Боксерам нужна сила! Тренировка современных боксеров

[@trenerfight]

Оригинальные жилеты IRON STAR: clck.ru/3EjXnG Скидка 1000р по промокоду "ТРЕНЕР"

[@Snow-Ieopard]

А сколько кг весит, такой желет🤔?

[@trenerfight]

​Snow-Ieopard 20 кг в собранном виде. Там 20 грузиков по 1 кг каждый

[@СергейРастригин-й8е]

Молодец парнишка круто все разъясняет, респект тебе дружище❤

[@Snow-Ieopard]

Нечего себе как вы классно двигаетесь быстро и легко шаг, подшаг, и т. д. Класс! Как бы так научится +

[@trenerfight]

И это в жилете 20 кг

[@КанатКенбаев]

Виктор красавчик!с уважением зтрк по кикбоксингу и тренер фсо динамо по рукопашному бою и бойцы севказа

[@andreylee699]

Виктор умница ! Спасибо ! Приятно смотреть! Профессионал своего дела! Было бы круто под Вашим руководством индивидуально по тренироваться,,,

[@trenerfight]

Виктор тренирует в Москве, боксерский клуб Ударник на Чертановской

[@Irina-f1s3j]

Отличный тренер! В жилете скачет, приседает, отжимается и ещё болтает таким спокойным голосом😊

[@коровкинс]

он весит 10 кг)

[@ТемурДугаров]

Ещё и в парах наваляет😂😂😂

[@trenerfight]

​@@коровкинс20 кг жилет

[@ТоляПак-ш1ч]

​@@trenerfightздравствуйте многоуважаемый. А по сколько каждый грузик весик?

[@celovekzadobro2063]

@@trenerfightкак монолит броня 😅

[@ДенисДумкин-и5г]

у меня на пузе утяжелитель естественного происхождения, кг 10 точно есть. Жаль нельзя отстегнуть в конце тренировки)))

[@Irina-f1s3j]

Было бы круто, если вы покажете не просто варианты упражнений, а сделаете видос с тренировкой на выносливость 30 мин. Чтобы можно было вместе с вами дома заниматься. Как всякие фитнес блогеры делают круговые трени с таймером.

[@andreylee699]

Данное видео 11 минут длится ,,, вот Вы это время и эти упражнения попробуйте для начала по делать ,,,

[@Irina-f1s3j]

@@andreylee699 посмотрите примеры фитнес тренеров, когда они просто делают тренировку, это намного легче повторять за ними. Здесь тренер классно показывает, но формат полноценной трени намного легче для восприятия, плюс разнообразие для канала и новые хештэги можно налепить.

[@makale777]

Ты запишись на бокс и всё 😂

[@user-wv5]

Пожалуйста, покажите как работать боксеру с низким ростом. Всегда упираюсь в длину рук соперника. Что бы выйти на ударную дистанцию, это целая история. И работа в голову, вообще фантастика.

[@ВероникаДолматова-к9г]

Сделайте больше видео о силовой работе с железом для ударника

[@trenerfight]

Именно силовой или скоростно-силовой?

[@alehandrogillike8850]

@@trenerfight скоростносиловой

[@ИванИванов-у4е8з]

@@trenerfight Просто супер скоростно-силовой!!!

[@ЯремаВишневецький-о6н]

@@trenerfight я думаю интереснее будет силовой работе с железом, но как билдер мышцу качать и закрепощать её, а как именно использовать те же упражнения, что и качки и лифтёры, но получить силу и скорость. А если будет время, то потом уже и скоростно-силовую

[@manowar3207]

💥Как всегда пышно толкуешь, молоток, Виктор!! ☝️😉👍💪🥊🥊

[@gain111]

Этот жилет хорош для подтягивания, брусья, отжимания.. работать с ним в челноке, оттяжки, делать прыжки, бегать в нем, это смерть вашему позвоночнику, сплошная компрессионная нагрузка на него. Если вы хотите нагрузить ноги, так наденьте утяжелители на ноги, хотите сделать оттяжки, прицепите резину к поясу(ремню) и тд.

