TREINO PESADO COM MESTRE SARDINHA

[@reinaldocosta9283]

aparelhos jamais visto pelos meus olhos

[@dgc1532]

Tipo isso kkkk

[@leandrolima3598]

Verdade esses são tops !

[@odiscipuloamado7935]

Só conheço as remadas sksksks

[@Evoluindoosneorônios]

E verdade irmão nunca vi uma aparelhagem tão foda

[@flaviolima1203]

Você percebe que é , um treino diferenciado .

[@ciclone7380]

9:48 NHAAP UM AHHH, NHAAP UM AH UHRRRRR

[@jhun787]

Ciclone kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@robertofagundes3921]

Kkk

[@moacyrpontes1898]

Hahahahahahaha caralho mano rachei

[@hildomarcelos123]

Cara Sardinha é foda demais

[@Di.Luiz90]

Chorei kkkkkkkkkkkkk

[@junioreanjinho]

mano....chega a ser bonito ver o sardinha treinar....maior q a dedicação ,só a humildade mesmo....

[@aureanamieunnomaezuka406]

Muito bom👏🏻👏🏻👏🏻 mestre sardinha sempre falando a verdade e sempre mencionando Deus!!! São as coisas que eu mais prezo !!! Deus abençoe sempre sua vida 🙏🏻

[@SerginhoFilho]

Você que: *Já sentiu enjoo por causa do treino pesado, já agachou até ficar com tonturas ou vomitar. *Já caiu ao andar na rua depois de um treino desumano de pernas. *Não conseguiu levantar da cama porque as pernas acabaram. *Não consegue dormir algumas noites de tanta febre muscular. *Não consegue lavar o cabelo no banho e tem dificuldades para levar o garfo à boca porque os Deltoides, bíceps braquial e tríceps braquial foram vaporizados. *Tem dificuldades para dar um abraço em quem você ama depois de um dia de treino de peitoral ou dorsal. *Não consegue mover o pé pois o tríceps sural, e tibial anterior foram exterminados. Sorria, pois você está no caminho certo e a anos luz de outros que vão na academia e costuma: *Treina membros superiores 6 vezes por semana. *Faz uma série e fica 5 minutos com conversinha fiada atrapalhando os demais a treinar ou dando em cima daquela pessoa que treina de verdade. *Fica fazendo intermináveis flexões e extensões das falanges do carpo usando WhatsApp. *Adora falar que os membros inferiores não se desenvolvem, independente do que você faz. *Quando vê alguém com musculatura desenvolvida, seu égo lhe diz que é bomba e você se conforta com isso. *Vive nos Fast Food da vida comendo "engorda porco" depois reclama que não consegue perder gordura corporal e "acabar" com aquela barriga de lutador de sumô.

[@lindenbergsilva.7506]

Serginho Filho está certinho meu parceiro.

[@erikfuo2337]

Serginho Filho e

[@andrepegoraro]

nao consegue lavar o cabelo no banho kkkkkkkkkk muito bom mano, classico!

[@italopaza5126]

tem que entender que tem gente que ta se lixando em ficar GRANDEE..

[@randomavenger3048]

"Quem cresce natural é planta"

[@jeffersonfernandes7573]

Muito louco ver o respeito do Léo diante do Sardinha! Humildade sempre para chegar onde o Mestre está hoje, parabéns!

[@gracipereiira]

OS MELHORES!!!

[@gabrielpetrus4206]

Graci Pereira sem dúvida.

[@massamagramassamagra9164]

Rafa Oliver kkk

[@juninmc1303]

que falta de respeito Mano kakakak

[@gracipereiira]

Rafa Oliver donzelão 😒🖕🏼

[@leostronda9508]

Graci Pereira sim

[@RodrigoOPreira]

Não acompanho o canal, mas vi as entrevistas com o mestre, e resolvi assistir o treino, está demais, é muito legal ver a sua admiração e respeito, e ficamos aqui sonhando em um dia treinarmos com nossos ídolos. Valeu pelo trabalho sensacional.

