Торсионный эспандер. Важно знать новичку. 5 вещей которые нужны для тренировки хвата!

Привет Друзья!
Для людей занятых и которые желают скорее узнать что же это за 5 вещей!
Торсионный эспандер(гриппер)
Магнезия
Смазка для пружины
Тряпочка
Щётка
Особенности торсионных эспандеров • Особенности торсионных...
Человеческий фактор влияющий на закрытие эспандера • Человеческий фактор вл...
Калибровка торсионного эспандера, кому она нужна? • Калибровка торсионного...
Подписывайтесь на мой канал и Лайка можно рубануть👍🏻
Кому есть чего добавить, пишите в комментарии!✍️
Мат, оскорбления, экономика, политика и религиозные темы не обсуждаются, дабы уважать чувства других.
Всем Спасибо😘❤️
#кистюшкипушки
#лысухавделе
#дубакинможет
#хват
#тренировкихвата
#хватвделе
#силахвата
#какукрепитьхват
#coc
#heavygrips
#ghp
#kettlebell
#grips
#какукрепитьхватвдомашнихусловиях
#каксделатьсильнымрукопожатие
#крепкоерукопожатие
#рукопожатиетрампа
#трампрукопожатие
#крепкиеруки
#крепкиепальцы
#стальнойхват
#стальнойхватроссии
#мурашкинвадимиванович
#мурашкинкалибровка
#эспандер
#тренировкисэспандерами
#тренировкисэспандером
#торсионныйэспандер
#кактренироватьсясэспандером
#торсионныйэспандер
#торсионыйэспандер
#каквыбратьэспандер
#какподобратьэспандер
#какстатьсильнее
#какстатьсильным
#скакогоэспандераначать
#тренировкисгриперами
#гриппер
#какподобратьпервыйэспандер
#счегоначать
#какправильноиренироваться
#программатренировок
#напишипрограммутренировок
#зож
#сила
#здоровье
#семья
#любовь
#уфа
#россия
#гири
#гиря
#упражнениясгирей
#упражнениесгирей
#дубакинсергейсергеевич
#дубакинсергей
#дубакин
#каширинсергейгири
#схр
#калибровкаэспандера
#подъёмзнаменского
#жимгиритремяпальцами
#подъёмгирипальцами
#советэспандер
#советпоработесэспандером

[@user-pb2cg9vm8f]

Спасибо очень интересно и грамотно рассказал ! Главное ,от души ,без утаивания !!! Лайк

[@user-yu1gh2vm5h]

Отличное видео)) Благодарю!!!

[@Dubakin_Sergey]

Спасибо 😉

[@AlexanderTripolski]

Сергей привет! Нужно тренировать руку мячиком,гантелями,позже гирями,также и эспандерами. И не тренироваться каждый день,нужен и отдых.

[@gripmuscles1345]

Серёжа, дружище, ждём новых роликов!!!!))))

[@Dubakin_Sergey]

🤝 На днях постараюсь заснять видео, про свой новый станок калибровочный(в домашних условиях который сделал)

[@gripmuscles1345]

@@Dubakin_Sergey ждём!!!!!!

[@AlexeyIgnatev]

Привет, как считаешь реально прогрессировать без магнезии? Я закрыл уже 250 lb, теперь цель Hevey Grips 300. Жаль экземпляр который заказал пришёл нереально жёсткий, ручки утоплены к самой пружине, придётся брать промежуточный другой фирмы, какой посоветуешь чтоб не за дорого и был доступен к заказу по интернету? P.S Так вот магнезией я никогда не пользуюсь, и мне это не мешает, за свою жизнь много приходилось иметь дело с цементом, гипсом, различными сухими смесями, от чего ещё дома мазаться этим вообще нет желания))))) Вопрос, есть ли из ребят кто занимается хватом, те кто не пользуется магнезией, или это как азбука.

[@doogzversky]

Конечно есть те кто не использует магнезию, но для этого нужна накатка которая позволяет тренироваться без магнезии, и при этом без мазолей, это только бб эспандеры, и возможно Ghp но их уже не производят, да и купить уже не купишь, нет в продаже нигде. Хотя есть некоторые китайские эспандера, но там пружина вообще ужасная, и у многих она лопается, по отзывам видел читал. А так я когда тренируюсь эспандером ХВАТ то вообще не использую магнезию. Плюс еще и чуть толще ручка, так раз для мясистых лап.

