Треш в детских🤦🏻‍♀️ ПРОСТЫЕ ЗАГОТОВКИ👌🏻 Скоро лето ⁉️ ОБНОВКИ😍 Будни мамы🌸

💙Пробный урок clc.to/rn9uaQ в онлайн-школе Сотка!
По промокоду TANYA0323 при покупке подписки скидка 10%.
👍🏻Детская одежда Lucky-Child lucky-child.com/catalog/?utm_...
Промокод на скидку 750₽ при заказе от 1500₽ - tanya
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, я там бываю чаще и регулярно напоминаю о публикации новых роликов t.me/tanyaobydnyah
Плэйлист с мотивацией на уборку • Мотивация на уборку
Плэйлист с видео на тему расхламления • Расхламление
*********************************************
Приветствую Вас на моем канале. Меня зовут Таня, мне 35 лет. Я мама троих мальчишек, сейчас нахожусь в декрете с младшим сынишкой. Живем мы в Вологде. Три с половиной года назад мы переехали в свой дом. По сей день продолжаем его обустраивать. И здесь я делюсь своими буднями: расхламляю и обустраиваю наше гнездышко, готовлю, прибираюсь, воспитываю детей... обо всем по немногу.
*********************************************
Оставайтесь со мной и давайте дружить💖
Не забываем ставить 👍 и подписываться 🔔 мне будет очень приятно🌹
Всем приятного просмотра❤️ Добро пожаловать!
Для сотрудничества пишите [e-mail]
#мотивациянауборкуиготовку #буднимамы #уборкадома #продуктивныйдень

[@user-wg1ii5wi5y]

Боже,какая прелесть ваши дети. А Ярослав самый лучший БРАТ. Дай бог быть им счастливыми.

[@tatamira3289]

Это точно, дети - самая большая ценность нашей жизни🥰У Татьяны они просто прелестны. Я иногда даже жалею, что они так быстро растут

[@tamarazabelina5231]

Я вместе с Савелием хьопаю,когда он собирает правильно, умница и Ярослав такой заботливый нянь, душа радуется,с какой любовью он к младшему брату относится,как то по взрослому👍

[@_EKATERINA_NN]

Таня, Вы лучший блогер, честно. Искренняя, настоящая, приятно смотреть. Спасибо Вам за Ваш труд!

[@irinapeca2849]

Поддерживаю на100%

[@user-xc9ng3it4j]

Здравствуйте, Татьяна! Очень люблю Ваши видео. Такой покой и умиротворение! Вы очень близки мне духовно. С нетерпением жду новые видео. У вас прекрасная семья, и Вы большая умница! Ко мне такая мудрость пришла гораздо позже! Процветания Вам и Вашей семье!

[@user-ue9sk6sv4i]

Очень редко оставляю комментарии,но я вас просто обожаю смотреть !❤Вы вызываете у меня огромной восторг!!! здоровья вам и вашей прекрасной семье ! 🙏🏻🌸💕

[@Byelan812]

Утро начинается с зарядки и нового влога Танюшки💕Кофе не запрещаю, раньше много пила, сейчас организм не просит, полюбила очень чай)))Всем хорошего денечка!!!!

[@user-hy9rq4hj7b]

Молодчинки мальчишки! Дай Бог Вам всем здоровья!

[@nnewa116]

Танюша спасибо за супер мотивацию

[@tatamira3289]

Ваши детишки просто прелестны! Здоровья и счастья вам и вашей семье🥰

[@user-te6ro5ob2c]

Савуша просто счастлив, как у него получается собирать предметы! 🤗🤗🤗💋💋💋

[@user-pv1pl2fd2s]

Да, да, так радуется🥰

[@user-sm2li6qk8l]

Красивая посуда для кофе ,удобный набор.цветы ухожены в вашем доме.Снегу намело на праздник и у нас в Омске( белый чистый,легко чистится).

[@_PLANETA_ZEMLYA]

Татьяна, попробуйте цикорий с любимым молоком (у меня тоже пониженое давление) ... Он мягче и чувствую себя отлично. Может вам больше понравится? Спасибо за видео 🌷

[@user-ys2ku4nh8e]

Танечка, я вот прямо в восторге! Как мы с Вами похожи во всём! Я тоже люблю всё записывать, планировать и тд. Несколько блокнотов у меня для разных целей 😁.

