*ТРАНСФОРМАЦИЯ РУК И СПИНЫ* дома с резинкой // Простые упражнения стоя для похудения и тонуса 10 мин

ТРАНСФОРМАЦИЯ РУК И СПИНЫ дома с резинкой // Простые упражнения стоя для похудения и тонуса 10 мин

Рет қаралды 123,839

Күн бұрын

Пікірлер: 72

@delaytelo 11 ай бұрын

💥ЗАБЕРИ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет К ТВОЕЙ ЦЕЛИ самым комфортным способом и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/ 🗓ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ на ежемесячный календарик тренировок из дома всего по 20 мин/день boosty.to/delaytelo

@user-ml4fj9vi8z 10 ай бұрын

Второй год занимаюсь, с помощью этого канала❤ Это лучшая находка! Занимаюсь,чтобы поддерживать тонус и энергию. Появились мышцы, подтянутость. Спасибо большое ❤

@Lenochka35 10 ай бұрын

Спасибо! Именно то что нужно! Плечи очень слабые, тренировки с гантелями не выдерживаю. Упражнение где руки на уровне плеч это то что необходимо мне!

@МаринаГрефф 3 ай бұрын

Великолепные тренировки! За 2 месяца, появился рельеф на руках. От гантелей только все опухало и раздувало . Связки укрепились и йогой стало заниматься легче ! Тот случай, когда немного, но очень эффективно !!! Добавьте протеин после тренировки 💪 и огонь результат .

@stringcheese4796 11 ай бұрын

Обожаю тренировку с резинкой для рук на 12 минут, попробую эту, чтобы и спину укрепить)

@КристинаРоманова-к6п 10 ай бұрын

Хочется сказать спасибо от всей души ❤️ С удовольствием занимаюсь по тренировке на 30 минут уже не первый год! И хочется еще подобный контент😊 А вообще очень приятно на Вас смотреть и приятно слушать👍

@СветланаМоргун-и3е 10 ай бұрын

Спасибо огромное ❤❤❤❤ это кайф,я месяц отдыхала,вернулась и это не с чем не сравнимый кайф тело прям горит,мышца жжёт,а я сачслива ❤Наташа спасибооооо❤

@РенатаИкрамова 3 ай бұрын

Наташа, отличная тренировка! Спасибо ! Еще и настроение подняли! Музыка, упражнения, тренер! ВСЕ СУПЕР!!!!!

@Кристина-и9щ4о 10 ай бұрын

Огромное спасибо за такую чудесную тренировку! Делала сегодня впервые и очень впечатляет! Теперь буду делать регулярно и ждать результатов! Спасибо за то, что помогаете становится красивыми, подтянутыми❤❤❤❤❤

@AleksandreSSS 11 ай бұрын

Благодарю! Всегда с нетерпением жду ваши тренировки! С вами комфортнее всего заниматься! ❤❤❤

@ЮлияСауть-р1с 7 ай бұрын

Канал - настоящая находка!

@zalinakatkhan776 11 ай бұрын

Благодарю 🙏 уже сделала , это просто 🔥🔥🔥

@stassie23 4 ай бұрын

Спасибо большое! Какая приятная тренировка! Очень удобный интерфейс, идеально для контроля процесса) И плюс очень позитивный тренер! Спасибо, Наташа! ♥

@Laihayoda 11 ай бұрын

Спасибо, Наташа 🌸 Сделай, пожалуйста, тренировку с гантелями на всё тело. Я ещё не нашла ту самую, которую бы делала с удовольствием регулярно)

@ЕвгенияЕвгения-ъ5ю 10 ай бұрын

Спасибо Наташа за Вашу работу.❤ Занимаюсь с октября по Вашему календарю😊 Жду календарь на февраль🎉

@КсенияКозлова-к1г Ай бұрын

Спасибо большое за тренировку 🎉

@ЛюбовьАнтипова-и5т 10 ай бұрын

Привет!!!❤❤❤ Классная тренировочка🎉😅 мне нравится, делала с удовольствием. Просто кайф ❤🎉. Огромное спасибо за тренировочку. Супер!!!❤🎉

@elenakazashinskaya5003 11 ай бұрын

Классно!Завтра попробую!

@Online25-u5u 5 ай бұрын

Порвала резинку но не остановилась😅 супер упражнения. Справиться даже новичок любого возраста. Я подобрала комплекс с вашими упражнениями на пресс,ягодицы и спину. Спасибо вам❤❤

@inna_loskut 4 ай бұрын

😂

@םהשסק Ай бұрын

Тоже самое) плрвпла резинку, но не остановилась!) Спасибо за тренировки, котооые реально действуют1

@МаринаВолкова-т6т 11 ай бұрын

Спасибо,замечательная Наташа.классныне упражения ,как всегда!!😊

@БелекмааСалчак-х1ю 22 күн бұрын

Отличная тренировка❤

@Анна-о6ь 11 ай бұрын

Спасибо Наталья 😊,завтра обязательно сделаю 👍

@delaytelo 11 ай бұрын

Обязательно! Продуктивных тренировок 💚

@Нестан-ж5л 20 күн бұрын

Спасибо 🔥🔥🔥

@ЕкатеринаСабанова-о7ф 2 ай бұрын

То, что нужно для меня, буду покупать резинку, спасибо!

