🕯 Trauer und Verlust 🕯 Das Hilft | Teil 1 | Therapeutin stellt 3 Modelle zur Trauerbewältigung vor

[@ninisilini6594]

Sehr angenehme Stimme :-) Habe meinen Papa vor 2Wochen verloren. Fühle mich leer ohne ihn, aber funktioniere gut für meine 3 relativ kleinen Kinder. Ich hoffe wirklich, dass ich mit der Zeit besser damit klarkommen werde. er war einer meiner wichtigsten Menschen im Leben. Jeden Abend saß ich bei ihm und habe ihm GEsellschaft geleister. Er fehlt mich vorallem Abends wenn ich mich normalerweise zu ihm setze 😞

[@christinabenner]

Danke für Ihr Lob. Mein herzliches Beileid zu Ihrem Verlust. Das glaube ich, dass eine große Lücke entstanden ist bei der man das Gefühl hat: die kann niemals geschlossen werden. Ich möchte Ihnen etwas Unkonventionelles vorschlagen: setzen Sie sich trotzdem "abends zu Ihrem Vater" und reden Sie mit ihm, genau wie zuvor. Vorher waren Sie für ihn da, jetzt kann er für Sie da sein. Das kostet am Anfang vielleicht etwas Überwindung, kann aber später sehr heilsam sein - vielleicht probieren Sie es einfach mal... Ich wünsche Ihnen viel Kraft für die nächsten Wochen.

[@ninisilini6594]

@@christinabenner Danke für den Tip. Ich sitze tatsächlich fast jeden Abend genau da wo ich all die Jahre mit meinem Papa sass. ich rede nur innerlich mit Ihm. Ich hoffe das reicht.

[@christinabenner]

@Nini Silini alles reicht/ist gut, was Ihnen hilft. Experimentieren Sie damit. Gestalten Sie es so, dass es Sie tröstet/nährt/Ruhe schenkt. 🙏🏻

[@JoachimMink]

Vielen Dank, Christina Benner, für diesen tröstlichen Vortrag! Hilfreich fand ich nicht nur die Info zur Trauer nach dem Tod von Nahestehenden, sondern auch die Info zur Trauer nach Trennung oder nach dem Ende von etwas anderem, die ich bei mir auch schon oft erlebt habe. Schon seit über einem Jahr weine ich täglich nach dem Freitod meiner psychisch kranken Freundin, den ich nicht verhindern konnte... Sie war so ein wertvoller, lieber Mensch und ich kannte sie 32 Jahre. Die ersten 10 Tage danach wäre ich am liebsten selbst tot gewesen. Dann wurde es ganz langsam besser. Das Wellenmodell passt bei mir ganz gut. Wut habe ich nur gegenüber dem Totalversagen der Uniklinik, die sie entgegen meinem Flehen und Bitten bereits nach einer Woche wieder nach Hause geschickt haben, obwohl sie sich umbringen wollte... und das wussten sie von mir. 6 Tage später war sie tot... Die Polizei hat mir die Nachricht überbracht. Entsetzlich. Verleugnet habe ich es nie, da ich mich schon vorher sehr intensiv wegen des Todes naher Familienangehöriger mit dem Tod auseinander gesetzt hatte. Mein dabei entwickelter Glaube an ein Weiterleben des Bewusstseins, der Seele, nach dem körperlichen Tod tröstet mich etwas. EIN Freund ist mir geblieben, mit dem ich über meine Trauer sprechen kann, inzwischen selbst Witwer, alle anderen wollen lieber nichts damit zu tun haben. Die Natur hilft mir und Musik machen auch. Vielen Dank noch mal.

[@christinabenner]

Guten Tag Herr Mink und vielen Dank für Ihre Worte. Ihre Geschichte hat mich so berührt, dass ich mich entschlossen habe, ein weiteres Video zum Thema Trauer gleich zu veröffentlichen und nicht bis zum neuen Jahr zu warten. kzbin.info/www/bejne/sILPqYhsZcieqc0 Ihr Verlust tut mir schrecklich leid. Und wie schmerzhaft, dass Ihnen genau -ein- Freund geblieben ist, mit dem Sie darüber sprechen können. Ich wünsche Ihnen besonders viel Kraft für die dunkle Jahreszeit. Herzlich CB

[@JoachimMink]

@@christinabenner Recht herzlichen Dank, Christina Benner, für Ihre schnelle und tröstende Antwort und für Ihre Arbeit!

