Traumaintegration - 3 Dinge, auf die du vorbereitet sein solltest // Podcast

[@nicoleeule7406]

Liebe Verena, ich bin total froh, dass ich die Folge entdeckt habe. Ich hab mich schon die ganze Zeit gefragt, warum ich derzeit, also während meiner Integrationsphase, nicht mehr so "funktioniere" wie vorher.. meine ganzen Leistungsstrategien brechen zusammen und ich werde zeitweise total wütend, wenn irgendjemand mich da wieder "reindrücken" will. Andererseits verunsichert mich das total und das fühlt sich alles total verwirrend an.. dann sind die anderen verwirrt und dann ich..das is gar nicht leicht, das zu halten. Ich habe eine sehr gute Begleitung. Dennoch helfen mir Deine konkreten Beschreibungen der inneren Zustände, die während dieser Reise auftreten können, total.. Das ist so, als ob man auf stürmischer See is und dann sieht man so das kleine Licht vom Leuchtturm 😊 dein Podcast is quasi mein kleiner Leuchttum. Des war jetz kitschig. I know. Aber ist so :) danke!

[@martinasowe1881]

Danke, danke und nochmals Danke - vor allem für den Hinweis, sich nicht das nächste Buch über Trauma, nicht den nächsten Kurs etc. zu kaufen.

[@nadineflow]

Ja dem schliesse ich mich voll und ganz an . Dieser Podcast kam für mich in einem sehr passenden Moment . Danke von ganzem grün &rosa Herzen

[@ellencarrington4245]

Bin jeden Tag dafür dankbar, dass meine Jahrzente lange Kompensationsstrategie des Überessens immer weniger funktioniert hat und ich es nach fast 40 Jahren sehr kleinschrittig da rausgekommen bin, was auch immer wieder mit Rückschritten verbunden war. Aber das gehört zum Prozess, was sich nachher auch als so heilsam und vor allem nachhaltig gezeigt hat. Letztendlich darf ich meiner Essstörung dankbar sein, dass sie mir in meiner Not, insbesondere in der Kindheit, geholfen hat zu überleben. Wir, vor allem die von frühem Trauma Betroffenen, müssen uns von diesem Selbstoptimierungswahn distanzieren, damit wir heilen können 💡💡💡 🙏🙏🙏 liebe Verena, dass Du das mit Deiner Arbeit sooo verdeutlichst, womit Du bei mir zu einer wirkungsvollen "Vagusregulation" geworden bist🤗🤗🤗 ❤liche Grüße 💐🌻🌼

[@energiearbeit.leichtfried]

Ich rede immer von Zwergenschritten. Die kann man auch langfristig durchhalten.❤

[@isabellkoller8339]

Super! Danke! Meine "Superkraft" in Job und Privatleben war immer meine ungewöhnlich rasche Auffassungsgabe, mit der ich auch komplexe Situationen durchschaute und die dazu passende schnelle Lösungsfindung. Heute weiß ich, die musste ich entwickeln, weil ich von frühester Kindheit an mit unzuverlässigen, suchtbetroffenen, schwer (kriegs)traumatisierten Menschen zusammen war, die nicht für mich sorgen konnten.Erst seit ich ca. 40 bin, kann ich mich auf tiefer Ebene entspannen und das Leben leben lassen.

[@annim.1864]

Den Begriff "Superkraft" finde ich toll! Passt total gut!

[@antjekorreck5422]

DANKE - ich konnte sehr viele Parallelen zu meinem Leben in dieser Folge erkennen - auch ich bin Ende 50 - habe in meinem Leben die starken Anteile meiner Mutter übernommen - mein Selbstbild war verzerrt - vor einigen Jahren habe ich das für mich erkannt - und seitdem arbeite ich daran, mich selbst zu finden ... DANKE für Deine wertvolle Arbeit, Verena

[@nadineflow]

Genau so hätte ich es geschrieben und habe es erlebt .🎉 Alles Liebe

[@MonaBoye]

Ganz genau so ist es. Es bröselt allüberall und ich verliere zeitweilig den Boden unter den Füßen. Und dennoch ist tief in mir eine Überzeugung daß es eigentlich überfällig war und diese Passage oder besser dieser Prozess nötig ist. Mit Wohlwollen und Geduld kommen wir da durch! Danke Dir Verena!

