Training Untuk Hiking

Latihan Hiking
Latihan Pendakian
Latihan Mendaki
Training Pendakian
Training Mendaki
Di atas adalah antara bahasa yang digunakan untuk latihan pendakian. Salah satu latihan untuk mendaki adalah dengan menaiki & menuruni anak2 tangga yang banyak. Antara spot popular untuk latihan anak tangga ini adalah di Presint Diplomatik Putrajaya.
Latihan anak tangga ini bertujuan untuk meningkatkan stamina sambil membiasakan sendi & otot kita dgn keadaan mendaki & menuruni di samping menguatkan otot kita juga. Peningkatan stamina adalah melalui latihan jantung kita untuk berada dalam keadaan degupan kencang, mengepan darah, membiasakan keadaan ini, yang mana rata2 pendakian gunung memerlukan degupan kencang ini.
Tangga di Presint Diplomatik ini sesuai atas faktor anak tangga yang banyak & keadaan sekeliling yang menghijau, penuh dgn oksigen & kurang pencemaran, kerne x byk kenderaan lalu lalang..
Kepada yang dah pernah training sini, kasi thumbs up & komen skit pengalaman anda training kat sini...