@НатальяСкоропанова 11 күн бұрын

Спасибо❤)

@Гульмира-ю1г 6 ай бұрын

То что нужно! Спасибо❤

@ludreamer6607 11 ай бұрын

Спасибо за тренировку, буду пробовать. Как раз искала подобную 😊

@delaytelo 11 ай бұрын

Супер! Очень рада, что тема актуальна! Приятных и эффективных тренировок 😊

@Энди-ж8ч 10 ай бұрын

Купила резинки, одно занятие - и руки уже горят)) Надеюсь, продолжу регулярно заниматься)

@splinterOV 2 ай бұрын

подскажите пожалуйста размер резинки

@Энди-ж8ч 2 ай бұрын

@@splinterOV я на вб купила набор из 5 разных по плотности)

@splinterOV 2 ай бұрын

@@Энди-ж8ч да я не в России, мне бы длину знать, чтобы понимать что покупать. По видео не сориентируюсь

@Энди-ж8ч 2 ай бұрын

@@splinterOV момент, измерю

@Энди-ж8ч 2 ай бұрын

@@splinterOV 31-32 см в длину

@ДарьяСовпель-р7ы 6 ай бұрын

Благодарю вас!

@elenapostal 10 ай бұрын

Классная тренировочка, очень понравилась❤

@krausolga2005 11 ай бұрын

Классная тренировка. Как рада что вышло видео ❤

@sunflower_1899 5 ай бұрын

Благодарю ❤

@ДарияСтаростенко 10 ай бұрын

Прекрасная и сильная тренировка 👍🏻 каждый день занимаюсь по вашим видео на руки и спину и результат не заставил себя долго ждать - появился рельеф и сила в руках. Спасибо вам❤️

@ТанюшкаВ-н8д 6 ай бұрын

Через сколько по времени увидели результат ?

@ДарияСтаростенко 6 ай бұрын

@@ТанюшкаВ-н8д через недели две

@margoshafrom6947 10 ай бұрын

Благодарю

@ЛизТ 10 ай бұрын

Супер благодарю вас ❤❤❤

@polinaeinem4211 10 ай бұрын

Спасибо отличная тренировка!!!

@kipr-cq3ze 11 ай бұрын

Какие эффективные упражнения ❤😍🙏

@Sterva2121 4 ай бұрын

Prostaaaa super klassss ❤❤❤❤

@yaninaandkittycat3243 4 ай бұрын

Спасибо❤😽

@miguelvila-kn7qh 4 ай бұрын

Gracias, por enseñar a utilizar los expanders😊😅

@lalalal1598 10 ай бұрын

Наталья, спасибо вам за тренировку! Люблю заниматься именно по вашим. А у вас случайно на канале есть тренировка по убиранию жировых складок под ягодицами? Очень нужна 😅

@liza_asmr799 10 ай бұрын

Наташа, очень классные тренировки и твой календарик шикарный!! Я очень благодарна тебе за твой позитив и заботу, хочется тренироваться ради того чтобы смотреть тебя энергичную во время видео) вопросик насчет календаря - я могу 2 месяца пользоваться одним и тем же календарем? Сажаем который на февраль, будет так же эффективно если им буду пользоваться 2 ой месяц? Или лучше его каждый месяц менять календарь?

@splinterOV 2 ай бұрын

Спасибо за комплекс, подскажите пожалуйста только размер резинки

@ОльгаКузякина-ц9х 7 ай бұрын

У меня кифоз, Я делаю ваши упражнения, но что Я зделала не так, сегодня встала утром и не могла повернуть шею всё болело

@katyaaleksa 3 ай бұрын

Здравствуйте!Подскажите,какие резинки можно взять для этой тренировки?Они же разные по "силе" бывают😄

@оляисия 6 ай бұрын

Скажите, пожалуйста, эти упражнения помогут избавиться от обвисания на внутренней стороне плеч?

@alenashapochka4334 7 ай бұрын

❤❤❤

@ЛикаЛикина-ъ7н 9 ай бұрын

Подскажите пожалуйста какой должена быть резинка?

@valeriakis4289 10 ай бұрын

Кто делал тренировки ? Как со спиной ? У меня очень кривая спина, хочу выпрямить , поможет это тренировка?

@stasya_haircare 10 ай бұрын

эспандер можно использовать?

@Olesya21mir 10 ай бұрын

❤👍

@ОляБоро-ь2е 6 ай бұрын

Наташ, начала заниматься. На руки. Прям оченб рассчитываю убрать желейку под руками.( сама худаю, тренируюсь уже 5 лет регулярно и с гантелями. Бицепс есть, трицепс качаю. Может есть секрет то? Или это все уже? 40 лет?

@Olesya21mir 11 ай бұрын

❤