[@user-uy9dd7sj7g]

Девочки, а я так хочу начать вести блокнотик, никак не решусь, всё времени нет.

[@oly377]

Таня, благодарю за красивое и интересное видео🏵️

[@nataliasamik2857]

Таня, от ваших видео такое тепло исходит! Энергетика очень добрая и с таким удовольствием смотрю ваши видео! Вы и мотиватор бесподобный! Собственным примером являетесь хорошим двигателем (для меня так точно)! А Савушка так радуется своим успехам! Очень умилительно🥰

[@user-uq7gd1de8v]

Привет Танюша ,я отказалась от кофе совсем ,тоже очень любила,а как желочный удалили и начались проблемы со здоровьем и минопауза ,отвыкла только так ,обхожвст спокойно без кофе

[@user-mz6ff4je9f]

Танечка добрый день, спасибо за видео, хорошие мальчишки ,красавчики , все супер, у нас в Ростове сегодня плюс 15 ,красота,ждём в гости 🌹🌹🌹😊😘

[@ElenaGoncharova-kv4ew]

Ярик -Сава-такое милое общение .здОрово,когда так!!!!

[@user-io5hz9bm1t]

Доброе 😊 Вот от кофе отказаться не могу, моя слабость) Спасибо за видео Танюша 😘🥰

[@user-vl9wg5lg7w]

Савушка такой прелестный мальчик. Глазки, носик, губки, пальчики такие сладенькие. Ярославчик-прекрасный братик, очень трогательные у них отношения.

[@juliastenvag9940]

Такие милые моменты, когда вы забираете Савушку из садика 😀

[@user-dx6zx4vh4r]

Спасибо за видео! Раньше у Вас был только один сынарник у Макара, теперь появился второй сынарник у младшенького)) Как Вы правильно сказали, девочки не лучше, порой не знаешь как такое разгрести и за что первое схватится. Я раньше психовала и раздражалась, а главное начать убирать. Хоть не за один раз, а несколько подходов.

[@user-mb6xy7rq2c]

Татьяна,подача завтрака-супер,а поднос с кружкой просто блеск!

[@user-te6ro5ob2c]

Ярослав с Савушечкой чудесно общаются! Очень любят друг друга! 💋💋💋🤝🤝🤝

[@natasha.sol08]

Снег 🌨 классно

[@user-og8wf8kl5n]

Это полезно для здоровья снег почистить 😉

[@user-sv8sf8ri3h]

Таня не здавайся

[@Yanareal]

Привет! Я тоже отказывалась от кофе на пару недель,самочувствие было нормальное, но потом подумала... а зачем😁. Тоже сейчас просто ограничиваю количество за день и всё

[@user-jt8ug6ed5e]

Как вам удалось пробыть без кофе. Я не могу. Да ещё и давление низкое.

[@rimmaemialyanchik1347]

Я вообще не представляю, как можно отказаться от кофе?! Пью кофе постоянно, перерыв только если закончился мой кофе и это просто беда ( бывает такое, что вовремя не купили, а он не в каждом магазине у нас есть, есть молотый, а я беру только в зернах) Я пью только свежемолотый и сваренный в турке, и без сахара, другой пить не могу. И да, я гипертоник с 30 летним стажем..... Да и уже давно медики пришли к выводу, что кофе не вредит здоровью, но только КОФЕ, а не тот суррогат, который многие называют кофе.

[@Yanareal]

@@rimmaemialyanchik1347 😁 я неделю в больнице лежала- не пила, потом дома решила продолжить

[@rimmaemialyanchik1347]

@@Yanareal не болейте, будьте здоровы и счастливы!!!

[@user-bp7lu1gj9q]

Танечка! Доброго времени! Я уже 2 недели не пью кофе совсем...... Хотя до этого пила, можно сказать, "ведрами"..... Но , может с возрастом, может от перепадов погоды, начались сильные головные боли. Но при этом давление было в норме..... И я решилась.... Отказалась в один день. Совсем. Первые дня три - четыре и голова болела, и настроение никакое...... Слабость... Но потом "отпустило". Сейчас все нормально. Даже перестала реагировать на погоду, сон улучшился!

