Тренер Сна Гармин и Новые Функции 2024 - Обновление 18.12 - Еще Дальше От Apple / Garmin Sleep Coach

В этом ролике я расскажу о том, какие новые функции привнесли последнее обновление ПО от января 2024 года 18.12 на спортивные часы Garmin
Список доступных для обновления часов:
Forerunner 255 / Forerunner 265
Forerunner 955 / Forerunner 965
Fenix 7 / Fenix 7 Pro
Epix Gen 2 / Epix Gen 2 Pro
Разберем новый виджет Тренера по Сну (Тренер сна / Sleep Coach), автоопределение транзитных зон, новый режим прыжков на скакалке и многое другое
Беговые часы - не просто функциональный гаджет, который отслеживает ваши тренировки, сейчас это и полноценный трекер здоровья и смарт-устройство
На данный момент Garmin - лучшие спортивные умные часы, которые по количеству функций и возможностей опережают своих конкурентов - Polar Vantage V3, Suunto Vertical, Suunto Race, Apple Watch Ultra, Coros Pace 3, Coros Apex 2 Pro - но будет ли эта тенденция сохраняться?
Обзор подготовлен на базе прошивки 18.12 для Garmin FR 965, которая на данный момент находится в стадии бета-тестирования, поэтому может не появиться у всех пользователей
Для просмотра треков, показателей и данных активностей - мой профиль в Strava / strava
Новый спортивный инстаграм / cheill
00:00 Введение
00:34 Тренер сна
01:22 Дополнительная информация
01:34 Список поддерживаемых часов
02:01 База данных 400м треков и стадионов
02:42 Автоопределение транзитных зон
02:58 Отмена круга
03:34 Прыжки со скакалкой
04:09 Стабильность бета версии
04:34 Фиг бага с весом на силовых тренировках
05:16 Bug fix
05:27 Выводы

[@bravor21]

Я тысячный подписчик - поздравляю!))

[@jamesonman]

Благодарю 🙏🏼 стараюсь делать больше и лучше!

[@user-mq7dj7pl4m]

Сегодня тоже заказал себе 965) в воскресенье должны приехать 🎉

[@jamesonman]

Поздравляю 🙏🏼 как раз сейчас они стали иметь весь набор функций и метрик гармин, которые есть)

[@vitya_tsoy]

А почему никто не замечает необыную локацию с футуристическими шкафами на заднем плане?

[@jamesonman]

😂 по работе довольно много езжу - этот ролик записывал в зале ожидания на восточном вокзале) а шкафы - это капсулы для сна)

[@tofik5939]

Привет! Как думаешь стоит сегодня брать F965 или Epix 2 Pro? им уже по году! или подождать новый форик и эпикс? И как думаешь когда выйдут новые версии этих часов? Спасибо!

[@jamesonman]

Эпикс 2 про точно можно брать. Они вышли около 8 месяцев назад и имеют последний датчик ЧСС. В 965х также ничего плохого не вижу - часы по-прежнему лучшие в своем классе, и если и будет обновление в этом году, то минорное - скорее всего просто поставят тот же обновленный Elevate 5 и выкатят как Forerunner 975

[@prodius24h]

​@@jamesonman Ну а Феникс 7 про когда обновят? Тоже не скоро?))

[@jamesonman]

@@prodius24h судя по тенденции, феникс и эпикс обновляют каждый год)

[@dachnii-natyralist]

Доброго времени! Интересно, а на инстинкты такой обновы не завизли? А то присматривать и не могу выбрать инстинкты или фореранеры 965.. Спасибо!

[@jamesonman]

В инстинктах, скорее всего, такого не будет, ибо стоит заведомо слабый процессор, который без внешних устройств даже некоторые метрики не вывозит. Скорее всего, будет все в третьих в этом году

[@rinzipp1707]

​@@jamesonmanВ instinct 2x tactical слабый процессор?

[@jamesonman]

@@rinzipp1707 одинаковые во всей серии 2х

[@rinzipp1707]

@@jamesonman согласен, но отличается от простой 2 серии, спасибо

[@nvoronov79]

Хороший обзор. Только интересно, сколько % пользуются всем этим?

