Treinamento funcional para sobrevivencialistas

[@Marcus_Cordeiro]

Aparência as vezes engana. Quando comecei a ver videos nesse canal foi fácil perceber a boa didática e expressão intelectual, porém tinha sinceras dúvidas sobre capacidades práticas. Mas, apesar do Julio ser relativamente magro, ainda que sem uma aparente fisiologia atlética (pois não expor volume físico não significa que não tenha boa performance muscular), executou muito bem os exercícios. Isso é mais que indicado para o canal. Mostra que uma pessoa fisicamente mediana pode ter bom condicionamento e conhecimento instrucional condizente ao que pretende a temática do canal. Isso é a realidade. Esta de parabéns verdadeiramente!

[@Sobrevivencialismo]

Se você fizer essa série de exercícios, coloque quanto tempo você levou aqui nos comentários!

[@rafaelsciani9661]

Mais tarde vou fazer e mando o tempo.

[@dazzimc5562]

Julio, o que vc tá usando é um Vibram? Qual marca? Adoro seu canal, vlw

[@Sobrevivencialismo]

+danillo dazzi é sim, ja rodei quase 300km com ele! Este é o Vibram Fivefingers modelo Bikila Evo. Abraços!

[@fagnerjalles7928]

+Sobrevivencialismo faz um vídeo ,mostrando a maneira correta de fazer ,flexões com as mãos fechadas ,quero fazer da maneira correta ,em um projeto chamado POLÍCIA MIRIM daqui da minha Cidade !!! abração !!!

[@miguelandrade2574]

+TR Também fiquei curioso.

[@danielvieira8743]

17 minutos de exercícios e o gel tático do Julio Lobo continua eficiente kkkkkkkkk

[@natersonrogercardozoteles3864]

oq seria do Julio sem o seu gel tático?

[@mre6751]

+Daniel Vieira Parece o Leon do Resident Evil, faz o impossível, mas o penteado contínua o mesmo. HAUHAUAHUAHUA

[@antrodriguez9842]

+MRE1911 #JBSniper vdd kkkkkkk

[@Sobrevivencialismo]

+Daniel Vieira Sempre. ;)

[@Dangerdido]

sai dai Julho, diz a verdade, tu saiu de língua de fora kkk...

[@perguntaoficial4857]

Valências físicas mais importantes em cenários de crise: 1 Marcha de um dia no menor tempo possível 2 800 metros no menor tempo possível 3 força 4 agilidade 5 potência 6 velocidade Quanto a esportes: artes marciais eficientes( de preferência defesa pessoal), parkour, natação, mergulho de apneia e ciclismo.

[@GeraldiJr]

Falo com propriedade:manter o corpo em forma faz toda diferença parabéns pelo tema. Ex Fumante Ex sedentário E também tinha a desculpa falta de tempo Falta de dinheiro Quando parei de achar desculpas tudo se resolveu. Me arrependo de demorar tanto para fazer essa mudança. Mais uma vez parabéns pelo teu comprometimento.

[@rafaelsousa7336]

Júlio lobo sou seu fã curto todos os vídeos

[@h.f.v.1428]

Morri ja no skipping, minha alma que deixou essa mensagem antes de eu ir ao outro mundo, vida longa e prospera!

[@odairmak921]

e muito bom esse pessoal ai empenhado em coisas boas, que pode nos desem-toxicar a nossa mente. valeu mesmo. tamos ai...

[@adamnascimento2301]

Show. Eu estava precisando disso.

[@fabiokull593]

parabéns, pois seu canal é o único com o tema sobrevivência a falar e incentivar o condicionamento pois de nada adianta tecnicas, equipamentos, se a resistência é franca, parabéns

[@Sobrevivencialismo]

+Fabio Kull Fico feliz que esteja no caminho certo! Abração!

[@oengenheiro9060]

Excelente matéria, 100% funcional. Para quem tem pouco tempo, a ciência comprovou a eficiência da alta intensidade em exercícios. Exemplo: 45 min de pedaladas moderadas equivale a 10 min sendo: 2 min leves (aquecimento), 20 SEGUNDOS pedaladas intensas, 2min leves, 20 segundos intensas, 2 min leves, 20 segundos intensas, 3 min leves (relaxar).

