Treino de agilidade para patinação - Semana 06

[@renatadasilvamelo28]

Comecei a patinar porque é divertido, mas agora eu quero aprimorar minha velocidade

[@Adreninline]

Renata você é fera demais, tenho certeza que vais cada vez mais longe =)

[@TheComersal]

Estou começando a Patinar e estou vendo todos seus vídeos

[@Adreninline]

Olá Comersal, ficamos muito felizes, para poder treinar melhor, montamos um programa de treino que fica mais claro para você seguir:www.adreninline.com/post/como-aprender-a-patinar-sozinho Se precisar de ajuda com qualquer técnica entre em contato diretamente conosco acesse nosso grupo do Telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@TheComersal]

@@Adreninline ainda tenho que ter equilíbrio e ainda não sei fazer as curvas

[@anaritarangel9312]

AMO seus treinos! Inspirador! Um dia chego lá kkk

[@Adreninline]

Obrigado Ana, por estar sempre acompanhando nosso canal =)

[@angelicavaz6269]

O q me levou a querer patinar é minha saúde ,sou muito sedentária

[@Adreninline]

Patins é um esporte super prazeroso, ficamos felizes que você tenha achado algo que te conecta e faz ter uma vida mais saudável.

[@adeildocostasantos6492]

Parabéns, seus vídeos são ótimos, está sendo muito bom aprender com vc!!🤩🤩

[@Adreninline]

Fico feliz em saber Adeildo, se tiver alguma dúvida pode entrar em contato conosco através do nosso grupo do Telegram:t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@CanadaBladers]

Patinação legal!

[@Adreninline]

Obrigado =)

[@marcelomacucodeoliveira9512]

Ótima aula obrigado, comecei a patinar a dois anos próximo de completar 50 anos, era um desejo antigo e deixava passar sem ir em busca desse sonho e tudo mudou quando dei o primeiro passo ❤ amei a patinação e não quero nunca mais parar❤ estou aprendendo muito no seu canal obrigado pela oportunidade 🥰

[@Adreninline]

Nós que agradecemos Marcelo, ficamos muito felizes em te ajudar a realizar esse sonho. Pode contar com a nossa ajuda para evoluir cada dia mais, temos um grupo no Telegram onde damos todo apoio aos patinadores, respondendo dúvidas e tudo mais, segue o link: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@angelicavaz6269]

Amei

[@Adreninline]

Obrigado Angélica =)

[@eliveltonosorio]

Parabéns, muito boas as dicas e os treinos!!

[@Adreninline]

Obrigado ficamos muito feliz que está gostando e praticando. Se tiver alguma dúvida pode entrar em contato comigo através do nosso grupo do Telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@abdallah2892]

Sensacional! Vou por em prática; tuh é fera professora!!!!!🤩👏👏👏

[@Adreninline]

Queremos ver hein?!!, manda pra gente seu treino no Telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@alfredo61952]

Amo demais suas aulas duper indico pena o patins que tenho era de minha filha de brinquedo e nao consigo fazer nem ametade 😔😔 quando vc vai fazer outro sorteio de patins quero ter essa sorte de ganha pois os patins bons sao caros e nao tenho como comprar. Bjs

[@Adreninline]

Olá Mony, muito obrigada por gostar das nossas aulas. Não temos ainda previsão do próximo desafio, mas quando tiver nos anunciaremos aqui. Quanto a patins você pode achar alguns usados na OLX ou Mercado livre, tem alguns bons e com preços mais acessíveis.

[@angelicavaz6269]

Boa noite

[@Adreninline]

=)

[@maxcretton]

Luara me ajuda aí!!! Minha base é esquerda na frente e direita atrás. Faço a curva estática(tesoura) para esquerda muito bem, mas infelizmente eu péco em deixar o peso na perna esquerda que acaba ficando na frente. Existe algum exercício pra me ajudar a focar esse peso na perna de trás(direira)

[@Adreninline]

Olá André, tudo bem? Sim tem vários exercícios que ajudam a ter mais controle ao fazer a curva paralela. No site da adreninline tem o curso online gratuito www.adreninline.com/curso-online no iniciante avançado tem o passo a passo da técnica da curva paralela e um dos exercícios que demonstro é a realização da posição de tesoura seguido do "tap tap" que você da uma batidinha com a primeira roda da perna da frente se consegue realizar isso é pq seu peso está mais na perna de trás, outra coisa importante é ter uma boa flexão de joelhos isso evita também colocar o peso na frente. Se tiver mais dúvidas entre em contato com a gente através do nosso grupo do telegram 🤗 link tem na descrição desse vídeo.

