Treino de Peito e Tríceps com meu amigo CHAD

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(Felipe Soares de Oliveira)
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[@espectroracional]

Shape natural é bem mais realista e bem menos apelativo, não é mesmo? Mas seguimos, porque todo dia é dia de buscar o melhor na terapia do ferro. 🙅🏾💪🏽

[@LucasMetalage]

A carcaça tá saindo big,uhuuul 🤘

[@zkennedy5671]

Se esse cara for o galã da academia eu sou o Brad Pitt

[@AndreaPereira23]

De um lado, vemos o maior Chad Vader que este mundo já presenciou em bilhões de anos; do outro, só um cara branco loiro.

[@espectroracional]

😂😂😂😂😂 caralho mano, eu realmente não esperava pelo final. Pqp!!!!

[@ryqueelcaballoloco9952]

Kkk

[@rayquaza707]

Faz mais vídeo de treino, comentando assim, e muito bom. Seja sua evolução, o modo correto das exceções de cada exercício, o número de séries e reps, etc.

[@espectroracional]

Mano, eu vou investir num celular com câmera top, um mic e vou começar a filmar meus treinos, dieta, essas coisas. Mas farei isso num canal novo. Tô levantando a grana pra isso. Tmj 🙏🏽💪🏽

[@joaocoragem17]

1,80m de altura aqui. Já tive 115kg de pura graxa. Hoje to com 80kg. Parei de comer igual a uma porca prenha, comecei a caminhar na rua, e treinar em casa. Aprendi tudo no KZbin. Não existe desculpa, existe falta de vontade.

[@mateusmacedo2686]

Teve sobra de pele? 35 kg de perda.

[@espectroracional]

Parabéns irmãos! Pra cima 🙅🏾🙅🏾

[@joaocoragem17]

@mateusmacedo2686 não, cara. Ainda tenho um pouco de gordura abdominal. Talvez isso aconteça se eu ficar muito seco. Mas não é meu objetivo. De consequência dos hábitos antigos, carrego estrias no abdômen e no bíceps. Incomoda um pouco, mas sou de boa até.

[@otakumarombeiro3383]

BRABO IRMAO😤💪

[@espectroracional]

Pô, a gente tinha que reunir a galera e puxar aquele treino brabo 🙅🏾💪🏽

[@Ricardo-kc9wz]

Parabéns irmão, muito foda. To na luta ai tbm pra por um shape...inclusive incentivando outros amigos a começarem tbm, nós na casa dos 30 anos precisamos nos cuidar!

[@espectroracional]

Tmj irmão! A meta é chegar nos 40 vendendo saúde e esbanjando estética. Tem pra ninguém. 🙅🏾

[@Pr1nc3ssS3xD0LL]

"Moreno tá ignorante. Calma, moreno!" Tá no shape, querido, a Doll aqui até suou.

[@espectroracional]

😂😂 tmj man

[@diegosouza6244]

Irmão qual o RPM do seu nicho? Seu canal está muito maneiro, Deus abençoe

[@TG031]

Eai felipe, qual camera vc usa pra gravar os seus videos? E é vc msm que edita?

[@vnz2222ijsjsjs]

A estetica do rosto do cara e boa Deve passar o rodo em geral 😮

[@espectroracional]

Ele só pegava uma das minas mais gostosas da academia na minha opinião. Ainda é militar o fdp... 😂

[@vnz2222ijsjsjs]

@@espectroracional kkkkkkk ta certo ele tem q aproveitaa

[@AHumanClay]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@vcffan21]

10 minutos de pura moggagem. Nem eu que sou moggado diariamente tankei.

[@espectroracional]

Fica tranquilo, na minha academia tem atenção das mulé pros dois e ainda sobra. Cola lá que a gente te tira desse incelismo 😂

[@emanuellefabiana3437]

Eusou mulher e pego supino inclinado 3 de 12... 10 kg em cada mão.. voltei faz 10 dias😅 Mas NUNCAdevemos comparar pesos

[@ryqueelcaballoloco9952]

Sim, tempos de treinos diferentes e biótipos tbm

[@espectroracional]

10 em cada lado é muito bom, considerando o que vejo na academia com as meninas.

[@espectroracional]

​​@@ryqueelcaballoloco9952 é que nós temos altura e biotipo físico similares. A comparação acaba sendo inevitável 😂

[@emanuellefabiana3437]

@@espectroracional mas nao pode comparar as outras meninas. Eu msm nao olho os pesos das pessoas.. *** comecei em 2002 ***** e fui aumentando aos poucos já peguei 15 X 15 na barra de 20 kg.. isso antes da quarentena.. deu muito trabalho rpa me readaptar, torci o pé na rua.... foi bem dificil e to voltando... daí, recentemente tive q tomar proteina e creatina, coisa q nunca tinha feito antes, e isso tá ajudando bastante a voltar e recuperar a lesão no tornozelo.. 🙏🏻 mas a saúde tem q ser cuidada sempre!