[@jamesonman]

На самом деле, чем хороши гармин - можно половину всего ненужного отключить. А по функциям - sleep coach выглядит не так и плохо. По крайней мере, мне уже пишет, что хорошо бы спать поменьше, думаю, к этим рекомендациям прислушаюсь) из предыдущего крупного обновления - и ред шифт, и дневной сон - все использую. А, вот, очки выносливости и холмов - за ненадобностью отключио

[@user-bl4kh3iy9x]

@@jamesonman спать поменьше это хорошо - я уже не знаю как объяснить это своей подруге, злоупотребляющей сном)) а с гаджетом спорить сложнее, он оперирует данными

[@SergeyKRG]

хмм во первых спасибо за видео, продолжайте в том же духе, а во вторых jump rope на фениксах у меня и на 17 прошивке есть.

[@jamesonman]

Благодарю за комментарий 🙏🏼 гармин все путает - разные прошивки на феникс, эпикс и фораннер. В фениксах, действительно, ранее было добавлено, а в эпикс и фораннер - можно было только как приложение из connect iq скачать, а только сейчас добавили непосредственно в прошивку

[@SergeyKRG]

@@jamesonman Спасибо, вот и я долго выбирал между этой кучей моделей) Минут 40 стоял выбирал между феникс и эпикс, но ощущения от феникс для меня привычнее(после феникс 3))

[@jamesonman]

@@SergeyKRG вот я по поводу амоледа так же очень долго сомневался) но походив три дня с 965ми напрочь отказался от идеи с фениксами 😏 слишком уж все красиво. Но с мип дисплеем очень люблю инстинкты

[@user-bl4kh3iy9x]

@@SergeyKRG какие именно ощущения, любопытно? Там же одинаковый корпус по массе, материалам и дизайну

[@SergeyKRG]

@@user-bl4kh3iy9x ощущения глаз и отрицания амолед)))

[@tsv028]

Спасибо за видео!Можно видео со сравнением пульсометра в часах с нагрудным датчиком и может ещё какие-нибудь фишки часов?Может что то еще по картам расскажете какие лучше и что качать,много вижу сейчас на форумах гармин люди про карты спрашивают.Спасибо 👍

[@jamesonman]

Про карты обязательно будет большой ролик весной, когда смогу записать материал в горах и на глухих трейлах. Сейчас просто неинформативно будет Относительно сравнения с нагрудным датчиком - в базовых тренировках все точно, велоинтервалы также довольно хорошо часы успевают за увеличением ЧСС. Беговые интервалы - тут часы (оптический датчик) никак не успевает

[@tsv028]

@@jamesonman Спасибо!Получается все равно он нагрудный догоняет пусть через 3-5 секунд? Сейчас новый 5 поколения стоит в 7 pro вроде как говорят хороший?

[@jamesonman]

@@tsv028 нет, к сожалению, особенного оптического датчика не позволят ему в должной мере конкурировать с нагрудным по точности. + очень сильно зависит от прилегания к руке, от температуры, потоотделения, волосяного покрова, татуировок, сухости кожи - в идеальных условиях у меня «догоняют» через 3-4-5 секунд в зависимости от интенсивности интервала. Elevate 4 и elevate 5 в этом плане практически неразличимы. В пятерке самое большое отличие - кольцо для ЭКГ

[@jamesonman]

@@tsv028 *особенности технические оптических датчиков

[@victorpowrtoch]

у меня вроде карты и так появились, пока не понял зачем отдельно качать

[@victorpowrtoch]

вчера пришли мои 965. После coros pace 2 всё кажется сложным, слишком много настроек.

[@jamesonman]

Настроек реально сильно больше) если есть вопросы - пишите в телеграм, помогу расскажу

[@Metilnycleotid]

Привет! Сегодня прилетело это обновление 😅

[@GripperMaster]

У меня гармин 945, колличесво повторов по многим упражнения не точные и есть проблема не считает больше 999 и даже потом в апликации нельзя исправить число повторов. Обычно делаю пресс 20 - 30 минут за минуту в среднем 60-64 раза потому всегда более 1000

[@jamesonman]

965 по поводу, скажем, отжиманий или подтягиваний показывают очень точно при соблюдении амплитуды. Относительно количества - не скажу, более 1000 не делал, но смотрел, что на скакалке можно установить значения в несколько тысяч