[@meike7377]

Genau, ich gehe durch den Schmerz aus der Vergangenheit, aber da muss ich durch.. ich weiß das danach leichter wird

[@dimiseta8110]

Danke Verena….und wieder spüre ich dich so sehr und fühle mich so verbunden mit dir. Leider ist es mir aus finanziellen Gründen nicht möglich die Ausbildung bei dir zu absolvieren. Aber ich bin glücklich darüber dich „entdeckt“ zu haben und nehme das was mir jetzt möglich ist. Von ❤ 🙏🏼

[@hummel3385]

Danke das du selbst deinen Forschergeist beibehalten kannst und nicht durch den Erfolg abstumpfst❤🎉

[@carmenstammer4588]

Und noch mal ich bin so glücklich dich gefunden zu haben Verena. Und wiedermal und mit diesem Vortrag erst recht fühle ich mich auf meinem Weg bestätigt. Es ist für mich wirklich genauso wie du beschrieben hast. Ich fühle ganz viel Freude in meinem Herzen, die ich mir auch in den letzten Jahren erworben habe, Optimismus und Motivation. Natürlich sind da auch immer noch Zweifel und düstere Gedanken u.s.w. aber die Richtung stimmt erst mal. Und dafür mußte ich 71 Jahre alt werden.....mmmmhh

[@user-o6ue45hz8nr2ap]

Danke, liebe Verena, für die wertschätzende Art, mit der du zu den Menschen sprichst.

[@magyk6275]

Wie kraftvoll und wohltuend deine Worte sind, liebe Verena, die meinen Körper nicht blockieren! Wo meine Schutzmechanismen Vertrauen spüren🥰 Danke❤

[@annim.1864]

Vielen vielen Dank, Verena! Ich glaube, ich habe bisher noch keine Podcast-Folge gehört, die mich so tief bewegt hat, wie diese gerade eben... Danke fürs Mitnehmen, Aufklären und den Perspektivwechsel!

[@u.a.535]

Jetzt weiß ich endlich was mit mir los war und ist. Danke dir für diesen wertvollen Beitrag 🙏

[@kevinfrank3325]

Bei mir das gleiche. Und es trifft zum Glück so genau zu und ich fühle mich sehr verstanden. Herzlichen Dank ❤

[@charlottestedefeder3824]

Liebe Verena.Deine podcasts helfen mir sehr. Abgesehen davon sind die Fotos sehr malerisch, wunderschön in den Farbenspielen und Schattierungen. Danke

[@MargitBaumgartner-g6w]

Ich finde mich in dieser Podcastfolge so sehr wieder, danke für die wertvollen Impulse! Was mir nicht bewusst war, ist die Wichtigkeit von Pausen in diesem intensiven Prozess, danke auf den Hinweis darauf, diese und auch Belohnungen für die anstrengende Arbeit werde ich mir ab sofort gönnen! 🥰

[@annezorn2101]

Und dann ist mein zweiter Vorname einfach Valeria 😄… danke, ich habe mich nicht nur darin wieder erkannt. Bei mir strukturiert sich gerade so viel innerlich um, und gleichzeitig sage ich mir: „Ich darf auch nicht vergessen, Zwischenrein endlich zu LEBEN, nicht mehr nur zu überleben , und von den Früchten essen, die ich vor fast 10 Jahren angefangen habe zu säen…“ DANKE für die Bestätigung, die ich durch den Podcast erhalten habe…❤

[@a.l.8845]

Liebe Verena! Vielen Dank für diese Folge, die mich innerlich sehr erleichtert hat. Ich muss schon schmunzeln wie oft du eine Folge neu rausbringst, die genau zu meiner aktuellen Entwicklung und Situation passt😊. Das ist einfach schön, du hilfst mir mit deiner großartigen Arbeit sehr auf meinem Weg, danke❤.

[@petraolbrich8980]

Sehr anstrengend, aber lohnenswert, ich möchte gar nicht zurück, denke aber oft dass es gut ist wenn man es vorher nicht weiß, ich arbeite seit 11 Jahren daran und bin glücklich weil es heilt. Danke liebe Verena. 🙏❤

[@utekapfer-wikelski6484]

Super super super, wie scharfsichtig, und gleichermaßen mitfühlend recherchiert und kommentiert/ ich erkenne mich 100 per 100 wieder 🥲♥️

[@birgitknopp7462]

Danke❤️ es tut einfach gut ,Verständnis zu lernen und traumasensibel zu werden 💃🏻

[@chrisx4474]

Vielen Dank Verena, das war gerade meine Rettung! Ich war gerade völlig am Verzweifeln und weiß nun, dass ich das nicht muss.

