TREINO DO SAITAMA - One Punch Man

Ainda no início de sua história, saitama diz que sua força teve origem com um intenso treinamento que ele fez foram 100 flexões, 100 abdominais, 100 agachamentos e uma corrida de 10km é a receita do herói, que reforça que seguiu o treinamento à risca, praticando todos os dias durante 3 anos no anime one punch man!
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[@AnimeVerso_]

Fonte: Confia😎👍

[@Teixeira9]

E vozes da minha cabeça

[@sasugei_oficial]

MANO EU SAI MANCANDO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@AlineSilva-dx1qk]

❤ele é forte muito forte

[@Oi-wi6ei]

​@@AlineSilva-dx1qknão me diga

[@editz12735]

Bolinha de golfe esse cara e a pest kkkkkkkkkkkkkkk

[@maqto4714]

até onde sei, não existe até hj alguém que consiga fazer esse treino. A principio 'é facil, porem ""Todos os dias sem parar por 3 anos, nao importa o dia", essa parte se torna altamente dificil

[@ResendeGu76]

Pessoal fala que o foda é os 10km pra finalizar

[@yametekudassai.]

​@@ResendeGu76foda é as flexões, e a corrida de 10km, por isso que ele fala no anime (VOCÊ VAI QUERER SUA PROPIA MORTE ENQUANTO TREINA) pq seu corpo não está acostumado, primeiro que tu não conseguiria fazer isso sem um treinamento antes, pra um iniciante isso é quase um Suic1di0

[@N2drsonhador]

​@@vinicius_p90e por isso que não fica igual ele kkkk

[@nanta-iiydug]

Amey

[@CriandoaSorte]

Um gringo fez

[@Bully280]

Bolinha de golfe kkkkkkkkkk

[@obomdeguerra105]

Pra ser forte como o saitama tu tem que ter feitos baseados em hipérboles e 100 bilhões de fanboys querendo de dar o butico a todo momento

[@felipeman5358]

“Bolinha de golfe” esse final me quebrou, 😂😂😂😂!!!

[@Kirito_edits]

Ss ND ve 😂😂😂😂😂😂

[@Asuraa1408]

Esqueceu das apenas 3 refeições, sem ar no verão nem aquecedor no inverno

[@zaque18796]

Uma banana. No cafe da manha

[@realuse26]

E tem que fazer até os ossos quebrarem

[@zaque18796]

@@realuse26 exato

[@DaPra20comer100Roupa]

E tem que ficar careca

[@victoroliveira9323]

descanso deve ser parte do treino, então a parte do "todos os dias, por 3 anos, não importa o dia" é um fator que vai te fazer mais se machucar do que te ajudar, então tire uns 2 ou 3 dias na semana para descansar, afinal, o descanso é uma parte essencial do treino

[@luiseduardorangel3893]

Não no caso do Saitama.

[@victoroliveira9323]

@@luiseduardorangel3893 sim, mas eu to dizendo na vida real

[@luiseduardorangel3893]

@@victoroliveira9323 Na vida real teriam infinitas ponderações a se fazer sobre esses exercícios.

[@user-tv1uc5ul9s]

"Bolinha de golyfe"😂

[@tayanelage6033]

Fora que tem a parte de que você não pode ligar o ar condicionado no calor e nem ligar o aquecedor no frio (No RJ isso não é um problema, mas a parte do calor....)

[@batatadoc3]

The rock conhecendo o saitama: Eu sou uma piada pra vc?👺👺👺

[@DreyBS_pvp]

Cara sua calvície é quase melhor que a minha me lembro do dia que eu te conheci lá nos velozes e furiosos

[@UmCara_Qualquer]

A fala do Leôncio me quebrou... kkkkkkkkk

[@JeanGernoGERNO]

Fiz isso tudo e tô assim 💪😉💪

[@Brennuz806]

Isso ai n da em nada mano para é só meme

[@otakuzueirocomedordelasanh1992]

​@@Brennuz806Da em nada também não, você não vai ficar grandão, mas pode ter uma boa definição e ganhar um pouco de Massa.

