Sposoby na dysforię / Tomasz

Dzielę się swoimi doświadczeniami w kontekście ataków dysforii, oraz opowiadam jak można ją obniżyć / walczyć z nią. Wyodrębniłem i podzieliłem je na kilka kategorii takie jak elementy "stałe" - balast, wzrost, oraz na ataki - spowodowane jakimś komentarzem, czy też sytuacją np poprzez zaimki.
Mam nadzieję że chociaż minimalnie Wam to pomoże :)