Рет қаралды 149,435
🎯 Besoin d'un COACHING 100 % SUR-MESURE ? RDV sur protrainer.fr 🚀
► Abonnez-vous : bit.ly/3b8HjCG
Suivez-nous également sur ⤵️
► Instagram : / protrainer.fr
► Facebook : / protrainerfr
► Pinterest : www.pinterest....
► Twitter : / protrainerfr
Vous souhaitez progresser aux tractions à la barre ?
Cet exercice, souvent proposé lors des tests de sélection à l'armée, dans la police ou chez les pompiers, est un mouvement de base pour muscler le dos.
Damien, coach ProTrainer, présente ici les différentes techniques qui permettent de s'améliorer et d'arriver à réaliser plus de tractions : traction avec sangle TRX, en excentrique, avec bande élastique...
► Plus d'infos dans cet article : protrainer.fr/...