[@asia_HOME]

какие классные мальчишки )) обожаю их красавчики тьфу тьфу чтоб не сглазить)))

[@user-es9yz1ty8j]

У меня после кофе очень сердце стучит и давление повышается, но очень нравится аромат) так что как альтернативу использую кофе без кофеина, и аромат есть и сердце не стучит, я довольна)

[@Aleksandra_A.]

Доброе утро, Танюша ❤

[@user-uy4qs7wh2f]

Это нормально, когда много детей и бывает беспорядок. У меня двое из детей тоже наводят такой бардак, что просто кошмар. Борюсь с ними с дошкольного возраста, сыну 17 дочке 10, помогает только до следующего дня 😂. Надеюсь что хоть немного начнут сами любить чистоту, может ещё не повзрослели. Вспоминаю себя в детстве тоже бывало всякое. Сейчас вроде бы норм. Спасибо за видео всегда очень приятно смотреть❤️

[@user-te6ro5ob2c]

Недавно приобрела тренажёр - эллипсоид- очень довольна им! Приобщилась вся семья! Чувствую себя намного лучше! 🤝🤝🤝

[@user-pv1pl2fd2s]

Супер 👍🏻 молодцы!

[@user-ue4me5wi9c]

Спасибо за видео! Вы в хорошей форме! Савва-умничка! ***

[@user-dl9in7rg6k]

Честно говоря не понимаю зачем отказываться от любимых вещей: кофе, если нет показаний по здоровью, все хорошо в меру. И наверное я эгоистка, не считаю нужным подстраиваться под якобы темперамент детей. У нас с мужем давно заведен определенный порядок в доме, все, в том числе и дети его пытаются соблюдать. Порядок и чистота не там где мама круглыми сутками его наводит, а где все члены семьи его соблюдают, это совсем не сложно: убрать на место одежду, свои вещи, за собой убрать посуду, протереть кран, раковину и пр. И поверьте девочки, это работает! Моим детям 33 и 20, могу сказать с уверенностью. Всем удачи и добра

[@rimmaemialyanchik1347]

Поддерживаю на все 💯

[@golden6107]

Таня, вы очень добрая и позитивная! Счастья семье❤

[@irinapeca2849]

Ого, сколько снега,у нас+18 снега нет года 2/3Молдова.

[@elenaivanova1743]

Братья, это так круто, когда есть такой любящий старший брат!

[@uliana.20.82.]

Татьяна , спасибо большое , что показали хорошие игры для дошкольников .

[@user-kn3]

Я не могу отказаться от кофе, прихожу с утра на работу и варю в турке, это мне помогает проснуться, а то встаю в 5 утра и без кофе никак. Ещё обожаю капучино с ванилью и карамелью😋

[@elenaflower9056]

Здравствуйте Танюша😊💖👍.Спасибо за видео.

[@ElenaGoncharova-kv4ew]

Танюша,завтраки твои это конечно красота,молодец.выдумщица.я когда родила перестала пить кофе,только чай с молоком,хотя молоко не люблю,не пью.но пришлось,чтобы кормить. Вот и была без кофе больше года,пока кормила.у меня тоже низкое давление,кофе по утрам спасение.пью утром в турке варёный,днём растворимый.нет,не собираюсь отказываться.

[@olgakirsanova]

Тоже пробовала отказаться от кофе, и так же словила себя на мысли, что с моим низким давлением кофе мне только в плюс)))

[@user-np7nx7jr5i]

Вот я все ни как не пойму,что за поветрие такое стало отказываться от кофе?! Почему не выпить утром чашечку,если это доставляет удовольствие?! Кофе в небольших колличествах даже полезен!!!

[@posemeynym]

Таня, добрый день. Как называется тренировка с гантелями?

[@JuliaZu89]

У нас на Алтае рано весна пришла.. что удивительно..льют дожди 😏

[@Nadyshka_Veselushka]

Добрый день Танечка!!! Вы не могли бы дать ссылку на влог где Вы делаете заготовку на солянку. Мне понравился Ваш вариант, но сразу не записала и все забылось...

