Tortinha Rápida Low Carb De Legumes Com Frango | 10 Minutos Na AirFryer!

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✅ Capítulos Do Vídeo:
00:00-Introdução
00:28-Tortinha Rápida Low Carb De Legumes Com Frango | 10 Minutos Na AirFryer
05:13-Cards Finais
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✅Tortinha Rápida Low Carb De Legumes Com Frango | 10 Minutos Na AirFryer
✅ Ingredientes da Massa
-2 ovos médios - 55 a 60g, cada
-1 pitada de sal
-1/2 colher de chá de temperos desidratados
-2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou 20g
-1colher de sopa de farinha de coco branca ou 10g
-1/2 colher de chá de fermento químico ou 2g
✅ Ingredientes do Recheio
-50g de peito de frango desfiado e temperado
-10g de cenoura crua ralada
-5g de couve crua picada bem fininha
-20g de pimentão vermelho e amarelo em cubinhos
-1/2 colher de sopa de gergelim ou5g
-1 tomatinho para decorar ou 10g
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🔴Informação Nutricional
(Rendimento: 1 Tortinha individual / 1 porção)
Calorias:368kcal (por porção)
Carboidratos: 11,1g (por porção)
Fibras: 8,9g (por porção)
👉👉👉Carboidratos Líquidos: 2,2g (por porção)
Proteínas: 19,9g (por porção)
Gorduras: 26,9g (por porção)
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Veja também:👇
🔴Massa De Lasanha Low Carb Sem Farinha De Brócolis Feita Na Frigideira | Muito Fácil De fazer!👉kzbin.info/www/bejne/aZzLlZ6ipsiDaK8
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🔴AVISO LEGAL 🔴
MARIA AMÉLIA DE ALVARENGA DRUMMOND
NUTRICIONISTA CLÍNICA | CRN2476
🔴 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu nutricionista.
🔴 Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a nutrição.
🔴 A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
#AmeliaDrummondNutricionista #Diabetes #LowCarb
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[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

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[@elisaakikosano154]

Agradeço muito a Deus por ter te conhecido. Com você perdi o medo de usar ingredientes diferentes e arriscar. Gostaria de saber por que para substituir a farinha de amêndoas tem que ser outra com gordura. Fiz um pão, que assei na forma de bolo inglês, com farinha de côco e farinha de berinjelas e ficou muito bom. Até bolo de chocolate fiz com farinha de berinjela e não ficou gosto residual.

[@edilenesilva7967]

Vou fazer já estou com água na boca ❤😊

[@leonildamarialeandrolima690]

Está receita só pode ficar deliciosa com certezaaaaa...amei❤❤

[@thaisfigueiredo7817]

Bom dia, doutora! Minha mãe já preparou esta torta tanto em refratário grande e pequeno! Muito deliciosa a torta! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@fatimadasilva3271]

Que delícia 😋mais uma deliciosa receita para o meu cardápio ❤️❤️❤️Obrigada Maria Amélia 🙏😍

[@fatimadasilva3271]

Reply

[@AnaSantos-ld2uh]

Obrigada minha querida 😘😘😘😢

[@dennyfernandes6419]

Gente... Simplesmente faça! Eu fiz essa gostosura, e fica realmente maravilhosa essa receita. Pena que não consigo enviar a foto😢 Mas ficou perfeita!

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

Que bom que gostou🎯😋❤️

[@angelamansur866]

Bom pra jantar 😊salvei aqui!❤

[@sandraluciabernardodasilva9256]

Hum! Deve está deliciosa. Vou fazer com certeza.

[@silviagallardo9840]

Vou fazer! Adoro tortas! Gratidão ⚘

[@mariadocarmobatistapinto3514]

Você merece muito ❤❤❤❤❤ receita maravilhosa...... Eu sempre fico buscando opções para bater a minha meta de proteína e controlar a quantidade de carb. Gratidão por compartilhar .❤

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

❤️❤️❤️

[@barbarafreire24]

Que textura linda e a torta toda linda. Parece mesmo deliciosa. Não tenho dúvidas que ficou. Aqui tenho que triplicar pois todas as receitinhas lowcarb que faço, o marido tbm come rsrs

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

😅❤👍

[@liegemariavillacatanuredeo607]

Boa noite querida, estou amando suas recomendações, e já vejo resultado. Obrigada, muita gratidão.. nesse exato momento estou caminhando numa esteira e vendo você...

