TREINO para EMAGRECER RÁPIDO para o VERÃO!

[@Sergiobertoluc]

Clique no link e assine o SB Club: o maior aplicativo fitness da América Latina. bit.ly/quero-conquistar-o-corpo-dos-sonhos

[@nathaliaserrao85]

Pode repetir os treinos fazendo um de manhã e outro a noite?

[@analauraeluishenrique9082]

@@nathaliaserrao85 Olha, eu sempre repito em seguida! E me sinto muito bem. Então, se você quer dar esse intervalo de tempo, acredito que não vai fazer mal nenhum, apenas bem.

[@adalbertoferreiradasilva7484]

Muito estou no início

[@adalbertoferreiradasilva7484]

Ótimo,só estou sem preparo , iniciante.

[@luanaboeck]

Treino top! De graça! Puts!!! Perdi 6kg malhando com Sérgio aqui em um mês 🙏🤟🏻

[@advogadodasaudeeduardo]

Acabei de fazer galera 05h45 da madruga. BERTOLUCCI na veia.

[@Bry350.]

sim funciona , top emagreci 16 kg em 6 meses dei uma relaxada engordei 2 novamente ja estou na malhação, tudo isso somente com reeducação alimentar seguindo nutricionistas pelo insta quando focamos conseguimos!

[@CarlosAlbertoSilva-b5f]

Show foi de derreter..

[@meireles4416]

Esse cara é um animal 👊

[@ritabarreto5800]

Estou de volta Sérgio Bertolucci treinar com vc pôr aqui no KZbin ❤fico banhada de suor.Espero peder peso pq estou com muitos problemas de saúde pôr conta de aumento de peso.

[@anapaulabarbosa5855]

Concluído

[@aureacristina8182]

Perfeito seus treinos 😊

[@rosineiderodrigues116]

Muito bom faço todos os dias e já vejo diferença ajustei outros treinos mais esse todo dia eu faço e é muito bom.No início lá consegui mais hoje faço de boa claro que não é fácil mais a constância faz toda diferença...Só façam e verá o resultado Eu amo❤

[@carladealmeidafernandes]

🎉adorei vou me comprometer ,tirei a foto gratidão 🙏🏽 por esse trono maravilhoso gratuito

[@DurcileiaMoreiradosSantosSilva]

Eita Lasqueira! Pago por hoje! Sempre pra finalizar meu treino, faço aulas do Sérgio. Essa repetir 3x. E termino pingando o chão da garagem.

[@deamarciapinto6341]

Treino maravilhoso estou me achando top de mais

[@patriciacarvalho6655]

Bom dia 5.4 segue firme,respira a conquista e joga pra fora o q não serve mais valeu mestre🎉

[@fernandaalves6029]

Estou em viagem e para não ficar sem atividade já conclui meu trino aqui. Top. Obrigada 👍🏼

[@sheylacestari5163]

Gostaria muito q todos os treinos tivessem a opção pra quem tem limitações... Tô fazendo todos os dias!!!! Vcs são uma luz na vida d muitos ..

[@smithankok503]

Melhor Brasil 🎉🎉🎉

[@Sergiobertoluc]

Top

[@anapaulabarbosa5855]

Concrido

[@laisfernandadepaulasilva8065]

Amo seus treinos ❤❤❤

[@MunizSegurosOficial]

Vamos bater um milhão, Sérgio.🎉

[@crissimi6843]

O coração falta sair pela boca 😂 muito bom❤

[@valdineiagraca1041]

Verdade viu 😂😂😂😂😂😂🥵🥵

[@juhhcamargo15]

Ameii! Esse eu consegui fazer sem parar no meio do caminho 😅 muito bom

[@leandrolustosa1895]

Seguindo por aqui o terceiro dia 👏👏🚀🚀

[@MariaAparecida-g8y]

Estou gostando fos seus treinos, mas gostaria de fazer as o vivo com vc . Qual os dias e horários.? Muito obrigado. Deus te abençoe.

[@VivianeSantos-jw1cn]

Tô fazendo e amando o treino 🫶👏👏👏

[@Jopeicho]

Top muito bom . Fui na bike fiz 15 minutos pós bike de fortalecimento e mais aqui com Sérgio o fera 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🙏👏👏👏🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🙏🙏🙏

[@kalangodorio_]

Em funcional é o melhor, ja estudei com ele e vou treinar novamente

[@shirleydantas819]

Gosto muito dos seus treinos, emagreci bastante, ganhei massa muscular e condicionamento, mas claro com dieta. Parabéns ❤❤❤❤

[@camilla5375]

Pode me passar sua dieta?

[@shirleydantas819]

@camilla5375 Oi Camila, minha dieta é muito simples, alimentação saudável, é baseada em bastante proteína, pra ganhar massa, legumes, Verduras e frutas, e claro carboidratos, pouco açúcar e quase nada de gordura, mas assim nada difícil, pois minha alimentação sempre foi assim, o que mudou foram as quantidades, e me alime tô a cada três horas, não vou te passar quantidades, porque cada organismo é diferente do outro, reeducação alimentar ajuda muito. Espero ter ajudado.

[@deamarciapinto6341]

Top de mais

[@anapaulabarbosa5855]

Comecei mais uma vez hoje 89kg

[@francislenevieirasousa7413]

Tá feito jovem!!!! Gratidão 😌

[@vanessaribeiro6155]

Kkkk é um treino rápido mas intenso espetacular tenho limitação na perna direita e estou tentando 😅😅😅

[@leandrolustosa1895]

Segundo dia 🚀🚀🚀🚀🙌🏼

[@juholiver2900]

Feito hoje👊🏾💪🏾 obg Sérgio 🤜🏾🤛🏾

[@laisfernandadepaulasilva8065]

Estou tendo muitos resultados ❤❤❤

[@elcivaneritasilvalemos3105]

Vou começar esse projeto com você! Ótimo treino!