[@user-pv1pl2fd2s]

Надежда, в новогоднем видео показывала помню. Там огурцы в общую массу не е положила, поэтому отдельно в кастрюлю добавляла потом. Но иногда и к колбасе сразу огурчики добавляю и все вместе замораживаю kzbin.info/www/bejne/mWrCeommh5l7ock

[@user-te6ro5ob2c]

Милая, Танечка, добрый день! Не могу совсем отказаться от кофе, пью только раз в день и только с молоком, только зерновой! Наша семья - все кофеманы! 🌷🌷🌷тоже пьют один раз в день ! 🤗🤗🤗

[@user-pv1pl2fd2s]

Ника, добрый день! Спасибо что поделились☺️ я думаю от одного раза в день нам только польза😉

[@user-te6ro5ob2c]

@@user-pv1pl2fd2s согласна с Вами! 🌷🌷🌷

[@ninabaijere6633]

Кофе полезен,ненадо только много! Я люблю кофе,особено с аппарата,кофемашины!!!

[@user-te6ro5ob2c]

Очень люблю готовить в мультиварке! Уж очень вкусные каши там получаются! 🤗🤗🤗

[@user-pv1pl2fd2s]

Надеюсь я тоже оценю☺️

[@user-hs5rr3os5l]

Танечка ваши видио это бальзам на душу,, повторюсь конечно, но когда вижу ваших детей, особенно младшенького,,,, самой хочется в ладоши хлопать и прям потискать Савушечку, пообнимать, зацеловать,, Вам всем здоровья, все весна красна на пороге!!!!

[@user-es9yz1ty8j]

Такая стройняшка!))

[@user-iz5rd3gc4d]

Сава как с картинки. Такой лапуля. 🤗😘😘😘

[@user-cg4kg4qh8m]

Савушка класс!🥰

[@Baltanessa]

Привет. Как же ты вовремя! Я села завтракать!😇

[@user-pv1pl2fd2s]

Привет, дорогая☺️ Приятного аппетита и просмотра🤗

[@MnogomamaMasha]

От кофе тоже не могу отказаться совсем! Свела к одной утренней порции) и никакой цикорий/ ячменный кофе/ чаи не могут мне его заменить. Не пью только во время токсикоза в беременность, тошнит от него, даже от запаха. В пятую беременность очень быстро токсикоз прошел) а в третью и четвёртую даже после токсикоза от кофе воротило до самых родов:).

[@blang824]

Добрый день. Моя дочь( ей 11 лет )не убиралась в комнате. Уже 2 года, всё убирает сама. Просто один раз мне всё надоело, я зашла и сказала, всё что на полу идет в мусор. Она думала я шучу. Я зашла в комнату после очередного бардака, взяла пакет и начала при ней собирать. Она испугалась, было много игрушек. Сказала что сейчас всё уберет сама. Взяла пакет и все убрала по местам. Потом был еще один раз, опять бардак, я зашла с пакетом собрала все вещи и унесла.(куклы лол были и еще много всего. Помню, что куклы лол не выбросила, а спрятала, жалко было, они не дешёвые.) сейчас у дочки порядок, всё по полочкам. Но бывает захламляется, тогда сама сидит и все распределяет и много выбрасывает.

[@ninabaijere6633]

Супер,вы молодец!👍

[@user-zv2kx7qf9d]

Здравствуйте! Смотрю на вас и восхищаюсь! Как легко и спокойно вы на все реагируете! Единственное, при общении с Савой вы используете очень простую речь, предложения короткие, а вопросительные изначально подразумевают ответ одним словом, а ведь вам надо обогащать и активизировать речь ребенка.

[@user-gz5xx1rf5n]

Я очень тяжело бросала пить кофе.Несколько лет пыталась ,но не могла совсем отказаться от него.Но,как то раз решилась,заставила себя отказаться от кофе на 21 день и посмотреть,что из этого выйдет.После 18 дня примерно поняла,что не хочу его совсем.Уже пол года не пью кофе и так рада.Сейчас для меня вкусно и заряжает травяные чаи.Понемаю,что кофе это точно зависимость.

[@user-fr1wq9eq9d]

Таня здравствуйте!) Кофе, очень полезный напиток. Не буду перечислять его достоинства, это можно почитать в интернете... Если организм у вас требует кофе, то от одной чашечки свежесваренного, поверьте, будет только польза! Вы молодец! Слушайте свой организм! Всего вам доброго! 🌹 Р.с... я пью кофе, очень люблю этот напиток! 🤗

[@user-ei2tk9qw5t]

Кофе перестала пить, когда обострился гастрит. Сейчас не пью, да вроде бы и не тянет. А так по несколько чашек кофе раньше выпивала за день. Вот думаю, как мне научиться принимать бардак у детей?!

