Jak být o 1 % lepší v čemkoli - Atomové Návyky

[@Zralok129]

Ahoj, Tvé videa jsou perfektní a poučné. Pouštím si je stále a aplikuji v životě. Výsledek je skvělý, jsem moudřejší a vděčnější, trpělivěji naslouchám a nereaguji hned. Děkuji 😊

[@ondraxino8389]

Já jsem asi před 4 měsíci začal dělat 10 kliků, dřepů, sedů- lehů a lejtek a teď jsem už u 32 ✅💪

[@nejdandy]

já před 4mi měsíci běhal asi 30km týdně. Teď běhám hovno 🤐

[@lubossamaj3782]

Jedna z nejlepsich knih ktere dokazou otevrit cloveku oci.. Doporucuji kazdemu. Video jako vzdy skvele 😊

[@adamlacko6657]

Díky moc za skvělé video. Tvoje videa mi velice pomáhají. Ještě před pár měsíci jsem se soustředil jenom na cíle a výsledky, což bylo špatně. Po nějaké době, co to nefungovalo a byl jsem frustrovaný z toho, že mě to vůbec nebaví, chtěl jsem co nejrychleji být už v cíli. Zaměřil jsem se více na tu cestu (systém jak ty říkáš ve videu) a změnil své návyky. Je to úplně o něčem jiném a jsem překvapený, jak velký rozdíl to je, nikdy bych tomu nevěřil. Krásně se v tomto videu vidím a vždy mám radost, když najdu řešení vlastního problému a za pár týdnů vidím nové video, kde je stejná, či podobná myšlenka. :)

[@jakubkozler9605]

Luxusní video. Děkuji

[@vendykavet5791]

Atomové návyky už jste vysílala před dvěma lety..ale díky i tak, protože tenkrát jsem si je koupila a doteď nedočetla, protože mě ta kniha vůbec nebavila, ač měla podnětné myšlenky, tak styl psaní mi vůbec nevyhovoval. Takže jsem ráda, že ji někdo dočetl za mě :) vnímám, že v posledních několika videích míváte chyby, tak snad se brzy objeví pomocná ruka, kterou jste hledala anebo jste těhotná a v tom případě moc gratuluji :)

[@eliskakutilova1638]

Děkuji na video. 😊 Jen mám jeden takový názor člověk nemusí cítit bolest, aby něco změnil. Nemusí trpět, když roste. To se pak závislosti na bolesti stane závislost na něčem, co chceme změnit. Ale přece já chci něco změnit, jelikož prostě chci, né proto, abych cítila hlubokou bolest a zbavila se bolesti což je závislost, jako každá jiná, abych si vytvořila návyk (z návyků se po 21 dnech stane zvyk a ze zvyku závislost). Myšlenka parádní, fakt to funguje. Za 21 dní jste úplně jinde sami v sobě. To je pravda. Já upřímně řeším spíš to, aby si ze zvyku nevytvořila závislost, jelikož co bolí nejvíc na tomto procesu (když má člověk vytvořenou závislost, která vzniká ze zvyků). Takže jednoduchá definice, co je bolest = závislost na čemkoli (na chování, práci, kávě, čaji, jídle, sportu, samozřejmě návykové látky, lidech, ale do této složky patří vlastně vše, co děláme). Ta správná otázka je, jak se zbavit v životě veškeré závislosti?🙂

[@alberkulicka954]

Před rokem jsem začal koukat minutu denně na po*nhub a dnes jsem již zcela závislý ✅💪

[@nicolajacobiova3859]

Super❤ děkujeme! Akorát si dovolím poznámku - na tří tisících sedmi set čtyřiceti sekundách

[@financnyporadca3171]

Začiatky sú ťažké vo všetkom a v tomto videu je veľmi dobre ukázané že sa ten úspech musí prejaviť, pokiaľ sme ochotní venovať sa čomukoľvek aspoň hodinku denne😀

[@1syberian]

Jedna vec je tam stopercentne pravdivá, v knihe, že stačí si povedať pred spaním - prečítam jednu stranu z knihy, papierovej. Takto sa mi podarilo prečítať celkom dosť strán z knihy, kt. som dlho odkladal. Väčšinou neskončím pri jednej strane, ale čítam viac strán a ide to.

[@larania7479]

Opět super video ❤️

[@katerinazelena7368]

Super, díky moc, zkusím aplikovat 🙃

[@semistruhar8074]

Ty si skvělá

[@supo_sk]

19:56 Chýbal mi tu ten príklad so topením ľadu, ale toto prirovnanie a demonštrovanie na sekundách a knihe je ešte lepšie 👍🏻 skvelá práca. A samozrejme úžasná kniha

[@pierrette3013]

Akurat som zacala citat atomove navyky😄👍dakujem

[@990radka]

Knihu mam prečítanú, je skvelá. Nainštalovala som si Audoble, no v ponuke sú len knihy v nemčine, keďže žijem v Nemecku, no radšej by som si prečítala knihy v slovenčine a češtine.