[@christinegeiler5770]

Musik hilft mir ebenfalls.

[@christinabenner]

@@JoachimMink Falls Sie sich noch mehr Hilfe wünschen: In Kürze startet meine Gruppentherapie für Trauernde 💙christinabenner.de/trauer/ hier können Sie sich anmelden.

[@JoachimMink]

Auch wenn meine Antwort jetzt spät kommt: Vielen Dank für Ihr Angebot. Inzwischen komme ich ganz gut ohne weitere Hilfe zurecht, auch wenn es nach nun fast 2 Jahren immer noch schmerzt. Vielen Dank auch nochmal für Ihre hilfreichen Videos.

[@maratv6001]

Vielen Dank für das Video. Nach dem Tod meiner Mutter (63 Jahre) im Februar diesen Jahres hatten wir viel Organisationsstress und die eigentliche Trauer war noch so weit weg. Jetzt wo es bisschen ruhiger ist, kommt sie - meist in stillen Momenten des Alleinseins. Das Wellenmodell trifft gut auf mich zu würde ich sagen. Einerseits will ich meine gewohnte Alltagsstruktur nicht aufgeben und mein Leben leben, andererseits erfordert die Trauer auch ihren Raum, mal mehr, mal weniger am Tag. Und den bekommt sie auch. Habe mit meiner Mutter jeden Sonntag telefoniert, wir wohnten 500 km auseinander. Ein schönes Ritual. Rede auch jetzt ab und zu mit ihr (wenn ich alleine bin), auch laut, das bringt eine gewisse Selbstverständlichkeit im Umgang mit der neuen Situation. Ich vermisse sie.

[@christinabenner]

Der Tod Ihrer jungen Mutter tut mir sehr leid. Wie schön, dass sie Weiterhin Teil Ihres abendlichen Gesprächs ist 💙🙏🏻

[@maratv6001]

@@christinabenner Danke! Auch das zweite Video habe ich angesehen. Sehr hilfreich und Zuversicht spendend. Klasse Arbeit👍

[@frunzelrunzel4351]

Mir tut es sehr leid zu hören, dass Sie auch Ihre Mutter so früh verloren haben. Ich habe meine Mutter (62) im Januar verloren. Ihr Kommentar spricht mir aus der Seele und lässt mich wissen, dass ich nicht alleine bin mit dem Gedanken, dass man sein Leben weiterleben möchte und doch ist alles anders. Ich wünsche Ihnen viel Kraft und hoffe, dass Sie Unterstützung und Hilfe aus Ihrem Umfeld bekommen.

[@maratv6001]

@@frunzelrunzel4351 Dankeschön, Ihnen auch alles Gute!

[@frunzelrunzel4351]

​@@maratv6001 vielen lieben Dank

[@SusanneBecker-ce9ko]

Ich habe meinen über alles geliebten Kater Wolfi nach knappen 15 Jahren verloren. Ich hatte schon einige Verluste von Menschen erlebt aber dies nimmt mir grade den Boden unter den Füßen weg. Noch nie hatte ich so einen Schmerz erlebt. Danke liebe Frau Benner für Ihre hilfreichen Videos.

[@christinabenner]

Schön, dass Sie Trost in meinen Videos finden können, auch wenn es gerade ein Ausnahmezustand ist 🙏🏻 Katzen sind einfach die besseren Menschen 💙

[@barbarayork3675]

Habe meinen Hund vor 8 Wochen einschlaefern muessen. Das war schlimmer als der Tod meiner Eltern. Es hat mich fast umgebracht. So etwas wuensche Ich keinem.

[@SusanneBecker-ce9ko]

Das tut mir sehr sehr leid, ich hatte den Kommentar mit meinem Kater Wolfi geschrieben. Ich wünsche Ihnen ganz viel Kraft, bete und denke an Sie und hoffe, dass wir irgendwann zur Freude über die Erinnerung kommen, die wir mit unseren Herztieren hatten, sehen werden wir sie ohnehin irgendwann wieder. Herzlichst, Susanne

[@christinabenner]

Das kann ich sehr gut nachvollziehen. Ihr Verlust tut mir sehr leid. Einerseits wollen wir sie nicht leiden lassen, andererseits sind wir es, die sie zum Einschläfern bringen. Direkt vor Weihnachten ist das besonders schlimm. Melden Sie sich gerne, wenn Sie Unterstützung brauchen 💙🕯️