[@GripperMaster]

@@jamesonman если делаю чистые подтягивания с паузой внизу то лишь иногда считает правильно но это не беда можно сразу коректировать или потом в апликации. Беда в другом что очень часто опрелелает не правильно упражнения а если в списке нет такого то в ручную нельзя ввести свое упражнение

[@jamesonman]

@@GripperMaster такое, конечно, присутствует. У меня примерно 2/3 работ верно определяет, остальные корректирую. Но, нужно сказать, что такой функционал вообще ТОЛЬКО в гармин есть. Близко корос - там самому нужно выбирать часть тела - пресс, руки, спина - и они считают повторения, но о точных видах работ и речи не идет. Во всех остальных брендах вообще так или иначе отсутствует определение работ и подходов в силовых тренировках в зале - весь расчет идет только по пульсу

[@edbunin]

А на Финикс 6 есть какие то новые прошивки?

[@jamesonman]

К сожалению, на 6ки сейчас идет только баг фикс. Новых функций, по обыкновению гармин, вряд ли предвидится

[@cjioh_43ps42]

Приветствую всех. Подскажите, пожалуйста, как установить обновление 18.12 на Garmin 255m. Сейчас стоит 17.26

[@jamesonman]

Привет! Нужно зарегиться в программе бета-теста. Тогда прилетит обновление. Однако, бета 18.12 вышла уже давно, скоро будет версия для всех 🙏🏼

[@damirmin3354]

а как там зарегистрироваться? спасибо ​@@jamesonman

[@jamesonman]

@@damirmin3354 необходим зайти в Garmin Connect через десктопную версию, либо через браузер на телефоне, там будут подключенные к аккаунту часы и можно будет выбрать «присоединиться к бета-тестированию»

[@SuperHipnoz]

Саня , што за мебели в заде тебя , обзор пожалуста )

[@jamesonman]

Капсулы дня сна 😂 так мало времени, что делаю видосы в поездках

[@user-bl4kh3iy9x]

@@jamesonman делать видос про тренера сна на фоне капсул для сна - это красиво

[@jamesonman]

@@user-bl4kh3iy9x незапланировано, но совпало 😂

[@grogufather3147]

Все недавние обновления повлияли на управление картами в 965 ? Или осталось как в 955 ? Сравнивая с Феникс вы говорили, что было хуже в серии Forerunner. Масштабируемость пальцами и т.п.

[@jamesonman]

Управление такое же осталось. Все же, как я понимаю, разные команды разработчиков в сериях феникс/эпикс и forerunner. На эпиксах, к примеру, сейчас есть даже нормальные поля для тренировок с картами - с данными в вертикальном столбце и по окружности. В FR такого нет, хотя дисплей и там и там 1.4 дюйма позволяет это делать

[@grogufather3147]

​@@jamesonmanЧитал о разных командах в комментах под англоязычным видео. Оказывается всё действительно серьёзно. Теперь понятно почему ещё Forerunner-ы настолько дешевле.

[@jamesonman]

@@grogufather3147 еще дело и в материалах) фораннеры все же чисто беговой продукт - поэтому упор делается именно на беговые тренировки. До недавнего времени даже оценки велосипедной выносливости непосредственно на часах не было. А по материалам - все, чтобы были легче, что важно для бега. Серии феникс/эпикс сильно неубиваемее и обширны в плане сценариев использования

[@prodius24h]

Подскажите, как победить наконец эту прошивку? Захожу в Connect iQ, выскакивает белый лист с требованием доступа к приёму/получению информации из сети интернет Экран зависает, нигде ничего не нажимается, не перелистывается Что делать?

[@jamesonman]

Доброй ночи! А какой у вас телефон?

[@prodius24h]

@@jamesonman Приветствую! Галакси S 22 Ultra

[@sergikks]

На моих 7x solar пишет последняя версия обнов...пока нету

[@jamesonman]

На 7ках номер обновления 16.10. И так же пока только в beta. Если подключены к бетатестированию - попробуйте чекнуть обновление через часы, не через GC

[@sergikks]

@@jamesonman пасиб у меня 15.77 верс обновы...

