Trebuie sa nasti? Ce trebuie sa iei cu tine la spital?

Informați-vă: Citiți despre naștere și diferitele opțiuni disponibile pentru dumneavoastră.
Pregătiți-vă un plan de naștere: Stabiliți ce doriți și ce nu doriți în timpul nașterii.
Exersați tehnici de respirație: Respirația profundă vă poate ajuta să gestionați durerea și să vă relaxați în timpul travaliului.
Mențineți o atitudine pozitivă: Concentrați-vă pe miracolul nașterii și pe venirea pe lume a bebelușului dumneavoastră.
Nu ezitați să cereți ajutor: Personalul medical este acolo pentru a vă sprijini și a vă ghida pe parcursul nașterii.