[@christinabenner]

Danke für Ihren liebevollen Kommentar. Ich bin sicher, dass Sie an diesen Punkt kommen 🙏🏻🕯️

[@unterm_kastanienbaum]

Nachdem ich (Mitte 40) vor rund 10 Jahren meinen Vater und vor vier Wochen meine Mutter beim Sterben begleitet habe, bedanke ich mich sehr für diese Videos 🖤

[@christinabenner]

Mein Beileid für Ihren Verlust. Mit 40 "Vollwaise" zu sein, ist ein hartes Schicksal. Melden Sie sich, wenn Sie Unterstützung benötigen 🙏🏻💙

[@unterm_kastanienbaum]

@@christinabenner vielen lieben Dank für das Angebot

[@landeimitbalkon]

Dieses Video ist für mich das Wertvollste, was ich zu dem Thema gefunden habe. Das Wellenmodell scheint mir selbst am nächsten zu sein, da ich es am besten nachvollziehen kann. Sie haben das wunderbar einfach und bildhaft veranschaulicht, danke dafür.

[@christinabenner]

Vielen Dank für das große Lob. Schön, dass Ihnen das Modell weitergeholfen hat💙

[@horselover3513]

In der Trauer muss man nicht allein sein. Zum Glück gibt es unsterbliche Plüschfiguren und Puppen ❤ das ist für mich unglaublich hilfreich

[@christinabenner]

Plüschfiguren, definitiv 💙

[@wu4714]

Einfach DANKE für die Hoffnung die Sie machen

[@christinabenner]

Falls Sie sich noch mehr Hilfe wünschen: In Kürze startet meine Gruppentherapie für Trauernde 💙christinabenner.de/trauer/ hier können Sie sich anmelden.

[@betterthinktwice3911]

Sehr sympathisch herübergebracht🙏

[@christinabenner]

Herzlichen Dank! 🩵🙏💙

[@christiandaimer7701]

Sehr gut erklärt. In Grunde sind die zwei ersten Formen recht identisch sie beschreiben es nüchtern und sachlich. Was mich bei der dritten Form überrascht da dieser besagte Herr es so gut beschreibt wie es sich anfühlt. Vor kurzem ist bei mir eine sehr wichtige Person von mir gegangen, wo ich nicht glauben kann dass es so schnell passiert denn sie war eine Kämpfernatur. Aber da es bei mir sehr frisch ist und selber ich nicht viele Menschen um mich herum habe die es auffangen können muss ich in diesem Fall Wege suchen wie ich es verarbeiten kann. Und die beschriebenen Elemente wie Wut Trauer vor allem die Leere. Das sind Gefühle die jetzt nicht permanent da sind. Manchmal geht's einigermaßen und manchmal steigt es einen so einen ins Gesicht dass man das Gefühl hat nicht mehr atmen zu können. Gleichzeitig Rast das Herz die Brust tut weh und man fühlt sich wie gelähmt. Nach einer Weile lässt dann dieses Gefühl wieder nach und man kann sein Tagewerk wieder nachgehen und plötzlich aus heiterem Himmel oder wenn man eine Kleinigkeit anschaut oder etwas macht wo man die geliebte Person damit verbinden könnte, denkt man das könnte ich ihr mitteilen und zack fällt es einen wieder ein und man wird von der traurigen Realität wieder eingeholt mit den oben genannten Nebenwirkungen. Und dies fühlt sich wie Wellen an. Und es fühlt sich an als würden diese Wellen absichtlich in dich hineindrängen und innerlich zerreißen und reißen große Stücke deine Gefühlswelt mit sich. Und danach fühle ich mich so schlapp als würde ich mich verausgabt haben, wenn das ganze nachlässt, setzt dann sich eine leere ein die unangenehm, kalt, schmerzhaft sich anfühlt! Und dann gibt es Momente wo es einigermaßen geht vor allem wenn ich jetzt auf was konzentrieren muss, nicht reden muss oder ich rede über andere Themen. So als würde sich mein Körper einigermaßen davon wieder erholen. Bis die Situation wieder kommt aus heiterem Himmel und alles geht's wieder von vorne los was ich geschrieben habe. Es ist auch sehr unregelmäßig. Blöd ist es halt eben wenn ich Musik höre(die etwas älter ist) z.B in Radio, da kommt dann ein Lied was die Person gefiel , zack wieder drin. Es ist auch ein Unterschied wie nah die Personen stehen. Wenn es ein Bekannter ist, fühlt sich es ähnlich an aber viel schwächer umso näher die Person ist umso stärker der Schmerz. Der Tod ist und bleibt die endgültigste Form einer Trennung. Und die endgültige Tatsache dass der geliebte Mensch nicht mehr da ist und das von einem Augenblick zum nächsten, das wird einem dann bewusst, wie schnell man in die Vergangenheit verschwindet😔.