[@Sobrevivencialismo]

+O Engenheiro Fala amigo, fico feliz que tenha gostado do conteúdo! Abração!

[@oanonimo8917]

um crossfit nível básico... bem que dizem que é o mais eficaz treinamento para condicionamento do mundo. Muito bom!

[@leonardodossantos1562]

Cara levei 40 minutos kkkkk Ainda tenho muito o que melhorar. Obrigado continuem pelo seu bom trabalho.

[@suellenlacerda3364]

valeu Júlio muito gratificante

[@pedrovieira696]

quem diria eu em pleno domingo procurando exercícios para fazer,bom encontrei agora todo dia de manhã vou fazer essa sequência estou muito sedentário e passei vergonha por isso,espero q isso me dê resultado

[@taissonlima3098]

Sobrevivêncialismo + um inscrito...

[@chjp31]

Faço corrida as 5:00 da manhã e de noise 3x de 30 flexões e 3x de 30 abdominais. As vezes as flexões são com punho fechado. Tenho 16 anos e 1,85 de altura.

[@oexpedicionario6786]

Muito boa a sequencia. Ja tinha esquecido de varias coisas. Muito bom rever

[@NecroDetonadosBR]

Nossa Lobo, exatamente o que eu precisava :). Passarei a fazer essa bateria de exercicios no final da tarde e continuarei a correr de manhã.

[@adamnascimento2301]

Show. Eu estou precisando melhorar meu endurance.

[@556nando]

julio depois da uma olhada la nos treinos do Sergio Bertoluci o cara manja de mais ele treina deis de 2011 em treinos com o peso corporal, E as pessoas achao q ele faz academia, Começei ja tem um tempo e fora que sou Ciclista e Corro apé tbm, Abraço otimo video.

[@casaltech]

Eai Julio, vim conferir seu canal. Parabéns, curti pra caramba e vou começar a acompanhar. Sabe como é, to meio sedentário, rsss preciso de um incentivo!

[@Sobrevivencialismo]

+android4all Graaaande Vertão! Bora dar uma suada! hahaahah Abração!

[@erickalves1403]

Que crossover massa hahahaha

[@pessoacomum8287]

Lobo que vídeo sensacional parabéns!

[@alfredosoaresnascimento9340]

ótimo trabalho meus parabéns !

[@oustcost6891]

Seu canal é fantástico!!!

[@gabrielmarques5614]

Esse exercício fez eu perder mt peso durante a adolescência em um período de férias durante o ensino médio, voltando aqui depois de uns anos para que eu possa emagrecer novamente e ficar condicionado!

[@leonardodossantos1562]

Parabéns

[@DiegoCollector]

ANIMAL! Eu já sabia, mas esse vídeo só confirmou o mega condicionamento que o júlio tem. FERA!

[@Sobrevivencialismo]

+O Collector hahahaha, sou magrelo mas me garanto! kkkk Abração!

[@urcaw9]

Veio visitar Campo Grande, Julio. Seria uma satisfação conhecê-lo pessoalmente! Ótimo vídeo, muito sucesso na sua caminhada. Abraços.

[@VictorWAT]

A quarentena me deixou mto irritado por não poder ir mais pra academia , mas eu não ia parar de fazer exercício por isso então comecei a fazer em casa e meu Deus tá me destruindo

[@Francis_G_Oliver]

Show de bola! Parabéns pelo trabalho Julio me ajudou pra caramba!!! Abs

[@wellingtonlima6446]

parabéns pelo vídeo do condicionamento físico Júlio

[@carlosalgusto8600]

Parabéns Guerreiro,ganhou mais um inscrito

[@MsRomulo23]

Excelente serviço prestado. Obrigado Julio Lobo. Começo amanhã!

[@crathus67]

Muito bom! vou praticar isso!!!

[@AdrianaSilva-po9ye]

Adorei todas as dicas! Obrigado!!

[@guilhermefroes5873]

aí este vídeo acho que vai ser o 1 que vou colocar como favorito no KZbin. Muito bom o vídeo

[@lazaropagano8444]

Excelente Júlio! muito obrigado pela orientação!