[@vazio97]

​@@Brennuz806oque tem e real fica mais forte mais rápido

[@Gokugameprogameotakuroludo]

​@@vazio97vdd mn. Músculos n enxergam halteres(pesos de academia) Músculos enxergam estímulos. Quanto maior for o estímulo mais forte ele fica para o proximo

[@Megumi-vagabundo]

Vc até pode fazer o treino dele se seu corpo aguentar se mexer no outro dia kk

[@3.weslley]

Então era para o exército ter o dobro da força do saitama

[@fernandosadao7591]

mas você faz flexões todos os dias seguidos?

[@phopimenta]

E no calor não ligar ar condicionado e no inverno não ligar aquecedor.

[@Samara_610]

Bolinha da golfe kakkakakakakakakkakakak

[@Srrtr01]

O poder dele vêm da calvice. Quanto mais calvo mais forte vc fica

[@IsaacDosSantosEuzebio]

eu comecei a fazer de forma reduzida. Comecei com 40 flexões, 40 abdominais, 40 agachamentos e por fim 4km cada semana aumenta em 10 no treino e em 1 km na corrida. Para quem quer fazer, realmente é muito bom, estou a 5 dias seguidos fazendo, faço de segunda a sábado e domingo descanso. E em poucos dias, estou sentindo bastante diferença, no abdômen, nas pernas, nos músculos do braço e por fim, mas o principal, a resistência. Fui jogar bola, e costuma cansar fácil, e conseguir jogar até o final sem cansar em uma quadra de futsal que eu literalmente corria que nem doido kkkk (e olha que so foram 4 dias kkkkk) Vale lembrar que faço um fortalecimento cardio e para as pernas, se não fosse isso, correr 4km de cara seria coisa de louco. Nos dois primeiros dias, morri logo no 1km e nas primeiras flexões que é o mais difícil para mim, abdominal então, cansei mesmo. Hoje, após 5 dias e com o fortalecimento de umas duas semanas ja para a perna e para a respiração que faço todo dia de manhã, ja consigo correr, 2km direto, faço uma pausa de 1 a 2 minutos e ja volto a correr, pauso quando completo 3km e continuo e termino os 4km... Ja estou em acostumando, hoje (quinta- feira - 5 dia) sinto muita diferença no meu condicionamento físico, fora a questão de mais disposição no dia a dia. Semana que vem aumento em 10% do treino total. Recomendo bastante aos frangos, ectomorfos, que nem eu.

[@Vr-hb4ic]

Vó ler esse comentário não mano ;-;

[@valdetejesusoliveira3038]

Se ta doido kkkkkk

[@henrike_brah]

Cara, esse treinamento do Saitama é algo mais pro entretenimento, não é algo pra realmente ser levado a sério, ainda mais porque você estaria treinando a mesma coisa todos os dias e não estaria deixando os músculos descansarem, pesquise sobre divisão de treino na calistenia e exercícios

[@RamozinBiblical]

Tirando correr 10km(eu iria emagrecer muito kkk) é um treino excelente

[@limex567]

Imagina existir alguém que ja fez esse treino por 3 anos?

[@user-zk1cp4ui9y]

Eu já fiz isso

[@Vitoria-im7sr]

​@@user-zk1cp4ui9yah tá como se a gente fosse acreditar

[@DreyBS_pvp]

Foi difícil no início mas depois isso n era nada. Será que valeu a apena... Eu me tornei o homem mais forte derroto todos com um soco... Eu não... Sinto mais nada.

[@henrike_brah]

​@@Vitoria-im7srO treino em si não é difícil, apenas não faz sentido caso você queira treinar seriamente

[@dionisioricardo]

Fazer um treinamento além de seu limite até arrebentar com seu limitador.

