TRÄNING FÖR NYBÖRJAREN - träna så här och undvik detta

[@Lisa-B]

Motiveringscoach nr 1 är du Sandra 😁Vet nu hur jag ska komma igång igen after att varit låg ett tag. Tack! 🥰

[@SandraFribergs]

Underbart!! :)

[@gunnarsbarnet]

Den bästa träningen är ju den som blir av 😃

[@veravik8901]

Tack för detta!! Jag har vart sjukskriven väldigt länge nu pga ocd, ångest och panikångest. Jag är skit rädd att börja träna rent ut sagt. Min panikångest kommer vara ett stort hinder. Och jag har gått upp väldigt mkt i vikt. Mår dåligt att jag inte tränar. Men efter denna videon kanske jag vågar börja. ❤️

[@SandraFribergs]

Testa mina lågintensiva pass till en början. Ibland kan man uppleva att pass/träning med för hög puls kan trigga ångest (pga hög puls kan kännas likadant som en ångestattack). Vet själv hur ångest känns då jag själv haft mycket problem. Börja lugnt, utan krav, hitta glädjen i att röra på dig och bara ta det för vad det är

[@veravik8901]

@@SandraFribergs tusen tack för svar!! Ska absolut testa det ❤️

[@toveclaar7651]

Wow, vad jag känner igen mig. Tack!

[@leletayely6102]

Tack !Det är jätte roligt lisna på dig👍👍👍👍 🤣

[@TheseDarkEyesOfMine]

Tack för tips! Och jag måste bara fråga - var köpte du din träningströja? Jättefin! 🤗

[@SandraFribergs]

Är från ett golfmärke: Abacus 🙂

[@malintvedt2616]

Bra klipp som inspirerade. Nu vill jag testa dina lätta pass, men länkarna verkar inte fungera.

[@SandraFribergs]

Kan nog ha bytt runt lite bland spellistorna ja ☺️ du hittar de lågintensiva under spellistan lågintensiva pass nu istället ☺️

[@malintvedt2616]

@@SandraFribergs Tack! Jag struntade i länken och gick in på din kanal under Playlists istället. Där hittade jag dem! :)