Trabajar el hábito de la Serenidad ante la adversidad

En el vídeo de hoy os quiero compartir otro fragmento del método “Crea tu Buena Suerte”, concretamente el espacio de directos que realizo cada dos semanas con los alumnos y alumnas del curso.
Las preguntas & respuestas de hoy son de la categoría: “Hábitos”
1ºHola Alex, viendo la cápsula de “Evita el juego de ser gafe” me he dado cuenta de que soy una gafe de manual, y lo peor es la rabia y el malestar que me produce sentir que no tengo ningún control sobre mi vida, ¿Cómo puedo salir de esta espiral?
2º Me parece un gran concepto el del Esfuerzo Invertido, pero me cuesta horrores mantener la templanza en situaciones de adversidad a pesar de que soy consciente de que es la mejor opción, ¿Cómo puedo trabajar el hábito de la Serenidad ante la adversidad?
¡Espero que os sea útil!
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Á𝐥𝐞𝐱 𝐑𝐨𝐯𝐢𝐫𝐚
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[@danteacuna1740]

Gracias Alex tu palabras y definiciones son como rayos que atraviesan hasta las piedras...gracias, mi admiracion..!!

[@marialuisafuchslocherempar4452]

Hola Alex, una amiga me recomendó que te siguiera, eres excepcional y muy humano. Estoy empezando a seguirte y es muy esperanzador, estoy en búsqueda de crecimiento personal. Te felicito, Dios te proteja.

[@aliciaserdan6351]

Alex Rovira, te escuché en una entrevista con Alejandro Jodorowsky, me impactó tu serenidad, quiero agradecerte porque por medio de tus audios, voy encontrando respuestas, gracias a Dios por tu vida y por la sabiduría que te ha dado.

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@carlaquatrocchio3092]

Qué interesante...es verdad que todos hemos jugado de víctimas para recibir atención 🙄...lo bueno es que haciendo conciente nuestros valores personales nos ayuda a no tener que recurrir a artilugios de víctimas para llamar la atención. Gracias Alex porque escucharte nos brinda herramientas positivas para incorporar a la mochila de la vida y, paradógicamente, hacerla más liviana.

[@LuisSalgueroBaez]

Hola ! He llegado hace poco a éste canal y... comienzo a ver la luz !! Gracias de corazón Alex.

[@conchigomezvarade5360]

Qué magia llevan tus palabras. Yo elegí desempeñar el papel de víctima de joven cuando algún novio me dejaba.En estos momentos, a mis 56, me vería incapaz. Conlleva tanto esfuerzo!!!! Tanto desgaste de energía para no conseguir más que sentirme muy mal conmigo misma. Cuando estudiaba tenía un profesor que nos decía: "aprende a ser protagonista de tu propia historia". No lo entendí. Cuando lo comprendí años más tarde, ya no trataba (como muy bien explicas, Alex) intentar vivir mi vida en función de si los demás iban a sentir lástima, envidia o lo que fuera de mi. Algo siempre queda, pero yo soy la protagonista.Aprendo mucho con tus videos, me recuerdan situaciones para intentar siempre seguir escribiendo mi propio guión. Y si el guión en algún momento no cuadra, será porque yo lo he elegido. Gracias, siempre.

[@mariavallenato9844]

En un momento duro de mi vida,perdi el sueño y el apetito,claro que me obligaba a comer no queria enfermar,desde entonces empece a practicar la meditación para poder dormir y me funciono,amo el campo entonces me imagino una cascada y duermo placidamente,gracias por tanto Alex

[@franguerrero2013]

Gracias por todo lo que transmites Alex....Cercania, humildad y profundo conocimiento. Efectivamente, somos el fruto de nuestras elecciones. Práctica estrategia mental la que sugieres. Cambia radicalmente la percepción equivocada y en consecuencia como responderia ante la adversidad. 🙏

[@rossanacaputto262]

Cómo siempre amo escucharte,eres un excelente orador,y llegas al Alma

[@mariadelrociosalazarhurtad4596]

Que bendición poder escucharte Alex, tus reflexiones llenas de sabiduría han generado gran motivación en mi vida. Creo que cuando hacemos hasta lo imposible por vivir a plenitud y en autenticidad, no es necesario forzar el reconocimiento. Aunque si llega, éste debe servir como motivación propia y para los demás y no como generador de sentimientos negativos.

