ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 2.0 | ФИТНЕС ДОМА

Специально подобранные упражнения для ПОДРОСТКОВ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 2.0 | ФИТНЕС ДОМА Они помогут тебе не сидеть на месте и поддерживать форму даже находясь дома! Тренировку будет проводить Роман, он объяснит тебе всю технику понятным языком и даже немного повеселит:) Ждем тебя в 15:30!
ТРЕНИРОВКИ НА ПЛАТФОРМЕ "ZOOM":
В "Zoom" мы проводим дополнительные онлайн-тренировки с тренерами из фитнес-клуба Super Gym. На этой платформе тренер видит, как вы выполняете упражнения через веб-камеру, и может корректировать вас во время тренировки.
Ближайшие тренировки в "Zoom":
20 апреля(ПН) 16:30 Stretch Your Body - тренер Мария Никонова
20 апреля(ПН) 18:30 TABATA - тренер Мария Никонова.
20 апреля(ПН) 20:30 Problem Zone - тренер Роман Григорьев.
Запись на тренировки осуществляется через наше мобильное приложение (Super Gym Томск) при наличии действующего абонемента.
Что нужно сделать, чтобы записаться на онлайн-занятие:
1. Скачать мобильное приложение "Super Gym Томск".
2. Зарегистрироваться в нем.
3. Записаться на тренировку через приложение(при наличии действующего абонемента или покупке тренировки/абонемента на онлайн занятие)
4. Скачать приложение "Zoom".
5. Зарегистрироваться в нем.
6. Получить ссылку на трансляцию от администратора.
При возникновении трудностей на любом этапе, пишите нам в ВК или в инстаграме.
VK: supergy...
Instagram: / supergym.fi. .
Сайт: supergym.tomsk.ru/
Тренер:/ roma_grigoriev

[@Динар-ж2б]

Спасибо большое!!!❤

[@Ник-ы7й9х]

Вот действительно полезное видео. Спасибо, Роман!

[@ЮлияМитягина-ъ6б]

Спасибо большое! Сын начал тренироваться по вашим видео! Пот лил рекой😂 всё понятно объясняете, единственное музыка очень громко играет можно потише, перебивает она🙏

[@Realme-w9g2m]

Спасибо вам огромное

[@ТатьянаХузина-я4э]

Хорошая тренировка, пробовали заниматься с детьми, но очень громко Музыка, тренера не слышно!!!

[@heupgmd5838]

Роман, спасибо большое за Ваши упражнения👍

[@aka.w4ta]

Пожалуйста

[@anyge3758]

завтра постараюсь попробовать. тренировка очень хорошая! есть кардио, упражнения на тонус тела и даже растяжка в конце. супер! такое ещё поискать нужно!

[@NightmareFlyordie]

Ты лучший учих детей да и не только спорту красавчик!!!

[@ОльгаВолкова-ъ6д]

Всем привет спасибо тренировка так бодрит у меня даже силы немножко прибавилось

[@hollynastenko7221]

Спасибо! Занимались вместе с сыновьями - им очень понравилось!

[@ТаняЖуравлёва-н3и]

Рома, спасибо большое! Тренируется вместе с сыном 👍🏻

[@danismale5371]

Ещё одна тренировка! kzbin.info/door/e_D4czzn0PSGtsNexn2pOgvideos

[@erbolchiks.10]

🖕

[@СветланаКрутикова-й7в]

класс нравиться

[@творивместеснамитвсн]

огромное спасибо позанималась на все 100

[@IrochkaDm]

Спасибо большое за подборку! Сохранилла себе. Скинула 12л сыну

[@Lazzyyy_]

Круто👍👍

[@РоманАринушкин-э3и]

спасибо большое за тренировку уже месяц делаю и ты не представляешь как я хорошо себя чувствую после твоих упражнений!

[@НікітаСлобожанюк-в4ь]

А как часто вы её делаете

[@neildonna1838]

как круто)

[@Матвей-ф2б]

Круто!!!

[@ВикторияПронюшкина-ь3р]

Отличная тренировка для детей, спасибо!

[@danismale5371]

Прикольно)))

[@user-rr8em3jg9w]

да очень

[@Robespierre228]

Я уже на 18-й минуте чуть концы не отдал.

[@НастяЦатевич]

Точто надо спасибо

[@Иван-ю4ь]

Класс.

[@МишаЗайцев-ъ3ф]

Вы проста тренир люшый

[@АндрейКривых-ъ6в]

Классная тренировка

[@Zaznallsya]

тренеровка классс!

[@aka.w4ta]

Ух ты!!!! Вау!! Ну круто!?! Урруиу аазаххаххахххх аххх даааа

[@Ilia0606_ruScratch]

А я с гантелем!

[@ОльгаВолкова-ъ6д]

Чего

[@dicedoomking-ddk.2547]

Молодец

[@lbertttt1928]

Я тож с гантелями мы качки..🖖

[@unipredator8768]

Спасибо огромное! С сына пот лился! Давно хотела хороший домашний комплекс для ребенка.

