Тренировка взрывной силы прыжка, прыжок с колен. Лучшее упражнение для прыжка.

Всё о прыжке с колен.
-8см от лучшего результата (по крайней мере больше 66см я не видел)
Кто знает другой рекорд, можете в комментарии ссылку прислать )
Моя группа ВКонтакте: high_ju...
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru

[@XRAY-sw5pl]

+ 10/10. Решил на диване попробовать прыгнуть с колен). Чуть диван не сломал)

[@noname___qqq007user9]

Слышишь, я когда такую жёсткую тренировку провожу,у меня потом этот "взрыв"в голове сидит) Это как с растяжкой на следующий день, только в голове а не в ногах) Ты понял о чём я) Ага взрывная сила 👹👹👹👹💣💥 постоянно у тебя в голове, такое чувство что ты можешь всё!!!аааааа

[@mallik7547]

+, 10 из 10, сними видео про то почему падает прыжок

[@mamonovdanil7602]

Прыгал с колен и приземлился на большой палец, потом 10 дней не мог прыгать, аккуратнее оно опасно...

[@obEROn-fc3qe]

Также

[@olgav7383]

Да, да... в прыжке с колен еще пресс отлично работает.. Даже в своем Инстаграм я задала вопрос на засыпку "какое упражнение преимущественно на пресс" и выложила 6 упражнений.. вопрос оказался сложным.. никто не мог предположить , что именно прыжок с колен )))

[@glebmirosnikovs6722]

Спасибо, классное видео. Надо будет попробовать ;)

[@ЮраПлотников-с1з]

+ 10/10 хорошее видео Я прыгал месяц примерно с колен.

[@kto_poet_sprashivauu]

Егор супер Я не успеваю новые упражнения добавлять в свой арсенал

[@kto_poet_sprashivauu]

Я думаю у меня маты другие будут))

[@kto_poet_sprashivauu]

Залей видео на 10 часов Мы поднимим статистику с 3.30 минут до 20)

[@Tujh91]

))

[@PyroPractic]

10,хорошее видео,спасибо.

[@Владос-ь4р]

Только на 50 смог я 😃

[@Andrew-zd2of]

Спасибо тебе

[@ЗахарТатарченко]

лол. 1 раз попробовал, сделал на ровную поверхность, поставил 2 подушки, квадратные. сделал на 15см. потом попробовал максимально резко запрыгнуть, сделал 20. с матом, и тут я почувствовал что у меня за коленями тянет... обосрался, надеюсь, я не перестарался, а у меня, ведь, только начал резаться зуб мудрости, походу он тоже поспешил... ахахаха)))

[@RSport13]

120 кг? Вот это для меня вызов))

[@Tujh91]

Попробуй

[@БОгданВладов-ш2ф]

кстати про лост брид,год наза начал тренять на песке)) и потом в зал потключился,в итоге вроде забиваю с верху))

[@-_ayxanzeynalli_-507]

+10/10

[@user-t4w]

Скажи пожалуйста,в видео 20 лучших упражнений для развития прыжка.сколько в каждом упражнении надо делать подходов и какое количество повторений?

[@Tujh91]

На канале есть отдельное видео на эту тему

[@sheiko___2481]

10/10 +++++++++++++++++

[@noname___qqq007user9]

Здарова ещё раз, постараюсь впредь аккуратнее писать комменты,(разборчиво)

[@almasdzenia552]

Егор мне пришлось чуток потрудится но я все таки нашел рекорд запрыгивания с колен как ты и говорил. Короче рекорд принадлежит Кевину Бане 68 см.

[@Tujh91]

Знаю, у меня на сайте это написано Два человека прыгали 68см Я думаю смогу повторить этот результат

[@tlpe3udent188]

10/10

[@x4ox4o70]

что за канал роуз быт\ ???

[@rappandatrap4691]

как тренировать прыжок, если я в процессе вырос на 1.5-2 см, хотя не рос 5 лет( щас болит поясница из-за формирования новых волокн)

[@Tujh91]

Спину укрепляй для начала

[@НурисламМадалиев]

Бородку отростил?😁

[@СашаДоломанжи-м6ш]

+ 10\10

[@АртемийГурьянов-ж3я]

А подойдут ли наколенники? Типо делать это с пола, но в наколенниках? )

[@Tujh91]

Ну я принцип объяснил ) при запрыгивании все что ниже колена тоже участвует в отталкивании поэтому лучше купить коврик для йоги и отрезать необходимый кусок, я дома так и сделал

[@АртемийГурьянов-ж3я]

У папы есть коврик для йоги как раз)) Только резать не буду)))

[@РамильАхметов-ч6г]

Сколько раз в неделю стоит делать?

[@Tujh91]

Смотри канал

[@aniko7943]

+ 9/10

[@КостянСтяжкин]

+ 10)

[@ИгорьСкрипник-н2д]

10

[@dimakhnach]

Что значит 70+, это с места вверх?

[@Tujh91]

Ты сейчас о чем ?