[@okeu9341]

У нас цветут цветочки.

[@user-ys2ku4nh8e]

У меня в виде чек-листов: уход за лицом, уход за телом, считаю калории и записываю также, по тренировкам в тренажёрке отдельный блокнот, спорт вне тренажёрки тоже отдельно 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️. Я, наверное, чокнутая 🤷‍♀️😁😁😁

[@liudmilashalniene2294]

Добрый день. Что случилось плохого с кофе??)) Очень часто стала слышать бросила(л) пить кофе..почему?

[@user-sy8zf7wc4s]

Бачата очень классно как тренировка ❤

[@user-nx3md7dp5s]

Таня,здравствуйте! Выручайте! Так хотела приготовить рыбку в кляре на гриле по вашему рецепту , но никак не могу найти где я это видела🙏

[@user-pv1pl2fd2s]

Добрый день! На заставке видно😉 ловите🤗 Уборка и готовка✨ Уход и макияж😍 Планер🔥 Дети 👦🏼 БУДНИ МАМЫ👌🏻 МОТИВАЦИЯ kzbin.info/www/bejne/jpm4nH2HnqmUeZI

[@user-nx3md7dp5s]

@@user-pv1pl2fd2s спасибо большое!👌

[@user-zl6xh3cu2g]

Таня, здравствуйте! Пришлите, пожалуйста, ссылку на марафон питания. Никак в телеграмме не смогла найти. 🤷‍♀️

[@user-pv1pl2fd2s]

Вот здесь оставляла все ссылки t.me/tanyaobydnyah/611

[@bystrushkina_anna.bk-ru]

Татьяна вы большая молодец ,как батарейка энерджайзер Нас мама приучала к уборке, делала график и только от этого мы знали что мы от этого графика можем что то получить(подарки,праздники, игрушки и т.д и т.п)попробуйте может получится приучить мальчишек убираться.Татьяна у вас же есть мотивация на уборку,вы нас к этому приучаете.удачи вам

[@user-gz5oy7yd6o]

Татьяна, добрый день! Подскажите где заказывали кружку с подставкой

[@user-pv1pl2fd2s]

Доброе утро) на озон ozon.ru/t/ropjA09

[@user-sv8sf8ri3h]

Нехай ваші діти дуже гарно вчилися в школі вас любила не хворіли не здавались

[@user-gf9je2wt6d]

Я пью кофе утром обязательно, без него не проснусь

[@alenabuzliakova2964]

У нас Самара превратилась в город Венецию, жесть что творится, вода везде и в таком количестве, а учитывая состояние дорог вообще курорт приключение(

[@user-pu6tw2hg5h]

Таня,мультиварку берите с функцией скороварки,это такая палочка-выручалочка,мясо готовится за 15- 20мин.,овощи за 5-7 мин. Я не нарадуюсь.

[@user-pv1pl2fd2s]

Юлия, да, такую и заказала, уже забрали, буду тестить😉

[@user-sv8sf8ri3h]

Таня ти дуже гарну займаєшся тренировкою

[@user-lb5ee9kh1k]

Я один раз поспорила и год не пила кофе, в принципе все прошло легко)))) но как только спор был выигран в этот же день выпила Латте!

[@user-sv8sf8ri3h]

Дуже гарна футболка

[@user-sv8sf8ri3h]

Ярик не здавайся

[@user-sv8sf8ri3h]

Таня кажи якого числа твого чоловіка день народження

[@user-ys2ku4nh8e]

Вот он - отпечаток профессиональной деятельности! 😂 Ты - бухгалтер! Я в прошлом экономист, по второму образованию логист, плюс работа в государственном контролирующем надзорном органе - везде мне нужен план, контроль и, главное, отчёт (самой себе теперь уже) 😅😅😅

[@user-pv1pl2fd2s]

😁😁😁

[@user-xg8qu2jd9r]

Таня, спасибо,что показываете развивашки,беру себе на заметку.Вы каждый день занимаетесь? сколько по времени?

