TREINO COMPLETO PARA ARMADORES | DICAS E TREINOS DE BASQUETE

[@MFX_8]

DRIBLE MÃO DIREITA 20 repetições DRIBLE MÃO ESQUERDA 20 repetições DRIBLE BAIXINHO MÃO DEREITA 30 repetições DRIBLE NÃO ESQUERDA 30 repetições CROSSOVER CURTINHO 20 repetições CROSSOVER LONGO 10 repetições DRIBLE EM V 20 repetições cada lado GANGORRA 20 repetições cada lado 8 BAIXINHO 5 voltas VOLTAS EM UMA PERNA 5 repetições em cada perna ENTRE AS PERNAS 10 repetições cada lado ENTRE AS PERNAS E CROSS 10 repetições cada lado DRIBLE POR TRÁS DAS COSTAS 20 repetições ENTRE PERNAS E COSTA 10 repetições cada lado ARREMESSO MOLDE COM UMA MÃO 10 repetições MOLDE COM DUAS MÃOS 10 repetições Mikan 10 repetições alternando cada lado REVERSO 5 repetições cada lado BANDEJA ESTENDIDA 5 repetições cada lado EUROSTEPE 5 repetições cada lado FLOATER 5 repetições cada lado DPJ saindo do pick and roll 10 repetições DPJ SAINDO PRO LADO CONTRÁRIO PICK AND ROLL 10 repetições....... fiquei com preguiça de fazer o resto, alguem termina..

[@konami268]

Arremesso atrás no Pick and roll 10 Reps. Finalizações Variadas após o Pick and Roll 10 Reps.

[@LevelMetatron]

Parte 1: Dribles Drible com a Mão Direita - 20 repetições Drible com a Mão Esquerda - 20 repetições Drible Baixinho com a Mão Direita - 30 repetições Drible Baixinho com a Mão Esquerda - 30 repetições Crossover Curtinho - 20 repetições Crossover Longo - 10 repetições Drible em V - 20 repetições cada lado Gangorra - 20 repetições cada lado 8 Baixinho - 5 voltas Voltas em uma Perna - 5 repetições em cada perna Entre as Pernas - 10 repetições cada lado Entre as Pernas e Crossover - 10 repetições cada lado Drible por Trás das Costas - 20 repetições Entre Pernas e Costas - 10 repetições cada lado Parte 2: Arremessos Arremesso com Molde usando uma Mão - 10 repetições Arremesso com Molde usando Duas Mãos - 10 repetições Mikan Drill - 10 repetições alternando cada lado Reverso - 5 repetições cada lado Bandeja Estendida - 5 repetições cada lado Eurostep - 5 repetições cada lado Floater - 5 repetições cada lado Parte 3: Situações de Jogo DPJ (Drible, Passe e Jogo) saindo do Pick and Roll - 10 repetições DPJ saindo para o lado contrário do Pick and Roll - 10 repetições Arremesso atrás do Pick and Roll - 10 repetições Finalizações Variadas após o Pick and Roll - 10 repetições

[@edwardkenway2694]

Tirou onda

[@jeanhebert2548]

vídeo muito bom mano, parabéns. Joga muito🏀🔥

[@96.skills]

Valeu irmão !!!!

[@joaomarcos-i3y]

Valeu mano pelas dicas tava precisando agora q sou armador

[@96.skills]

Boaaa mano, vai sair um vídeo logo logo para armadores, certeza que vai te ajuda muito, fica ligado

[@minerodeminas6963]

Obrigado pelas dicas mano belo video qualidade top

[@96.skills]

Valeu irmão 🙌🏾

[@John_rost]

Amo seus vídeos, depois que me inscrevi comecei a ver e aprender como se joga, e hoje em dia estou bem melhor do que antes, recomendo o canal para Qm é iniciante ou pra quem quer aprender mais e melhorar a jogatina super recomendo

[@96.skills]

Valeu irmão!! Muito feliz em escutar isso, valeu mesmo e espero tá ajudando cada vez mais

[@rakuopogger]

vlw mano parabéns, ajudou muito

[@LevelMetatron]

vlw em

[@anthonycastro3628]

Mano video top e dicas bouas mais tem como vc colocar pra baixar sla num pdf kkk ia ajudar muito

[@Eustacio.Florencio]

+ 1 inscrito estou amando seus videos❤❤💕🤲 Obrigado você esta mim ajudando muito.

[@96.skills]

Valeu irmão!!! Espero cada dia ajudar mais

[@lusquita66]

Muito bom o treino mano vlw

[@96.skills]

Valeu irmão!!

[@leonardogomes9848]

muito bom

[@m3troboomin]

Slc, treinamento foda. Já tá na minha rotina 🔥🔥

[@96.skills]

Valeu irmão!!!

[@LevelMetatron]

Parte 1: Dribles Drible com a Mão Direita - 20 repetições Drible com a Mão Esquerda - 20 repetições Drible Baixinho com a Mão Direita - 30 repetições Drible Baixinho com a Mão Esquerda - 30 repetições Crossover Curtinho - 20 repetições Crossover Longo - 10 repetições Drible em V - 20 repetições cada lado Gangorra - 20 repetições cada lado 8 Baixinho - 5 voltas Voltas em uma Perna - 5 repetições em cada perna Entre as Pernas - 10 repetições cada lado Entre as Pernas e Crossover - 10 repetições cada lado Drible por Trás das Costas - 20 repetições Entre Pernas e Costas - 10 repetições cada lado Parte 2: Arremessos Arremesso com Molde usando uma Mão - 10 repetições Arremesso com Molde usando Duas Mãos - 10 repetições Mikan Drill - 10 repetições alternando cada lado Reverso - 5 repetições cada lado Bandeja Estendida - 5 repetições cada lado Eurostep - 5 repetições cada lado Floater - 5 repetições cada lado Parte 3: Situações de Jogo DPJ (Drible, Passe e Jogo) saindo do Pick and Roll - 10 repetições DPJ saindo para o lado contrário do Pick and Roll - 10 repetições Arremesso atrás do Pick and Roll - 10 repetições Finalizações Variadas após o Pick and Roll - 10 repetições

[@politicaeoutrasideias373]

Posso substituir o drible em V pelo in out?

[@96.skills]

Simmm mano pode sim, zero problemas

[@paulooteri9208]

Ou mano vc é de sjc ? Essa quadra q vc tá parece 1 quadra q tem numa praça na frente da ACM.

[@96.skills]

Ela mesmo irmão, sou de São José mesmo

[@MiguuelLira]

Mano o treino ta completo com tudo que um armador prescisa?

[@96.skills]

sim irmão, logico que tem muitos mais treinos pra fazer, mas já é um treino legal pra começar, e olha no canal que tem mais treinos para armadores também