[@alisson3870]

aquele like maroto man ....mano pra mim só o aquecimento na primeira semana ja de bom tamanha....vlw o trabalho de ótima qualidade

[@thiagoperez279]

Pra mim só o aquecimento foi foda kkkk

[@thiagonazario9135]

júnior. goster do vídeo. ensina muito bem os exercícios para pessoas que não tem tempo.

[@carolinaoliveira4389]

Amei o vídeo,muitos exercícios eu nem me lembrava mais.. Parabéns a equipe!

[@Sobrevivencialismo]

+Carolina Oliveira Obrigado pelo apoio Carolina! Abração!

[@HeeroYuy180]

muito obrigado, estava procurando a muito tempo por algo assim!

[@MateusSilva-dy3cp]

Muito bom Julio.. Ajudou bastante!

[@AreaZ]

Legal jovem a saude e o condicionamento é muito importante não só para eventos de crise, mas para o cotidiano. Abração!

[@Sobrevivencialismo]

+Sobrevivente Urbano Concordo Fernando! Agradeço o apoio!

[@lucaseduardo8353]

ta saindo da jaula o monstro!!!

[@guilhermeairozo]

Lucas Eduardo kkkkkkkkkkk

[@richardfirmino4125]

Lucas Eduardo kk

[@elimarcoscavalcante5290]

Isso é muito importante cuida do corpo com poucos execícios vc mantém a forma

[@filipepergola4572]

gostei do vídeo sou profissional de ed. físia especialista em treinamento funcional (sobrevivencialista) mateiro, muito bom oTF, mas especificidade é tudo, quanto mais próximo da realidade melhor...

[@filipepergola4572]

conhecendo as duas realidade creio que fica mais fácil ...

[@junioralpha556]

Muito bom Júlio! estava precisando! rsrsrs like

[@fmarcos8219]

Boas dicas Júlio Parabéns ...

[@Glademirgomes]

Valeu pela sua orientação !

[@lucasfernandoocgtcg]

Hoje eu consegui completar todo o treino(tentei ontem,segunda e não consegui finalizar)mas hj amanheci disposto e comecei a treinar,confesso que não me preocupei com o tempo pois o meu objetivo era fechar o treino,amanhã com toda a certeza irei cronometrar,brigadão pessoal do Sobrevivencialismo por essas dicas

[@ancleydson1560]

muito boa as dicas, vou começar amanhã já.

[@BioMichelDelgado]

Gostei do conteúdo. Já fazia alguns desses exercícios, porém descobri que podia fazer alguns de maneira mais completa. Legal as dicas de alongamento também, sempre alonguei pernas e braços separados, com a técnica do avanço é possível fazer os dois e ganhar tempo.

[@Sobrevivencialismo]

+Michel Delgado Ficamos felizes em ter ajudado! Abração!

[@rafaewolie]

Julio, Faz um video sobre arte de combate. Minha sugestão é Pekiti Tirsia Kali, ou Kali Filipino! o Waldevir Junior é especialista na arte e pode te ajudar nisso!!! Abs

[@brunao83]

ótimo parabéns pelo vídeo

[@danieletgta]

Treino simples e bem feito

[@salottin]

Hmmmmmm... Que rapaz condicionado!!! Muito bom o vídeo, Júlio! Farei o possível para fazer também!

[@Sobrevivencialismo]

+Júlio Salotti hahaah sempre cuidei muito disso! Apesar de ser magro, hoje me considero bastante resistente. Força aí! Abração.

[@bio4nibalzerotrue151]

tmb sou de Campo Grande MS,fiquei até feliz de falar da minha cidade Ótimo Video +1 inscrito

[@yuribarcellos9178]

Com todo esse alongamento e aquecimento, a pessoa já tá morrendo de cansaço antes de começar os exercícios. Kkkkkkkkkkk. Mas parabéns, belo vídeo Júlio.

[@Sobrevivencialismo]

+Nerds Em Cristo hahahaha força que aos poucos melhora! Abraços.

[@andresouza9638]

parei no aquecimento !

[@andrefreitas1977]

+Andre Souza é bem por ai confrade.