[@christinabenner]

Ich fühle mich sehr beschenkt und geehrt, dass Sie so ausführlich Ihre Erfahrung mit uns teilen. Ich würde Ihnen gerne noch ein anderes Bild mit Ihnen teilen, das in meiner Trauer zu mir kam. Das Bild von einem zerbrochenen Gefäß. In der Trauer kann man sich so fühlen. Erst war man ganz und heil und alles prima und dann schlägt man auf dem Boden auf und zerbricht. Das Gefühl: ich werde nie wieder heil und zusammengesetzt sein. Immer durchlässig. Und dann merken Sie mit der Zeit, dass Sie sich doch wieder zusammen setzen. Doch es bleiben diese feinen Linien zurück. Die Sie ein bisschen durchlässiger als den Rest machen, aber durch die auch das Licht scheinen kann. Ich fand diesen Gedanken immer sehr tröstlich. Und denken Sie daran: Sie müssen diesen Weg gerade nicht alleine gehen. Sie dürfen sich melden, falls Sie Unterstützung benötigen. Herzlich CB

[@christinabenner]

Mir kam gerade der Gedanke, dass noch andere von unserem Gespräch profitieren könnten, ich hoffe es ist für Sie in Ordnung, dass ich daraus zitiere. Dann könnte ich daraus ein neues Video drehen und vlt Ihnen und auch anderen damit helfen.

[@priskazingg7799]

Das tat gut, jemandem zuzuhören, der versteht und weiss wie es einem geht. Das Modell von Georg A. Bonanno trifft voll ins Schwarze. Vielen Dank!

[@christinabenner]

Das freut mich sehr, dass Sie etwas für sich mitnehmen konnten 💙

[@katharsis909]

Besonders das letzte Modell hat mich irgendwie angesprochen, wir mussten vor 2 Tagen meinen Hund einschläfern lassen, ich hab ihn damals mit 10 bekommen, 14 Jahre hat er mich begleitet, er war wie ein Familienmitglied und für mich mein bester Freund, mehr als nur ein Hund, bedingungslos für mich da. Ich kann es auch jetzt noch kaum realisieren weil ich immer unglaublich große Angst vor diesem Tag hatte und es unglaublich doll weh tut

[@christinabenner]

Danke für Ihren Post. Ich kann mir gut vorstellen, wie weh das tut. Tiere stehen uns ja oft näher als so mancher Mensch. Weil sie, wie Sie es so schön beschreiben, uns bedingungslos lieben. Für mich ist die Trauer um ein Tier gleichwertig zu jeder anderen Trauer. Ich wünsche Ihnen viel Kraft dabei 🙏🏻

[@horselover3513]

Sie sind ja echt gut❤

[@christinabenner]

Dankeschön 🙏🏻

[@baum-garten]

❤Sehr angenehm, verständlich, sanft und ruhig erklärt. Herzlichen Dank!

[@christinabenner]

Sehr gerne!

[@christinabenner]

Falls Sie sich noch mehr Hilfe wünschen: In Kürze startet meine Gruppentherapie für Trauernde 💙christinabenner.de/trauer/ hier können Sie sich anmelden.

[@mariageerthe9115]

Für mich war es total wichtig diesen Theorieteil erklärt zu bekommen! Danke !

[@christinabenner]

Das freut mich. Danke für Ihren Kommentar

[@lullucats9284]

Habe meinen geliebten Mann nach 39 Ehejahren an Krebs verloren seitdem ist nichts mehr wie es einmal war 😢😢ich habe in meinem ganzen Leben noch nie sofort viiiieeel geweint 😢

[@lullucats9284]

Vor 3 Monaten hat er mich für immer verlassen 😢

[@christinabenner]

@lullucats9284 das tut mir sehr leid🙏 ich kann mir gut vorstellen, dass alles gerade sehr schmerzhaft für Sie ist 🩵

[@Schatzimaus1989]

Danke für das verständliche erklären! Das erste Video das etwas hilfreich war, danke :)!! Bin auf Teil 2 gespannt jetzt. Stecke gefühlt seit Monaten in der Wut fest.