[@anuarbalgabayev]

А почему смерть позвоночнику? Разве нельзя к примеру перед прыжками или перед челноком разгрузить его скажем до 5 кг и спокойно потренить?

[@gain111]

@@anuarbalgabayev эти жилеты стоят как чугунный мост, если вы его будете разгружать, так какой смысл в нем.. + если вы работаете в стойке, основная нагрузка идет на ноги, так зачем вам его покупать, купите 2 утяжелителя на ноги по килограмму, и вам будет тот же эффект, это как с авто, если хотите его замедлить, ненужно в него класть 500кг, просто поставьте на нее диски на 5 кг тяжелее. И если вы его сделаете легче, позвоночные диски все ровно будут изнашиваться, медленней но будут, и получите вы грыжу не через 3, а скажет через 5 лет.. вам это нужно?! Позвоночник очень хрупкая история, поставьте себе на голову 5 литровую бутлю и попрыгайте, эти 5 кило на тренировку в тонны набегут в сумме. И самое главное, ваши мышцы торса держат ваш позвоночник в стабильном положении всегда, даже если вы провалили соперника и тут же подхватили серию. На видео видно, как парень очень медленно делает эти движения, тк тк мышцы еще не привыкли к такой нагрузке и можно получить травму. И работая в парах, ваш позвоночник получает не только вертикальные нагрузки, но и горизонтальные. Проще купить, несколько резинок, пару гантель и утяжелители на ноги и у вас еще деньги останутся, а самое главное, с ними у вас больше вариативности будет в тренировках. Но выбор за вами. Я просто поделился своим опытом. Но в парах с ним вы долго не постоите это точно, либо сломаетесь, либо вам голову отобьют, тк с ним особо не подвигаешься на скоростях. И я не видел чтоб профили в нем работали в парах, тот же девис в нем делает бой с тенью, без лишних передвижений, просто шагая.

[@chezariouno]

Опять диванные Свидетели и теоретики компрессионных разрушений 😂

[@gain111]

@ а по факту можешь, либо только вонять?

[@VovaHCK]

@@chezariouno Все правильно человек говорит.Поучите анатомию и физиологию.Ушатывание опорно-двигательного аппарата таким способом это вопрос времени.

[@pavelkoren7498]

"я не спортсмен-я тренер"...😂😂😂

[@user-aliaksei-u3u]

Красава!!! Куплю обязательно такой снаряд

[@СергейЭктов-с3ф]

По старой русской традиции - сначала лайк, потом смотрим

[@БезумныйЁжик]

лайк😂 замчитывают только посме пяти минут просмотра

[@trenerfight]

Хорошая традиция

[@alinka1776]

Не засчитывает так Ютуб лайк.

[@yb8337]

Можно разобрать момент с оттяжками ( 2-ка с оттяжкой и тп). Сделайте выпуск, было бы здорово. Спасибо

[@piskunov77]

Молодец, возьму себе такой же😊 25кг

[@КириллШептухин-д7й]

Главное , чтобы позвоночник не рассыпался от жилета 😨

[@ermeksarpash3405]

Классный жилет со снарядами 😊

[@trenerfight]

Целых 20 гантелей по 1 кг каждый

[@ФёдорИванывичШаляпин]

здрасте слишком широкий утяжелитель для боя с тенью будет травма кисти тоньше ручка утяжелителя быть должна утяжелители нагрудные прикольные но магазинные неочень долговечные надо дополнительно стропом на машинке прошивать обязательно после этих жилетов делать упражнения на гипкость позвоночника

[@Said-e8u]

Виктор, очень хотелось бы посмотреть на ваши спаринги/бои. Вы очень класный боксер почему же вы нигде не выступаете?

[@Ohotnik-03]

Лайк всегда 🤝

[@andreianadery]

Красавчик!!!! мололцом

[@АртёмБогард]

Крутой жилет👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪💪

[@ЕленаНиколаева-щ3м]

продажи теперь попрут, к пышкину есть доверие

[@Артем777-х2б]

Хороший тренер! Имею такой жилет! После него как пружина все тело!

[@arj3bf]

Отличное видео

[@trenerfight]

Виктор отжался 40 раз. Как думаете сколько отожмется Георгий Кушиташвили в этот раз?

