ТРЕНИРОВКА РУК И НОГ | ТОП 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК 💪

[@IgorBotogovskiy]

Молодчина! Хорошая тренировка

[@ladyboxingofficial]

спасибо )) будем стараться выпускать видео почаще!

[@НатальяЛукашова-и8и]

Хорошая тренировочка👍

[@ladyboxingofficial]

спасибо что смотрите)

[@nftgamestoplay-to-earn7930]

отличное видео)) круто !!! тренировка действительно огонь!!!

[@ladyboxingofficial]

спасибо!!

[@Fijek]

оочень круто !!! тренировка огонь!!!!

[@ladyboxingofficial]

спасибо!!

[@fijekgames]

вообще крутое видео!!! лайк подписка!!!

[@ladyboxingofficial]

спасибо!!

[@ladyboxingofficial]

ТАЙМКОДЫ : 00:00 - 0:38 Вступление, начнём тренировку из 5 упражнений на руки и ноги. Поехали! 0:38 - 1:03 упражнение "Ласточка" 1:03 - 1:37 упражнение "Присед + бицепс " 1:37 - 1:46 упражнение "Вращения блина над годовой в приседе" 1:46 - 2:02 упражнение " Выпад с махом ноги в сторону" 2:02 - 2:39 упражнение " Выпад с махом колена вперед" 2:39 - 2:59 Конец тренировки! Спасибо Вам за просмотр

[@ladyboxingofficial]

Друзья, надеюсь вам будут полезны эти упражнения! Пишите в комментариях ваши отзывы! Всем желаю море позитива😊 Обнимаю!