[@christinabenner]

Danke für Ihre Nachricht. Wut ist oft ein Schutz für ein weicheres Gefühl das darunter liegt. Wenn wir wütend sind, dann haben wir noch Power. Wenn Sie geht, sacken wir oft in uns zusammen. Erlauben Sie sich diese Kraft für sich (im Guten) zu nutzen. Ich hoffe, das 2. Video hat Ihnen weitergeholfen. LG CB

[@christinabenner]

Falls Sie sich noch mehr Hilfe wünschen: In Kürze startet meine Gruppentherapie für Trauernde 💙christinabenner.de/trauer/ hier können Sie sich anmelden.

[@HansWabbel-xs1ex]

Sehr schön gesprochen ,habe vor 4wochen meinen lieben Mann verloren , er war sehr krank konnten über den Tag x immer sprechen wenn es mal soweit ist aber es tut trotz alle dem so weh ,waren 44jahre immer zusammen und jetzt auf einmal allein 😢 😢

[@christinabenner]

Ja, das glaube ich Ihnen, eine große Lücke, als hätte jemand einem dad Herz herausgerissen. Ihr Verlust tut mir sehr leid. Auch wenn es Ihnen vielleicht gerade nicht weiter hilft, es wird besser, Tag für Tag, Atemzug für Atemzug. Sie dürfen sich gerne melden, wenn Sie Hilfe benötigen 🙏🏻 ich wünsche Ihnen viel Kraft für die nächste Zeit. Herzlich CB

[@BirgitWabbel]

Danke ich höre mir immer wieder ihre Teile an über die Trauer ,was kann man eigentlich noch tun das man nicht immer so darüber nach denkt ,das wetter zieht mich auch noch herunter und muss immer weinen 😢 kann auch noch nicht arbeiten gehen bin in der Pflege tätig und habe angst da ich ja mein Mann auch bis zum schluss gepflegt habe das es dann mir überkommt und ich in Tränen ausbreche ,weiß nicht ich habe auch eine Reha beantragt für Trauerbewältigung 😢

[@christinabenner]

Die Reha klingt wie ein sehr guter Schritt. Ich möchte Sie ermuntern, auch mal andere Videos von mir anzusehen. Ich verlinke sie unter dieser Antwort. Damit Sie weitere Schritte gehen können 🙏🏻💙

[@christinabenner]

1x1 der Psyche: kzbin.info/aero/PLXMY-YXkfU5sIQDuCVUSwbG63wfyRhVer Diese hier ist eine wichtige Grundlage, um Ihre Psyche zu verstehen und weshalb Sie gerade so oft weinen müssen.

[@christinabenner]

Stress lass nach - Entspannungsübungen und Selbstregulation: kzbin.info/aero/PLXMY-YXkfU5vchxDpZn6XjQ9dEQUaUKOo und in diesen begleite ich die Zuhörerinnen in Übungen, damit Sie angeleitet wieder etwas ruhiger werden können 💙

[@ritagloger3860]

Wie wundervoll erklärt, ich freue mich sehr auf den 2. Teil, mit der Hoffnung für mich wieder etwas zu finden Vorgestern haben wir unsere liebe, temperamentvolle, lebensfrohe Mutter zu Grabe getragen. Vier Tage und Nächte habe ich sie durch eine schwere Zeit begleitet. Meine fünf Geschwister, 20 Enkelkinder können alle so gut den Verlust beweinen. Ich stehe da, mit Schwere in der Brust, kann einfache meine Schleusen nicht öffnen, immer nur ein paar Tränen sind möglich, mein Hals ist schmerzlich zugeschnürt. Was kann ich tun?

