TREINO COM O SUPER MAN

[@TOGURO2023]

7 da manhã ! Qual a briza ! Tá online curte aí

[@udiego6]

Opa, bom dia Toguro!

[@gam3rjr180]

Em busca do shape inexplicável iai toguro

[@rdrig.m640]

Em busca do shape inexplicável tenho que ir trabalhar

[@gabrielsinigalia5560]

Em busca do shape inexplicável bora dormirr povo salve pra quem acabou de chegar do trampo somos nozes kk

[@bigtherota]

Tia tá aí ?

[@wellingtonbrito4958]

O que acho top no toguro é isso, ao mesmo tempo que treina numa academia top de linha, não tem frescura de treinar em academia de bairro com aparelhagem antiga! Resumindo, não esquece as origens! Sucesso mlk 👊

[@爪开丂]

Esse "Super Man" é um cara que merece todo sucesso! 👏

[@jaisondeandradereckel9230]

E tá conseguindo!

[@Daniel-rb8pd]

@@jaisondeandradereckel9230 conseguiu!!!!

[@bodybuildingbrasil]

Faz tempo que não vejo um vídeo tão bom, parabéns toguro e parabéns Fernando continuem nos motivando 💪💪

[@caiquesantana6799]

Saudades dessa época do tog né itinho

[@PIMPIMENTA]

topperzera

[@viniciuscosta7752]

pimpimenta Biri biri

[@robinsonjunior3217]

pimpimenta tilta nao, Jajá tem mais kkkk

[@thiagocorreiamansodecarval9817]

Pimpimenta god

[@claudiohenriquerick]

Ss fon trab Tio ta ai? Tio ta não xD kakakaka abraço Pimpi

[@ruanpablo214]

pimpimenta ae ele tá com tua meia

[@davilisboa1707]

Acho que combinaria mais se o toguro fosse fantasiado de Aquaman....🤔🤔🤔

[@thalysonc3043]

Davi Filipe kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@rosanabarbosa6]

Davi Filipe kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@igorleonardomoreiraoliveir114]

Mitoooo

[@markinhospitbull899]

Show de vídeo. Aí Tog, grava mais vezes com Fernando Superman, galera gosta desses treinos hardcore! TMJ.

[@pedropj7491]

Esse cara vai engolir geral com a humildade que ele tem . Superman é zikaa

[@miguelsfranco]

você acertou amigo

[@vrod5317]

Engolir?🌈😳

[@castcando]

Geral te critica, mas seus videos fazem falta

[@marcosnunes2634]

O meu cachorro morreu concordo kkk

[@williamrod]

É so arrumar um trabalho que passa.

[@rosanabarbosa6]

O meu cachorro morreu Togordo e foda

[@JoaoPaulo-vq9fx]

fale n vei

[@serafimmateus1884]

William Rodrigues kkkkk

[@tougebrasil4728]

Época boa q o Toguro n era rodeado de zumbi

[@ministeriodamotivacao]

TREINO. TREINO. TREINO. Mais sucesso ai meu caro.

[@flaviocarvalho6307]

Alguma hora o toguro vai perceber que o que faz o lombar dele doer é desarmar as escapulas na final excentrica, a tensão desloca pra essa região e ainda fisga o disco quando você vai puxar a carga, fora que cria inércia na fase concentria, você usa duas articulações, estilo crossfit. Por que tem cara que cresce treinando assim? Bombas.

[@Anonimo-nd9hw]

Slk vc vê os caras fazendo o terra parece q é simples mas é muito complexo

[@joeygrace2464]

Toguro, terra é o melhor exercício que existe, o erro dos professores de hoje em dia, é que não sabem ensinar da forma correta, e por isso evitam passar para os alunos, mas é mais do que essencial. Ao menos você reconhece que precisa treinar mais, é isso aí, sempre correndo atrás para melhorar ;)

[@lucasmonsores1]

o video do super man e do gorila do muscle friends foi o melhor video de bodybuilder q eu ja vi, os caras sao feras ! junta com eles q vc vai aprender muito toguro !

[@goncalopinto352]

Tamos juntos toguro! És o maior irmão! Abração de Portugal 💪❤

[@fernandoumgehertabordaramo4488]

Obrigado toguro, tmj irmão.

[@renanjrocha]

Superman, põe foto no perfil. Divulga mais aí man, sucesso. Abs

[@mksdias2090]

Queria ver o Tadallas e o SuperMan juntos seria toop demais, TOGURO você é o cara

[@eliasaraujo7102]

Quando eu abro o youtube e faz dois dias que o Toguro não posta vídeo, passa uma musica na minha cabeça... Cê tá fazendo falta, tá fazendo falta, é que nos aprendemos a te amar mano veio.