[@alexandergrumber8997]

Видео про то как ухаживать за торсионником.

[@sanitar6198]

Может ли эспандер потерять свои свойства (стать мягким)?

[@user-ku2nh8mv2f]

По каким соображениям не пользуетесь эспандерами Морские звания?

[@Dubakin_Sergey]

Для начала свои надо откалибровать, а дальше видно будет 😊

[@kiriki2001]

Сереж, а как лично твои HG 250 и COC2 отличаются по нагрузке друг от друга?

[@Dubakin_Sergey]

Привет, у меня HG 250 уже нет, парнишка на работе у меня его купил, вижу этот грипер иногда, когда он с собой приносит. Он не калиброван, по ощущениям он тяжалее чем СОС2, но закрывать мне его гораздо легче, т.к у него расстояние между ручек 63мм, а у СОС2 73мм

[@bakh11]

Есть и тот и другой. По ощущениям, СОС2 полегче, но у него ход плавней от начала и до конца. У HG 250 к концу тяжко становится. А накатка у СОС2 бархатистей чтоли ))

[@user-ur5rd4gd1k]

Вопрос на засыпку.Сергей а магнезия не исполняет ли случайно роль лямок для тяги или для Воркута ведь чем лучше скользит тем сложнее и хват крепче

[@Dubakin_Sergey]

Каждый сам для себя должен определить, что он хочет тренировать и в чем развиваться😊 Бороться со скользкими ручками и тренировать этим хват, либо преодолевать кг и тоже тренировать хват. Я говорил про магнезию в роликах и не раз. Моя позиция, что магнезия нужна. Одного того, что ручка может соскользнуть и из за этого получить травму (ввиде оторванного сухожилия, либо растянутой связки) мне уже достаточно для того что бы ей (магнезией) пользоваться😊

[@user-ur5rd4gd1k]

@@Dubakin_Sergey я вот купил az greene .Дак с натяжкой 77 кг закрыл а вот красный Торнео в спорт мастере на раз осилю . А черный без вариантов совсем.в чё прикол я не понял

[@dzenhome6889]

Тогда по этой логике идеал намазать маслом руки и закрывать эспандеры)))Лямки нужны для того у кого руки не держут вес снаряда,а магнезия чтобы минимизировать скольжение.Это как делать жим лежа на фитнесс мяче,абсолютно бестолковое занятие для роста силы в жиме лежа

[@finnkk854]

какую нагрузку для торсионного эспандера взять новичку?

[@soundgain]

Так еп, все зависит от уровня этого новичка. У всех же разные начальные данные, кто-то новичок только в теме хвата, а до этого мог тренить в зале и т.п. Вообще желательно проверить себя на силомере и потом относительно этого выбирать эспандер. Есть отличный вариант в виде регулируемого AZ(white, green, red, black). Нагрузку можно варьировать, очень удобно

[@user-jt3xe3df7g]

Эспандер Старфит 65 пробовал закрывать ??? Почему то при закрытии он трещит .

[@Dubakin_Sergey]

Привет, не пробовал. Пружину смазкой обработай...должно помочь

[@user-mz4pn2bt3n]

Как заниматься с еспандером каждый день или через день

[@ghostghit913]

Здравствуйте! Пользоваться смазкой только когда появляется скрип ?

[@Dubakin_Sergey]

Я не жду скрип. После того, как мою эспандер, сразу смазываю торсион

[@GermanEbalodal24]

А может ли эспандер стать легче если за ним не ухаживать?

[@user-xt5zg5oo9u]

Станет тяжелее закрывать и будет скрипеть , так что пару килограмм добавиться , и пружина быстрее сотрётся

[@user-hn3dx6bt7z]

Пойду закрывать captains of Crush 4

[@Dubakin_Sergey]

😀👍🏻

[@user-hn3dx6bt7z]

@@Dubakin_Sergey как вам чёрный торнео по нагрузки? Жеский?

[@Dubakin_Sergey]

У меня нет такого гриппера😊 Знаю что По нагрузке они очень схожи с Сос 2.5

[@user-hn3dx6bt7z]

это же кок

[@SittingLifeStyle]

А ты кроме эспандеров что-то ещё используешь?

[@Dubakin_Sergey]

Турники, брусья, гири, карты и т.д Всего по чуть чуть, но регулярно😉 Твистер тоже гну(у меня он примерно как твой по нагрузке)