[@ViniciusAraujo-dp2hd]

08:20 canela de cabo de vassoura NHAMMUP NHUENP NHUXI OHXO 06:49

[@natanbandeira]

Primeiro eu pensei que o cara era cadeirante, não tendo os movimentos das pernas, mas não, depois vi que nunca treinou inferior

[@dc_marinho8490]

2 monstros!!! Mas o Mestre Sardinha é o Mestre Sardinha!!! Muita experiência, muita sabedoria, muita dedicação, passa lição sempre humilde ajudando o pessoal e principalmente estes seus comparsas que estão na batalha!!! Aqui está uma lição para todo mundo que pensa que é só chegar na academia e treinar por treinar e se achar que é alguém!!!

[@brunoarruda1695]

Que sonho conhecer esses dois monstros haha

[@gabrielpetrus4206]

Bruno Arruda conhecer não, mais treinar aiii sim haushahahahahahaa um sonho

[@Liinkz93]

nóis franzino treinar com o sardinha seloq

[@fanlima4232]

O mais bonito no ser humano e a humildade. Esse sardinha tem cara parabéns. .

[@gustavoaraujo7567]

Convida o Eduardo Corrêa. Deixa um up pra eles verem!!

[@gustavoaraujo7567]

up

[@ismaeljeronimo3498]

MELHOR CANAL DO BRASIL SOBRE TREINAMENTO DIETA DICA DE EXERCÍCIOS UM CANAL COMPLETO PRA QUEM BUSCA ENTRAR NESSA ROTINA 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@123edmun]

caracas, só aparelho monstro !!!

[@andrefernadsfernands5541]

Caraka sardinha tu ainda esta uma forma motivante... Sou teu fã adoro seus treinos cara

[@israeltavares3516]

Namore com alguém que te olhe como o Leo olha para o Sardinha.

[@canaljoelhonorato]

Israel Tavares ele tava com tesao. dava p ver na cara dele. hsuahsuahsua

[@allanrodrigues6749]

Sardinha é tipo o sensei pro Leo,kkkkk

[@lindenbergsilva.7506]

Allan Rodrigues o Léo idolatra o cara.

[@TharlesSampaio]

O sardinha é um ídolo pro cara 💪

[@rafaelwillian2593]

Sardinha quase matou um frango treinando kkkkk

[@CarlosEduardo-sy3sp]

treino top demais! sardinha é muito humilde e têm muito conhecimento! muito bom!

[@TheBinhol]

5:55 NHAAAP UM A NHAAAP UM A

[@dr.bentovisky7203]

Felipe Berres hahahahahhh

[@nrulez5405]

Felipe Berres KKKKKKK NHIÊP

[@Lavaquente32]

Felipe Berres HAUHAUAHA

[@gabrielmorais463]

NNHAAP UM A NHAAP UM A KKkkk

[@Drinho07]

Felipe Berres hahahahahahaha. mano esses caras não perdem uma eeee Brasil foda kkkk

[@marcospaulocavalcante2999]

Sardinha, não sou de ter ídolos não, mas você é o cara que mais me motiva na musculação, pois só o fato de eu ver seu treino, simples sem firulas, me motiva a treinar

[@rickboladown]

Olha o tamanho da aza do F. Sardinha. O Léo parece uma criança aprendendo e olhando.

[@jnsvariedades1752]

Tartaruga ninja

[@wrrsp__]

@@jnsvariedades1752 A sua foto kkkkkkkkj, Aí dento!

[@wellingtonsilva8270]

boa Leo , meus parabéns cara pelo treino com o mestre e o fato desse desconforto seu no treino só mostra o quanto você é normal cara , meus parabéns

[@AndersonOliveira-kp8cw]

Léo passou mal nesse treino com o Mestre Sardinha kkkk

[@biraborivaldo3595]

Mano satisfação aq de ver o "mestre" em acão , dá pra sabe o porque dele estar no nível q está , ele leva o treino em máxima concentração e chega literalmente a fadiga quase total mano , q fodaaa !!!

[@PedroHenrique-vs2nu]

quem ae ficou com vontade de treinar quando vil esse vídeo?