[@eclipselunar2034]

Até qué fim video tog tmj fella

[@romariopereira854]

Esse toguro inventa veio kkk parabéns muleque vc é o melhor vídeo todos muito pancada

[@gabrielmarson_mariaeduarda]

Top....Seus vídeos fazem falta,fico esperando pra ver todo dia

[@analeticia34]

Se viver é diferente de estar vivo, então morrer é diferente de estar morto? Kkkkkk

[@Fortineonline5430]

Ana Letícia kkk que brisa

[@vitorsilvaphysique1358]

Ana Letícia buguei hahahaha

[@brdg4023]

E pq morrer e diferente de estar vivo

[@victorsilveira4572]

Viver é quando se aproveita a vida sendo feliz e estar vivo é o mesmo que só trabalhar para ganhar dinheiro e pagar suas contas, seria o mesmo que sobreviver. Morrer pode ser usado tambem como alguem que desistiu dos seus sonhos e suas metas, alguem infeliz que mesmo o coraçao batendo é um cara que desistiu de tudo e morto é o significado da palavra mesmo, um corpo que nao funciona mais, sem vida, um coraçao que hoje nao bate mais e perdeu seu folego de vida.

[@cadeaseta]

Sim

[@jefonyjonata4297]

Esse treino foi Loko ,vey . Isso aí mestre toguro pra cima deles... Em busca do shape inexplicável !!🏃

[@lucas110ization]

Pimpimentaaa

[@Eucompreinashopee]

Lucas Matheus alt+f4 pega a arma. Kk

[@lucas110ization]

corre lá

[@arturmonteiro2333]

flavio luiz KKKKKKKKK

[@semdisfarce1453]

Lucas Gonçalves Challenger e não sabe jogar? Aí você tá na Disney.....

[@dsb007]

Agora Superman é outro nível. Mudou demais

[@LuanPereirabodybuilder]

Muito bom toguro! Somando com mais um atleta , continue assim e traga mais o Superman !

[@arlanbiati8441]

Te sigo a pouco tempo, mas curto muito seus videos e aprendo com eles também ! 2018 shape dos deuses. Tmj fellas

[@victorlaureano1386]

Vim do futuro pra avisar que o Superman ainda não competiu e o Toguro não colocou o shape. Mas essa dupla tem que gravar de novo \o.

[@omarinheiropopeye]

O toguto foi no podcast do superman

[@matheuscoringavez]

caralho mano toguro e pimpi nem no meu sonho mais alto sonharia com os dois juntos !!! acompanho os dois os dois são monstros !!!! FODA DEMAIS !!!

[@williamcastro950]

Tava com saudade de vc Toguro 😍

[@jeff.salatino]

Toguro é uma decepção treinando.

[@aquilesgravera]

Fazer esforço com a coluna curvada é o caminho pra uma hérnia... Tem vários vídeos legais que mostram direitinho a técnica do levantamento terra. O Tadalafellas sabe bem como fazer, porque é a base do LPO. Abração, sorte aí!

[@daniguerreiro6866]

boa toguro muito punk os videos gosto demais mano vem pra natal quando mano ???????

[@fabioreis7842]

Tog, foi excelente nossa noite! Nossa, como foi bom tocar no "Shaipe inexplicável"! Adorei, seu danadinho... 😂😂😂

[@ismaelalexandre6970]

Virei Fã manow da Super man..Falto o Prato manow de frango..Coloca no proximo video..abraxx0

[@marcelsalles2598]

Esse vídeo é das antigas, hoje o super man esta o dobro to tamanho

[@Mk-di7jw]

E cm a voz da trembo tb kkkk

[@Trakinas7788]

Cuidado com a power pegada tog, pode romper o bíceps e desalinhar a coluna na execução é bem comum no levantamento de peso.