[@quebixxcoitosolitario6025]

Hipertrofia isso ai👍 da super certo

[@TrendYCortes13]

No anime, quando Saitama fala isso, primeiro coisa que o Genos fala é: mestre você é um grande mentiroso 😅

[@bacon_master7]

Vi esse dia 30 dias atrás, eu fiz o treino do saitama+ 200 polichinelos, 2km nadando, comer só frango, maça e arroz. Nesses 30 dias eu saí de 65kg para 50kg. Ps: tenho 14 anos e arrumei até uma namorada depois de pegar o shape

[@pouconsagrado]

Rock lee fazendo 1000 flexões com uma mão e continuar a mesma meuda💀💀

[@ThunderFirer]

Um cara q fez o treino disse q a pior parte é 100 agachamentos + os 10 quilômetros correndo

[@sr_erenyegaer]

Vou começar a fazer isso ficarei forte igual ele

[@thiagozangrande2843]

Todo dia é complicado, treinar 100x o mesmo músculo todos os dias causa overtraining não dá tempo do músculo se recuperar...

[@thiagozangrande2843]

@GR_SSR isso, belo treino

[@Sl4vey007]

Vou começar a fazer esse treino de 2 em 2 dias, pra dar tempo do músculo descansar.

[@toninhosilva5133]

Não esqueço também da dieta que o Saitama fazia

[@MariaJose-qn5zw]

Eu estou fazendo treinamento dele todos os dias e sempre e estou ficando mais forte mas do que estou agora estou no 5 dia meu corpo quebrei o meu limitador estou com muitas Habilidades o soco velocidades forças nas Pernas em tudo

[@kauadossantos4905]

O treino do Saitama realmente funciona? Não, eu não pergunto no sentido de ter o mesmo nível de poder do Saitama, não nunca que eu iria me referir a isso. Mas eu pergunto se isso realmente cria músculo, emagrece, essas coisas? Eu pergunto por que tipo 100 de cada uma dessas coisas todos os dias. Não é possível que a pessoa não sofra mudanças.

[@augusto9587]

Então eu faço calistenia tem 3 meses não sou tão definido, mais no segundo mês eu fiz o treino do saitama e bom e cansativo notei uma certa difereça no meu musculos, vou passa meu treino caso queira tenta , 4x25 flexão ,4x25 agachamento,4x25 abdominais, 30minutos de corrida ou 10km

[@kauadossantos4905]

Obrigado

[@kauadossantos4905]

Ah! Só uma coisa que eu esqueci de perguntar, é 4x25 de cada um por dia, ou tudo no mesmo dia?

[@augusto9587]

@@kauadossantos4905 tudo no mesmo dia

[@augusto9587]

@@kauadossantos4905 tudo no mesmo dia

[@o_emissario]

A verdade é que isso levaria você a catabolizar a sua massa muscular, principalmente se você nao regular o seu estresse. A menos se você usasse o suco...

[@henrike_brah]

Como assim?

[@Kazooia]

Vou pro exército então

[@Y.Cruz10]

Os cara discutindo como se isso fosse possível fazer na vida real kkkkkkkkkk isso é um anime rapaziada qualquer coisa absurda pode ser feita, nenhum humano conseguiria esse feito kkkkkk

[@soaresrayssa2110]

Faça isso todo santo dia isso é muito legal quando ele fala ele fala o seu treino quando ele vai lutar com a zorra Kabuto

[@ruantk]

careca eu já sou, só falta os exercicios então

[@emanuelotavipoter8254]

Sabe quem vence saitama da terra 2 Deus da vida real pois ele é onipotente onipresente onisciente então se ele quisesse ele tiraria os poderes de saitama

[@andreaalcantara6009]

esse daí fugia do nível corra pela sua vida

[@sonicsantos437]

0-0 QUEDO SERIO QUE EU TENHO QUE FAZE ISSO QUEEEEEEEEEEE CALVO

[@dogsamurai1035]

Esse treinamento e de cair os cabelo

[@halanaugustosantos8587]

Tem que fazer tudo isso ficar careca e quebrar os limitadores kkkkkk

[@Unidosiyt]

Da pra fazer mais não ficar com uma força do saitama .