[@_Legioner]

40 сделает, он молодец!! 👍🏻

[@МихаилСтепанов-л2я]

35

[@МихаилСтепанов-л2я]

Опять же, хз, он в прошлый раз и так забился перед отжиманиями

[@МихаилСтепанов-л2я]

Как и Виктор в принципе

[@Janibek0417]

Молодец 🎉

[@ИванИванов-у4е8з]

Да уж обалденный жилет!!!

[@Snow-Ieopard]

А сколько км вы бегаете в таких желетах?

[@ПупсПупсовый-о8с]

Ребята,это чистая реклама,если есть деньги то берите.Остальным одно скажу,он не нужен по факту.В руки взял грузик в 500грамм и пошел вперед-назад,чем дольше тем лучше,не хватает? Можно ещё утяжелители на ноги и вам за глаза хватит

[@anuarbalgabayev]

Почему реклама? Для силовой работы и силовой выносливости, отлично жилет подходит. Все показатели однозначно вырастут. Подтягивания, брусья, отжимания - 200%, бой с тенью, все о чем Виктор говорил - тоже самое. Работа с жилетом очень сильно прокачивают кардио и нагружают мышцы

[@ПупсПупсовый-о8с]

@anuarbalgabayev а без жилета эту работу нельзя сделать? Как раньше растили силу и тд, думаете? жилет "панацея" .На одном канала тоже про ощутимые плюсы приема микродозинга грибов рассказывают,только не забывают прикрепить ссылку в описании для покупки.Я не против жилета, грибов,но это так подают, словна благодаря этому прям вау эффект.Вау эффект это от химии... Правда вау и пабочки могут быть... Не забываем и тот факт что такую игрушку нужно либо таскать собой(если есть машина) либо оставлять в зале для общего пользования,не будете же вы его как жлоб хранить только для себя ,а всем давать кто хочет значит могут жилет ещё и испортить,не сам груз в жилете конечно,а жилет.Крч этот жилет хорош собой ,но есть и минусы,повторюсь жилет не ПАНАЦЕЯ

[@anuarbalgabayev]

@@ПупсПупсовый-о8с хм, без жилета, конечно, можно любую работу сделать, но с жилетом все показатели будут другие, вырастут причем очень сильно. Да и вообще этот ролик именно про вариант тренировки с жилетом) Для тех у кого он есть или тем кто планирует приобрести. Я тренил на кроссфите в жилете и это реально именно то самое "Вау" по ощущениям, как их и описывает Виктор) так что я его вполне понимаю. Что касается "раньше растили силу"...я думаю сравнение не со всем уместное, все-таки мир не стоит на месте и вместо бревен и камней люди давно поднимают штангу и гири и ходят в одежде, а не в шкурах, например) да и еще много чего. Впрочем каждому свое, я не настаиваю. Может кто-то до сих пор бревна тягает) А по поводу таскать неудобно, я часто тренируюсь на улице или дома, так что все очень даже комфортно и без напряга👌 Спасибо за беседу и удачи вам🙌

[@VovaHCK]

@@anuarbalgabayev Для силовой выносливости лучше в 20ти унцовых перчатках по мешку поработать.

[@____001____]

Витя, через месяц 50 сделаешь) ✊💪

[@aidosatahayev4377]

good 👍

[@hardhitter1990]

на этом же канале опытный тренер на сборах говорит что нельзя заниматься так потому что суставы полетят

[@alexpishvanov736]

У меня и без жилета 125 кило ))) жилет на пузе плещется :)

[@ritodremvarger6899]

Гибкое копьё как тренировочный снаряд для боксера один из лучших видов!

[@hymir60]

👍

[@Agiranto]

Да в принципе, вся офп с жилетом превращается в качалку)

[@trenerfight]

Это не так

[@ТемурДугаров]

Красава, такой ещё и в парах наваляет непослушному ученику😂😂😂

[@thekillerofdarkness5125]

По старой русской тралиции в заголовке одно, в содержании другое

[@arenrubinov9446]

Он топ 🎉

[@neomatrix7901]

Вчера был у топового гастроэнтеролога в городе. Сказала, что у проф спортсменов часто бывает ГЭРБ из-за перенапряжения брюшной полости. Это правда?