[@Sobrevivencialismo]

+Andre Souza ahahaah Persistência gera resultado!

[@benitoobritoo624]

Andre Souza legal

[@gordao_mtb6133]

Andre Souza é 2

[@canalaleatorio1314]

@@Sobrevivencialismo que gel e esse que vc uso no vídeo

[@AArtedeDespertar-FernandoFFaso]

Excelente vídeo pois considero um bom condicionamento físico prioritário para uma situação de crise tanto na Natureza quanto no urbano.

[@Sobrevivencialismo]

+A Arte Não Pode Morrer Não poderia concordar mais Fernando! Um abração! =)

[@AArtedeDespertar-FernandoFFaso]

+Sobrevivencialismo Concordo com você também Julio, mas no meu caso tenho 52 anos. Você sabe que em uma situação de crise os mais fracos são eliminados primeiro, neste caso os doentes, os velhos e as crianças e ainda por cima em nosso belo país o Brasil sou impedido de ter uma arma de fogo ( o que você sabe nivela qualquer situação)... Então o que me resta caro amigo é ter um bom equipamento básico, um bom preparo físico e um carro de fuga discreto)... Forte abraço Julio. Aliás aqui fica a sugestão para você fazer um bom vídeo (como você sempre faz) deste tema: Situação de crise para os mais fracos (crianças, doentes e velhos). Lembre que nem todos são Rambos, tem armas e tudo mais. Só contam com o conhecimento que tem sobre a arte da sobrevivência adaptada a sua realidade. Valeu meu irmão e grato mais uma vez para todos seus videos. Tem ajudado muito.. Abraço na equipe toda.

[@Sobrevivencialismo]

Sugestão anotada! Vou pensar em como trabalhar este tema em breve. Abraços.

[@PedroHenrique-zz9fq]

emfim, o vídeo que eu esperava e buscava! muito top! vai servir muitoo!

[@carlosaru6959]

otimo vídeo tudo e válido, valeu julio

[@vivianemirabal988]

Parabéns pelo vídeo, perfeito.

[@diariodosobrevivente189]

Muito bom o vídeo parabéns

[@RomuloJAPAN]

muito bom, vou experimentar, valeu ótima postagem!

[@eupablorafa]

Bom vídeo e acima de tudo, muito funcional!

[@eduardoviniciusmanzotti1542]

Aqui no trabalho treinamos com cimento. Parabéns julio mais um video.

[@luisfilipi3172]

kkjjj

[@MegaCleo83]

Conteúdo excelente! ! !

[@joaopedro-hq3pu]

4:38 eles param de conversar

[@faelobrabo02]

faz um vídeo ensinando a fazer balestra caseira , eficaz , seria interessante , abraços

[@cobretti666_]

muito bom..

[@Igorthebard]

Rapaz, treininho pesado mesmo, eu luto kung fu e de vez em quando corro e pratico luta medieval com os camaradas, tenho um condicionamento bom e vindo de várias atividades diferentes, mas essa série me deixou suando. Vou começar a fazer nos dias em que estiver parado. Muito bom

[@SURVIVEBRASIL]

Sensacional o vídeo. Obrigado pelo conteúdo compartilhado!

[@sr.lefishpavis2757]

muito bom , para condicionamento físico é ótimo , mas aqui , pratico musculação para melhorar os músculos , e para o condicionamento físico artes marciais

[@cacooliveira]

O único canal de Sobrevivecialosmo que aborda a preparação física. Em canal vejo um cara acima do peso , diabético, com gastrite e adora bacon e carne gordurosa. No outro um fumante. Se precisarem correr 5, 8 ou 10 km com a "Bug out bag" nas costas, pular algumas cercas, muros e alambrados em uma situação de fuga, enfartariam!!!

[@TEYZER]

Eu faço um alongamento e depois eu faço o funcional 50 abdominais sem para,10 reflexões,100 polichinelos,um minuto corrida parada.

[@JoaoAlceudeSouzaJr.-nc4lp]

Esse è o meu treino de condicão fisica , faco a bastante tempo e è muito bom .