[@PaulinhaJackeline]

As rodas do meu Patins estão travando,e fazendo um rangido,oque pode ser? Amo suas dicas!

[@Adreninline]

Olá Paula tudo bem? Pode ser os seus rolamentos que estejam travados ou os parafusos muito apertados, você alguma vez fez manutenção em seu patins? Segue um link que possa te ajudar: www.adreninline.com/post/como-limpar-rolamentos-do-patins Se ainda tiver dúvidas entre em contato conosco através do nosso grupo do Telegram: t.me/joinchat/Rfik5VXCPDH6QboT

[@helorios538]

Cansei so de olhar

[@Adreninline]

kkkkk... tem que começar a fazer Helô

[@Lady_jota]

Luara, gostaria de saber se a base do seu patins é roqueada. Obrigada

[@Adreninline]

Olá Lady, não esse patins não é rockeado, é flat

[@Lady_jota]

@@Adreninline obrigada! ⚘💎

[@shirlenelene9327]

Gostei muito,porém eu não tenho como fazer a semana toda esses exercícios por etapas. O que me recomendaria para iniciar esses treinos já que só posso treinar bastante só nos finais de semana?

[@Adreninline]

Olá Shirlei tudo bem? Tudo depende de seu condicionamento físico e seu estado de saúde atual, se estiver tudo OK, recomendo que comece desde a primeira semana fazendo 1 exercício no sábado e 1 no domingo e assim por diante até completar os 5 exercícios da primeira semana, em seguida fazer o mesmo com os exercícios da segunda semana, terceira, quarta, quinta e sexta. alguns exercícios são sem patins então da até para fazer na sexta em casa mesma, só se organizar, anotar os exercícios antes em um papel ou celular para poder ficar mais fácil e fazer de uma vez só.

[@luizantoniodossantossilva7400]

Oi Luara, meu nome é Luiz Antonio; então a dois meses prático patinação, mas não estou evoluindo....qual sua dica ? Muito obrigado desde já!

[@Adreninline]

Olha Luiz, recomendo que faça nosso curso online, onde irá aprender toda a base da patinação e saberá onde está errando para corrigir e continuar evoluindo. Segue o link do curso: www.adreninline.com/programas-online

[@nadielrodrigues9183]

Parabéns pelo tutorial.o que me levou à patinar foi primeiro pra realizar um sonho de criança.segundo para ajudar na perca de peso. e melhorar a saúde. Pergunta. Aparti de qual nível pode fazer esse treino?

[@Adreninline]

Olá Nadiel, todos os níveis podem realizar esse treino, no entanto recomendamos que siga na ordem da playlist ou como explicamos aqui nessa matéria: www.adreninline.com/post/como-aprender-a-patinar-sozinho . Se precisar de ajuda entre em contato conosco através do nosso grupo do Telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@angelicavaz6269]

Tô cansando só de ver kkk

[@Adreninline]

KKKKKK... esse treino foi difícil mesmo

[@yyandrade]

e quando a mente é agil mas o corpo demora pra responder ? hahaahha

[@Adreninline]

Yuri, Tudo bem? Isso é bem normal mesmo quando estamos aprendendo, mas tudo é treino e muita prática, comece a realizar primeiros os exercícios de forma devagar e aos poucos aumente a velocidade, vais ver que consegue ser ágil, no entanto demanda de tempo e dedicação. Se precisar de ajuda com qualquer técnica entre em contato diretamente conosco acesse nosso grupo do Telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@renatadasilvamelo28]

Boa noite

[@Adreninline]

=)

[@kelykely2862]

Boa noite

[@Adreninline]

=)