[@daggy2168]

Liebe Verena, das war ein toller Podcast, der mich sehr berührt hat. Auch ich bin unterwegs und konnte das genau so fühlen, wie du es erklärt hast. Es ist nicht einfach, aber es fühlt sich authentisch an und ehrlich und das tut gut. Ich habe den Eindruck von mir, dass ich langsam „rund“ werde. 😊🙋🏼‍♀️👍🏻

[@JeannetteWestphal]

Liebe Verena, in all Deinen Podcast finde ich etwas über mich. So auch in dieser Folge und hier fand ich mich besonders wieder und danke Dir, dass ich nun besser verstehe, warum meine vermeintlich Stärke bröckelt. Es tut so gut, es zu verstehen und dann wohlwollend mit mir umzugehen, nicht noch eins drauf zu geben - im Sinne von " Du bist schwach und wertlos."Danke für Deine Hingabe und so wertvolle Arbeit.

[@TimoTeubert]

Danke für die klaren Einblicke in die Herausforderungen der Trauma-Integration und die Bedeutung von Selbstregulierung. Sehr informativ!

[@danielahennen1401]

Vielen Dank, liebe Verena König! Nicht zum ersten Mal fühle ich mich mal wieder genau darin bestärkt und unterstützt, wo ich gerade stehe. ❤

[@petragrabiger1332]

Danke für Deinen Impuls, Verena! Ich scheine genau in dieser Phase zu stecken. Es hat mich sehr beruhigt.🌺🙏🏻❤

[@heidi-yg7zt]

Herzlichen Dank liebe Verena! Diesen Perspektivenwechsel habe ich gerade gebraucht. Dein Podcast hat mir sehr gut getan! Du bist ein Segen. 💕 Alles Liebe für dich.

[@annemarieroben7407]

❤Dank! für deine Begleitung!❤😊

[@karinaxudar5074]

Danke, ich selbst befinde mich seit vier Monaten auf meinem Heilungsweg und fühle mich sooooo bestätigt in deinen Worten!!! Das macht Mut❤

[@barbrah2460]

OmG, liebe Verena! Vielen Dank für diese wichtigen Informationen. Diese Gefühle haben mich immer wieder zwischendurch in den letzten Jahren an mir zweifeln lassen. Meist nimmt man dann nicht wahr, wieviel schon integriert werden durfte. Du bist so unsagbar wertvoll!!! Danke❤

[@mondenscheina]

Auch für mich kommt dieser Podcast genau zum richtigen Zeitpunkt.Durch diesen Perspektivenwechsel wurde mir klar was für ein Quantensprung mir kürzlich gelungen ist und weshalb meine Therapeutin so strahlte.Ich bin am Integrieren! Es berührt tief das so erklärt zu bekommen, eine riesige Freude macht sich in mir breit! Mir wurde auch klar wo ich meinen River pushe und werde nun noch bewusster Pausen machen. Tausend Dank für diese Folge!!

[@user-gl6kz2qm1x]

Oh vielen vielen so tiefen Dank Verena, das hören dieser Folge hat mir so so viel erklärt. Und mich getröstet. Danke danke danke ❤

[@sandral.7310]

Wow Verena, Du bist einfach genial. Du hast meinen aktuellen Prozess in deine wundervollen Worte und Analysen gefasst. Ich danke Dir von Herzen ❤🙏🩷

[@jasminm.4497]

VIELEN DANK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Für diese aufklärende und vor allem Mut machende Folge die auch extrem viel Druck (selbstgemachten) rausnimmt! Besonders der Hinweis mit dem "Entschleunigen" und den Ressourcen genießen ist für mich sehr kostbar und hilfreich😊. Bin gerade in so einer Phase der wahrnehmenden kleinen Integration und es fühlt sich sooooooo gut und befreiend an😊😊😊😊. Andererseits sehe ich bei meinem Partner (narzisstische Neigung m. Trauma) genau das beschriebene Gegenteil....das erschwert meinen Prozess extrem😢. DOCH ICH MACHE WEITER UND DIESE FOLGE GIBT MIR KRAFT DAZU! Also an alle die weiter machen: BRAVO 🎉 WIR SIND ES WERT/ SCHULDIG UND SELBSTWIRKSAM!!!!!