[@ramonavanegas2189]

🙋‍♀️ . . . Un día decido salir de mi zona de confort hoy doy gracias a todos los Coaching a los maestros de maestros aprendiendo a escucharlos y tomar conciencia tomando una actitud positiva desde el amor de Dios para coger fuerzas y soltar todo el pasado para llegar al cambio . Hoy quiero seguir en una disciplina para obtener paz,equilibrio y poder controlar mis emociones. Les envío una abrazo sincero desde Colombia. ¡Un Abrazo Del Alma! A+D💚D.

[@elsamunozvallejo3590]

Mi querido Alex eres como mi Ángel caído del cielo. El segundo capítulo me llegó justo en el momento que más lo necesito. Que el universo y el todopoderoso te bendigan siempre. Y espero el curso de meditación. 💖😘🙏🍀🇲🇽

[@manuelsantosflotats5623]

Cada vez que tropiezo d nuevo,vuelvo a ti,ui! parece la letra de un bolero! Pero es asi..y vuelvo a levantarme y me agarro a tus palabras ,aplicandolas en mi y en mi vida Siempre redescubro que son ciertas y algo avanzo...y te doy GRACIAS desde ❤

[@marielenavazquez3009]

Alex el diálogo interno siempre ayuda, mi frase en momentos difíciles es “ESTO ES SOLO PARTE DE MI HISTORIA” Gracias por tus vídeos, cada mañana, me hacen el día

[@juancarlossantana3896]

Muchas gracias. Que bien me ha venido el video. Estoy pasando una dificultad económica muy grande. He cometido muchos errores devido a la dificultad. Mi postura es controlar el miedo y la ansiedad y sobretodo no perder la ilusión. La imagen que doy es que no le doy importancia a la situación. todo lo contrario es la única forma que veo para seguir adelante. Es muy duro pero, no queda más remedio que tomar una decisión hundirte o avanzar. ❤❤❤

[@lauragodoy3680]

Que grato y hermoso escucharle, dicen que cuando el alumno está preparado aparece el maestro, que alegria , descubrirle en este tiempo. . Que Dios te bendiga por tu aporte,. Recibe un fuerte abrazo desde Trujillo-Venezuela

[@raqueltorro7175]

No existen las casualidades y hoy con tu vídeo me ha pasado...esta mañana debía verlo y darme cuenta que lo me pasa.GRACIAS ÁLEX.

[@saracaraballorodriguez3168]

Me ha encantado este vídeo, tan auténtico y natural como el taco que salió de tu boca...Eres una persona especial, no te conozco pero vibras en la sinceridad. 🌼😃

[@kroessan2897]

Inspiración pura mi amado Alex!! Gracias 💕💕💕

[@liriodelvalleprecioso9204]

Alex, es hermoso en estos tiempos poder escuchar tus capsulas y "amar" la soledad para poder disfrutar sin interrupciones cada palabra, cada frase y que sean absorbidas por mi cerebro para en su momento...llevarlas a la accion. Gracias, excelente trabajo.!!!

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@karlaliliananavaalvarez8723]

Asi es, lo he elegido YO, empodera y serena, bendiciones ❤😊❤

[@conyruiz5600]

El Ojalá a mis 71 años no existe, pienso que si Dios me permite vivir feliz con lo que tengo, GRACIAS SEÑOR.

[@analafranchi7075]

Gracias Alex c

[@elviratorrescarvajal5083]

Grandioso ! Cómo siempre !

[@alexroviraoficial]

Gracias Elvira 🙏🍀

[@marisavivianaretamoso7532]

Hola Alex. La voy a intentar! Luego te cuento como me fue! Gracias. Te quiero mucho!

[@maritaserrano863]

Gracias Alex, siempre tu sabios consejos ayudan a cambiar vidas y mejorar. Mil gracias.❤️

[@marianorenamarin2981]

Maravillosa información.muy sabios tus relatos sencillos y claros para todos.gracias.gracias.gracias.eres fantástico!!!!

[@patriciaaguilar4369]

Excelente explicación Dios bendiga esta enseñanza compartida.

[@rosercosta6248]

EL DE LA BUENA SUERTE SE HA MATAO..... Aiiii!!!!! 😄😄😄😄 Me has hecho reir. Y mira que estoy en lucca, si, en lucha porque quiero volver al trabajo pero tengo bajones de energía y me desvelo y con eso me siento mal cuando a,las dos o tres de la madrugada me despierto. Me siento cansada. Acabo de salir de unbtratamiento de cáncer con una adenopatia maligna, /laterocervical. Estoy que si vuelvo o que si a ver si me desmoronaré fisicamente al Segundo dia de estar en la escuela. Y va, y en plena noche apareces con este video. Me ha sentado de maravilla. No puedo dormir preguntándome si de esforzarme por volver a la escuela se me reproducirá el cáncer por no descansar lo suficiente. Pero es que necesito estar en la escuela. Necesito a mis alumnos, colegas, a mi, me necesito a mi. A mi, funcionando. Jugaré a eso que propones, elegir esto. Elegir esta falta de calma. Estoy superando un cancer y no me lo puedo creer Aparte hago cosas durante el dia muy intenso y luego no puedo dormir. Jolin. A ver con la meditacion que hace dias no practico. Gracias por estar ahí. .