[@qwerty987-o1x]

Виктор молодчик, для начинающих хороший тренер. Но и опытным боксёрам нужно уделять внимание не хватает опытных людей типа Мельцера. Виктор он более фитнес тренер никого он не воспитал из числа мс змс и так далее не упрёк но такие вещи как он объяснет это всего лишь второстепные вопросы

[@e-mailGuru]

Я еще подобные утяжелители надеваю на руки и на ноги, куплены были еще в 2008 году, в виде патронташа. По 1,5 кг каждый, по 10 свинцовых патронов на 150 грамм каждый. Давно пора сменить, да найти не могу таких же, нет уже.

[@JoZe-kz9xw]

Уже не плохо! Жилет!⚡Тема!Я , броник,на боксеров одеваю!⚡))Но ,когда выбрасываешь удары!⚡)Упераешся,на ногах,не закапывайся,продолжай движение!)⚡⚡⚡⚡Выполняй всё, по принципу пружины!)⚡От расслабления, к напряжению!)⚡Будешь лучше дышать и меньше Уставать!)⚡Делай упражнения ,без напряжения!⚡) Больше,через технику и бросай удары,!) с любого положения!)У тебя пережат корпус!)⚡Мягче делай!⚡)))И добавьте!⚡)Ведение баскетбольного мяча,двумя руками!⚡😎 СУПЕР,для координации синхрона рук и ног,упражнение, ещё добавляет пластики!)⚡При разминки музычку добавьте!⚡)😎Повышает настроение и тренирует Выносливость, непринуждённость и чувство ритма!)⚡На, Александре Усике!⚡⚡⚡⚡ Проверено!)⚡⚡⚡⚡😎👍🤜С начало, будет не привычно!)🤜Но, когда втянитесь!)🤜Получите!⚡Скорость и Выносливость!⚡ Минимум!)⚡ Проверено!⚡На,Усике!)⚡⚡⚡⚡😎👍🤜Если интересно, моё виденье!⚡)С ,удовольствием поделюсь!)⚡😎Усику!⚡)В своё время, было интересно!)⚡⚡⚡⚡🤜🤜🤜🤜😎Али Башир Слабенький!)⚡😎 Саша Поэтому,с ним расстался!)⚡⚡⚡⚡🤜🤜🤜🤜😎

[@anuarbalgabayev]

Подскажите, а теннисный мяч по переменно руками разве не аналог баскетбольного? Мы на тренировках с ним работали + еще в стену кидали и ловили

[@JoZe-kz9xw]

@anuarbalgabayev Это разный эффект!)⚡С теннисным мячом,это больше,на концентрацию!)⚡А баскетбол,на координацию!)⚡И с ним легче,контролировать темп!)⚡ Баскетбольный,мяч ты чувствуешь рукой,а по теннисному,просто бьешь!)⚡😎Разная динамика, получаеться!)⚡😎С баскетбольным мячом,тело работает синхронно, всё,а с теннисным, концентрация вся,на мяче!)⚡😎 Ведение баскетбольного мяча, позволяет двигаться, вперёд, назад,в сторону,во круг своей оси и видеть,что вокруг происходит!)⚡😎 Теннисный,такого контроля не позволяет!)😎⚡🤜👍

[@JoZe-kz9xw]

@@anuarbalgabayevЯ,Усику ,к бою с Князевым,на спарингах помогал!)консультировал!⚡😎🤜Усик- Князев!⚡)Князев -Кадзоев!)⚡Обрати внимание, в изменении координации и контроля баланса ,Князева !)⚡Я Князева,к бою с Кадзоевым!⚡) Дистанционно готовил!)⚡😎🤜

[@JoZe-kz9xw]

@@anuarbalgabayev С теннисным мячем!⚡) Ломаченко старший придумал!)⚡Для разнообразия!)⚡😎

[@777x-q3t]

Цар это мало надо по всей Африке

[@СерегаФомин-г4ч]

Я 30 делаю с 15 кг броник,сегодня пойду за Витей)))