Treniruotės Lietuvoje - kas geriau finišuoja? Ar įmanoma važiuoti treniruotę su XXS dydžio dviračiu

[@zigismundus]

Mačiau rollerius naudoji. Gal turi pasidalinti kokiais pratimais ar programa su rolleriais? Nes kiek ieškau, tai treniruotės tik su turbo traineriais. Ačiū labai

[@wenantas]

Labas! Ačiū, kad domiesi. Rollerius turiu, su jais galima lygiai tas pačias programas atlikti kaip ir ant turbo, tik sudėtingiau, nes reikia palaikyti balansą. Kai kurie rolleriai neturi didelio pasipriešinimo, tad jeigu yra daug jėgų kartais neužtenka pasipriešinimo.

[@edgaras_su_dviraciu]

Kokius pratimus atlieki bendram fiziniam pasiruošimui?

[@wenantas]

Dažniausiai skirstau į 3 kojoms, 3 rankoms, 3 presui/nugarai Daug dirbu su kamuoliu ir svoriais mažais. Tai realiai labai sunku pasakyti kokius atlieku nes jie labai įvairūs.

[@robertoirrutoskeliones]

Sveikas Venantai.ka valgai pries treniruote kad butu jegu minti? gal gali per video papasakot.

[@wenantas]

Labas! Mityba labai įvairi, mano topas dabar Bandelės + medus + bananai Bandelės + uogienė + riešutų sviestas Batonelis Bananas Bandelės + uogienė + datulės

[@wenantas]

Priež treniruotę dažniausiai košė - avižų arba ryžių jeigu minu ryte Jei per pietus/vakare kiaušinienė, blynai, mėsa + kruopos + daržovės

[@wenantas]

Atsiprašau už garso nuokrypius :(