[@luizfernandomagalhaes8871]

boa tarde acabei de fazer este e ja tinha acabado de fazer o anterior

[@MiriamRamos-b2w]

Hoje foi pauleira 😅 ! Alguns tive que fazer com baixo impacto , pois o joelho doeu 😣 ! Vou continuar, pronta para o próximo treino !! 🎉

[@Sergiobertoluc]

Vai dar tudo certo

[@CleoniceRodrigues-t9m]

Muito bom ❤

[@alziberto]

Treino top.

[@arletevieira9716]

Treino maravilhoso 😅

[@Brigaderia4ma]

Oi Sérgio obrigada por esse treino maravilhoso que Deus abençoe

[@pbclaudeir]

Acabei ce fazer junto com ele top , posso fazer todos os dias?

[@cananacharamadane8634]

Gosto muito dos seus exercícios, eles são eficazes e me ajudaram muito a fortalecer o meu corpo.

[@ElianaSilva-rl1jx]

Top demais 😊

[@mariadaconceicao27]

Bom dia comecei a.duas semanas já tô vendo resultado

[@sidaofm42]

Quem tá Aqui reclamando, a pança tá crescendo 😮🎉 pago por hoje quinta feira, de Manaus.

[@ivosouza5368]

Treino otimo

[@wilsoncarneiro2822]

Muito bom!

[@kukabeludosilva694]

Sérgio eu fiquei apaixonada vou continuar

[@vanessamoraeslugli3292]

Ai ai ai minha panturriha!!!! Bom demais!!

[@halimapaulomartins4753]

Vamos

[@franciscacleia5710]

Eu quero muito tô preciso muito

[@renatasilva6247]

Sempre top

[@margaridaolimpiavieira7668]

Adorooooo🏋‍♂️🏋‍♂️

[@cristianobarbosasantos9701]

Show vamos que vamos sem moleza

[@joiceaparecidaalvesdasilva5114]

Treino top demais

[@carleaneporto3726]

Treino maravilhoso!🥰

[@fabianasoncini8186]

Sempre top demais

[@claudiarosimere6458]

Eu estou preparada 😊

[@cleonicesantana3880]

Vcs são show ❤

[@glauciasilva48]

Muito bom

[@EriquisVicenteMendesSilv-cb2hk]

Feito com sucesso.

[@Garcia-x6n]

MUITO BOM JA ESTA FEITO

[@RhanyeleMiranda]

2 dia 🙌🏻

[@Reginaadm2008]

Amoooo, obrigadaaaa 🥵🙏🏼🤗

[@fabiolima3601]

Mestre boa noite! Ótimo treino!! Consegui lhe acompanhar!! Tenho 45 anos!! Uma dúvida, posso manter esse ritmo diariamente? Ou tem outro tipo de série que possamos mesclar? Obrigado!! 🙏🏼

[@arianefelisbino7933]

Boraaa

[@RaquelSilva-cn8rv]

Treino feito

[@valdineiagraca1041]

Ufaaaa estou morta com farofa kkkkk 😂😂😂 vamos nessa meninas.🤣🤣🥵💪🥵💪🤣🤣🥵💪🥵🥵💪😃👏😃👏😃👏🤣🤣🥵💪

[@aciraparecidomargarido7646]

Segue caion signoretti

[@vandosantos2582]

Bora bora

[@elpidiopereira1531]

Bora

[@RhanyeleMiranda]

-4 kg fazendo todos os dias junto com a dieta

[@leiasouza1031]

Oii, você faz só esse ou muda os treinos??

[@marcelocorrea317]

Top

[@pfsantos100]

Bora treinar sem desculpas 🙏110%

[@edergaseta4287]

Fiz 3 rounds

[@vanessacampos2609]

Ok

[@josenilda2272]

Treino top de mais, morta kkkkk mas passa bem!

[@ivosilveira1879]

Sérgio, vc falou em tds os dias durante 8semanas, certo, cada dia faz um treino desse de 10min?

[@rosanasantos6315]

👏👏👏👏👏

[@RhanyeleMiranda]

7 dia 🎉

[@susanamaria3597]

ja estou preparada

[@Sergiobertoluc]

Boa

[@cleytonbraga8718]

Qual o nome dessas músicas, tem link?

[@Mota-vr2gh]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@vanessacampos2609]

1 ok

[@teiapereira6017]

E aquele de 5 min também vale?

[@nathaliaserrao85]

Pode repetir os seus treinos fazendo um demanha e outro a noite? @sergiobertoluci

[@RhanyeleMiranda]

4 e 5 dia

[@marcelogoularte5686]

🤜🤛

[@vaniacunha7250]

Até meu suor parou😂😂😂

[@RhanyeleMiranda]

3 dia 😅

[@gabrielgomescorreia_]

Segunda vez

[@matheeushenriquee_]

#Vambora !

[@RhanyeleMiranda]

Dia 8

[@giselegomes9355]

Quero participar melhor. Como posso participar de forma direta e não só indiretamente como estou aqui !?

[@lucasluh28]

✅️

[@ayrllasantana7384]

Começa em 00:42

[@silvaniasilva7708]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@back5astuciaskateboard005]

Feito.

[@wandersonalves7653]

Consegui um pouco, mas bora!