meteo e tutto non mi ha dato problemi, purtroppo mi si sono infiammati i tendini e li c'è stato poco da fare. Ci vediamo al prossimo TOR 💪

[@SteveRunnerItaly]

Allora.... Il video è molto lungo e non puo essere la normalità, ma in questo caso hai raccontato una storia, un film o meglio il film della tua storia al TORned è venuto un video bellissimo. È vero mancano un po di panorami, ma questa era la tua storia non la storia delle Alpi. Ora piu che mai capisco. Capisto il dolore fisico , capisco il dolore mentale (pur troppo ci sono passato) e il turto sa di fallimento ma se riesci ad imparare riuscirai a diventare piu forte e avrai la tua rivoncita. Purtroppo io vent'anni fa mi sono ritirato e non ho mai avuto il coraggio di rifarmi per paura di fallire. Ma parliamo di te e tu ti sei comportato da uomo duro e hai dato il massimo. Rimnovo il mio orgoglio un abbraccio ste.

[@MarcoMignano]

Grazie mille per il feedback Steve, sei sempre al top 🔝. Spero di avervi trasmesso l'amore per questo sport in tutte le sue sfaccettature. Adesso aspetto solo che riaprano le iscrizioni, magari puoi riprovarci anche tu con una distanza più breve, potrebbe essere la tua piccola rivincita 😉. un ogni caso io più di questo non potevo fare, ma comunque è stato bellissimo e sopratutto grazie a voi per il supporto che mi avete dato, prima, durante e dopo ♥️

[@sarabono3945]

Bellissimo video! Brucia, ma si sa che basta un piccolo imprevisto e il DNF al Tor è dietro l'angolo. Ti rifarai. Magari pinocchietti o pantalone lungo per tenere calde le ginocchia di notte... qualche ora di riposo in più... a volte basta poco. In bocca al lupo per tutto! (E comunque anch'io ho visto un cane😅)

[@MarcoMignano]

Ciao Sarà, grazie mille del massaggio e sono contento di non essere l'unico pazzo ad aver visto il cane 🐕 😂. Detto questo ho già identificato cosa farò di diverso per il prossimo anno ma magari ne parlo in dettaglio nel prossimo video che può tornare utile ad altri. Un abbraccio e grazie del supporto 🙏

[@alextorchiana1785]

Sei stato grandissimo! Il TOR...il mio sogno! Come ti sei preparato per questo "viaggio"? E una curiosità... qual'e il materiale obbligatorio da avere sempre nella zaino al TOR?

[@MarcoMignano]

Ciao Alex, per la preparazione ho fatto un video dedicato, dai un'occhiata a quello: kzbin.info/www/bejne/fIC1foyra6-GjZY e questo venerdì uscira un video con varie domande che mi sono state fatte riguardo il TOR, magari ci trovi qualcosa di utile. Per il materiale obbligatorio c'è pochissimo, l'organizzazione si raccomanda che tu sia in grado di muoverti un autosufficienza in ambiente montano, per il resto è un problema tuo 😉

[@alextorchiana1785]

@@MarcoMignano ecco perché la maggior parte dei partecipanti al TOR hanno i vest più che zaini.

[@alextorchiana1785]

@@MarcoMignano sicuramente correre 330km con uno zaino da 8kg non è il massimo

[@EmilioRo94]

Bravissimo Marco , sei un esempio per molti, spesso si pensa solo ai vincitori, dimenticando tutte le fatiche che fanno! Una domanda, forse bisognerebbe aumentare i lenti in montagna per affrontare così tanti km ? Alla fine mi sembra che rende più la resilienza della velocità.....

[@MarcoMignano]

Ciao Emilio, grazie del messaggio, guarda alla fine io di volume ne ho fatto tantissimo, quindi per quanto riguarda quello potevo fare poco. Qui trovi il video al riguardo se ti interessa: kzbin.info/www/bejne/fIC1foyra6-GjZY in ogni caso quello che potevo fare di diverso era fare quel volume in ambiente simile a quello della gara per abituare i tendini a quel tipo di terreno. Quello che mi ha fregato è stato non essere abituato a quel tipo di percorso così scalinoso

[@Tom-Tenerife]

Bisogna aver un minimo di follia per far questo ah ah! Complimenti!