[@NekoJoga800]

Td mundo fala do Saitama, mas cade o treino do goku la do clássico?

[@Asuraa1408]

Fodasi, Saitama sola

[@ElzuLS]

Aí já é treino de um Deus

[@N2drsonhador]

Aquele do clássico e puxado Msm kkk kuririn e o Goku treinando criança.

[@willianmoreira7335]

Esqueceu de falar q isso aq é vida real

[@EmillyThais10]

Jpa viu o treino do goku rappa mil trilhoes de adominais 1000 pagachamento 100 flexão e corre o universo inteiro

[@hromao6182]

Eu to fazendo o treino completo e vou deixar minha opinião,desde que eu comecei(a 1 mês atrás),meu corpo parece que vai explodir,sem zueira,se vcs forem fazer o treino,façam mais moderado

[@italobruno7629]

Quem tentou fazer isso a anos desde que saiu o anime e não teve resultados 😂

[@Neyten333]

😂😂

[@oliveirad0]

Ao invés de 10km, que n faz bem pra saúde correr isso todos os dias, é melhor você fazer 5km todos os dias ou 3km em 12 minutos, ou até mesmo séries de corrida em elevações, como morros ou subir escadas...

[@Djibout0]

Fiz esse treino hoje mesmo slc mano quase morri aqui de tanto fazer abdominal,flexão,agachamento,corre 10 km eu nao aguentei porém... Perdi muita calorias em só dia confia em mim vale muita pena treinar pra klh

[@Ronyha100anosatras]

Não tem como ficar igual ele

[@arhur680]

Cara isso funcionou eu fiquei bombado para 😏

[@chat.videos660]

Só pode vencer o saitama no vídeo game

[@RicardoVideoLive]

Bolinha de gol

[@MariaJose-qn5zw]

Hoje aumentei a variação de treinamento fiz 130 Abdominal Bicicleta em Pé 130 Flexão em Variação 130 Agachamento corri 10 km todos os dias e sempre

[@batatadoc3]

Lembrando q NN pode Parar Nem por 1 minuto

[@gessifernandes5696]

Eu tenho medo de ser um amigo

[@Victor-mb6ul]

Acho q na proxima copa eu vo tar que nem o saitama ja

[@brayanmunez240]

Esse anime e distorcido doque ele deveria ser tenho certeza que se algum cara desse anime fizesse isso não ia ficar com esse nível de força na minha opinião alguém deu esse poder a ele e ele acha que foi resultado das flexões e a mesma coisa do Zeno da os poderes para o Goku

[@PIR_Z]

Quebre seu limitador🤓👆

[@pudimreacoes5162]

Mano eu tô fazendo esse treino do Saitama e tá pesado demais o meu corpo parece que vai se destruir

[@user-wc8pi2vw9e]

É só vazar isso umas 1 trilão dr vez

[@luciagoncalves3881]

Sabe n sei n man acho que ele treina 20 anos né?

[@KurokamiAky]

KKKKKKKKK q One Punch Man da feira é esse q vc tá vendo? É só 3

[@kauan.6728]

Vocês sabem que com o tempo seu corpo vai se acostumar né com esse treino

[@javaligeme5226]

VERDADE

[@jesabelmerediano8400]

Vou. Corta. Meu. Cabelo. Agora

[@kirinha500k]

Cara tu tem que olha o lala reagindo a ele ai tu vai entender

[@CarlosCosta-hi4mj]

Kkkkkkkkkk 😅😂

[@mattheus7607]

Se vc consegue fazer tudo isso, é pq calistenia nao é mais pra vc, nesse nível ai a calistenia fica bem facil e o correto seria fazer uma academia Agr nao inventa de querer correr o maximo por 1 semana, você vai pagar o preço até pq esse treino ai é fictício

[@CapivaraFina952]

na vida real se vc for um mito e conseguir fazer esse treinamento,vc n vai ficar igual a o saitama pq o corpo do ser humano tem um limite que pelo jeito foi ignorado no anime

[@T-34-85melhordomundo]

Não me deixe desmotivado

[@jesuscrisleioliveira9750]

O efeito polo n deixa fazer isso

[@Umcarasolitario]

Man,no mundo do saitama o baki seria um deus.