[@gloriagarciasola9397]

Gran y querido maestro, estoy mejorando y transformando mi vida gracias a ti. Bendito seas

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@raquelaroztegui7623]

Alex, sos un ser de luz, generoso al compartir tus experiencias y ayudar a tanta gente a ser su mejor versión! Dios te bendiga, un abrazo desde Argentina, lejos, pero muy cercano desde mi corazón 🤗❤🦋

[@gracielateixeira6454]

Eternamente Gracias ❤

[@marilia3511]

Hola Alex. Me encantó este video, como todos los tuyos, maravillosos. Yo siempre he sido una antigafe, siempre digo que estoy bien aun cuando no lo esté. Para que decirle a alguien que estas mal, aun cuando lo estés, creo que lo refuerza. Cuando me siento mal, solo se lo hago saber a quien sé que puede aportar algo bueno para sentirme mejor, aunque sea un abrazo. Y es cierto que es extraño para muchos que alguien le responda que estoy bien, me lo hacen saber diciéndome que es raro que alguien le diga que está bien, sobretodo acá en Venezuela donde las cosas son muy inciertas cada día para la mayoría de las personas. Abrazos Alex. Gracais. 😘😘🙏🙏

[@juanamh8021]

Alex gracias por él video. Saludos.

[@natalialopez9437]

Hola me inscribire en su curso Alex Robira ya estoy cansada de vivir así...voy a elegir tranformarme....💪🙏

[@mariadelcarmenalcocerperez3605]

Cuando me di cuenta que me ponía en papel de víctima y que dolo me ganaba la lástima de la gente, me dolió tanto, que me prometí nunca más volver a hacerlo. Gracias Alex tus videos ne han cambiado la vida, Dios te bendiga.

[@mariaelenaavendano6850]

Eres increíble maravilloso

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@marioco111]

He escuchado una charla anterior y me ha gustado para tener esos conocimientos para saber rectificar errores. Gracias.

[@eduardoalvarez9213]

Gracias. Alex yo trabajo en no sentir miedo, es normal pero me ayuda a seguir adelante. Saludos

[@yaquelinsanchezavila3259]

Me encanta escucharte. Aprendo cada día . te admiro un montón.

[@ambarcanobedoya5828]

Gracias, por edificar mi escucha! Has sido una bendición para mi vida!

[@elviratorrescarvajal5083]

Un abrazo !

[@ramiromolina8701]

Buena reflexión

[@daliamontoya5308]

Sr primera vez que veo este video eres hermoso por dentro y por fuera dios te bendiga 😊

[@juanisanchez6291]

Que razón tienes realmente la mayoría de las cosas buenas y malas las decidimos nosotros y si en ese momento no es así , pero las si las alargamos y luego echamos la culpa a los demás o a la situación por no decir basta, mi tía decía siempre más vale que te tengan envidia que no lastima🥰❤️

[@jesusalbertorobertipuertas9117]

Gracias. Muy convincente! Nada cuesta probar... O como bien lo dices: ya sé que lo puedo lograr porque soy del tipo empático y a la vez me has hecho reflexionar sobre mi ángulo "víctima". Qué bueno! Gracias

[@monicavazquez8339]

Hay que Reflexión ! Gracias Mayte por tu compartir me hizo ruido y me pasó con ésta pandemia y Álex Gracias por Todas tus palabras GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🙌🌈🙋🏻‍♀️🙌✨🙏

[@JhonyTorres-b7r]

Buenas noches gracias ppr el comentRio😊❤

[@carolperez7912]

Gracias Alex, agradecida como siempre por tu generoso e invaluable aporte a nuestro bienestar!!!!

[@claudialmontano6889]

Yo no me daba cuenta de que estaba web una posición de víctima constante. Cuando empecé como creadora de buena suerte en el primer curso me di cuenta de lo mal que estaba. Y aún así lucha libre con el gafe. Gracias Alex por darnos tu sabiduría para mejorar.

[@marialopez598]

Buenos días para usted , Alex no podemos llamarnos, gafe simplemente debemos afrontar Toda la circunstancias de la vida y meno la atención de los demás si no fluir con ella . gracias por sus palabra ...