[@simagriegerova3723]

Veľmi užitočné video.ďakujem 👍

[@tomasfrybert]

zrovna to čtu, diky za video

[@Vendy22429]

Díky!

[@trochulepsi5044]

Děkuji! 🧡

[@hynzxy8835]

děkuji

[@RybsonCZ]

parádní video

[@objektivomnaslovensko372]

super video ako kazde :)

[@DuckUSD2012]

Pěkné video, jako vždy. Ale nějak mi nesedí čísla v tomto místě (čas 01:44). Denní zlepšení o 1% po celý rok je 1,01 na 365 = 37,7834..., takže zlepšení by bylo o 3678,34% a ne jen o 37%.

[@supo_sk]

Súhlas. Tam bude len chybička v zámene % a X (násobenia). Aj keď v niektorých činnostiach zlepšiť sa za rok “len” o 37% by bolo aj tak obrovským úspechom.

[@tomascizek163]

Zdravím, máte moc hezká videa, ale nikde nemůžu najít, kdo vlastně jste. Chápu, že je to třeba záměr, ale když už chci od někoho čerpat zajímavé informace, tak bych alespoň z části rád věděl, s kým mám tu čest. A je to vcelku logické, protože to pak hned dává i větší důvěru, když ostatní ví, kdo za takovou tvorbou stojí, zvláště když jde o tvorbu edukativní. :)

[@petrkanovsky6537]

1:40 je chyba, má tam být 37-násobek, jak se pak hovoří ke konci. Nicméně je toto dost nereálné třeba ve sportu, protože jednak jsou možnosti těla omezené a hlavně odezva na trénink záleží i na aktuální výkonnosti, když zpočátku jsou naopak pokroky výrazně vyšší, než později, kde bohužel potřebné úsilí roste třeba s lepšími časy možná i exponenciálně.

[@nestrog8105]

Dobře, buďme realističtí. Nechápu proč to lidi musí pořád tahat do extrémů a hledat chyby úplně ve všem. Ovšem že to tak nefunguje, a jasně že 60m nezaběhnu o 5 vteřin rychleji než před rokem, no jde o princip. Nemusíme to brát procentuálně, al třeba e teď o setiny. Že každý měsíc budu o 0,05s rychlejší, další rok třeba každý měsíc o 0,02 za měsíc atd. Jde o princip knihy, ne o její 100% uplatnění na cokoliv. Stačí použít selský rozum

[@petrkanovsky6537]

@@nestrog8105 Právě k selskému rozumu mi to zdůrazňování exponenciály nesedí. Video přitom je z větší části právě o ní.

[@alenaplskova264]

Skvělá videa! Mohla bys mi prosím říci, v jakém programu děláš ta videa? Někde už jsi to uváděla, ale já to nemůžu dohledat. Díky! A.

[@ZbynekNetopil]

Najdu videa nekde i ve forme podcastu? Jinak dekuji za tvorbu 👍

[@tomasmcd13az20]

Bylo by to super

[@Martin_H_21]

V tour de france nesutazia narodne tymy a nevyhravaju sa medaile

[@zdenekjourney4372]

Chtělo by to podcasty

[@mirosparkus688]

No ten příklad s audioknihou mi přijde zvláštní, ale určitě se ten princip dá aplilovat na spoustu jiných věcí. Jako třeba četba, cvičení atd.

[@fametarot5131]

Zajímala by mě kniha pravidla úspěchu od Jacka Canfielda. Jelikož špatne vidím vaše videa mě pomáhají. Děkuji

[@KaspaClubBoys]

V Audible jsou knihy v češtině ?

[@ΣεραφειμΕμπορος]

3:04 Ne soustředěnost na cíle, ale systémy!!

[@phenixhalpern617]

Nechápu, když se každý den zlepším o 1% tak jak se můžu za rok zlepšit jen o 37%?

[@jansimunek2535]

Zkuste si to poslechnout znovu a lépe. Ne o 37 % ale 37krát.

[@phenixhalpern617]

@@jansimunek2535 1% denně nedá za rok 37% zkuste si to spočítat

[@noahrowland5223]

@@jansimunek2535 ma tam % a rika procent...ne krat. taky na do debilne koukam. tak... zajimave ze nam rikate ze mame my si to znovu poslechnout kdyz vy jste to asi ani neposlouchal.

[@noahrowland5223]

@@jansimunek2535 na konci to vysvetluje ale nesouvisi to s procenty ktere rekla na zacatku...na zacatku je to nesmysl co rekla.

[@mariatycha9923]

Teď mi KZbin nabídl úplně stejně jenom v ruštině. Tak jsem zvědavá, jestli to neukradli od Vás. Nebo je jiný zdroj tohoto videa ještě v jiném jazyce? Třeba teď se učím český a zároveň německý. Existuje toto video i v němčině? Kde je první /původní zdroj? Od koho všichni to kopírují?