[@RR-gq6fl]

👍

[@nikolaysergeevich2186]

Ещё не хватало чтобы часы говорили сколько спать.😂

[@jamesonman]

Отчасти согласен) но тут скорее выгода в том, что они говорят, что спать нужно меньше 😂😂😂 а я зимой любитель

[@user-ko3zs1xc5s]

а как скачать это обновление? у меня на 965 не показывает

[@jamesonman]

Нужно зарегистрироваться в бета тестировании, тогда появится. Или же подождать пару недель, пока появится в публичном доступе

[@user-bl4kh3iy9x]

Подаю идею формата видео. На словах "если делаете структурированные тренировки, записываете их на часы и потом воспроизводите снова" подумалось, что было бы круто смотреть видеогайды по продвинутому функционалу часов. Такому, куда большинство юзеров не осиливает добраться-разобраться. Но при этом реально полезному. Ведь о многих функциях массовый пользователь даже не догадывается, хотя был бы не прочь, если бы подсказали-объяснили. Пример, помимо вышеупомянутого с тренировками: как настроить часы в бассейне на сбор наиболее полезных данных (мне вот хотелось бы чтобы они считали не только дорожки и сволф, но и давали обратную связь по скорости проплыва и количеству гребков для каждой новой дорожки - я не смог их так настроить), как планировать дистанции в коннекте через браузер, как находить и делать под руководством часов силовые тренировки на любой вкус, как использовать гольф-приложение, как использовать грит-н-флоу (я подробно писал в комментах к более раннему видео), как делать мультитренировки и т.п. Сейчас не всё в голову приходит, но таких тем много можно найти. Из зарубежных блогеров нравится как дсрейнмейкер вкапывается в функционал и подаёт информацию.

[@jamesonman]

Благодарю 🙏🏼 уже «заказывали» такие видео ☺️ поэтому работаю) так как youtube пока что скорее как хобби - на все идеи катастрофически времени не хватает, но очень буду стараться наверстывать

[@prodius24h]

Это точно, пока на силовых разберёшься что куда писать, и тренировка пройдёт Мне не удаётся использовать 90% функционала часов из за перегруженности меню/подменю и т.д Всё это тыканье кнопок настолько напрягает, что не хочется время тратить

[@jamesonman]

@@prodius24h можно поэтому использовать свободную тренировку)

[@user-uk2wy5rk6j]

У меня Huawei watch ultimate и тут по сну еще больше функций, отслеживания и рекомендаций

[@jamesonman]

Только, к сожалению, в алгоритмах хуавей только общие (усредненные) рекомендации, которые никак не коррелируют с готовностью или восстановлением после тренировок. Так скажем, для повседневной жизни, а спорт уже вторично, если не дальше 🙈

[@user-uk2wy5rk6j]

@@jamesonman а мне как раз не важен спорт. От хуавея я хотел другого

[@jamesonman]

@@user-uk2wy5rk6j тогда вопросов нет) 😉

[@GripperMaster]

Вобще жду когда доработают бег на беговой дорожке там нет опции ввести угол наклона

[@jamesonman]

Да, такое возможно только на ограниченном количестве дорожек с беспроводной связью, которые сами передают инфу о наклоне

[@den7k356]

Разве вручную нельзя ввести?

[@jamesonman]

@@den7k356 в профиле тредмилла нет

[@GripperMaster]

@@den7k356 нет нигде угол вводить

[@user-fj8xi2wv4t]

965 русифицированы или нет?

[@jamesonman]

Конечно! Сейчас все прошивки с русским языком

[@GripperMaster]

Единственное что не сделали в 965 это старые сенсоры elevate 4 с 2019 года кстати такие же стоят на моих 945 часах

[@jamesonman]

На самом деле, с ним и проблем нет. По сути, в пятерке из, действительно, нового только кольцо для ЭКГ. Брал на тест Epix 2 Pro - фактически, удар в удар показывают. И это ожидаемо, оптические датчики только для ровных базовых работ и длинных плавных интервалов, таких как велосипедные на мощности до 400 Вт

[@GripperMaster]

@@jamesonman с пульсомером проблемы, особенно на высоких пульсах, завышает на 7-10 ударов соответственно не адекватное время восстановления на моих 945 а также у друга на 965 но это не удивительно потому что те же сенсоры на обоих часах. Потому всегда бегаю с нагрудным ремешком. Интересно в новых эпик про или фених про ситуация получше?