[@christinabenner]

Danke für Ihre wertschätzenden Worte. Der Verlust Ihrer lebensfrohen Mutter tut mir sehr leid. Ich kann nachvollziehen, dass es Ihnen schwer auf die Brust drückt. Sie haben nicht nur tagelang an ihrem Bett gewachst, sondern sich auch bestimmt vorher lange gekümmert. Dazu die Organisation der Beerdigung. Kurz: Sie waren lang im Funktionieren Modus. Das kostet Kraft. Das blockiert. Bei Ihrer Psyche ist noch gar nicht angekommen, dass Sie auch mal zusammenklappen dürfen. Haben Sie jemanden, der Sie fangen würde? Ich würde nicht versuchen künstlich Tränen zu produzieren. Stattdessen lege ich Ihnen Selbstfürsorge ans Herz. 5 Gänge runter schalten, gut zu sich sein. Verschnaufen. Die Tränen werden von alleine kommen und die Schwere sich lichten. Ich sende Ihnen Muße zur Langsamkeit 🕯️🙏🩵💙

[@karinweber4064]

Herzlichen Dank für das Video sehr angenehm,verständlich, sanftund ruhig. Meineliebe Mutti ist heute Morgen in den Frühen Morgen Stunden gestorben .

[@christinabenner]

Oh nein, das ist wirklich ein Schlag. Ihr Verlust tut mir sehr leid. 🕯️Und das vor Weihnachten 😔

[@GerthS]

Danke !

[@christinabenner]

Sehr gerne🙏🏻

[@negu334]

Vielen Dank💐

[@christinabenner]

Sehr gerne 💙

[@kepano2622]

Vielen, vielen Dank, Frau Benner.- Stefan Josef Bittl

[@christinabenner]

Sehr gerne, Herr Bittl. Ich habe eben ein Video veröffentlicht, dass vlt auch noch etwas für Sie sein könnte kzbin.info/www/bejne/sILPqYhsZcieqc0

[@caneipek2580]

Sehr angenehm. Vor ca. 6 Monaten ist meine Zwillingsschwester unerwartet verstorben und das hat mich in ein tiefes Loch gestoßen. Der Alltag ist nicht mehr das was es mal war.

[@christinabenner]

Das kann ich gut verstehen. Mein tiefes Mitgefühl für Ihren Verlust. 🕯️

[@christinabenner]

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[@toneandreawarner4544]

Danke🙏

[@christinabenner]

Sehr gerne 💙

[@Chris-yl5lu]

Nachdem zweiten System bin ich in Phase 4 und 5, ich stecke jeden Morgen in Depression und Paralyse. Jeden Morgen will ich einfach nur gar nichts machen und weg sein, zwischendurch lebe ich aber weiter bewege mich, esse, mache Haushalt, plane und arbeite Dinge ab...

[@christinabenner]

Ihr Verlust und dass es Sie so hart getroffen hat, tut mir sehr leid. Toll, dass Sie sich trotzdem aufraffen. Scheuen Sie sich nicht davor bei Ihrem Arzt vorbei zu schauen, wenn es nicht besser wird 🙏

[@dojo8972]

Danke

[@christinabenner]

Sehr gerne 🙏🏻

[@m.jenewein]

Das Modell 3 hilft mir gut. Aber auch ein paar Punkte von Modell 1 + 2 . Vielen Dank . Die erste Zeit so habe ich das Gefühl fühlt sich an als wird man von einem Auto überfahren . Weil es so unerwartet kommt. Aber ich spreche sehr sehr viel mit der engsten Familie , das hilft .

[@christinabenner]

Freut mich, dass die Trauermodelle Sie weiterbringen. Sie beschreiben das gut, mit Ihrem anfänglichen Gefühl. Als ob die Welt Kopf steht. Freut mich, dass Sie Menschen zum Reden haben. Wünsche Ihnen viel Kraft. LG CB

[@christinabenner]

Falls Sie sich noch mehr Hilfe wünschen: In Kürze startet meine Gruppentherapie für Trauernde 💙christinabenner.de/trauer/ hier können Sie sich anmelden.

[@melliewiester9872]

Ich bin sehr gespannt, ich habe letztes Jahr plötzlich meinen kleinen Sohn verloren und jetzt kommt so die trauer hoch....

[@christinabenner]

Ihr Verlust tut mir sehr leid 🕯️🙏 Die dunkle Jahreszeit macht es Trauern den nicht einfacher. Ich wünsche Ihnen viel Kraft für die kommende Zeit. Melden Sie sich, wenn Sie Hilfe benötigen. 🩵

[@heikebalzer7537]

Gut erklärt. Nützlich😀

[@christinabenner]

Freut mich 😊

[@jessicabecker1612]

Danke für diesen sehr guten Beitrag könnte mir helfen Emotionen zu zulassen weil mein Opa vor kurzem gestorben ist 😭😭😭❤️❤️🙏🙏

[@christinabenner]

Ich hoffe sehr, dass es etwas hilft, mein Beileid zu Ihrem Verlust

[@christinabenner]

Falls Sie sich noch mehr Hilfe wünschen: In Kürze startet meine Gruppentherapie für Trauernde 💙christinabenner.de/trauer/ hier können Sie sich anmelden.