[@AB-ls8df]

❤ Wow, dass tat so gut zu hören. Jetzt weiß ich zumindest, dass alles gut ist mit mir und ich einfach an der schmerzvollen neu Gestaltung meiner neuronalen Netzwerke all meine Kraft rein investiere, um zu heilen und zu integrieren. Tut aber voll weh und ich bin jetzt schon dankbar, wenn das was gerade neu gestaltet wird fertig ist und ich mich da befinde, wo ich gerne sein will, um mich mit mir gut zu fühlen ( innerlich und äußerlich) 💕

[@andreasteiner1217]

Danke - weltklasse❣️❣️❣️

[@kirstenegermann-herwig119]

Ich war 15,schwer magersüchtig...und weiß nur noch,dass ich es nicht aushalten konnte,meinen Vater weinen zu sehen.Sein guter Freund hatte sich das Lenen genommen.Depressionen begleiten mi h mein ganzes !Ich bin 56.Danke für dein Sein,Verena

[@christiana6080]

Liebe Verena, dieser Podcast gibt mir wieder Hoffnung, da ich mich in ähnlichen Gefuehlslagen befinde und dachte, es ist gerade so Vieles schwieriger. Ich spuere aber auch ein stärkeres Inmichgehen, so wuerde ich es nach deinem Podcast beschreiben. Herzlichen Dank 💐 Christiana

[@Kaissa6401]

Vielen Dank, Verena. Ich bin gerade in einer ähnlichen Situation. Dieser Podcast hilft mir sehr. 😊

[@urselursel904]

Danke Verena. ❤ Zur richtigen Zeit kommt dieser Podcast.

[@amte3252]

Mal wieder genau zum richtigen Zeitpunkt das richtige Thema gewählt. Die Erinnerung an diese Dynamiken hilft sehr und spendet Trost, selbst wenn es emotional auf den ersten Blick aussichtslos erscheint oder man in alte (destruktive) bzw. Nicht hilfreiche Muster zurückfällt und dies erkennt (um sich dann wieder selbst zu verurteilen, wie man es unter Umständen schon sein ganzes Leben lang getan hat). Danke, dass du so effektiv dabei mitwirkst, diese Teufelskreise zu durchbrechen ❤

[@flhro5950]

Dankeschön liebe Verena.. kenne alles so sehr und die Folge kommt auf den Punkt ... Es ist so schwer, oder es fühlt sich erstmal...so an, all diese " neuen" Gefühle auszutauschen und sie zu zulassen.. ein ganz neues kennen lernen von einem selbst, bedrohlich...erstmal... aber auch wunderschön, ohne eine großartige Unterstützung die ich habe, und wertvolle Weggefährten wäre es wahrscheinlich zu schwer manchmal , alles neu so lernen und lieben lernen... aber es lohnt sich ..immer. Wünsche allen Menschen in diesem Prozess alles Liebe , Wachstum und viel Kraft❤

[@sarad.straub1376]

Oh ja, wie wahr. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass ich besonders in den Integrationspausen wahrnehmen kann, was sich schon verändert hat und den neuen Umgang damit einüben kann, spielerisch im besten Falle, also Arbeit, die sich nicht wie Arbeit anfühlt. 🎉 Oder auch zufrieden, ja manchmal überglücklich das Gefühl zu haben, eine Ernte einzufahren.🍇🥔🥕🍏🍎🍐

[@martinasowe1881]

Danke für das Mut machen ❣️❣️🎁

[@birgit2635]

Danke, danke, danke. Verena es ist wundervoll, Dir lauschen zu dürfen. Es hilft mir so sehr. 💖

[@a.s.230]

Eine sehr hilfreiche Folge, die meinen jetzigen Zustand, der mich ziemlich beängstigt, erklärt. Danke dafür!🌻❤️

[@energiearbeit.leichtfried]

Verena, großes Danke für deine Podcasts. Hilft mir, mich selbst nesseer zu verstehen

[@webweib8271]

OMG ... Ich bin in genau dieser Phase ... Das Video war über mich.

