ТРЕНИРОВКИ ОТЧИКА ЗА ВЕСЬ 2022 ГОД

[@otchik]

КУПИТЬ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ АРМРЕСТЛИНГА МОЖНО ТУТ - vk.com/market-184427732 Подпишись на меня в Телеграме - t.me/s/otchikarmwrestling 👈

[@СергейГрачев-р5е]

Хорошее видео! Очень мотивирует,не пропадай,веса блин сумашедшие💪🏋️👍

[@otchik]

Спасибо, меня тоже мотивируют такие комментарии, спасибо)

[@tiulia_1386]

Ты машина брат!!!!

[@otchik]

Спасибо😀

[@arm_talent]

Серега, как обычно мотивация и снова мотивация!

[@otchik]

Я рад, что понравилось!

[@Alexx_tarasenko]

Сильно! Я рад что ты восстановился!

[@otchik]

Благодарю тебя!

[@АнтайБайбулаков-г9й]

Маладец👏

[@otchik]

Спасибо)

[@romanz7163]

Мощно!

[@otchik]

Благодарю!

[@AlexeyIgnatev]

90 сидя для твоей весовой это конечно космос, тот же акимбо только 80 на раз может. Жаль что не рассказал о выступлениях, так то интересно послушать, телегу ставить ради этого не охото😂

[@otchik]

Спасибо. Пока нечего сказать о выступлениях. Их просто нет

[@ArmLubitel07]

Хотелось-бы бы чаще видео

[@otchik]

Работаю в этом направлении!

[@Чотаясоло]

Очень круто вышло!Отчик, не думал выйти на соревнования мирового уровня(чемпионат России и т.п)?

[@otchik]

Спасибо! Конечно думал)

[@БезымянныйГерой-д4п]

Ждём🙇🏻‍♂️

[@otchik]

Я рад!

[@saiber_edit]

Не думал с акимбо побороться, очень интересно

[@otchik]

Ну, думал)

[@pearknight7761]

@@otchik приезжай на рукоческу

[@MNm-b8k]

Больше видео про арм

[@otchik]

Именно!

[@MNm-b8k]

Спасибо тебе за твой канал! Он многих мотивирует, поэтому не пропадай!👍

[@otchik]

@@MNm-b8k благодарю, приятель!

[@napoleonbonapartovich4981]

Как твой эпикондилит? Вылечил?

[@MalodozerARM]

Футболка Нетеро😎

[@otchik]

Именно она)

[@AlexdocMina]

@@otchikгде брал ?)

[@otchik]

@@AlexdocMina заказывал на все майки, вроде)

[@NordArm51]

Отчик брат, я занимаюсь в городе где нет ни тренеров по арму, и нет даже залов хотя бы чуть-чуть приближенных , мне интересно узнать , сколько нужно заниматься СИЛОВЫМИ тренировками , и сколько потом неделю отдыхать на обычных тренировках с многоповторкой иразогревом И как вообще прогрессировать в силе и не травмироваться в плане что , не будешь же ты заниматься каждую треню только силовыми:)

[@otchik]

Привет) Одним сообщением не ответишь, тут надо созваниваться, в рамках консультации!

[@Justin-lh8lg]

Здравствуй. Что думаешь по поводу компрессионной одежды во время трен и после?

[@otchik]

Здравствуйте! Думаю, что для спортсмена она не обязательна, но, почему ты и нет) От неё, так или иначе, есть польза, она немного усиливает движение спортсмена, возвращая небольшую часть энергии за счёт компрессии)

[@vilgacs8824]

👍 а если тренить с пружинами будет эффект? Или нужны именно свободные веса?

[@otchik]

Важна комбинация этих двух компонентов)

[@vilgacs8824]

​@@otchikа если только пружины? Нету свободных весов(

[@otchik]

@@vilgacs8824 тогда и этим можно вполне обойтись, используя пружины, как резину😊

[@КоляРяузов-и2ц]

Слушай а как ты оцениваешь возвращение Воеводы в армрестлинг и как думаешь каких топов мирового арма он бы мог забороть?

[@otchik]

Привет, сложно сказать, я полагаю, что он просто запрыгнул на поезд хайпа, не сильно думая о серьёзном результате)

[@КоляРяузов-и2ц]

@@otchik Принципе да, но нельзя забывать что он первый кто победил самого сильного армрестлира в истории - Джона Брезенка, конечно без фарм поддержки тут не обошлось. Сейчас он потерял свою былую силу. Кстати а ты кто по технике?

[@otchik]

@@КоляРяузов-и2ц я - универсал, у меня пока что не превалирует какая-либо техника)

[@КоляРяузов-и2ц]

@@otchik Спасибо за ответ, я вот к примеру крюковик, мне в крюк проще бороться чем верхом.

[@otchik]

@@КоляРяузов-и2ц ну, каждому - своё

[@DriveeNow]

Здравствуйте, Сергей, не подскажете ли одну вещь, просто может вы знаете, что это такое. год назад боролся в крюк и после этого на правой руке появилась тянущая боль со внутренней стороны предплечья вот, где располагается крепление бицепса, чуть левее от него, выше локтя. Теперь как борюсь в крюк или делаю упражнение на сгибание кисти, всё время появляется тянущая боль в момент выполнения движения. Когда просто ничего не делаю, хожу лежу там, ничего не болит, не беспокоит. Что это и как это вылечить ?

[@GamePlay-ui7to]

Луч в блоке, там не 90 кг, а где-то 45 кг чистого веса

[@otchik]

Да, если вы любитель считать выданный вес блока, но на деле, блинами там 90, хоть и согласен, что получаю я на выходе меньше)

[@aaaaaaaaa-oq4lg]

Здравствуйте,можно узнать ваш рост?

[@otchik]

Здравствуйте 174

[@Стасфиз-з5к]

На фарм поддержке или без?

[@otchik]

Без, конечно

[@Стасфиз-з5к]

@@otchik делаешь жим лёжа,ноги и тд?

[@Максим-е9в9ь]

а весишь сколько?

[@otchik]

Сейчас - 90

[@-chester5782]

а ноги пропускал ?😅

[@otchik]

Конечно)

[@Trader_Tvoymat]

Я 3

[@otchik]

Хорошо)

[@ahra_1970]

Все показал кроме отведения.

[@otchik]

Просто так вышло, что тренировки отведения я не снимал

[@ahra_1970]

@@otchik кстати на отведение если у вас есть застой очень эффективное упражнение,это накулачивание ,когда вы делаете что то между пронации но лямка идёт на костяшку указательного и среднего пальца ,щипковый хват ,и пояс дзюдо или любой широкий ,не узкой .

[@otchik]

@@ahra_1970 благодарю за информацию!

[@ФанатФутбола-н4ч]

Я в шоке Молодец Я вешу 90 Начинающий Я в шоке что происходят с людьми в арм. Я думал так все проста Щас понимаю Я вахуй Честно сказать теперь хочу скинуть на 80 кг И побывать себя Имоций зашкаливают