[@osttante4131]

Ich habe Ende August ganz plötzlich und unerwartet meinen Partner verloren. Ich bin ganz alleine, ohne Familie. Ich fand mich in dem ersten Modell wieder. All das bin ich in ca. 3 Wochen durchlaufen. Der Anfang war die Hölle, als würde man selbst gehen und darf nicht. Ab jetzt fühlt es sich an, wie in dem "Wellenmodell". Quasi eine Kombination aus beidem. Das Kübler-Ross Modell habe ich selbst noch gelernt, aber es beschreibt es für mich nicht gut.

[@christinabenner]

Es tut mir sehr leid, dass Sie so plötzlich ganz alleine dastanden, mein Beileid. Schön, dass Sie mittlerweile Wellen in Ihrem Leben wahrnehmen können - ich wünsche Ihnen, dass Sie in den "niedrigen Wellen"-Zeiten Kraft für die schweren Zeiten sammeln können. Im Vertrauen darauf, dass der Wasserstand weiter sinken wird. Herzliche Grüße CB

[@christinabenner]

Ich habe eben ein Video veröffentlicht, dass vlt auch noch etwas für Sie sein könnte kzbin.info/www/bejne/sILPqYhsZcieqc0

[@ekiehnelhok-novfrodnah935]

Ist es auch normal dass man so Energie und kraftlos ist? Ab nächste Woche muss ich wieder arbeiten. Weiß noch nicht woher die Kraft kommen soll. Mama ist am 15.12 gestorben und für mich noch so unrealistisch! Ich schlafe 10 Std und bin immernoch müde und wie dement! Als würde ich in einer Glocke leben

[@christinabenner]

Ja und nein. Da Ihre Mama erst gerade gestorben ist, sind Sie leider noch mitten in der Krise. Da schläft man nicht gut, das ist normal. Die Meisten schlafen dann kurz, nicht gut ein, nicht gut durch oder haben Albträume. Bei Ihnen ist der Schlaf nicht erholsam, weshalb der Körper mit mehr Schlaf zu kompensieren versucht. Aktuell ist es total legitim sich länger krank schreiben zu lassen und sich um sich selbst zu kümmern. Ihnen ist etwas Schlimmes zugestoßen. Sollte der Zustand aber anhalten, sollten Sie einen Besuch beim Arzt erwägen, weil eine Krise eine Schwäche auslösen kann, die auch andere Erkrankungen begünstigt. Das kann sowohl körperlich als auch psychisch sein. Ich wünsche Ihnen viel Kraft. Liebe Grüße CB

[@ekiehnelhok-novfrodnah935]

@@christinabenner danke Ihnen. Schlafen kann ich sonst nachts eigentlich gut! Ich habe nächste Woche einen Termin beim Therapeuten.

[@christinabenner]

Das ist prima, ich wünsche Ihnen viel Erfolg.

[@christinabenner]

@@ekiehnelhok-novfrodnah935 Falls Sie sich noch mehr Hilfe wünschen: In Kürze startet meine Gruppentherapie für Trauernde 💙christinabenner.de/trauer/ hier können Sie sich anmelden.

[@ekiehnelhok-novfrodnah935]

@@christinabenner was kostet so ein Kurs?

[@johanneskoch8743]

Hab meine geliebte mutter verloren! Sie hat alles verweigert! Mach mir Vorwürfe zu wenig gemacht zu haben!

[@christinabenner]

Das kann ich mir gut vorstellen. Es ist nicht einfach den Entscheid eines geliebten Menschen zu akzeptieren, der gehen will. Vielleicht ist es ein Trost, dass Sie den Wunsch Ihrer geliebten Mutter bis zum Schluss treu gefolgt sind 🙏 Zu diesem Thema kommt in den nächsten Wochen auch noch ein Video, halten Sie gerne die Augen offen.