[@edithdederichs8217]

Herzlichen Dank auch für diese wichtigen Informationen liebe Verena 🙏🏻! Diese helfen mir sehr weiter auf meinem Weg zu mir.

[@ulrikestriebel6403]

Wenn ich dir lausche, fühlt sich das ganz tief innen drin so an als würde sich Spannung lösen. Ich kann gut verstehen, was da passiert. Ich habe so sehr den Wunsch, dass ich aus den Kompensationsstrategien raus komme. Die sind so anstrengend. Danke für deine Arbeit mit uns Menschlein.

[@elisabethkolar9364]

Danke für Deine Gedanken

[@heikehansen9472]

Ganz, ganz herzlichen Dank, habe mal wieder aufmerksam gelauscht!

[@janaw2891]

Danke für diese tolle Podcastfolge. Das ist genau mein Thema und beruhigt mich gerade sehr, auf dem richtigen Weg zu sein. ❤️

[@Waikiki1109]

So wertvoll! 😍🙏💜🙏💜

[@energiearbeit.leichtfried]

Ich nenne diesen Zustand den Flüssigkeitszustand. Dauert ein paar Tage, aber dann hat sich was verändert in mir

[@uxipas2262]

Danke. Kleiner Hinweis Es kann positiv sein, ein Gebet zum barmherzigen Gott um Ruhe u Frieden zu sprechen. Und dafür zu danken, was man schon erreicht hat.

[@energiearbeit.leichtfried]

Das stimmt. Dankbarkeit ist eine starke Kraft

[@MB.84]

Amen 🙏🏼

[@carinamariematthaus7984]

Welcher Gott

[@MB.84]

@@carinamariematthaus7984 Der, der die Herzen schlagen lässt und der alles Leben erschafft ♥️

[@earlybird1617]

Die Folge hat mir echt viel gegeben, besonders das Ende! Pausen für Integration sind so wichtig und fallen mir immer noch zeitweise schwer, weil ich immer noch mehr wissen und tun will, damit es mir schnell besser geht.. Jetzt verstehe ich es aber noch besser. Es ist im Grunde wie beim Kraftsport: Übertraining schadet dem Muskelaufbau. Statt jeden Tag trainieren lieber etwas weniger, dafür Zeit für Regenration lassen und entspannen 😊 dann kommen die Muskeln (mit der richtigen Ernährung 😜) von alleine.. Für mich ist die Analogie irgendwie sehr eingängig gerade 😂

[@patriciakempken4459]

Ja genau das sage ich mir auch.🙈 Danke😊

[@teebee3333]

Wundervoll 🎈😘🌟🧚‍♂️🙆🏼‍♀️🙏 Und...🐢🐌: liebevolle Glückwünsche nachträglich zum Jahrestag liebe Verena😇

[@annymaus9911]

Vielen lieben Dank!!

[@FStandsForFun]

Das Beispiel, dass man sich irgendwann nicht mehr biegen kann um älteren Konflikt auszuweichen ist gut. 😊🎉 Genau dieses ,,Muster" bringt viele Lebewesen leider dann auch schnell in einen Flucht Modus. Dahinter steckt eben doch eine gewisse Physik/chemie.

[@sharimafai4738]

Starke Integration 🎉zu mehr Authentizität.❤

[@simonrummler9131]

Vielen Dank.

[@biancabley6307]

Ich wollte ich hätte schon vor vielen Jahren damit angefangen mich mir selbst zuzuwenden

[@tanjab3166]

Vielen ♥️lichen Dank🙏🏻

[@meike7377]

Kommt auf jeden Fall hin. Gerade mit der Umstrukturierung fällt mir auch oft auf. Bevor sich etwas löst bäumt sich etwas auf fällt mir dazu ein.. Symptome verschieben sich oder kommen dazu. Ich sehe das bei mir eh alles spirituell. Ich habe so Phasen wo ich mir sage das Universum testet mich oder das es eben erst schlimmer wird bevor es besser werden kann. Oftmals gehe ich durch den Schmerz und dann löst sich auch immer etwas, wobei ich jetzt die Strategie verfolge, mir meine Schattenthemen eben nicht mehr so bewusst zu machen. Mehr auf das Gute und meinen Ruf zu hören und den Fokus auf was positives lenken. Hast du eine Ahnung dazu Verena: ich habe durch einen schlimmen Unfall meines Bruders glaub ich ein Thema aus der Vergangenheit/Prägung gelöst. Es hat mit ihm und meinen Eltern zu tun und genau in dieser schlimmen Zeit wurde mir bewusst, was das für eine sinnlose Überlebensstrategie, Glaubensmuster ist, was überhaupt nichts mehr mit meiner Realität zu tun hat. Fühlt sich immer noch magisch an, da ich das überhaupt nicht erwartet hatte 😊