[@ruanbarbosa1406]

Fabrica de Monstro mais emocionate, pelo fato do respeito entre esses dois brutos. Obrigado Léo, quem ganha somos nós

[@almir3274]

convida o cara lá do fundo aos 8:20 pra treinar perna.. tá precisando coitado . kkkkk

[@atheistjesus2735]

Almir cabo de vassoura da porra

[@mat4rvagab5ndo]

pqp q cara esquisito da porra

[@MrVinicius3000]

perna fina e ainda ta treinando q nem um retardado kkkkkkk

[@aleonardoreis47]

Almir kkkkkkkkkk

[@wescleydiniz3133]

Almir parecem duas canetas kkkk

[@mdt392]

vídeos de treino do.sardinha e do felipe franco são os que demonstram as melhores execuções, sai tudo perfeito, do início ao fim.

[@RodrigoSantos-ru2jg]

TENTA TRAZER UM TREINO COM O PAULO MUZY..ia ser épico 💪💪

[@ExcelJopa]

Rodrigo Schnobli já tem

[@A.GomesJr.]

treino não tem mano, só entrevista

[@rafaelgoncalves4249]

já tem sim

[@gabrielschwabe1382]

não tem mano, só tem entrevista

[@silasb_adv.o]

O que tem é do Paulo Muzy com o Felipe Franco

[@samuelfreitas1667]

Sardinha e léo exemplos de esforço e exemplo para todos nós👏👏👏

[@MrKAIO70]

Sardinha parece ator pornô KKK

[@igorrocha5267]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ator porno gay kkkkkkkkkkkkkkkkkk mano é scngm mas já tinha pensado nisso

[@thonxinho]

Na Boa n é atoa que o csra é o Arnold Brasileiro, enciclopédia humana, cara sacaaaaaaaaaa muuitoooooooooooooo, n tem ngm em território nacional q saca mais do universo fitness q Sardinha, Mestre dos mestres, mitoooooooo, melhor convidado da FDM de todos os tempos sem sombra de dúvidas

[@Mateus-bx5hz]

Fala, Léo! Blz? Monstro, sou ectomorfo, tenho 18 anos e entrei no mundo da musculação há 3 anos, mas foi há 1 ano e pouco que tô seguindo mais rigidamente minha rotina de treino e dieta. Consegui ganhar uma massa muscular boa, porém sem volume. Nunca quis fazer bulking, será se é uma boa escolha já que eu quero aumentar minha massa? Abraço! Manda um salve pra Iguatu-CE

[@Mestredodisplay]

Mateus Brito Tem quanto de altura e peso ?

[@Mateus-bx5hz]

Junior Santos, cara, acho que eu devo estar com uns 63 kg. Minha altura é 1,70

[@Mestredodisplay]

Mateus Brito caraca mano quando tu começou a treinar era só o filé de borboleta né ? kkk ta com 63 agr

[@Mateus-bx5hz]

Junior Santos, Eu era só o saco de osso kkkkk. ainda não tô grande, mas a cada dia melhora

[@Mestredodisplay]

Mateus Brito quando eu começei tbm mano, tbm sou ectomorfo e to na luta pra crescer.

[@ViktorBloodline]

Os vídeos com o mestre, Fernando Sardinha, são literalmente motivadores! Sem dúvidas esse foi o melhor vídeo do canal!

[@Castr0zer4]

8:25 na hora pensei que ele tinha uma deficiencia na perna e não conseguia levantar, ai do nada nego levanta e consegue andar de boa, como diabos a perna aguenta!!

[@AtlantisDev]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@eduardodouglasratko1436]

sem palavras ..ótimo vídeo ...ótimo treino ...ótimas dicas .... parabéns Leo e Parabéns Sardinha ...

[@italo9377]

convida o will detili

[@fernandoscarpelly131]

italo lucas apoio

[@leonardodalben8382]

italo lucas vai ser foda

[@YgoorAlbuquerque]

UP

[@rede_neural]

up pra caralho

[@atheistjesus2735]

faustão detili

[@fabiojesus4157]

vejo o leo stronda e penso " porra, o cara é ninja na musculação " mas ai agora vendo o sardinha percebo q o leo ainda tem muuito q aprender... tenho 6 meses de musculação e estou cada vez mais gostando do esporte. espero algum dia ter pelo menos metado do conhecimento q o leo passa pra todos q acessam o canal dele ! e o sardinha é a inspiração em pessoa. vlw monstro. seu canal é foda !!

