TREINO PARA CRESCER E EMPINAR GLÚTEOS DA VIVI WINKLER | PROJETO GRANDE E SECA #02

[@ViviWinkler]

OS MELHORES SUPLEMENTOS VC ENCONTRA NA GROWTH 💙 Compre pelo site oficial: www.gsuplementos.com.br DIRETO DE FÁBRICA 📦🚚 CUPOM VIVI

[@ateliedarebeca]

Amei ver vc treinar sozinha, me motivou pq tenho q treinar sozinha tbm ❤

[@ViviWinkler]

Bora brabaaaaa 🔥

[@Gen965]

Eles precisam de uma estátua dessa mulher, Vivi é tão atlética e linda, na qual isso é a própria motivação. A Rainha do Brasil fitness.👑🇧🇷💪🏻 💪🏾😎🌹💯

[@ViviWinkler]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@FalleNDragonn]

A maquina da elevação p. na minha academia é bem ruinzinha, acabo fazendo na barra guiada com um banco atrás pra apoiar, não é o ideal mas é oque tem pra hoje :D

[@ViviWinkler]

Chama seu professor, ele pode te ajudar com as adaptações ❤ já fiz mto assim com o banco também mas com a orientação dos meus professores 🥰

[@thaisseixas5180]

Inspiração, de força e garra. Quando crescer quero ser assim 👊🏽💪🏽

[@ViviWinkler]

Vamos juntas ❤

[@jessica_jb]

Amo esses seus vídeos. Seu look tá perfeito, vc fica linda demais. Já pedi para a academia que eu frequento comprar essa máquina de elevação pélvica pq eles perguntaram pra gente. Pq eu tenho que montar a elevação pélvica demora demais

[@ViviWinkler]

Braba linda ❤ Essa máquina deixa tudo mais prático mesmo!

[@eumileydebrito]

Verdade é horrível e sem contar que o banco que a gente se apoia sempre fica andando 😅

[@beatrizcardosoo]

Minha elevação pélvica é assim, eu amo ❤❤

[@Bella.1]

A minha também, sempre saio com câimbra na bunda kkk. Tem gente que me diz que não sente o glúteo, acho bem estranho 🤷‍♀️

[@ViviWinkler]

Eu também amooooo ❤

[@beatrizcardosoo]

​@@Bella.1geralmente é colocando a força no quadríceps, por isso não sente o glúteo e sim pernas kkk

[@aliceemanuely1553]

A elevação pélvica é perfeita eu pegava 20 hoje pego 80 ❤ meu glúteo queimaaaa🔥

[@ViviWinkler]

Adoroooooo 🔥🔥🔥

[@dorlanbezerra9907]

Boa tarde Vivi ,vc é motivadora❤

[@ViviWinkler]

😍😍😍😍

[@lara_leals]

Como não se sentir motivada com um treino desse 😍

[@ViviWinkler]

Bora brabaaaaa ❤

[@LucianaSilva-hy2tm]

Dicas maravilhoso Vivi❤

[@ViviWinkler]

💪🏻❤️

[@marcosantoniocavalcante7119]

Parabéns vc é linda 🤗😍, seus vídeo tbm, são muito top👏👏👏👏🖒

[@ViviWinkler]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@cintiapaixao1309]

Não consigo fazer elevação e não sentir a lombar e posterior mas vou fazer com essas dicas

[@Chatt-town]

❤❤❤❤keep shining queen

[@Josimarislv]

Tu arrasa mulher❤

[@ViviWinkler]

😍😍😍

[@vivianevidal1725]

APRENDENDO MUITO COM OS VÍDEOS 🔥🔥🔥💪💪💪

[@yamilfalcon9522]

Yo también aprendo algo nuevo , ella es bastante real en lo q hace go lol 💪🏻

[@ViviWinkler]

❤❤❤

[@cristinarosangela6844]

Maravilhosa sempre vivi deusa

[@ViviWinkler]

❤

[@sahtanci7549]

Vivi amo acompanhar vc, me inspira muito. Que grupo é esse que vc fala no fim o vídeo??? Já quero participar!

