TRABAJAR de PIE - VENTAJAS y DESVENTAJAS ACTIU | FSIOLUTION

Esta moda de trabajar de pie, nos tiene muy reocupados, es por ello que nos sentimos obligados a traeros otro video resumen de cómo utilizar correctamente esta práctica o Standing up
Ejercicios relacomendados:
WORKBALL: • Video
Hemos querido realizar un video informativo de cómo utilizar correctamente estas mesas, porque vemos que hay mucha desinformación al respecto. Gracias a inestimable ayuda de ACTIU, empresa que nos cedió sus instalaciones, pudimos ver una mesa eléctrica regulable en altura de última generación.
Trabajar de pie o Standing up, os desvelaremos las ventajas y desventajas. Que tiene esta práctica tan en boga. Además, os damos varias recomendaciones desde el punto de vista de tiempo s de utilización y ergonomía más correcta, desde el punto de vista de un fisioterapeuta.
"Personal mente trabajo de con una mesa que me permite trabajar de pie, desde hace más de 1 año, y desde que la tengo solo puedo recomendar y decir cosas buenas de esta práctica, siempre y cuando segáis los siguientes consejos"
Más info en: fisiolution.co...

[@aldochavezfernandez9551]

Wow! Excelente! Caray como no se me ocurrio hacer la busqueda el año pasado, me fue mal haciendo el teletrabajo, las horas sentado, la mala postura, doblado hacia adelante, comprension en las costillas y en la zona del estomago. Altamente recomendable este canal y sus videos. Mil gracias!!!

[@fisiolution]

Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

[@artem_astaroth]

Muchas gracias, mis lumbares me estaban imposibilitando, dudaba trabajar de pie y su explicación me ha hecho más productivo. Muchas gracias

[@fisiolution]

"Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

[@miriammarrufforodriguez4457]

Qué bien!!!!!tomaremos en cuenta sus consejos!!!Gracias!!Saludos desde México!!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@Euritanta]

Me ha parecido un vídeo de lo más completo ❤️

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@marcelacala4162]

Excelente! Pueden hacer una evaluación y video para las personas que pasan horas cosiendo a máquina? Ya que estan sentadas muchas horas, podrian usar este tipo de mesa?

[@fisiolution]

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB

[@maximocalerosanchez6865]

Muchas gracias por vuestro video!! Dais unas pautas muy interesantes que pienso poner en práctica ya que he adquirido recientemente una mesa de este tipo. Sobre el calzado ¿Tenéis alguna recomendación?

[@fisiolution]

Claro que si, tomamos nota💪😉 no por ahora no pero siempre algo cómodo , un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@HECTORARTUROA]

5:00 Las venas de retorno no tienen pulso. 6:00 Rutina: minutos: 30 ab40 minutos de pie y 30 a 40 sentado; cada 2 horas estirarse por 15 a 20 minutos. 9:00 Balón de pilates.

[@fisiolution]

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[@mjerez6029]

Si estas de pie pasas la presion de la columna a las rodillas, la unica ventaja es poder alternar entre sentado y de pie. Pero para prevenir problemas en la espalda es mas efectivo invertir en un abuena silla ergonomica que en la mesa regulable. Ya si tienes las dos mejor que mejor. Tambier al esatr de pie es fundamental una alfombrilla para los pies.

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@elianponce290]

¿Se podria envez de estar parado todo el tiempo usar una silla alta en la cual podriamos variar el peso en las piernas manteniendo la espalda recta?

[@fisiolution]

En variar la postura esta el secreto, ni mucho tiempo sentado ni de pie

[@brauliood7501]

Es bueno para las arterias y venas trabajar parado tanto tiempo?

[@fisiolution]

En el video explicamos que las posiciones de standing up son cortas nunca perlongadas por que no le va bien a las piernas estar quieto mucho rato. Un saludo

[@imsteven3044]

En el caso del dolor del cuello? Debido a la inclinación que surgen cuando se lee en el escritorio o se escribe en el portátil. Que se podría hacer

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mírate estos videos: kzbin.info/www/bejne/n2GoYoWsh6p_iNk kzbin.info/www/bejne/qmmomWStjp2BpdU Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@fmendezy]

muchas gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@robertogonzalez9184]

Hola muy util el video, no puedo ver el video del workball será el enlace?