[@danielseabra9041]

treino com Felipe franco , up aí glr

[@brunoxavier3525]

up

[@Liinkz93]

dinovo ?

[@phoenix.motivation1159]

up

[@lucasrobertoxavierdossanto7649]

daniel seabra up

[@mntv6824]

up

[@josicleidemaria4026]

eu te admiro muito sardinha,vc é um exemplo de pessoa

[@CATCHU]

leo esta diminuindo

[@gabrielpetrus4206]

pior que eu tava olhando, e parece mesmo.

[@MegaTiguin]

Peixinhu vascaino é impressão sua ksjhshsu olha o cara que ta com ele, faz parecer pequeno

[@rodrigofeitoza348]

Peixinhu vascaíno Talvez vc ache isso porque do lado dele tem o sardinha

[@kevinho54]

ele não diminuiu, é porque ele está do lado do Sardinha .. ai parece pequeno mesmo

[@vsilvaf]

Normal irmão, não dá pra ficar sempre no auge do shape! São fases que precisam ser respeitadas pro cara continuar com saúde. Tem hora de crescer retido, hora de secar, hora de dar um tempo pro shape respirar... E por aí vai! Além do mais, é o sardinha que está do lado dele né hahaha

[@FerBohaz]

O legal de ver o Léo treinando é que ele faz com tanta leveza que parece que está leve. Monstro é Monstro!!!!!!!!!!!!!

[@poderosotimao9263]

mestre sardinha e Leo Stronda vocês são foda parabéns pelo vídeo expirador.

[@jonasmatos1991]

sempre assisto seus vídeos. ...e do sardinha tbm... mesmo nos dias que não tô com vontade nenhuma.... consigo encontrar motivação

[@CarlosEduardo-cp4de]

Léo o nome do seu canal e "fábrica de monstros" quanto tempo demora para fabricar um monstro? E qual seu prazo de validade? E qual a função de um monstro?

[@EduardoGomes-hy5yt]

1 pergunta VOÇE PRECISA NASCER DENOVO 2 pergunta VOÇE PRECISA NASCER DENOVO PRA TENTAR SER MONSTRO PRA DEPOIS VOÇE MORRER E A VALIDADE ACABAR 3 pergunta PRA FAZER IMPRECIONAR, DIFERENCIAR... ENTRE OUTROS MOTIVOS PRA FAZER VOÇE PARAR DE SER FRANCO E IR PUCHAR FERRO PRA NO MINIMO VOÇE SE DIFERENCIAR DE TODOS QUE VOÇE CONHEÇE, NÃO PRECISA FICAR IGUAL AO LEO OU AO SARDINHA OQUE IMPORTA É VOÇE SACAR A CAMISA E DISER "EU TO BEM, EU ME SINTO BEM", PERGUNTA MENOS E FAZ MAIS!

[@CarlosEduardo-cp4de]

Eduardo Gomes 😂😂😂😂

[@carlosmoura2467]

Eduardo Gomes falou tudo ,me emocionou parceiro

[@leostronda9508]

Depende da pessoa animal ! #vemcomomonstro

[@CarlosEduardo-cp4de]

LEO STRONDA vc n é o Léo Stronda!!! 😂😂😂😂

[@felipemoschen6106]

o cara ajuda muito os outros merece todo reconhecimento

[@caiqueoliveira153]

treino com FABIO GIGA

[@gorilablack3251]

grande mestre sardinha esse sabe o que faz parabéns mestre monstro

[@rhendsonlima2696]

só faltou a trilha sonora do bonde dá maromba!

[@EDERG4BRAZIL]

Fernando Sardinha, cara com técnicas excepcionais. Um dos bodybuilders mais dinâmicos da atualidade, parabéns pelo vídeo top!!