[@user-pv1pl2fd2s]

Кристина, стараюсь каждый день, хотя бы немного, минут 15-20, это именно когда я с ним сижу. А так конечно больше носится со старшими братьями вечерами🤪

[@user-sv8sf8ri3h]

Дуже гарні штани

[@user-ug4ju1ey8h]

Танечка доброе утро 🌞 Смотрю вас с удовольствием ) У нас тоже есть игра половники и день и ночь, тоже всем рекомендую 👍. Танюша в каком то блоге вы рассказывали где и какую модель покупали себе гриль, не смогла найти . Давно ищу себе гриль , вы вроде пользуетесь и говорили , что довольны своим.

[@user-pv1pl2fd2s]

Светлана, доброе утро) гриль ozon.ru/t/VzNlLNL

[@user-ug4ju1ey8h]

@@user-pv1pl2fd2s спасибо

[@user-nx3md7dp5s]

Здравствуйте, Татьяна! Подскажите пожалуйста модель вашей камеры? Хочется поснимать свои будни дома или на отдыхе, а какую выбрать не знаю!

[@user-pv1pl2fd2s]

Добрый вечер! Я снимаю на айфон

[@user-nx3md7dp5s]

@@user-pv1pl2fd2s понятно! Спасибо! Картинка конечно очень хорошая 👍

[@user-ys2ku4nh8e]

Я буквально вчера смотрела на Озоне развивашки от этой фирмы, искала Цветовой код, он вообще до взрослого возраста может быть использован! На эту вашу игру тоже обратила внимание! Теперь точно хочу и её 😊

[@user-pv1pl2fd2s]

Да, цветовой код тоже классная игрушка👍🏻

[@user-yw7hi6zp3e]

Пью кофе при головной боли, мне помогает как обезболивающее 😂

[@benita_life_vlog]

У нас в Латвии такой же треш с погодой!Сугробы,пурга и вчера мороз -21°С,местами -27°С. Перелопатили кучу снега снова за зиму...🌬🌪🥶❄ Про кофе тоже самое...Пробовала отказаться,больше недели не смогла.Не то чтобы я чувствовала себя плохо(тоже давление низкое),а просто думаю: Я продержалась неделю,ну что будет если выпью чашечку ?! И потом уже всё! Пошло поехало...🤦‍♀️Именно утром своего рода ритуал ☕ Сейчас тоже уменьшаю кол-во кофе.2 чашечки сейчас пью,но уменьшила чашку. Утром у меня большая чашка с бутербродами,потом после обеда делаю маленькую чашечку с вкусняшками. Незнаю как себя отучить от этой привычки?🤔 А ваш кофейный комплектик такой красивый!👍🥰

[@user-pv1pl2fd2s]

Бенита, Рада Вас видеть у себя в гостях☺️ Да, погода удивляет, у нас ночью до - 20🥶 Насчет кофе, я решила что одна чашка в день вреда не принесёт👌🏻 но иногда позволяю себе и после обеда тоже с кусочком пастилы😋

[@benita_life_vlog]

@@user-pv1pl2fd2s очень интересные вафли из гречки! Надо будет попробовать!👍🥰 Я делала котлетки из гречки ,добавляла молотый лён(вместо яйца)и немного вареной картошки,как постное блюдо,очень вкусно ! Люблю такие гречаники!😋🥰👍

[@olgachu4166]

У меня низкий ферритин и эндокринолог запретила пить кофе и черный чай. Так и отказалась. Пью цикорий или ячменный кофе. Не вижу разницы. Мне главное отдохнуть с чашечкой напитка.

[@theone5499]

У нас сегодня -23(Ярославская область)

[@user-hd5cs4hd9j]

Добрый день, Танечка!! Как всегда, спасибо вам за ваш труд, за прекрасные ролики🤗🤗🤗. Скажите, ваши родные, дети, муж, смотрят ваши влоги? 🤔

[@user-pv1pl2fd2s]

Светлана, добрый день! Все по-разному, кто-то смотрит, кто-то нет

[@user-hd5cs4hd9j]

@@user-pv1pl2fd2s спасибо за ответ. А по поводу кофе скажу так, кто что говорит, то давление поднимает, то кислотность желудка повышает... Короче, всё индивидуально, я лично без кофе не могу😊, чай не люблю ни какой. Но для себя вывела норму, 3-4 чашки (кофейных чашки)))в день, но только естественно не растворимый кофе, а хороший, свеже молотый. Утром пью капучино, а в течении дня насыпаю в чашку ложку кофе, заливаю кипятком и пью. Сахар не добавляю, так вкус кофе более яркий.