[@jamesonman]

@@GripperMaster повторюсь, тестил в паре с эпикс 2 про - на 98% одинаковые показания по пульсу. И очень много от индивидуальных особенностей тела зависит. К примеру, у меня на левой руке пульс нормально на темповых тренировках показывает, а на правой (при таком же прилегании) уже запаздывает. + очень много от температуры зависит. Зимой вообще смысла нет, в -15 спустя минут 40 пробежки рука охлаждается под курткой и ЧСС лезет вверх). Нагрудный пульсометр мастхэв для продвинутого уровня

[@user-uh1zk4fm9e]

Лайк-подписка-комментарий!)

[@jamesonman]

Благодарю за отзыв 🙏🏼😉

[@314chuga]

1:06 эм... Polar flow, nightly recharge. Не?

[@jamesonman]

Насколько я помню (перед НГ полар продал), найтли речардж не учитывал дневной сон и не давал рекомендации в соответствии с его наличием

[@314chuga]

​@@jamesonmanя если что не придираюсь, просто ты сказал, что функции sleep coach нет ни в одних других спортивных часах. Но в polar flow это есть, а то, что Garmin учитывает дневной сон, а polar нет, говорит не о том, что только у Garmin есть sleep coach, а о том, что у Garmin их coach просто функциональнее чем у polar. К тому же про дневной сон ты уже добавил позже. Ps без негатива, я лишь указал на некорректность высказывания, не больше. И уж тем более не стою на защите polar, как раз наоборот, думаю Garmin покупать, собираю от о всюду инфу про приложение, про часы и пульсометры.

[@jamesonman]

@@314chuga я ничуть не в обиде, сам могу ошибаться) и так как, к сожалению, нет возможности иметь одновременно сразу часы всех брендов, не могу день в день сравнивать. Когда-нибудь будут и у нас бренды обзорщикам предоставлять устройства ☺️ но пока так) А вообще да, полар при всем своем прогрессе в плане датчиков, так и застряли в дизайне приложения и ОС в часах на уровне десятилетней давности, а ценник ставят уже «современный»

[@314chuga]

@@jamesonman именно по этому и ищу замену. По началу nightly recharge был топом, но вот прошло уже 4 года с моей покупки polar, а у них ничего не меняется, к тому же на сколько знаю еще и запретили новым пользователям из России регистрироваться. В общем за марамоили. А Garmin конечно в порядке, надеюсь не будут стоять на месте.

[@jamesonman]

@@314chuga за последние полгода довольно много программных обнов было. А в скором времени будет обновление Garmin Connect, а то уже тоже заждались

[@faringeit322]

Прыжки были. Надо отдельно их было в магазине скачать. А вот то что например в профиле виит он не считает скакалку грустно.

[@jamesonman]

Верно) а для hiit, если планируется скакалка, можно сделать отдельный мультиспорт профиль, в этом плане на гармин хорошо реализовано. Сам использую летом бег-плаванье-бег

[@Metilnycleotid]

Тренер сна очень жду, в молодости спал по шесть часов в сутки и очень этим гордился, к сорока годам этого стало не хватать и в итоге не высыпаюсь и при этом больше шести часов спать не могу хоть убей

[@jamesonman]

Я когда начал следить за ВСР для планирования тренировок, стал понимать, что влияет на сон и что делает его более эффективным. Также сделаю ролик на эту тему. А по поводу продолжительности, в интенсивные рабочие недели, когда ложусь поздно и сплю как раз 5-6 часов - очень нарушается весь баланс

[@05favorit]

Боже, видос интересный, но звук портит все впечатление. Слушать, реально, сложно.

[@jamesonman]

Учтем 🙏🏼 этот писал с телефонной петличкой, которая явно менее качественна(

[@Meroveus75]

Именно за такое я не люблю Garmin.

[@jamesonman]

Все отключаемо) 😏

[@user-uh1zk4fm9e]

Какое "такое"?)

[@jamesonman]

@@user-uh1zk4fm9e бытует мнение, что гармин «душнят» с обилием функций и метрик, мол, нет в этом необходимости)