[@mariaisabelscj]

Espléndido profesional. Recién hoy lo conozco. Felicidades, gracias.

[@lauraespinosa1871]

Este video vale oro! Me encantó verte reír, tu fiel seguidora

[@gracieladeandrea5791]

Gracias Alex 🤗

[@rosaeliacordovadominguez5484]

Alex gracias... he disfrutado de escucharte a partir de las respuestas a las preguntas y las gracias a quienes buscan... se hacen preguntas ...

[@gracielaprietosmith3226]

Excelente querido amigo!! Es genial lo tuyo!!! Muchísimas gracias!!! ( desde Uruguay)

[@adriancriatobal4110]

Es un placer escucharle. Gracias!!

[@mariajosebecerrilsojo3177]

Maravilloso Alex! Tus palabras son verdaderas perlas de sabiduría! Muchísimas gracias por todo lo que nos aportas y muchísimas bendiciones para ti, tu familia y ese maravilloso equipo que trabaja a tu lado. Gracias, gracias y gracias ☺️🙏🏻🙏🏻🙏🏻Deseando curso de meditación 🌺🥰🙏🏻

[@alexroviraoficial]

Gracias a ti Maria José por tus amables palabras. Un saludo y que tengas un excelente día 🙏🍀

[@susanapisante9675]

Alex, al escuchar y comprender tus enseñanzas siento un profundo bienestar. Gracias!!!

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@lidiadominguez1184]

Sabes me hiciste acordar ... Mi finado marido decía cuando lo saludaban ..."Me va tan bien que tengo miedo que me vaya mejor "...como lo sé tomaría esto ??..

[@monfolchibot4642]

Genial, Àlex, aquest vídeo m'ha ajudat molt, gràcies!❤

[@monicadelfino]

Clarísimo, gracias ❤

[@terevelasco1786]

Gracias Álex eres una persona con tanto conocimiento y una humildad excepcional!!!

[@elsamariatorrescorrea4546]

Fundamental fomentar la propia consciencia, para poder avanzar en nuestra vida y sembrar una buena semilla en nuestro entorno. Gracias Alex por compartir tu sabiduría

[@martaschaffner3514]

Sí! Inconsciente, pero lo has elegido. Si meditación, Viva la meditación. Gracias!

[@ma.isabelhuescarivera1415]

Felicidades Alex, me encanta escuchar tus charlas, muchas gracias, yo sí medito y me siento feliz. Dios te bendice! Saludos desde Coatepec, Veracruz, México.

[@alexroviraoficial]

Gracias por tu amabilidad Ma. Isabel. Un saludo 🙏🍀.

[@pacamartinez4694]

En partes no estoy de acuerdo ,dado que estoy pasando una época de incomprensión ,y tengo que buscar que alguien me comprenda .pero gracias por todo lo bueno que nos das ,me ayuda mucho.

[@manuelmartinezfernandez8413]

muy cierto,, todo depende desde donde mires las cosas.. y pasar a la accion..

[@gloriaechaniz2157]

Hermosa relación surge con la gente, tu manera de explicar sencilla y tan clara hace que me sienta parte. Antes de la pandemia comencé un curso de coaching en Argentina y e aprendido muchísimo con tus videos .Feliz miércoles . Gracias Maestro!

[@alexroviraoficial]

Muchas gracias por tus amables palabras Gloria. 🙏🍀

[@martafelipe6122]

Genial, cómo siempre. Un enfoque muy positivo para combatir la angustia. Me viene de perlas. Muchas gracias Alex

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@gladysmorales9391]

Buenísimo! La meditación conlleva a la templanza, en estos momentos complicados requerimos practicarla.

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@JhonyTorres-b7r]

Gracias por ayudarme mucho. Miriam gonzales gurmendi🎉

[@mariarodilvega6456]

Que sabio eres Alex! Me encanta escucharte. Ayer volví a leer el cuento de la buena suerte después de 10 años, tenia muy buen recuerdo pero no me acordaba bien de él, entonces no era consciente de toda la suerte que iba a crear, con perspectiva ahora lo veo claro. Gracias!

[@alexroviraoficial]

Muchas gracias María, espero que hayas disfrutado la lectura. Un abrazo. 🙏🍀

[@tatianalesevic5944]

Excelente. ❤

[@mmeiimar9346]

Gracias 💫Gracias 💫Gracias 💫💜

[@berthae.samblasafanderiver9718]

Mil gracias!

[@patriciaesp3431]

Sos un genio Alex

[@mariogutierrez2153]

Mis respetos Alex...