[@pedrolimadelucena7805]

NHAAAP UMM A

[@TheBinhol]

Pedro Lima de Lucena XOREI WHDHCJJDS NHAMP UMM A, CADÊ NOVO MEME PORR

[@pedrolimadelucena7805]

HAHAHAHAHA

[@FelipePaaes]

faz meme do mestre kkkk q treino foda

[@leostronda9508]

Pedro Lima de Lucena nhap nhap um , é por causa pra dá aquele esforço há mais #vemcomomonstro

[@alysonpe7885]

kkkkkkk

[@guilhermebrito1930]

Fernando Sardinha o grande Mestre e Mostro Léo parabéns pelo trabalho dos dois. Isso aí gigantes continuem nessa pegada. Tmj abraço

[@guilhermearmanelli]

As caretas é o mais legal

[@welinghtondasilvasilva5208]

Meus respeitos mestre Fernando Sardinha . Muito top !

[@Leonardo-px1pb]

boas Léo quando vai sair mais caça ao frango??

[@miguelhenrique2472]

Sem palavras pra descrever esses dois. Muito obrigado pela inspiração que vocês nos dão !

[@nationalmemes5321]

sardinha tinha q ser o novo Wolverine

[@Wesleyguitarrista]

Sou fã desses dois caras! Muito bom Fábrica de monstros!

[@TheTaeros]

podia colocar as informações de quanto peso vcs tão puxando no canto da tela

[@Mr.Jackson99]

krlh muleque!! assistir esse vídeo antes de puxar um ferro é um bom incentivo!! Um salve aos hardcore!! Chegar nesse nivel é foda, vcs têm o meu respeito!!

[@christianbarbosa7288]

treino monstro tem nen o que falar 8:33 olha aquele cara la tras panturrilha minima kkkkkkkk

[@christianbarbosa7288]

esse nao andar flutuakkkkkkkk

[@ryannunes9389]

Christian Barbosa KKKKKKKK

[@alansilva7114]

Christian Barbosa Mds kkkkkkk , Canela nem é fina né 😂😂

[@eberferreiradonascimento4073]

Christian Barbosa j

[@tavinhoSantos436]

Christian Barbosa

[@adamstrong1722]

Leo e Sardinha!!!!! melhor treino, inspirador demais!! Parabéns #vemmonstro

[@EduCPacheco]

Treino de costas? Vcs estavam treinando de frente quase o tempo todo...

[@ocoji9628]

Eduardo Costa Pacheco kkkkkkkkkkkķk agr eu ri

[@raphaelmendes2092]

Eduardo Costa Pacheco tá no nível dá praça é nossa

[@board741852963]

Eduardo Costa Pacheco Boa Boa kkkk

[@andreiwolf]

Eduardo Costa Pacheco aprenda um pouco de cinesiologia muscular antes de começar a falar besteira

[@leostronda9508]

Eduardo Costa Pacheco ih , só percebe isso né ? Kkkk #vemcomomonstro

[@lucasruan8279]

Sardinha é o Mestre porque tem a principal/basilar virtude dos Mestres: uma Humildade do tamanho do mundo!!! Great!

[@lShadowWl]

3:26 suvaco mono pelo

[@RANIEL13]

Esse mestre sardinha e um mostro , e esta no lugar certo na fabrica de monstro

[@earlydaysrockclub3045]

Sardinha é papai monstro Assisti o video comendo pizza!!

[@music.change98]

kkkkkkk

[@PauloOrtib]

Kkk

[@lucasscaggiano5618]

LEO MONSTRO. PRAZER EM TER TE CONHECIDO VC É O CARA

[@joaopauloschwartzrebello5664]

leo nitidamente emocionado no final

[@gabrieloliveira7545]

Joao Paulo Schwartz Rebello percebi tb

[@rogerio5224]

Grande mestre Sardinha... inspiração pra muitos!

[@semprequevoceleroscomentar5417]

Achou que eu estava brincando ?

[@caiomaselli2785]

Sempre Que Você ler Os Comentários Eu Estarei Lá segunda vez q te vejo mds

[@Echeverry182]

Cara, que treino! Agradeço mesmo é o repasse da sua técnica "ponto zero" para o público. ❤

[@esseeovitor5388]

Qual é a música que toca de fundo?

[@gcpa7539]

também quero saber

[@williamsilva7910]

Aquele Carinha pergunta pro perna fina do 8:20 ele deve saber 😂😂😂

[@israelpereira6165]

quero saber também

[@Nafifope]

Tambem quero saber

[@esseeovitor5388]

Filipe cara eu achei procurando “musica de treino fabrica de monstros”

[@lifeoficiaall]

Mto bom 👏👏👏 assistir esses vídeos só m3 deixa com mais vontade ainda de treinar, só quem ama esse esporte sabe o bem q faz assistir uns vídeos como esse, onde nos motiva a dar o máximo no treino

[@TheTaeros]

o Fernando Sardinha é ectomorfo ?