[@espectroracional]

​​​@@emanuellefabiana3437 ficar se comparando é ruim, mas eu vejo desde sempre nas academias e não é comum garotos descendo 10kg em cada laso no inclinado. Tá de parabéns. 🙏🏽

[@bzkthedecisive]

Lembro que quando comecei treinar você ia fazer uma analise minha por email, hoje em dia ia ficar massa ein kkkk eu era os ectomorfo baixo, agora pelo menos o físico arrumei hahaha fui dos 59kg pra 80kg 8% bf hj em dia, fora aparelho que tirei tmb

[@espectroracional]

Crlh, manda as fotos do antes e depois, que fiquei até curioso.

[@dialogointernocompedrooliv3267]

Eu flexionava os joelhos no tríceps banco e ainda botava mais 30 kg de anilhas em cima das coxas na amplitude máxima, eu gostaria de ter mais força pra fazer flexão de tríceps na paralela, agora nas repetições eu conto dois segundos na concêntrica e volto very slow na excêntrica, dica do lendário André Dória. Treino em jejum pouco depois que a academia abre.

[@espectroracional]

Porra, brabo! Treino de força joga a testo no alto. Tmj 🙏🏽

[@user-nf7zq1li5p]

O Chad era quem tava gravando? Ele não treinou também? Cadê o Chad nesse vídeo???

[@ryqueelcaballoloco9952]

Massa mano, evolução ta boa, treina a mais de 1 ano né?

[@espectroracional]

Com orientação correta, entendendo de treino e dieta, há menos de um ano, mas eu frequento academia há 14 anos já 😂

[@ryqueelcaballoloco9952]

@@espectroracional kkkk compreendo Comecei a treinar há um ano tbm, mas pra valer uns 5 meses, é difícil manter dieta ainda, mas tamo ganhando resultado

[@hmtex]

Porra Felipão, te falar, já pequei 60 X 60 no suíno, mas dps q a minha pequena nasceu já era academia, dedicação total nos primeiros anos, mas agora vejo uma luz no fim do túnel, ela entrando para escola estarei de volta com certeza, já vi uma Van para levar e buscar, a escola oferece almoço, trampo de homeoffice com TI, então deve abrir uma brecha de tempo considerável, se tudo der certo ainda volto nos 60 X 60 nem que seja no 10/8/6

[@espectroracional]

Baita carga!! Crescimento dos filhos é mais importante do que qualquer coisa, irmão. Academia tu recupera. Tmj e bora pra cima!! 🙏🏽

[@kauahanei7833]

Amigão, desculpe a sinceridade mas no momento vc ainda não é normie mas é sub 5 e seu amigo não é Chad nem aqui e nem na Índia. Ele está entre normie e sub5. Mas vc tem bom conteúdo. Gosto dos seu vídeos. Abs

[@jonesbgoode]

Se continua no ritmo daqui uns 6 messes vão dizer que vc usa bomba kkkk

[@espectroracional]

Já tem gente na minha família que me questiona sobre 🤡 Nego aqui parece esquecer que eu treino desde a adolescência e que agora eu sigo dieta e treino com auxilio de um bodybuilder 😂

[@gryphon_moon]

Galã kkkkkkkkkkkk

[@eniogouveia9101]

Aquele treininho cheio de biset e frescura, sou contra kkkkk sucesso mano!

[@espectroracional]

Particularmente eu não gosto, mas meu treinador colocou alguns na minha série. Pra ombro tá sendo bom. Tmj 💪🏽🙅🏾

[@geracaosolaroriginal]

Muito bom estou fazendo com 24 em cada braço

[@espectroracional]

Assiste conteúdo sobre progressão de carga, tem uns macetes dahora demais. Tmj mano, pra cima sempre!! 💪🏽💪🏽

[@mateusmacedo2686]

Ele tem alguma limitação? o supino dele é curto.

[@espectroracional]

Só de conhecimento mesmo 😂 Na próxima eu falo pra ele descer mais a barra.

[@VICTOR-pg1xg]

Triceps testa é um excelente exercicio, mas é eu fazer e sentir dor

[@vitorsantos4425]

É no cotovelo que tu sente dor? se sim tenta fazer o testa na polia, alivia bastante a dor

[@Dra.HarleyQuinzel3164]

Que yag você. 😂😂😂 A Psicologia super explica hahaha, nossa, agora entendi tudo.