[@pilarruiz1633]

Pues yo he levantado el dedo, me he quedado alucinada, yo creía que solo me pasaba a mí, y veo que se hace un vídeo sobre ello, te acabo de conocer y me ha gustado lo que he visto.

[@normamaldonado8414]

Siempre bien siempre bien

[@lidiadominguez1184]

Bendecido día Mi querido Alex ... Que es el Gafe ??🤔🤔

[@anikunicornejo2450]

"esto lo he elegido yo" sí, relaja ,porque aunq no sea lo q quiero pero es una opción libre. Un saludo

[@deicryfreedom]

Estas contribuyendo seriamente a crear mi buena suerte. Gracias de corazón.

[@alexroviraoficial]

Gracias a ti por tu amabilidad y tu confianza 🙏🍀

[@ofelialemez6089]

Gracias por compartir tus conocimientos no habia escuchado esa palabra....un saludo desde uruguay

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@carolperez7912]

Sería como aceptar la vulnerabilidad, sin ser victima.......soltar el control me.deja vulnerable, lo acepto......... pero no utilizo la.victimizacion, o la caricia negativa.......Sería algo así Alex?🍀🌻

[@analafranchi7075]

Muy bueno Alex gracias !!!!!

[@ameandrada3629]

Alex querido, si querés realizar un taller de meditación, te recomiendo a José Antonio Cruz, sevillano él, mega, maxi, súper crack, como vos en lo tuyoooo😍; es un maestro, él no lo quiere asumir, creo..., y es integrante de Bramha Kumaris España. Yo soy de Formosa, Argentina, te Amo y agradezco de corazón todooooo lo que me/nos brindás!!!⚘Abrazos de Luz, Paz y Amor, fuertes, sostenidos!!!🎉🎉🎉🎵🎵🎵

[@patriciaruiz1883]

¿Qué es Gafe? No sé si está bien escrito. Gracias por la explicación en el video.

[@gloriabf6]

Que interesante lo del victimismo, veo a mi madre, gracias

[@blancar.h5584]

Hola Alex gracias x ponerlo x you tube xq en vivo estamos durmiendo

[@lanandragutierrez5224]

Hola Alex Me encantan tus vídeos Gracias por esa sencillez Naturalidad que abordar los temas En hora buena a tus vídeos !!!

[@alexroviraoficial]

Gracias Lanandra 🙏🍀

[@manuelacaberocabero1004]

Probaré Alex lo de la segunda respuesta porque estoy ante la adversidad

[@mariaelenacanovallejo4441]

Muchas gracias a mi me encantaría el curso de meditación a mi me cuesta mucho meditar.

[@gloriazapatasalazar9328]

Gracias, excelente mensaje.

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@angelikbecerrildorado3098]

Hace poco te encontré y me encantas, me ayuda tanto escuchar tus temas gracias

[@alexroviraoficial]

Gracias a ti por tus amables palabras 🙏🍀

[@lilianat8594]

Me encato ..siiii...me aplica total Alex...gracias!! mil gracias !!!!

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@lilianat8594]

@@alexroviraoficial :)

[@zaidaizabaez364]

Exelente.. .asi es!!👍

[@alexroviraoficial]

Gracias Zaida 🙏🍀

[@m.pazavila1761]

Gracias, que hago por la noche cuando me entra el pánico...?

[@rosarioalmonte515]

Hola!!! Que hago con mi hijo de 15 años, que siempre se hace la víctima? Y por mas que trato de ayudarlo y animarlo no me toma la palabra, yo le digo que no sea víctima sino protagonista.

[@pepitadreamer5316]

Maravilloso como siempre, gracias!❤️

[@alexroviraoficial]

🙏🍀

[@mabelgiacusa5081]

MARAVILLOSO Alex , he probado aceptar lo que sucede y comprobado que la realidad es menos dura que el ruido mental que escucho de esa realidad! Agradecida Feliz de escucharte !!!😍🙏

[@cristinamorales6420]

Eres excelente! Aprendo mucho en cada video

[@alexroviraoficial]

Gracias Cristina 🙏🍀.

[@lanandragutierrez5224]

Si en algún momento larguen me hice víctima Por alguna razón nos conviene Jajaja por lo general no me gusta sentirme en bajón Trató de darme información positiva y levantar mentón y reír reír de mi misma hasta cuando llevaba una etiqueta en una gorra todo el día y nadie me dijo k la traia Jajaja hasta llegar a casa y verla y me dio tremenda risa que aún lo pienso y rioo Jajajaja nadie dijo nada jaja marque tendencia ese día sin quererlo Jajaja Gracias por tus vídeos