[@neryfernandes6914]

Interessante que são exercícios de academia com poucos segundos e continuação nas repetições e mais avançados.... vlw

[@souzaremido]

Muito bom! Sigo um plano de treino muito semelhante chamado Insanity. Sequências de exercícios com pouco intervalo de descanso. Simples e prático sem necessidade de equipamentos e pode ser feito em casa mesmo. É um treino muito pesado.

[@Preparandose]

Parabéns Júlio, excelente vídeo, tomara que agora alguns ''sobrevivencialistas'' obesos abram os olhos para essa questão do condicionamento físico! Grande abraço!

[@Sobrevivencialismo]

+Preparando-se Grande Eduardo, valeu pelo apoio! Abração!

[@fabricioduarte2127]

É basicamente o treino de workout q tinha lá na academia de MMA q eu fazia. Negócio lá era tenso. Faltava vomitar kkkkkkkkkkkkk

[@sheylam8399]

Pelo que eu vejo de médicos e nutricionistas falando, quanto mais músculos se tem o gasto calórico é maior... o que me leva a pensar que, menos músculo nessas situações de racionamento de alimentos melhor. Então o físico do Júlio tá equilibrado, ser magro seria uma vantagem tvz.

[@leonardocarvalho5318]

O canal sobrivencialismo é daqui de Campo Grande MS? não acredito cara. Sou mto fã de vcs e vcs estão tão perto , caraca q bom . Poxa vamos marcar de trocar umas idéias sobre , eu gosto mto d inventar as coisas do tipo e tenho um projeto chamado Caçador MS .

[@luapp709]

Ótimo

[@guerradasilva8678]

júlio só no cross training selva!!

[@tiagoocarmelita]

Show. Vou começar a praticar.

[@LeonardoSilva-hh4wv]

Muito bom vídeo !!!

[@eliasbarbosa2519]

Muito bom muito bom e essa trilha sonora ae eim? Muito boa poderia dzr quais são? Parabéns pelo canal !!!

[@paraensevelasquez9466]

Olá Júlio Um sobrevivencialista precisa saber técnicas básicas de aquacidade, tais como flutuação e nado. Que tal explorar este conteúdo? Abraço

[@claudianoavelinoavelino7419]

Valeu estava precisando pois vou á uma aventura

[@IAMONE777dayana]

Eu me preparando aqui para quando começar as guerras

[@ledugerio]

Excelente o vídeo Júlio.

[@pyerredh4926]

Poha de vídeo top parabéns pelo seu trabalho

[@youtmbs]

Julio, seus vídeos são ótimos! Percebe-se que vc sempre tenta melhorar algo no canal, sugiro, então, que dê atenção para o audio, seria interessante microfones melhores para esse tipo de vídeo. Abs

[@Sobrevivencialismo]

+Tarso Mori Olá Tarso! Pois é cara, dessa vez tivemos certa dificuldade por conta do ambiente, na próxima já estará tudo resolvido! Abraços!

[@doubertguimaraes3251]

Esse tema me fez lembrar do filme "Eu sou a lenda" em que o personagem interpretado pelo Will Smith, fazia exércitos físicos quase todos os dias mesmo ele estando diante de um Apocalipse zumbi. Excelente vídeo, irmão! Forte abraço.

[@jonnyoliveira541]

esse professor poderia fazer um canal no youtube.

[@Dom_Golpi]

Impressionante, esses exercícios são da época da educação física no ensino médio

[@gabrielsantana6520]

Olá Julio. Meu nome é Gabriel e cheguei n faz nem uma semana em seu canal, mas pra mim q curto sobrevivencialismo, é um dos melhores canais do youtube na minha opinião. Fiquei espantado pelo fato de vc morar tbm em Campo Grande-MS, pois dificilmente pessoas daqui possuem um canal grande kkkk. Tenho somente 14 anos, e já possuo e um foco, motivo para querer ingressar nesse "ramo". Parabéns ai pelo canal e q a equipe de vcs tenha muito sucesso! Ah tenho uma duvida, gostaria de saber se possível, como vc aprendeu tantas habilidades de sobrevivência, vc chegou a servir o exercito, fez algum curso ou foi por conta própia mesmo ?

[@anthonyanderle7758]

legal eu gostei