[@cintiapaixao1309]

Vivi não sei se vc vai ler mas vou te contar uma coisa não consigo gostar de elevação pélvica,mas irei aprender a gostar

[@placedinapaula8206]

Legal seus treinos

[@ManoelMessias-gi7dk]

Deustiama❤❤

[@choquededelicias8650]

Léo é muito lindo e louco🤣🤣🤣🚰💙

[@LuisMedina-su7bu]

Braba cada ejersisio te quedo muy bien megusto como lo es plicastes

[@humbertokatoch]

muito bom

[@ViviWinkler]

💪🏻💪🏻🔥🔥

[@Liviasouzadonacimentosan-vu6rm]

Amo seus vídeos vivi❤❤❤

[@ViviWinkler]

❤❤❤❤

[@choquededelicias8650]

Meu sonho é ter um treino com ele😪🤣💙🚰

[@fabianopaes4276]

Vivi tem um corpo perfeito

[@EvelinC.Manaia]

Adoooooreiiiii , agora 30seg da tempo de fazer tudo isso miga 😂, eu só quero respirar pra não cair 🥴😅🥵

[@ViviWinkler]

Passa mto rápido 😂😂😂😂 é intenso mesmo

[@monicaouriques9643]

Muito bom como sempre ,mas no caso os treinos servem para todo tipo de corpo ,se nao ,como adaptar para as necessidades atuais de cada um , se mexe no volumem ou na intensidade?Pergunto exatamente para poder trabalhar na proporção .

[@ViviWinkler]

Essa adaptação precisa ser feita por um professor ❤ ele(a) vai saber como montar um treino específico pra vc e pros seus objetivos também 🥰

[@nadjalopes2818]

Vivi,vc é maravilhosa, perfeita, poderosa,esperacular,um mulherão da porra! e se não bastasse é linda, simpática, carinhosa,um coração bom e generoso, é muita coisa pra uma mulher só! 🤩👋👋👋❤️💋🌹

[@ViviWinkler]

Braba lindaaaa ❤ amo vc viu

[@nadjalopes2818]

@@ViviWinkler Obrigado! também te amo ❤️🤩

[@v1ch0sus48]

Perfecta 💪🔥💪🔥😍❤️😍

[@ElieneMontelo-ty7jc]

ô vivi tô louca por uma camisa da growth ❤

[@ViviWinkler]

Compra no site da Growth com o meu cupom VIVI 😍😍😍

[@ElieneMontelo-ty7jc]

@@ViviWinkler tá bom obrigada👊

[@layiinolguin6250]

Un dia ire a Brazil 😅😅😅😅

[@ViviWinkler]

💪🏻💪🏻💪🏻😍

[@estherrose6047]

VIVI não consigo sentir a contração no meu lado esquerdo na extensão. Devo aumentar o peso? Isso tbm acontece no coice e outros.

[@sasamo-z1k]

Vivi qual o nome da academia que vc treina, meu sonho treinar ai junto com vc kkkkkk ❤

[@sasamo-z1k]

Vivi tenho uma pergunta, em media quanto tempo demora pra crscer 1 cm de gluteo?

[@yamilfalcon9522]

Go 💪🏻

[@ViviWinkler]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@choquededelicias8650]

Quando eu conseguir ter um dinheiro eu vou na cademia Leo 💃💙🚰💜

[@aureliceamorim8362]

Pode fazer perna em um dia e bumbum no outro dia?

[@Bella.1]

Você é muito linda ❤

[@ViviWinkler]

😍😍😍

[@tacticalschoolofsurvival]

Great job👍👍👍

[@ViviWinkler]

💪🏻

[@marialuana1668]

no caso, esse foi seu treino de um dia? e o posterior? vc treina isolado também?

[@ViviWinkler]

Esse foi o meu segundo treino nesse dia… também tenho meu treino de quadríceps com ênfase em posterior sim 🥰

[@jen_205]

Nao consigo fazer elevação pélvica, porque não sinto o gluteo, sinto a lombar

[@AngelRamirez-v5x]

Me gustaría que traducir el español

[@ManoelMessias-gi7dk]

Deustiabesoi

[@ngelovikatos8845]

Thank you miss Vivian.congrats.try to do smaller movement at gluteus exercises.lots of kisses

[@cristianolopes8056]

Deu uma SEQUÊNCIA 😳🤔

[@anacleadossantosmartins2449]

Que grupo é esse queto entra pode

[@ViviWinkler]

Segue no @projetograndeeseca ❤

[@rebecasantana8181]

Primeira 🥰🥰

[@ViviWinkler]

❤❤❤❤❤

[@AngelRamirez-v5x]

Si se pudiera por favor

[@concettaverzi28]

❤

[@ViviWinkler]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@leonidasleonidas7730]

👍🌹👍

[@ViviWinkler]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@metinacar24]

Slm VİVİ 🌹💞🔥 seni görmek güzel 🌹💯🌹

[@ViviWinkler]

💪🏻💪🏻💪🏻