[@espectroracional]

Vish, meu segredo foi exposto... 🤦🏾🤦🏾🤦🏾

[@Dra.HarleyQuinzel3164]

@@espectroracional , você e todos os outros Red Pills já estão expostos e entregues.

[@mykelangelo2010]

@@Dra.HarleyQuinzel3164 Aiiin, fomos expostos amigas

[@Dra.HarleyQuinzel3164]

@@mykelangelo2010 , flopados. Se falar que é Red Pill=Homem violento. Ninguém quer.

[@espectroracional]

Quem te iludiu que nenhuma mina quer um macho tóxico feito eu? Sai da bolha militante fia, as minas que eu saí esse ano todas sabem do meu canal. 😂

[@ryqueelcaballoloco9952]

6:37 tinha alguém camuflado na parede? Kdksdksksk👀

[@espectroracional]

Ô o racismo aí 😂 Tinha não, era só um mano pegando o peso 🙅🏾

[@ronaldorodrigues9109]

Se vc vê o tanto de comentários de mulheres falando que até eu queria ter um filho com Neymar,em cima de uma postagem da mulher dele grávida do 3 filho dele kkkk

[@lucasmonsores1]

Cuidado com esse ombro em meu querido, tenta descer um pouco menos mas o video ficou top, parabens irmao !

[@espectroracional]

Pô, vivo de aquecimento e muito manguito na polia. Meus ombros hoje estão excelentes, mas já senti muita dor de exercício errado.

[@lucasmonsores1]

@@espectroracional Eu tbm faço pq eu sou chato com músculos estabilizadores mas ja me machuquei feio por achar que amplitude maxima significa hipertrofia ai tento avisar quem eu gosto ^^

[@maykmenezes4142]

Eu só juntaria mais os braços no tríceps testa, acho que isola mais o músculo, de resto tá top mano!

[@espectroracional]

As duas variações funcionam bem, a pegada que a gente fez foi similar àquela na polia convencional. Tmj man 🙏🏽💪🏽

[@lucascouto8666]

Pow galera vocês acham esse mano chad? Se for eu não me considero chad mas tenho uma skin melhor, tenho 1.93cm com 100kg natural.

[@kauahanei7833]

Nunca! Os dois são sub 5. Bizarro né irmão?

[@kauahanei7833]

E se vc for o da foto vc é sub tbm irmão desculpe a sinceridade!

[@lucianoandrade7798]

Não adianta ter os músculos do Henry Cavill se não tiver o QI do Henry Cavill, não tiver o conhecimento de Shakespeare do Henry Cavill e não tiver o ganho mensal do Henry Cavill. Se tiver apenas os musculos do Henry Cavill você pega a empregada latina da Scarlett Johanson e não a Scarlett Johanson! 😂

[@espectroracional]

Amor ao desenvolvimento pessoal é o que move a gente que treina, não a vontade de pegar uma mina bonita especificamente. E geralmente latinas são muito atraentes na minha opinião 😂

[@lucianoandrade7798]

​@@espectroracional Ótimo. Só não vai te colocar no mesmo patamar do Henry Cavill, do Robert Pattinson do Pedro Pascal, do Cauã Reymond, do Keanu Reeves, etc. Se o menino de 18 anos com depressão, que está se matriculando na academia hoje não tiver plena consciência de que "codorna não vira condor só treinando, ele vai ficar mais triste depois de dois anos." Viu o vídeo desabafo do dia dos namorados de um redpill?

[@silhouettesound7855]

É... Realmente banalizaram a palavra: Chad. Triste

[@espectroracional]

Chad é um meme, cara. Nao leve isso a sério

[@user-yb8wb6gk8z]

Queria ter nascido um chad, mas infelizmente na loteria caí como sub5. Iria até me dar disposição pra treinar, mas pra mim a genética está acima de tudo então não adianta treinar e ganhar músculo pra competir com esses.

[@espectroracional]

Tu tem que competir consigo mesmo, man. Cuidando de si sempre vai ter alguma mina que vai ver valor, se é esse o ponto.

[@ellencristinacristina8136]

Irmao pq chove tanta mulher para ze droguinhas mesmo else nao sendo chads

[@robzombie8959]

Altas emoções😎

[@LucasMetalage]

Mano esquece cutting por agora,foca em ganhar mais massa,quando vim o cutting voce ainda vai ter bastante massa pra manter🤘