[@KAMILNEKORANEC]

Něco na tom bude 😂 já se snažil přestat kouřit několikrát, ale povedlo se mi to až teď cca 4 měsíce dozadu jakmile jsem se přestěhoval zpět do CZ

Zlepšit se o 1% denně je strašně moc, reálně bych to viděl o 0,1% denně, zkuste třeba zhubnout 1% tělesné hmotnosti za 1 den.

[@nejdandy]

Hezký, akorát že vůbec. Audiokniha není četba. Nestimuluje to paměťová centra jako četba.

[@terapeutstesti]

Jako terapeut vám mohu rovnou sdělit, že se jedná o velice individuální záležitost.

[@nestrog8105]

I kdyby tak, stále člověk který udělal jedno provedení návyku je na tom progresově líp, než člověk který nezačal ;) (když řekneme že začali na stejné úrovni). A hlavně jde o princip. Někdo si udělá návyk za měsíc, někdo za rok, ale cílem není se porovnat s ostatními ale sám se sebou. Dokud člověk vidí dlouhodobě progres ve správném směru a vyhovuje mu to (nebo ho to dělá šťastným a dává mu to dobrý pocit) je na dobré cestě. Cíl není si označit každý den v kalendáři že jsem četl, ale jde o to že jsem udělal nějakou akci a posunul jsem se nehledě na ostatní ;)

[@harveyjane9231]

Souhlas jaký koliv návyk, který nám něco přináší je lepší než drátem do oka nebo lepší než omluvy či výmluvy. A hlavní je se porovnávat sám se sebou jak již někdo psal, přesně takto to je. (Y) Tady platí, že lepší je konat než blbě kecat. :) ;) Například začal jsem na 5 klicích a každý den jsem se jeden přidal čili ze začátku je to pohoda a pak později je to už dřina, ale hlavním principem bylo ta schopnost to každý den dělat nebo-li vytvoření návyků právě díky té jednoduchosti a samozřejmě lze navázat na knihu síla jednoduchosti Leo Babauta. (Y) ;)

[@hahehihohuhi9566]

I bez terapeuta nám tohle všem došlo .. Za kolik bude tahle bezpředmětná věta ? 2000,- ? Děkujem. A jelikož je to individualni, můžeme si povšimnout, že ve videu je zmíněno několik kroků a metod jak toho co chceme docílit. Několik možností co můžeme vyzkoušet.. ale už jen kliknutí na toto video byl začátek. I kdyby mi přineslo jenom určitou motivaci. Furt je to víc než vaše 2 holé bezpředmětné věty pane terapeute.

[@lenika8589]

No shit, Sherlock

[@tralalala305]

😂😂😂😂

[@olgacintulova1412]

Mám už prečítané ale potešilo ma video...

[@nexovec]

To může fungovat u cyklistiky, ale u většiny ostatních věcí ani náhodou, přinejmenším protože nejsou přesně měřitelné, a tak je těžké říct, jak velké je zlepšení a zda-li to vůbec zlepšení je. A navíc je to naprosto inidviduální věc. V některých věcech jsem dlouho stagnoval a pak se skokově zlepšil, v některých to šlo postupně. Rád bych komentoval to, jak tato skoková zlepšení vyvolat, ale já to nevím. A nikdo mi to nechce říct.

[@nexovec]

1:40 hm, to mi nevychádza.

[@radeklanda9462]

Spis nasadily zakazane latky nebo o procento lepsi..

[@mywaycz]

Paretův princip

[@sirgalahad3992]

Jo jenže 37,8*0 je furt 0

[@ivanpinkas1137]

Pekná teória na papieri. Koľko percent ľudí to reálne dokáže. Česť výnimkám.

Takže když chci vyhrát Tour de France, tak já vlastně vůbec nemusím jezdit na kole, ale musím si správně mýt ruce a koupit si tu nejlepší matraci.

[@pavelhanzl2130]

Tak schválně je to česky, nebo otrocko-idiotský překlad? Cue Craving Response Reward? Dále popud a zjevné, kdo použil v posledních cca 50 letech tato slova, GOOGLE TRANSLATOR?

[@MilkoMilkovicz]

zas takový zázrak ta kniha není.

[@harveyjane9231]

Jak se říká v českém překladu: zázrak musíš objevit u sebe to nikde z vnějšku nenajdeš. Vnějšek ti může nabídnout jen názor, úhel pohledu, inspiraci, rady, tipy nebo zkušenosti, ale tvůj život je jen tvůj problém. ;)

[@MilkoMilkovicz]

@@harveyjane9231 těžko říct...

[@zdenekgal761]

Nešlo by dělat stručné shrnutí videa? Vždy je jednoduchá myšlenka roztažena 20 minut.

[@harveyjane9231]

Prostě si vytvoř návyky, které jsou prospěšné pro tebe a budou tě posunovat kupředu. Jak by to mělo znít ještě stručněji? :) ;)

[@adamlacko6657]

Jestli nejsi ochotný věnovat pouhých dvacet minut videu, které ti může změnit život, tak je opravdu asi něco špatně. To video je udělané tak, aby to pochopil úplně každý. Žádné zbytečnosti okolo