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Radfahren ist für viele Menschen nicht nur ein Hobby, sondern eine Leidenschaft. Doch was tun, wenn der Alltag stressig wird und kaum Zeit für das Training bleibt? Hier sind einige Dos and Don'ts für ambitionierte Radfahrer, um auch in stressigen Zeiten effektiv zu trainieren.
Dos and Don'ts für den aktuellen Trainingsalltag:
Do's:
1. Setze Prioritäten: keine Junk Mails
2. Plane voraus
3. Früher Vogel fängt den Wurm
4. Erholung nicht vergessen/flexibel bleiben
Don'ts:
1. Übertraining
2. Training vernachlässigen
3. Unausgewogene Ernährung
4. Vergleiche mit anderen
5. Ignorieren von Warnzeichen
Fazit:
Auch in stressigen Zeiten ist es möglich, effektiv zu trainieren und Fortschritte zu erzielen. Es erfordert jedoch Planung, Flexibilität und das Bewusstsein, auf den eigenen Körper zu hören. Mit den richtigen Strategien können ambitionierte Radfahrer auch in herausfordernden Zeiten ihr Bestes geben und ihre Ziele erreichen.
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