[@morskaya6810]

Редко пишу коменты. Я когда смотрю ваши видео - отдыхаю душой! 😊💖🌷

[@user-zb9zg6jy3s]

Таня, добрый день. Подскажите, какой программой по похудению вы пользуетесь?

[@user-pv1pl2fd2s]

Светлана, добрый вечер! Стараюсь придерживаться правильного питания и питьевой режим соблюдать. Конечно есть погрешности, но в целом меня все устраивает👌🏻 а марафон ВКонтакте проходит, я в тг канале у себя скидывала ссылочки

[@user-zb9zg6jy3s]

Спасибо)

[@user-zy5sw6cu4e]

Таня от кофе не отказывайся,это ваша энергия

[@user-og2zq2dh1g]

Не понимаю зачем отказываться от кофе. Да кто-то говорит, что он вредный, но столько же есть исследований про его пользу. Как по мне вся эта истерия про его вред проплачена производителями альтернативных напитков. Уж сколько раз твердили про вред чего-то, то жирную молочку не ели, то яйца сокращали из-за холестерина. В итоге выяснилось, что все это было раздуто на пустом месте и все исследования опровергались. Понятно дело, что если пить кофе литрами, то возможно будет вред, но так же если мясо каждый день килограммами каждый день, то тоже будет вред здоровью. Как говорится все хорошо в меру и во всем нужен баланс. И ни один продукт или его полное исключение не будет «волшебной пилюлей» для здоровья/похудания и тд

[@user-nf3pt7hi4v]

Ярослав покорил тем как любит брата и носит на руках😊😊

[@cat_elizadeth4850]

Таня здравствуйте, очень интересна тема похудения. Раскажите пожалуйста как питаетесь в течении дня, расчитываете ли калорий? Я смотрю в каждом видио есть завтраки полезные, а дальше информации нет. Спасибо заранее буду ждать.

[@user-pv1pl2fd2s]

Добрый день! Нет, ккал не рассчитываю, да и могу себе иногда позволить что-то не совсем полезное, в видео это все есть😉 и солянка, и посиделки вечером иногда. А принцип как и раньше, на снижении, иногда ужины показываю (белок + клетчатка; на обед еще плюсом углеводы)

[@user-jg1jx8yv4d]

Татьяна, здравствуйте! Какая у вас приправа? Я очень люблю приправы.Вижу , что вы её тоже любите и добавляете её везде.Напишите название. ❤️

[@user-pv1pl2fd2s]

Лариса, какая именно? Красная?

[@basilegabasil]

@@user-pv1pl2fd2s ага

[@user-pv1pl2fd2s]

@@basilegabasil это сванская соль

[@basilegabasil]

@@user-pv1pl2fd2s ага,сп🌺 🌿

[@user-jg1jx8yv4d]

@@user-pv1pl2fd2s Да, красная.

[@user-yv3wh1lv5q]

Здравствуйте. Можно ссылку на соль?

[@user-pv1pl2fd2s]

Добрый вечер! ozon.ru/t/d56bw1E

[@user-zm8jt9pc5x]

Здравствуйте. Таня, а в гречка для вафель отварная?)

[@user-pv1pl2fd2s]

Добрый день, да, отварная

[@user-so8ll8ye8i]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста фирму вашего домашнего платья тёмно-синего или ссылку. Очень уж мне нравится

[@user-pv1pl2fd2s]

Добрый вечер! На Любимом Васильке заказывала, около 2 лет назад правда, не знаю есть ли сейчас

[@user-dn2vf2wc7c]

Таня, доброе время суток Вы умнеца всех благ, 🙏скажите пож а гречка у вас была вареннная для, вафельки

[@user-pv1pl2fd2s]

Доброе утро! Да, вареная

[@user-dn2vf2wc7c]

@@user-pv1pl2fd2s спасибо 🌹🙏