Я тревожная или жизнь такая?! I Распаковка с сайта Temu

[@МарияЯстребова-р5я]

Понимаю, у меня лично тоже часто присутствует состояние тревоги. Возможно, жизнь сейчас у многих такая, полная волнений, с мелкими и большими проблемами. При чем я замечаю, даже когда все хорошо, внутри что-то "точит" и не дает расслабиться, я это связываю с высоким нервным напряжением на работе в прошлом. И да, моральное состояние тесно связано с питанием, у меня тоже не совсем простые отношения с едой. Что помогает лично мне? Любая физическая активность, предпочитаю дома заниматься пилатесом или любой другой силовой нагрузкой, прогулки, еще чтение книг. Банально, но если ложусь спать вовремя- состояние лучше ) Стараюсь ограничивать свое общение с "токсичными" людьми, круг общения может стать меньше, зато так будет спокойней) 👍

[@IrinaSchmidke1]

Благодарю вас за отзывчивость!

[@maris9138]

По тревожности я вас прекрасно понимаю! У меня огромное количество мыслей, которые останавливаются. Головные боли и сбитый сон. Сейчас возвращаюсь в терапию и в спорт для стабилизации ментального состояния. Удачи и здоровья всем нам ! 🙏

[@IrinaSchmidke1]

Тоже подумываю о спорте для здоровья! Спасибо ☺️

[@ЄвгеніяНагіба]

Добрый день! Я намного старше Вас, но прекрасно помню это состояние -послеродовая депрессия. Прошло около года, я пошла на работу и тогда вернулась в свое обычное состояние. По возможности, просите близких побольше уделять внимание Вашим детям. Вам необходимо восстановиться , отдохнуть от тревожных мыслей и состояния напряжения, связанное с заботой о маленьком ребенком. Не заставляйте себя что либо делать, когда невмоготу. Вас обязательно отпустит, на это просто надо немного времени. Все будет хорошо!

[@IrinaSchmidke1]

Благодарю вас за обратную связь!