[@KanibalGamer]

Salve toguroo, valeuu pela visita em Jacareí !! tamo juntooo!! é noiiiiz

[@viniciusviana1733]

Shape do toguro acabo mais rapido que água no nordeste kkkk

[@geeaureliooficial6457]

que trampo da hora do carro maverick

[@vitorferraz6544]

Eaee Toguro! Teus videos são os melhores, mas muito longo mano... Da uma compactada neles ai p gente poder ver tudo hahaha abraço fela

[@josuestrongkingofmonsters]

Super man ta voando outro nivel hein ta tipo como Herói da Marvel nem cripitonita para esse monstro Tamo junto já sou teu fã numero 1

[@pedroalmeida1102]

Toguro posta mais videos durante a semana, e n liga pros haters man , querendo ou n eles te dao ibope tbm

[@lucascezar6039]

SLK Superman se eliminar a retenção e afinar um pouquinho a pele , o sheip fica sinistro mais ainda

[@ricardomorais8186]

Aí toguro,gosto dos seus vídeos,vc tipo que virou uma referência pra muita gente,uma fonte de incentivo,pensando nisso,acho que vc poderia usar essa influência que vc tem hoje em dia,e fazer uma pequena campanha pra arrecadar alimentos pra tentar fazer o Natal de muita gente,pega todas as camisetas que vc usava pra treinar,que eu sei que vc tem um montão,junta uma galera,todos os seus parceiros ,leva pro parque Ibirapuera,e troca cada camisa por 2kg de alimentos,pode ser mais lógico,incentiva o bambam, donaire,tadallas,Rey,Lelis a galera toda a fazer o mesmo,certeza que o evento iria bombar,foi só uma ideia que vc pode aprimorar,foi só uma idéia que vc pode aprimorar,galera fitness fazendo o Natal da galera que precisa,um abraço!

[@rdrig.m640]

Assisti um pedaço do video as 7 da manhã e o resto agora na hora do almoço 😎✌💪👊

[@natansilva7576]

vídeo TOP um pouco de tudo SUPERMAN CABULOSOO!!! TMJ💪👊🔝

[@colecaodebonecosdamarveled9877]

Galera tá crescendo a cada evento q o tog vai, humildade irmão q vc vai longe, o evento em Fortaleza vai lotar. vídeo top de mais. Tmj melhor canal da KZbin.

[@mateuspires7937]

Ele vai tá aqui em Fortaleza quando brother?

[@colecaodebonecosdamarveled9877]

Mateus Pires SC acho q sábado agora ou domingo

[@mateuspires7937]

Tranquilo, valeu brother

[@JoaoHenrique-et5jb]

Seus vídeos são foda Toguro, sou seu fã lek 💪

[@bodybuildingjrtv5439]

Saaaalveee Toguro feliz em reve-lo man TMJ !

[@alessandroferreira9438]

mano mais videos ai super man foda , cara manja mesmo , so faltou a refeição 1 kg de frango com aveia top cara humildade

[@marcosdaniel2928]

O que falta pro toguro é aprender a treinar!

[@deninhosilva8560]

iae togs esse SUPER MAN da pra soma sangue bom tmj

[@kaveiragamer5051]

Cada dia aprendo mais com seus vídeos e um dia ainda vou fazer um treino com você @toguro

[@LUANZERA_TV]

Mano muito foda seu canal ,,Novo escrito traga o Tadalafellas

[@jpjonnypaul1678]

Uma critica construtiva agachamento terra é preciso flexionar mais os joelhos e o gluteo para traz peito encaixadoe as costas em um raio angular de 45 graus é o terra primario existem outras variações , esse que o super homem executou no video com uma leve flexionada nos joelhos se funde com o Stiff que foca mais nos iscotibiais (posterior de coxas ) e lombar ... para o terra ser completo flexione mais os joelhos e encaixe o quadril use a força do quadricips musculo responsavel pelo salto .

[@joaobbaraujo]

2018 vai trabalhar no ponto fraco: Vai trabalhar no Mcdonald's. Kkkkkk onda! Bora Tog!

[@Pedrinho4995]

PIMPIMENTAAA MONSTRO VEI KKKK... NEM IMAGINAVA VER ELE AQUI!

[@mateusaugusto6176]

Época boa em, vish tinha até o corola, Superman hj tá o dobro

[@Jamil241]

O toguro ainda precisa de muita consciência pra virar um Bodybuilder e competir, tem que ter amor aos treinos.. o cara vai treinar, se entope de pré treino e ainda fica no celular com cara de desanimado.

[@josafapereira5089]

show mano video massa.....tmj...fellas

[@guilhermeeric3807]

Eai fella, melhores vídeos

[@moicanoinchernobyl2443]

Booa toguro sou um dos q pedem videos com esse maluco. Vo deixa o video salvo aqui ora assistir mais tarde.

[@moicanoinchernobyl2443]

Assistido curtido falow valew

[@NEDOFX]

Ai,sim. Treinou de verdade. Força 💪

[@heitorreis.5283]

Só eu que queria ver o Tadalafelas fazendo o 120 dias ?