[@fdaapproved8710]

Bei mir sind die ganzen Phasen durcheinander und wechseln sich ständig ab

[@christinabenner]

Das klingt furchtbar anstrengend. Ich wünsche Ihnen, dass sich bald mehr Ruhe einstellt und die Wellen mehr und mehr abebben 🙏🏻

[@Sarah-nv2sc]

Habe vor 6 Monaten meinen Sohn verloren, er war erst 24 . Bei mir ist noch nichts besser geworden mit der Trauer habe das Gefühl das ich immer noch in der ersten Phase bin. Mir fällt alles schwer , hab noch andere Kinder 19, 16, 11 und muss daher funktionieren aber mehr als Funktionieren ist es irgendwie nicht mehr😔

[@christinabenner]

Liebe Sarah, es macht mich sehr betroffen Ihre Zeilen zu lesen. 24 Jahre ist so viel zu jung. Mein Beileid. Ich kann verstehen, dass Ihr Herz da nicht mitkommt. Manchmal machen wir uns dann auch noch Schuldgefühle. Hätte ich nicht doch... Wir suchen nach dem eigenen Anteil in einer unbegreiflichen Situation. Könnte das bei Ihnen so sein? Ich sende Ihnen ekne Einladung zu meinem Trauer Angebot, sobald es fertig ist. Möchte Sie aber auch einladen mal über eine Therapie nachzudenken. Sie haben zweifelsohne sehr viel zu tragen. Von Herzen viel Kraft, CB

[@christinabenner]

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[@kathleenfischnaller7489]

Mein herzliches Beileid, ich habe auch meinen Sohn verloren mit 23 Jahren.😢

[@christinabenner]

@kathleenfischnaller7489 Mein Beileid zu Ihrem schlimmen Verlust🙏🏻

[@mariadolezal7404]

​nächste woche am 28.5.sind es 3 jahre das ich meinen geliebten sohn chrisi durch einen motorradunfall verloren habe, chrisi war 34 & ich kann es bis heute nicht verkraften an manchen tagen geht gar nix ich bemühe mich, doch die wellen sind stärker mein erstgeborener sohn alex lebt in perth ich bin jetzt seit 1 jahr in perth alex hat mir in der selben straße wo er lebt eine wohnung mit garten gekauft wir helfen uns gegenseitig durch diese schwere zeit zu gehen ich bin so zerrissen mit meinen gedanken das ich an seinem sterbetag zu ihm in den wald möchte chrisi hat eine waldbestattung dann kommen wieder die gedanken oh nein muss ich nicht chrisi ist immer bei mir dieses auf & ab spürt sich an wie durch die hölle zu gehen die sehnsucht nach chrisi verbleibe mit freundlichen grüßen maria

[@karinweber4064]

🖖🏼🙏💐🌻😭

[@christinabenner]

🙏🏻💙

[@domenicadirosa8781]

Und ich konnte ihn nur verabschieden als er längst eingeschlafen war u fühle mich schuldig

[@christinabenner]

Das tut mir sehr leid. Eigentlich sollte es selbstverständlich sein, dass man eine Tochter über den Tod des Vaters informiert, egal wie die Umstände waren. Dass man Sie außenvor gelassen hat, ist nicht Ihr Fehler. Sie haben es so gut gemacht wie Sie konnten 🙏🏻 ich wünsche Ihnen raschen Frieden

[@domenicadirosa8781]

Ich habe mein Vater am 20.3.2024 verloren hatten kein Kontakt u habe durch Zufall erfahren mir hat niemand Bescheid gesagt weiß nur über meine Nachricht die ich ausrichten könnte konnte ihn nochmal sehen als er eingeschlafen war seine letzte Reise

[@Juna66]

Ich kann nicht mehr meine Trauer aushalten

[@christinabenner]

Tut mir leid das zu hören. Vielleicht wäre jetzt der Zeitpunkt, sich professionelle Hilfe zu holen. Waren Sie schon bei Ihrer Ärztin?

[@domenicadirosa8781]

In so einer Zeit hätte man mur Bescheid sagen muessen

[@christinabongies5998]

Sehr gut erklärt , mit wirklicher Empathie. Meine Tochter hat ihren Vater und ich meinen Partner durch ein Herzinfarkt vor 1 Woche verloren . Mir ist es wichtig das ich meine Tochter auffange und ich ihr helfe , und auch selber mir Trauer zu lasse .Dankeschön für das Video

[@christinabenner]

Das tut mir so leid. Ein furchtbarer Schlag. Ich wünsche Ihnen viel Kraft für die nächste Zeit 🙏🏻💙

[@lightning5079]

Danke 🙏🏼

[@christinabenner]

Sehr gerne 🥀