[@MarcoMignano]

ahahha un pochino si devo dire

[@Tom-Tenerife]

@@MarcoMignano ho 76 anni e posso solo far passeggiate, ma seguo le vostre imprese con grande simpatia ed invidia! Voi sapete godere dei veri piaceri della vita sana con questi sport estremi, ma anche salutari.

[@xoxScorpionxox]

Hai comunque dato il massimo e questo ti dovrebbe rendere fiero. Io sarei curioso di sapere quanti di quelli che alla partenza sono partiti così veloce che tra un pò ti passavano sopra sono arrivati alla fine.

[@MarcoMignano]

Anche io, ma è difficile da sapere, tieni conto però che circa il 40% degli atleti del TOR non arriva alla fine!

[@Focusfz6s2]

Persone da esempio e non quelli di istagram , avrei due domande nei lunghi trail oltre i gel cosa mi consigli di solido , barrette non le mando giu, cracker come li vedi? Ultima domandala giacca è la cimalp ultrashell? Come va?

[@MarcoMignano]

Io mangio le gallette, ma nei lunghi é importante mangiare ai ristori il soldo, pane pasta etc secondo me. I cracker va bene se non ti si sfaldano e non sono troppo salati. Mentre per la giacca é ottima nel senso che é un ottimo antivento e anche anti pioggia e la qualitá prezzo c'e tutta, ma se devi stare tanto tempo sotto l'acqua o al freddo pesante, allora é meglio andare sul GTX ma costa 2/3 volte tanto. un abbraccio

[@Focusfz6s2]

@@MarcoMignano grazie mille della risposta , per le giacche in goretex non so per la traspirabilità, perchè alla fine non proteggono anche loro dal freddo, per le gallette io le utilizzo tutti i giorni ma in gara o allenamento son difficili da trasportare, dacci qualche consiglio

[@stefanocolli7260]

❤ Bellissimo podcast! Impostare il Tor per finirlo, ovvero in 5-6 gg con 55-70km al giorno, evitando di correre e dormire di notte si riesce?

[@MarcoMignano]

Ciao Stefano, sicuramente se lo vuoi fare camminando si riesce, devi stare attento a dosare bene le ora di sonno altrimenti rischi di andare fuori dai cancelli

[@genelg]

M I T I C O MARCO MIGNANOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[@stefaniar.6938]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@MarcoMignano]

Grazie Stefania ♥️

[@Cavese1394]

Ciao Marco il dolore ai tendini era la bandelletta?

[@MarcoMignano]

Ciao No, il primo tendine è quello dietro il ginocchio dx nel lato interno, piu precisamente tra l'attaccatura della coscia e del polpaccio, poi il secondo ginocchio sx sempre posteriore ma nel lato esterno, sempre attaccatura tra ginocchio e polpaccio, spero di essere stato chiaro 😂

[@Cavese1394]

@@MarcoMignano fatti consigliare da un fisioterapista se ti possono servire integratori per tendini ...BUONA FORTUNA e spero che l' anno prossimo chiudi il TOR.

[@federicorossi1539]

Anche io feci DNF per infiammazione fulminante alla bandelletta ileo-tibiale. Gamba bloccata in cima al Louson e discesa tutta zoppicando.....dolorosissima. 2 mesi per recuperarla completamente

[@MarcoMignano]

Ciao Federico, spero di metterci meno per recuperare 😂. In ogni caso quando si infiammano i tendini c'è poco da fare, la gara è andata

[@na6677]

Ho una curiosità, si dice che sottoposti a stress estremi si possono vivere fenomeni di sdoppiamento ed OBE, ovvero out of body experience. Ti è successo ?