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

Que maravilha!!! 😍🥰

[@silviasasilva9617]

Show de bola 👏👏👏

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

😍😍😍

[@marcossabinogloria3440]

Eu amei a receita parabéns Maria Amélia ❤❤❤

[@alietesilva6442]

Nutri maravilhosa ❤

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

❤🙏

[@simplesmentefatima]

Vou fazer com farinha de linhaça ❤

[@damarescampos1610]

Você é incrível, Doutora Maria Amélia 🎉🎉🎉🎉🎉

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

😍

[@reginabracale9956]

Vou fazer😊

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

❤❤

[@MagHardt]

Adorei essa receita. Vou fazer!!!! ❤

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

😍😍😍

[@leilacamargo3151]

Amei.

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

❤🙏❤

[@jemimanogueiramarins4802]

Maravilha!!❤? Muito top.

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

😘

[@marialuciafelisbinodarocha4082]

Boa Noite nutri querida!! Acabei de fazer e claro, comi tudinho, me deliciando a cada mordida kkkkk, ficou maravilhosa, super leve. Fiz recheio com atum, azeitonas, uma mistura de verduras e legumes...uau!! Que combinação!! Obrigada

[@rosamariamendes5284]

Amei a receita, gosto muito de pratos salgados, amanhã mesmo vou fazer, ontem fiz a lasanha,ficou excelente. Obrigada minha nutre por nos ajudar ❤

[@angelaos2795]

Já fiz pra janta, e está aprovadíssima. Mais uma delicia fácil e rápida de fazer... daquelas receitas que amo 😋😋😋😋 Grata, Dra! 🙏🏻💝😘🌹

[@mariadoespiritosantocostad7851]

Vou fazer depois eu deixo os com mentarios!

[@albertinamari658]

Tudo que eu gosto ❤

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

😍

[@elizabethbloise7627]

Ei! Que maravilha 😍 forno ou forninho será que vao uns quinze minutos maria Amélia

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

Mais ou menos isso!❤

[@gloriaaugusta2164]

Uhummm só de ver já gost vou fazer delícia Gratidão ❤️❤️❤️❤️

[@mariareis3461]

Ki delicia pode fazer na frigideira?

[@marilealeal9716]

Boa noite. Vai alterar se eu não colocar a farinha de coco? Posso só colocar a farinha de amêndoas? Gosto das suas receitas. Obrigada pela ajuda. Deus te abençoe. 🌷

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

Pode sim 👍

[@marilealeal9716]

Obrigada!

[@elidaverza63]

Boa noite ppde colocar farinha de linhaça com.a de oco ❤❤ bjos obrigada

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

Pode, só não sei a o sabor e a textura como ficará exatamente ❤

[@taniabeatrizsilveiradasilv177]

Pode ser feita com farinha de linhaca e coco

[@rosmariaantoniadasilva3972]

Tenho aqui farinha de amendoim.Pode? E poderia usar brocolis e queijo? Vou fazer.Bjus querida ❤

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

Pode sim 👍 o sabor irá ficar mais marcante do amendoim. 😍

[@ramonacostasilva8294]

Eu posso comer feijões verdes tipo, feijão de corda, feijão fava, feijão andu, vagem etc.?

[@fabiolapiva9319]

Muito obrigada Lindona, sou sua seguidora e amo suas receitas. Já fiz várias e são maravilhosas. Posso substituir a farinha de amêndoas por farelo de aveia nesta receita ?

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

se o seu objetivo for maior controle glicêmico, a aveia, mesmo o farelo, nesta proporção, não é a melhor opção! kzbin.info/www/bejne/qZTXZ3ada9t9j9ksi=84FIJ3kFvBfCn9HY

[@fabiolapiva9319]

@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA muito obrigada assiti.o vídeo que vc passou e foi muitooo esclarecedor. E.se fosse p substituir a farinha de oleaginosa poderia ser por farinha de linhaça por exemplo, senao por qual por gentileza ?

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

@@fabiolapiva9319 até pode substituir pela linhaça mas o sabor e a textura não será o mesmo. A substituição ideal aqui seria por farinha de castanhas ou amendoim. Mas o amendoim iria mudar o sabor também. 😍

[@fabiolapiva9319]

@@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA muito obrigada Lindona e que Deus abençoe imensamente vc e aqueles que te são caros.

[@cleusacorreia371]

No forno leva quanto tempo?

[@marilenarodrigues927]

Eu me interesso por favor

[@fabianagalvao518]

Que delícia ❤❤❤

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

😋

[@alessandraadelizialuccatim1830]

Delicia😍😍

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

😍😍😍

[@cassiacostapt6217]

Hummm Delicia

[@CrisBolosBsb]

Delícia 😋😋

[@AMELIADRUMMONDNUTRICIONISTA]

😍

[@roseliaparecidadossantos746]

Delícia 😋😋😋