[@judithgeissler6607]

Liebe Verena, es ist sehr wertvoll und heilend ,was Du sagst, Danke. Doch habe ich in einer Sache eine andere Meinung,zum Thema Co-Regulation: Wenn man wie ich sein Leben lang versucht hat Hilfe zu finden,aber nur auf Unverständnis und Ablehnung gestoßen ist, obendrein immer wieder ein negatives Umfeld anzieht (kreiert) bleibt einem nur die Selbstregulation. Niemand da draußen kann mich retten,das kann nur ich selber. Wäre das anders,hätten wir Menschen doch im geistigen Sinne keinerlei freien Willen,weil wir dann nur auf einen "Retter"angewiesen wären. Vielleicht habe ich Dich auch falsch verstanden. Ich würde mich sehr auf eine Antwort freuen. Alles Liebe

[@WS1968]

Zum Thema 'Pause machen', hörte ich auf einem (glaube ich) Facereading-Kanal (?), dass Langeweile (~='Pause') hilft, wieder zu kräften zu kommen. Also wenns Langweilig ist, soll man nicht sich veführen lassen z.B. im Handy rumzukramen, o.ä. . Kann man zu diesem Umstand neurobiologisch (+Philosophie) etwas mitteilen? (Um biophysikalisches Fundament / Sicherheit zu haben, sozusagen?).

[@marion3123]

❤lichen dank 🙏

[@frieda1241]

Liebe Verena! In meinem Heilungsprozess bemerkt auch mein Umfeld, dass ich mich verändere. Ich persönlich finde, dass ich mich zum positiven entwickel, ich grenze mich ab, mache bei Übergriffen endlich den Mund auf. Ein Teil meines Umfeldes versteht mich nicht mehr, hinterfragt mich oder ist einfach sprachlos, wenn ich mich wehre oder einfach nein sage. Ist das ein gutes Zeichen oder sollte ich das mit Sorge betrachten?

[@gebrochenes_licht]

Danke :)

[@katjaw.1516]

Liebe Verena, bisher dachte ich, dass mein Gedanke "mit mir stimmt etwas nicht" einfach Scham als Folge von frühkindlichem Bindungstrauma ist. Jetzt frage ich mich, ob das vielleicht auch eine Kompensationsstrategie gewesen sein kann, so zu denken? Das ist zwar keine positive Ressource, aber sonst hätte ja mit den Eltern etwas nicht gestimmt und ich wäre verloren gewesen? Und das Konzept bröckelt jetzt, weil ich meinen Wert erkenne?

[@Marlene.Beatrix.Solèr]

Wow, genau so könnte es sein 😮

[@michael.p.]

In welcher Stadt bist du da auf dem Bild im Video?

[@herzenhoren]

🙏

[@silasleander]

Sonst fand ich die Schilderung in Bezug auf Kompensationsverhalten gut erklärt.

[@annamariagalaktika958]

❤

[@babettspengler1625]

💛🙏✨️

[@silasleander]

Entschuldigung aber das soll pisitiv sein,dass andere vor Valeria Angst haben? Wird hier jemand als Fallbeispiel geschildert,der sich aggressiv in der Berufswelt wie ein Rammbock bewegt? Weil sie im Beruf scheinbar erfolgreich ist? Bin ein wenig enttäuscht über dieses Beispiel.

[@rmf7332]

Sprechen Sie hier über mich? 😢😓

[@eusebiuszwackelmann3193]

Die Frau kann einem nur Angst machen. Ich finde es so schlimm, wenn solche Menschen Führungspositionen inne haben. Das Funktionieren so lange aufrechterhalten kann, ist mir ein Rätsel. Das sie alles noch optimieren wollte, spricht für zusätzlich für ein riesen Ego.