[@fisiolution]

Gracias por comentarlo volveremos subir tuvimos un problema técnico .BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@s22claudia]

Que recomendarían si tengo varices?

[@fisiolution]

Gracias por comentar, pues revisarlas y si están ok no hacer mas de 20 min seguidos, utiliza medias de compresión un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@carmencarosolis4940]

Pienso que el equipo de innovación de Actiu debió haberlos llamado durante el diseño del producto. Por ejemplo, podrían haber agregado la barra para desgravitar las piernas. De todos modos, la mesa está genial, y OBVIAMENTE me encataría tener una de esas!

[@fisiolution]

Si por supuesto hubiese sido interesante 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@pam2623]

Muy buen video lastima que las mesas regulables son caras 😔

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 cada vez menos yo compre unas patas con motor y puse un tablon... funcional ;) Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@marilynbenitez7453]

Yo he trabajado parada por bastante tiempo y ya no me duelen los pies, ya me acostumbré, pero antes tenía un poquito de celulitis y ya se me quitó. Y he bajado de peso jajajaja.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@luismiguelrodriguezquinter7750]

Cuanto tiempo trabajas parada como máximo

[@FrancoDLF]

gg buen video- gracias por la info

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@denotivefoil3077]

Una pregunta que hacer si tengo que estar de pie 8 horas sin parar y me duelen los pies

[@fisiolution]

Gracias por comentar, 1º estirar bien kzbin.info/www/bejne/moXCqJp5obh9aas 2º ejemplo de masaje de pies kzbin.info/www/bejne/mmWWaIOtqpiLgqs un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@ichthys7883]

¿Qué vale la mesa de Actiu eléctrica?

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mira la web varia mucho ;) BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@ichthys7883]

@@fisiolution ¿Cuánto valdría una mesa Actiu eléctrica elevable de manivela (no eléctrica) básica? No somos ricos :)

[@ihatwyou]

Gracias por el video, desearía que no tuviera música de fondo, o que tuviera el volumen más bajo

[@fisiolution]

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘

[@fabianMag20]

El pack para esto es: Escritorio que te permita estar de pie + caminadora= vida saludable, espalda dirá "gracias bro", piernas dirán "estoy mamadisimo"...

[@fisiolution]

Hola siempre hay que buscar un equilibrio ;)

[@isaacortiz5316]

Te apoyo Fabian

[@vicentec.o8039]

Donde consigo la estructura con motores ?

[@fisiolution]

Gracias por comentar, AMAZON un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@isaacortiz5316]

¿ Cuales son las medidas de esa mesa?

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. ahí te viene toda la info: www.actiu.com/es/muebles/zona-descargas/catalogo/ Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@germangomez7704]

Yo creo que nadie que se haria esta pregunta, pero es que trabajar sentado se vuelve doloroso con el pasar los años.

[@fisiolution]

Si por supuesto un gran mal Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@tupacyupanqi1245]

Podéis pasar el modelo de la mesa, gracias.

[@jessicajuarezmontero964]

Hola Tupac, encontré la web de la empresa... la identifique por el logo que sale en el vídeo, para saber los precios hay que rellenar un formulario. Por lo que he visto en Google el rango está entre 400-800€, aquí te dejo el link ➡️ www.actiu.com/es/muebles/mesas/mobility/

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@fisiolution]

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[@JuanGarcia-bk7he]

Y si el trabajo es de 8 horas?

[@fisiolution]

Pues mucha calma y ergoterapia mírate este video ;) kzbin.info/www/bejne/qmmomWStjp2BpdU

[@3dlab334]

Pero no te mataria el cuello si no pones el monitor a la altura de la cabeza?

[@fisiolution]

No...Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

Parece forzado el trabajar de pie. Toda la vida se trabajó sentado.

[@fisiolution]

va genial Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