Trening INTERWAŁOWY | Trening BEZTLENOWY DLA PIŁKARZY

[@grzegorzkietyka1565]

Szkoda ze teraz przez warunki atm. nie da rady za bardzo zrobic takiego interwalu ale Adi trenuje ma fajny interwal na miesnie brzucha. Dzieki Joachim za film.

[@grzegorzkietyka1565]

Powodzenia na testach , daj z siebie 150 %

[@zulcplay7469]

Bardzo fajny filmik #100MOTYWACJI trening czynni mistrza

Piłkarz ,sportowiec ,który trenuje regularnie nie ma zakwasów !!!

[@marmar373]

Widac ze wiedza twoja marna jest

@@marmar373 synek wytrzyj smarki spod nosa,tylko nie jedz ich...

[@monsterekk3676]

Nagralbys jak zaplanowac dzien tydzien i jak trenowac gdy sie chodzi do szkoly od 7 do 14 codziennie czy lepiej o 5 rano zrobic trening czy lepiej po szkole i jeszcze pytanie czy jak sie robi kartke z takim planem to do niego stosuje sie kilka lat czy moze rok proszilbym o odpowiedz dokladna bo nie jestem doswiadczony tak jak ty.

[@ciolo4695]

Masz w planach zrobić odcinek o zrzuceniu troche kilogramów, i w pytanie w jakim klubie grasz ?

[@bartekspoorts1746]

Kiedy nagrasz jak ułożyć plan treningowy ?

[@bartekspoorts1746]

Trening Piłkarzy dobrze dzięki a tak około kiedy ?

[@kongme456]

Co to za piosenka z intra?

[@maciulix1064]

Łapka leci i oglądamy

[@3bartosz]

Czy można robić więcej bloków ?

[@laczupa]

I po za tym powodzenia 😃😄😁👍

[@Kuba-xk8by]

A ten plan trzeba kupić ??

[@3bartosz]

Ile przerwy pomiędzy jednym blokiem

[@ego5948]

Hej jestem z rocznika 2006 i niedługo mam testy do akademii jakie treningi robić aby poprawić swoją kondycje podania i strzały?

[@VeNoM-jd2hk]

I jak dosatles sie?

[@MD-kw5wr]

Jak mam okres przygotowawczy to ile razy w tyg robic ten trening jezeli trenuje codziennie raz motorycznie i raz pilkarsko?

[@tymongamer8299]

Ja robie 2 razy w tygodniu

[@laczupa]

Do jakiego klubu?

[@kacperaroundtheworld]

A czy biegać trzeba na 100% czy na ile?

[@seroxtv1467]

Ja dziś robiłem takiego interwala. Na połowce boiska na fula biegałem wzdłuż Lini bocznej a na bramkowej truchtem. 16 min cały czas.

[@Kuba-xk8by]

Joachim a gdzie jedziesz na testy? 😀

[@Kuba-xk8by]

To życzę ci powodzenia na testach😀

[@litoofficial9632]

💯

[@bimberEz]

Elo benc

[@dominikczacharowski9756]

Nie oglądajcie go, bo ten gościu nic nie wie i nic nie osiągnięcie słuchając się jego.

za dużo mówisz o regeneracji w wieku 16 lat czy młodszym...w takim wieku organizm się sam regeneruje...po za tym jakie ,Wy możecie miec obciążenia ,że Ty się wspomagasz kreatyną? w tym wieku...! ciekawy jestem ,gdzie grasz teraz...pewnie nigdzie ! a mamy 2020 marzec !

[@szalonywariat7521]

Ja też nie rozumiem gościa ludzie pracują fizycznie po 8h wychowują dzieci w domu mają obowiązki i jeszcze siłownia/cardio robią po 1-2h i nawet nie śpią nie wiadomo ile i jakoś nawet spoko kondycje. Ostatnio grałem nawet w piłkę tylko że ja w piłkę gram raz na rok i co się okazało że te piłkarze tak słabo biegaja że szkoda gadać, a grają w klubach xdd biegacze jakoś 250-300% robią więcej metrów od piłkarzy tak dla porównania w tym samym czasie :) a ja mam 10kilo nadwagi jeszcze i dopiero od roku biegam xd a co grają pół życia 10-15lat w piłkę xd i się męczą po 2h grania gdzie normalnie po takim meczu można iść dalej do pracy na 8h na budowlankę czy sobie pół maraton walnąć. ja się później nie dziwię że my tak słabo w piłkę gramy jak się wmawia młodym że ciężko ćwiczą czy coś i nie mówię że tak nie jest, ale to i tak jest nic w porównaniu co można ze swoim ciałem zrobić. Ten zawodnik pokazywał że ma 29-30cm w bicepsie, a miał chyba 27 w bicepsie to chyba kobiety mają większe nawet pracując fizycznie w pracy przecież ja się nie ma minimum 35-40 cm to ciężko o jakieś szybkie bieganie. Taki usain bolt koło 38-40cm miał to przynajmniej te 35cm warto mieć. Taki pójdzie do pracy fizyczniej i on kontuzje w 8h złapie taka prawda i na L4 pójdzie. Taki Christiano Ronaldo to akurat szacun bo faktycznie widać że ćwiczy na poważnie czy inni. A w wieku 15-30lat to regenerację się ma tak dobra, że szkoda gadać Jedynie w piłce łatwo można. kontuzje złapać jak ktoś chce kopnie źle i wtedy faktycznie boli. Piłkarze to powinni bez problemu 10km robić w 32-35minut skoro kobiety 30-32minut potrafią biegać. A 3km w 10minut taki test Coopera to z nadwagą się robi bez spiny.

@@szalonywariat7521 super to ująłeś,Ja zawsze mówię ,że obecnie największymi sciemniaczami są polscy pilkarze ....zawodowi...! pozdrawiam ja gralem w pilkę w latach 70-80...i tak biegalem 10km 35min...i to z marszu bez przygotowan...a test Coopera...12min 3,600 ! 1km poniżej 1min...i gralem tylko w 3 lidze..dwa obozy w roku mielismy a dzisiaj pilkarz gra i nigdy nie byli na prawdziwym obozie pilkarskim z lig 3 czy niższych...kiedys jezdzili wszyscy...pozdrawiam Polska byla 3 na swiecie...a dzisiaj ?