[@aka.w4ta]

Жалко вашего сына

[@dyxxtaz]

Брат итачи

[@розовыйкактус-в2м]

Брат Итачи

[@Ilia0606_ruScratch]

Я занимаюсь вместе с братом Кириллом

[@katrinshagina1737]

Благодарю, классная тренировка 👍

[@shkil]

А похудеть от этого можно просто я её сделал первый раз и не знаю

[@po-nitke]

Да, можно

[@alinasokolovska3231]

Крутая тренировка! Подскажите что за трек играет на фоне?

[@heupgmd5838]

Их там много, все треки в описании

[@amanturzhambylov9498]

И это нужно смотреть 30минут

[@dicedoomking-ddk.2547]

Не смотреть а делать!

[@ВаняЛипка-з1д]

Почему так сложно я продержался 24:04

[@Mult2024]

Здравствуйте, чем можно заменить челночный бег и скакалку?

[@aka.w4ta]

Бравл старсом

[@rezix4626]

УРА Я ОФФНИК

[@luvzxxx]

а я редан

[@rezix4626]

я узбек

[@АйгульТелекешова]

И что ?

[@МашаНекрасова-я9к]

Супер треніровка

[@СпортЗдоровьеКрасота-ц7ф]

ТЫ КРАСИВЫЙ

[@АняБелоногова-э9ж]

Музыка прямо бесит и громко очень

[@e-ev7sj]

Всём привет я Ваня открываю канал по спорту. Канал называется блейт. Мне 12 я занимаюсь спортом.

[@alanakalaeva243]

У меня сейчас ноги отвалятся 🤣🙃

[@НинаЖилина-к1з]

ураааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

[@egoox77]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😆😆😆😅😅😅😅🤣🤣🤣🤣😂😂😂😁😁😁😄😄😄😃😃😃😀😃😃😃😃😃😄😄😄😄😄😁😁😁😆😆😆😆🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂

[@МашаНекрасова-я9к]

Я поставила👍👍👍👍👍👍👍👍

[@МашаНекрасова-я9к]

І потписалась

[@Ilia0606_ruScratch]

Я делаю тягу с гантелями

[@МашаНекрасова-я9к]

Урааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

[@НурматБекболотов-й3ж]

Когда я прыгаю влево и вправо мои мозги тресутся 😹😵

[@egoox77]

ха!!!

[@Black-BrownFOX]

Очень мешает музика

[@НіколайДударенко]

Оооооооооооооо оооооооооооооооооооо

[@mwlc7752]

Я продержался 15 минут:|

[@aka.w4ta]

Слабый

[@hunter7663]

У меня потом крипатура бьла😂😂😪

[@yesimidol]

👍

[@nataliyabarabash8680]

👍👍👍

[@sportteen5820]

Интересно! У меня тоже канал про тренировки для подростков! Развивайтесь, ребята!

[@timfire9709]

+

[@NzNGiferC]

😂😂😂😅😅😂😅😂😂

[@МашаНекрасова-я9к]

Акти снімаєся в тік токі

[@YuraKill-ed5wm]

Що за акти?

[@ТамараКоролева-м6я]

Убери музыку, Рома! Для кого эту дрянь включил?

[@RostPlayg]

Дима ты бот

[@ЛохЛохавичь-г9ф]

Жиза

[@ДарьяБронникова-п9к]

Это для первого класса

[@dicedoomking-ddk.2547]

Ну или для тебя

[@Rava_GO]

@@dicedoomking-ddk.2547 лол крутые ответки

[@aka.w4ta]

@@Rava_GO ичо

[@НинаЖилина-к1з]

я чуть не стох

[@virtizz]

Крута , чел я вообще инвалидом стал ┐(´(エ)｀)┌

[@dicedoomking-ddk.2547]

Ничего страшного) значит хорошая тренировка вышла! А ещё пишется не Стох а Сдох

[@БЭБрОмЭн]

А это вся ежедневная тренеровка больше нечего не надо делать?

[@vokupriyanova7]

@@virtizz а я с детства

[@ivanshablinski6147]

+

[@МашаНекрасова-я9к]

Урааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

[@Перспоиграм]

Я худею мне мой папа посаветавал я каждый день это делаю на протежкние 4 дней спасибо огромное за ваши тренеровки Роман

[@aka.w4ta]

Перс по играм🧛🏻‍♂️🧛🏻‍♂️🧛🏻‍♂️

[@ИльяЛесник-ф2ч]

Роман, добрый день! Мне с папой нравится Ваши тренировки для детей от 9 лет, мы занимаемся с ним вдвоем, мне 11 лет. Просьба уточнить - планируете ли новые занятия онлайн. Спасибо.

[@Морскаясвинка-д8ь]

Хаха с после 3х лет есть результаты?

[@ak3zhan]

Нургали Акежан, мен видеоны карап жатырмын

[@alisalis4354]

крутая треша !

[@АбдуллаКошубаков-у2я]

Норм так тренировка всё зделал ставлю 8/10

[@МашаНекрасова-я9к]

А можно по час пожалуста

[@ВаняЛипка-з1д]

Какой час ето не возможно

[@ДарьяБронникова-п9к]

😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺😺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨 очень хорошая тренировка

[@YuraKill-ed5wm]

🇺🇦🇺🇦🇺🇦