[@Gokugameprogameotakuroludo]

Se o baki nascese sem precisar respirar, sim provalmente

[@Gokugameprogameotakuroludo]

Se o baki lutasse contra mostros de nível planetário,estrela e Galáxia talvez ne😂

[@Umcarasolitario]

@@Gokugameprogameotakuroludo n e q o saitama virou um literal deus treinando apenas 10% do q o baki treina.

[@fernandosadao7591]

o rock lee seria ainda mais

[@user-ng8gw6vh4n]

MANO FUCIONOU

[@user-ng8gw6vh4n]

Tô zuando ses acha que eu vou fazer isso

[@miguelmendes1029]

Tô na cadeia levante 100 pesos em dia depôs 50 pesos

[@pedroneedforgame5757]

Eu ja sou gordo pra mim treinar isso todo invés de ser. 3 anos vai ser 5 ANOS

[@ruanlimasousa3648]

Eu tenho minhas suspeitas..

[@TrickkyYTP]

Não fica igual realmente o Saitama mas fica um pouco mais forte

[@Meru_LikesJuiceOG]

ah e lembrando, tem que usar aquecedor no verão e ar condicionado no inverno.

[@God_onipotent]

Na vdd não pode usar

[@zaque18796]

Isso parece so um treinanento diario normal

[@Person_class_0]

so nos seus sonhos e so no anime

[@Twoop97]

Bolinha de gorfe

[@moisesalvesdacosta8555]

Tem ter protagonismo

[@samuelvieira5447]

eu faço de boa to trincado demais, porem não consigo correr 10 kg tão rápido que nem ele, da dor de cabeça e pressão alta.

[@Yoshi_300volts]

O mn eu sei sei já tentei isso MAS A DROGA EU TO FORTAP AGR MAS N DERROTO NINGUEM COM UM SOCO N TO CARECA SO TO BOMBADO DMS

[@leandroplacido4349]

😂😂😂😂

[@Samuca_Reigamer]

no treinamento dele ? Ou ele só come 1 banana trez vezes por dia

[@ChainsawFF]

Mas o treino dele ele ate queria morrer Quem fazer so 1 semana do treino dele pode morrer😦

[@user-fu7rt3up4b]

Se o guku fiser tudo isso como ele fez ele ainda fica mais forte q ele

[@lucas08254]

galera eu fiz, nao recomendo, fiquei 3 meses com artrite nas Costa, com torcicolo, e alem do mais me criou um tumor, to internado a mais de 7 meses, nao façam gente😢😢😭🤕

[@GoiabaBurro]

eu sei q não e vdd mais vou fazer isso

[@gabrielbento9173]

Alguém aí pode me dizer aonde eu assisto a terceira temporada

[@user-nw5ox9wg5j]

10 mil quilômetros e não 10

[@bola_deCinuca]

Sou forte mesmo

[@user-br1ez6bc6g]

E só segura um chinelo ou mosquito que você fica mais forte que ele

[@SamuelSantos-kz9yg]

eu. vistuto

[@JulioCesar-wo3up]

Simples se vc fazer o treino do saitama vc morrerá okay

[@adryancosta7104]

kkkkkkkkkkkkk😎🦾🦿

[@edsonaraujo2355]

O saitama eo blast eke perdeu a menoria porisso o sairama baovtem memorias anterior.

[@jesabelmerediano8400]

Vou fica. Bomba do

[@licarneiro1007]

Eo testei não deo

[@NoobMaster-u8r]

E impossível cara

[@mkjooj]

se para pra pensa o asta é mais forte q ele ent KAKAKAKAKAKAKA

[@arthurleonardo2751]

Esse treino não foncina