[@lucasdiminuto6970]

sim, na entrevista ele conta q era magrinho quando iniciou a musculaçao

[@r0drigolt]

era, ele já falou no canal dele q ele doblou de peso.

[@Top10-i5g3k]

nao , ele e coritibano

[@LAMBRETA01]

parabéns guerreiro! RAÇA é para os FORTES

[@uzielcaetano7328]

MONSTRO SE VOCE ME ENGRAVIDAR NOSSO FILHO VAI PRA UNIVERSIDADE MONSTROS???

[@zueira3xxximu620]

kkakakakakakkkjjjkjkj

[@rodrigofreitasrf8868]

kkkkkkkkkkkkk credo

[@igorpatricio9810]

M I T O kkkkkkkk

[@dericksouza9571]

aprendizado é tudo

[@uzielcaetano7328]

é ué

[@trindadetidinho4285]

Esse Sardinha e muito firmesa....Da gosto de ouvir ele!!!

[@PauloCeolinn]

Quem veio pela notificação?? deixa seu like

[@mailsonolivera9228]

Fernando Sardinha, grande atleta uma inspiração!

[@viniciusaugustobodybulding3258]

2 coisa que eu vi leo stronda ficou no vácuo 4:25 kkkkkkk e depois parecia um boneco parado 5:05 kkkk

[@harryvillalba1736]

Que bueno es verte entrenando con el mestre sardinha me gusto mucho el video leo saludos desde argentina.

[@337nvbaixo]

academia do leo e toda "enjoada" só tem máquinas foda! kkk up pra ele ver

[@gabrielalex8094]

Os aparelhos são top! Show! Mestre Sardinha!!!!!!! Um dia terei a honra de conhecê-lo!

[@lucasprado5332]

tinha que ter mais tempo de vídeo, só acho!!!

[@carlosmoura2467]

Lucas Prado tinha que mostrar mais do treino

[@MauriOliver]

Vídeo assim se torna o melhor pré treino. Motivação total com o Mestre Fernando Sardinha.

[@ribeirocarlos7120]

So aparelho doido,parecem feitos sob encomendas,de ferrero esses ai.

[@brunoconceicaocarvalho9735]

O melhor treino , diferencial o conhecimento do mestre Sardinha.

[@RuanTeles]

7:19 uma axila peluda outra não kkkk

[@lucasnew810]

reparei tambem, ashuashusahuas

[@MatheusPereira-wu5ln]

kkkk rachei mano

[@magnetar2550]

😂😂😂 vdd

[@marcosvalerioneves8333]

Sardinha é muito monstro! Mestre! Obrigado Fábrica de Monstro!

[@11flipxp]

7:20 deu nem tempo de aparar o resto kkk

[@edsonluizdelaialaia9572]

Léo parabéns pela excelente entrevista com o monstro Sardinha. Exemplo de profissional.

[@vn6918]

8:15 o cara com Braço de 38 CM com as Perna de Cambito kkkkkkkkkk

[@brunoa.l..s3472]

Meu braço tá com 40,5, mas minha perna tá bacana hahah

[@Brasileiro222]

Parece um paraplégico

[@cafetaorbl1224]

q maluco estranho da poha kkkk

[@charleswesley8965]

Esse vídeo foi simplesmente LENDÁRIO. Satisfação total!!

[@edercosta5266]

Na boa onde eu treino não tem nada desses aparelhos aí :(

[@filipeluiz2551]

Isto é que é um treino monstro....gostei de mais no video.

[@raphaelmarques335]

Sardinha ta com um pouco de miojo no ombro

[@richardnike82]

Treino digno de monstros!!! Sensacional!!!!

[@brunoaugusto5177]

depois do biiirlll ! nhaaap umm a !!!

[@igorsombini2680]

Esse vídeo é sensacional, não me canso de ver. Dois ícones do esporte! 👏😎