TREINO DE INFERIORES PARA JOGADOR DE FUTEBOL | Em Busca do Profi nos EUA [Episódio 14]

[@pedrohenriqueos_]

Feliz d + em vê o Pedrão conquistando um transporte próprio 👏👏💪

[@matheusteofany222]

QUE EDIÇÃO ,MEUS AMIGOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@lucazvilela]

Vocês são brabos demais, vlw Pedrão pelo conteúdo e valeu Augusto e Gustavo pela edição 👌🏽👌🏽🚀⚽️🧠

[@geracaodeatletas]

Tmj, Lucão!

[@Paulovictor..]

Muito bom mobilidade

[@nilsonsantos9282]

Faça um vídeo de exercícios como chtar mais forte Ex.; CORE, agachamento etc...

[@Mewingedit]

8:43 começa o treino

[@isaqueassis156]

Muito bom slk fala mais sobre alimentação Pedrão

[@alessandro0758]

Treino top demais

[@nilsonsantos9282]

Faca mais vídeo de mmobilidade de quadril Pedro

[@Brunorochaf05]

Conteúdo fera 🔥🗡

[@Brunorochaf05]

#REACTFENASC 🔥

[@junior-mebameba418]

Pedro boa tarde. Gostei muito do seu vídeo. Parabéns. Fui jogador de várzea e disputei bastante campeonato amador. Hj estou com 45 anos mas ainda jogo um vez por semana. Vi a respeito das lesões que tinha e parece que era eu kkkk. Fiquei numa dúvida, esse treino é indicado pra um dia antes do jogo? Obrigado e parabéns

[@FlyZ_2]

Não dois dias antes no máximo

[@paulofrankbarrosleitefrank]

Top irmão

[@lucianaoliveira650]

Top demais as suas dicas vlw 🌷

[@joaoalves-nv7rl]

foda❤

[@samuelblatt2380]

primeiro a assistir e a dar like recebaaaa

[@tatianeatkstransportes100]

Só sigma de verdade assistiu esse vídeo 🗿🍷

[@TiagoGomesRabelo]

🗿🍷

[@nilsonsantos9282]

Quantos minutos? Professor QUANTAS SÉRIES?

[@caiocaua6084]

pode fazer cerca de 4 séries por exercício claro descansando de 3 a 5 minutos entre as séries

[@fabioalexandre6218]

4:05

[@DaviMartins011]

Tipo eu treino futebol de segunda a sexta, se eu fizer esse treino aí, minha perna n vai ficar muito cansada, ou não tem nada haver???

[@caiocaua6084]

tenta fazer essa treino em fim de semana enquanto na semana você faz liberação miosfacial e mobilidade

[@daniell1148]

#teamGA

[@lucasgrrrr777]

quantas series dos exercicios de inferiores durante a temporada?

[@menozinho.1310]

O cara falou no video

[@FlyZ_2]

4

[@FlyZ_2]

2 X na semana

[@Mistermind_Marketin]

Quantas repetições eu faço?

[@Gustavosantos-T2]

Quantas séries?

[@Paulovictor..]

AMO MOBILIDADE

[@TiagoGomesRabelo]

mobilidade é bom mais acordo de manhã e já fazer isso é muito ruim

[@ciceroviniciovinicio4704]

Boa noite, vc disse resistência e potência em q sentido , vou treinar um dia resistência e no outro dia potência?

[@FlyZ_2]

Não no mesmo dia

[@rhaniel3905]

Assistindo e fazendo deep squat

[@geracaodeatletas]

Haha boa

[@Arthur-ti4bt]

Porque não tem nenhum exercício pra panturrilha ?

[@caiolucas3263]

Pq o foco é ganhar força, potência (que se relaciona com velocidade). E não hipertrofiar os músculos, por isso ele não treina não treinar os músculos separados, por exemplo: panturrilha e bicpes/triceps

[@O_penga]

​@ronaldojuniior10treina hipertrofia para superiores para inferiores não

[@goncaloteixeira_8]

@ronaldojuniior10ele tem razão n se treina hipertrofia para inferiores claro q pode acontecer mas é muito raro como ele disse jogador tem q se focar no ganho de força e potencia e n focar com os musculos grande Jogador tem q fazer treino para jogador e quem quer ganhar musculo faz treino de bodybuilder Te aconselho a estudar mais sobre o assunto canal do Renato fenasc pode te ajudar muito tmjt mano

[@KallysonBarros]

​@ronaldojuniior10mn laga o futebol kkklkkmkkk como é q tu vai treinar hipertrofia no inferior animal😂😂😂

[@ReiHades777]

​@@goncaloteixeira_8mais panturrilha é importante nas arrancadas

[@pabloryan2690]

Jack grealish tá diferente hahaha

[@arthurbarbosa9655]

#reactfenasc

[@joaoalves-nv7rl]

video bom,gravaçao boa conteudo bom mas e essa marra no começo do video kkkk ta enjoado🎉

[@marcelomoreira1206]

Posso treinar core no dia de superiores?

[@FlyZ_2]

Faz no dia de inferiores Faz essa periodização Segunda Potência Superior completo sem core Cardio leve Terça. Inferiores e core ( força ) Sprint e L2 Quarta Hipertrofia peito e ombro Cardio jogo Quinta Inferior e core (pliometria ) Sprint e mudança de direção Sexta Dorsais e bíceps hipertrofia Cardio leve Sábado se não tiver jogo Inferior e core ( força ) Cardio jogo 👍

[@FlyZ_2]

Os treinos de inferior alterna entre esse e o outro no canal do ga E o de superior faz o do canal do ga e faz um dia potência 4a6 e os outros divide e faz um dia de peito e ombro empurrar 8a12 E outro puxar dorsal e bíceps 8a12 Cardio jogo 2a3 km 20s20s L2 4a6 séries 50s 2 min descanso Sprint 10 15 25 e 30 m e em curva também Cardio leve 15 a 30 min Treino técnico encaixa os treinos do canal do ga variando os fundamentos todos os dias De nada 👍

[@marcelomoreira1206]

@@FlyZ_2 será que eu posso treinar todos os músculos superiores em um dia? Fazendo isso duas vezes na semana

[@FlyZ_2]

@@marcelomoreira1206 sim não músculos mas padrões de movimento

[@FlyZ_2]

O treino de superior do cana do ga trabalha tudo já

[@geanpedro7951]

5:38

[@lz7741]

Ta aí a pergunta, pq estou pagando academia ?

[@naobrasileiro4998]

O local de treinamento e equipamentos adequados é um privilégio. Tento treinar em casa e é orrível

[@genericoworld1363]

Se eu fazer isso ai eu vou ser expulso da academia

[@erikborin]

pq

[@ViniciusSantos-vo1md]

Vídeo com conteúdos e edição fora da curva, com cara de GA!

[@rhaniel3905]

#reactfenasc

[@rumoaevolucao1136]

#reactfenasc