[@harissonmachado1988]

Podia colar aqui em Goiânia também pow .. TMJ ..

[@wellitotv4684]

Queria ver ele ao lado do Tadalafelas 🤙🏻🍂ia ser zicaa

[@felipeb9718]

Mano esse Superman tem um shape animal pqp!

[@Raphaelgt3]

Togurão só conhece cortadeira e raia, se vier pro rio e ver morcego, peão, baratinha e peão-raia vai ficar doido! kkkkkkkkk'

[@ylamtavares7820]

Caralho o pimp cola com o toguro kkkkkkkk, trás mais ele para o canal ele é muito doente kkkk

[@eduardobatista8116]

CRLHO vídeo com o Pimpimenta❤️❤️❤️

[@xuxamotivacao8117]

Fideliza no likeeeee 💥💥 Monstro togurão

[@fernandosilva2613]

Pois aqui em Fortaleza vamos estar lá marcando presença 💪👍

[@rod4555]

Manda salvee tog!! Ahahah tmj!!

Superman fodaa

[@wellbastos9986]

Toguro você fala muito, mas estamos juntos ❤😊Você é Zika pai 😊

[@mendesmau]

pode nao chover, nem fazer sol.. mas Que VENTA.. VENTA viu.. tilllta pro pimpa - pro player. chama q toisss.

[@balgs2001]

PimpMonstro, sucesso mlk

[@LucasLopes-ib9zh]

Não vi loja de Fortaleza-ce nenhuma na descrição do video

[@robersonswagger6526]

Qual melhor preteino que vc já tomou ? Aquele que da aquela brisa mesmo ?!!!!! Vlw tog

[@Bernardoaraujo02]

Iniciante pode e dever começar apenas com exercícios básicos e livres Terra, Agachamento, supino, barra, desenvolvimento com barra... Pra desenvolver uma base sólida e força, pra ai sim partir pros específicos. Nos EUA pelo menos eu vejo que a galera tem esse mesmo pensamento, aqui na academia no geral pelo menos os instrutores não pensam assim

[@luizlinharesjr5977]

O penúltimo exercício, não força o giro do ombro no osso ? a longo prazo da bursite ?

[@i_martinss6173]

Tmj!! Obrg tog

[@kaverioz6571]

Eu pulei ate o treino do toguro com o maluco, ai ele me solta "terra é o exercicio que com menos de 1 ano não pode fazer" depois dessa vou deixar pra ver o resto do vídeo amanhã, pq to sem paciência pra escutar besteira hoje.

[@corinthiansxc8087]

Toguro Acho Que Vc Perdeu Um Pouco De Gente Assistindo Os Vídeos Pq Vc Veio Com Esses Papo De Gamer Aí Seu Público Não É Disso, Acho Que Perdeu Meio O Foco Do Canal, Tmj Fella

[@luscasad9730]

"DAQUI é mais melhor" " é melhor" "bem melhor daqui"

[@pedrohenriqueteixeiraribei6029]

Minhas costas tão dolorida só de ver o treino! Treino bom mano pode pan!!

[@eliasaraujo7102]

aqui no rio grande do sul a gente chama a pipa de pandorga e são meia quadradas, são diferentes.

[@kauanpereira9141]

Super man deveria ter um canal cara da umas dicas pesada Tmj toguro.

[@viniciussalim1588]

Quando a mão está trocada a ativação muscular vai pras dorsais mais do q inferior... por isso que se mantem as mãos trocadas... flw vlw togurera

[@wilianoliveira2087]

Daora o maveco, mas aquelas rodas cromadas e a saia lateral deu uma embaianada em kkk pqp

[@brayanwesley]

Toguro com 30 anos nas costas soltando pipa jkkkkkj

[@wagnerbarreto9615]

35:34 A Marceli nas filmagens

[@novaesfrota]

¨Esse daí é do filme Uóticher¨ KKKKKKKKKKKKKKK

[@ruanmattoso2745]

você é o mais foda de todos!

[@wesleycostasoares1026]

Top o vídeo mano 💪

[@viniciusfiori1380]

Dois sonhos juntos, Musculação e League of Legends

[@eumesmo2738]

As espinhas me condenam mas a ombreira não esculacha kkk

[@Anonimo-nd9hw]

"N cai cabelo" hj está calvo kkkkk

[@douglas4969]

Projeto 2018 , Fernando Sardinha Coach!

[@BrunoNaCorreriA]

Douglas Ferreira Valverde apoio mano é noixx tmj

[@Jesusalva0777]

Toguro tá apaixonado por esse cara.kkkkll