[@dimakhnach]

@@Tujh91 Ты говорил про Lost Breed, что прыжки с колен делаю в основном те, у кого (70+), что это значит?

[@Tujh91]

С разбега вертикальный и возраст 16+

[@dimakhnach]

@@Tujh91 Мне 17 с разбега с двух ног около 70 был и это при том, что рост 175

[@Николай-ь4м3у]

+

[@КирилВащенко-э5л]

Очень много воды.

[@krasavchiksekse9204]

Чего vзрыд?

[@ШуринВасилий]

Прыжок с колен может улучшить прыжок в длину с места с двух ног?

[@КириллКанев-д1и]

+ 10/10

[@ВераБархатова-ш7ю]

+

[@sukhorukov499]

руки за готлову будет взрыв прыжка? Просто на ноги?

[@Dexter-ld7tm]

+

[@yajurveda6]

Есть предложение: освоить прыжок из лотоса. В длину и высоту. Этой дисциплиной занимаются летающие йоги после осваивания курса ТМ-Сидхи. В лотосе сидишь?

[@КуатАхметов-д7н]

the lost breed TLB!!! даааа. очень крутые ребята. мега крутые.24/7 они вроде как долбят в зале !!!!)) antlugo его прыжок 130см.если не больше.при росте 177 см. вес наверное около 100 кг) ваще сильные мужики.атлетичные. и взякие трюки у них эт ваще нечто.

[@almasdzenia552]

Чуть незабыл только это не официальный рекорд

[@noname___qqq007user9]

Ега, можно в качестве мягкости использовать резину (резиновое покрытие на улице?)

[@CarlosPushkaStrashnaya]

Мощно выпрыгиваешь 👍

[@reylgun2802]

+ Для меня 1/10, ибо я не буду делать эти упражнения, слишком уж боюсь получить травму. Тем более, что у меня слабые колени и галиностопы.

[@savagejl1114]

+ Насмотревшись на твои прыжки, тоже начал махать ногами, когда вертикально прыгаю, даже не осознавая.)

[@uhidjimavacatohi6220]

+10/10

[@rislamga]

+ Не знал, что с колен прыгают намеренно в высоту. В каком-то видео увидел, попробовал, сделал - поставил галочку и забыл.

[@БОгданВладов-ш2ф]

блин,замечал у игроков какони прыгают,дополнительный ах

[@goodvvintv5937]

+ 10 прыгал с банных ковриков, и это очень тяжко!

[@lagardermstitel7938]

очень жёская тренеровка неделю назад мысль пришла

[@dippro1645]

Спасибо ,как вижу , пошла цепочка годного контента ,информативно ,как и все остальные видео .

[@ЮраПлотников-с1з]

Радует, что видео каждый день. Жду обзор на Хардены ;)

[@ДмитрийЗайчук-л3ф]

+

[@АлексейБурло-о6к]

+

[@own3795]

+

[@ClashRoyale-lz5vy]

+

[@9tim0feev3]

+

[@almasdzenia552]

Конечно желаю успеха

[@1lu1]

10/10(годное видео)

[@ИванГорюнов-т8ц]

+.10.

[@sin_sobakii]

Топ,ты просто лучший,прими заявку)

[@smh30rtr]

+ 12/10 уже месяц прыгаю с колен, при просмотре стало более понятно как это делать)

[@gulfinagataullina1395]

+ 10

[@карлкарл-м3г]

+ 10

[@Кан11Некоторые]

+ 7/10

[@lolzaikin5132]

+ 10\10

[@ВладимирГрунин-п6з]

+ 8 балов.

[@alexanderkalinin9005]

+100)

[@МаксимКабанец-к2т]

10+

[@FunDunk]

+/10/10,прыгал с колен,но не замерял)

[@ОлександрР-ъ5и]

10/10

[@ДимаМихайлов-д3и]

10:10

[@БОгданВладов-ш2ф]

полезный видос!СПАСИБО)))

[@MurasLuv]

Надо попробовать

[@killzoid1432]

10!!

[@РостиславБернацкий]

10/10, очень интересная тема, для меня совершенно новая, попробовал и зафиксировал результат в 23 см. Я ещё хотел спросить у тебя, Егор, и у твоей аудитории, если у меня во время прыжка задействована только левая нога(Я не чувствую что бы правая "работала") будь то с 1 или 2 ног, и при упражнениях я чувствую нагрузку только на левую. Может подскажешь что в таком случае делать, я хочу сделать данки и летать в волейболе, чувствую что потенциал имеется но не могу раскрыть его ( прыгаю 3.13м максимум, рост 188, 16 лет)

[@Tujh91]

Смотри плейлист практика, тренируй обе ноги или отстающую дополнительно и все получится

[@leemur1652]

Сколько раз делать с места, Егор?

[@Tujh91]

5-7

[@ВиталийГризодуб]

+

[@Tasakan]

(100 из 10) Давно хотел начать курс прыжка с колен.Буду знать больше об них и смогу обезопасить себя от травм.