[@na6677]

Tra l altro è quello che spesso capita ai soldati in trincea o in generale al fronte

[@MarcoMignano]

ma ogni tanto quello che mi succede e di scollegarmi e poi riconnettermi, e come se per qualche secondo o minuto ti spegni e poi riconnetti su quello che stavi facendo. Ma questo è dovuto principalmente alla mancanza di sonno

[@accio9699]

💪💪

[@MarcoMignano]

♥️💪🚀

[@nicolacamerin7092]

Che scarpe hai usato per questa gara ?

[@MarcoMignano]

Ciao Nicola, le Speedgoat, qui la recensione: kzbin.info/www/bejne/hXm3pqykd9mqiMU

[@s3natorrr]

Pronto per le iscrizioni del prossimo TOR?❤💪🏼💪🏼💪🏼

[@MarcoMignano]

Ho già la pagina delle iscrizioni aperte 😉

[@luigi.piccione.79]

Alla partenza avevi dietro coach roberto martini 😊

[@MarcoMignano]

Si, ci siamo incrociati molto volete durante il percorso 😉

[@luigi.piccione.79]

Bello Marco ( mi si è persa la risposta prima ), lungo ma mai noioso...è la tua storia e il tuo TOR raccontato da uno di noi e per questo ha più valore. Appena posso ti faccio alcune domande tecniche. PS: anche a me sembrava un cane da lontano 😂

[@fulvioagazzi1322]

La.borsa gialla te la portano loro ad ogni base vita?

[@MarcoMignano]

Si l'organizzazione è top

[@jdipikke6161]

Quando hai detto di aver le allucinazioni e di aver visto un cane io ci ho visto un canguro...

[@MarcoMignano]

Più o meno siamo li 😂

[@caricovideo]

a me sembrava un lupo 🤣

[@MarcoMignano]

😂

[@matteovolpi6966]

ti ho incrociato a donnas alla base vita...mi dispiace per quello che ti è capitato...non mollare verrà sicuramente il momento della tua rivincita!!!! .

[@MarcoMignano]

Ciao Matteo, grazie mille del messaggio e del supporto. Sicuramente ci riproverò il prossimo anno, purtroppo con il genere di problemi che ho avuto c'era poco che potessi fare. Anzi ancora faccio fatica a camminare, quindi probabilmente mi sarei dovuto ritirare molto prima. In ogni caso non ho capito se anche tu la stavi facendo oppure eri un volontario. Nel caso stavi correndo, mi auguro che sei riuscito a portarlo a termine 💪♥️

[@matteovolpi6966]

@@MarcoMignano si la stavo facendo e ti seguo già da un pò di tempo e mi piace il tuo modo di fare...volevo scambiare due parole a Donnas ma ho preferito lasciarti tranquillo senza disturbarti...io l'ho finita e sono sicuro che anche tu ce l'ha farai...hai costanza e poi te lo meriti...un abbraccio e continua cosi .....continuerò a seguiti

[@MarcoMignano]

@@matteovolpi6966 Grazie mille per il commento e complimenti per il TOR, allora speriamo di rivederci alla prossima edizione 😉

[@nicolacamerin7092]

​@@matteovolpi6966ciao, scusa se ti chiedo, ma alle basi vita, facevi pause brevi o ti sei fermato qualche ora ogni volta ?

[@felixfedele5031]

Ciao Marco, complimenti per il video e per la tua avventura al Tor! Per me voi che fate queste ultratrail sarete sempre degli eroi. Domanda forse stupida, correndo con delle ginocchiere per supportare le articolazioni può essere utile a non incappare in ciò che ti è successo? Grazie per aver condiviso la tua esperienza

[@MarcoMignano]

Ciao e grazie per il commento 😉 e sono contento che il video ti sia piaciuto. Non credo che la ginocchiere aiuti anche perché i problemi erano sul lato posteriore del ginocchio. Uno é dato dal muscolo che é andato in tensione quindi sicuramente fare massaggi a tutte le basi vita può aiutare