TROPPA CARNE AL FUOCO: fare più di quanto si sia in grado [crescita personale ep.13]

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TROPPA CARNE AL FUOCO: fare più di quanto si sia in grado [crescita personale ep.13]

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Күн бұрын

A volte tentiamo di fare troppe cose alla volta, forse più di quante siamo in grado di gestirne. L'importante è tentare di migliorarsi ogni giorno sempre di più. Ditemi la vostra nei commenti :)
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- Chi sono? -
Ciao! Mi chiamo Lorenzo e sono un appassionato di crescita personale, creatività e viaggi. Vivo per realizzare i miei sogni, in primis la serenità mentale :). Creo contenuti per far si che intorno a questo canale si crei una community di ragazzi e ragazze con stessi interessi e passioni, che in un futuro potremmo connettere e fare viaggi e percorsi di crescita tutti insieme (chissà se ce la faremo). Cerco ogni giorno di trovare uno spunto o una riflessione da fare qui, ragionamenti seri e importanti conditi da un sorriso, che non fa mai male.
enjoy, Lorenzo

Пікірлер: 10

@michelelandini8809 Ай бұрын

È pienamente normale cadere in questi momenti di cambiamento totale, (c'aveva fatto un video marco tomasin "ci sono cascato di nuovo"). Non so se hai mai letto "Atomic Habits" di James Clear ma comunque ne avrai sentito parlare, nel libro viene perfettamente spiegato come questa volontà di cambiare tutto e subito sia tipica di quqndo si è alimentati da una forte motivazione, la stessa che però ci può essere per qualche giorno/settimana e pii scomparire e che fare quando non si è piu motivati? Si va in cerca di altra motivazione da consumare attraverso dei video? No, diventa un scroll infinito che raramente porta a qualcosa. La soluzione sono per l'appunto le abitudini, tutti noi abbiamo delle abitudini giornaliere, che ne siamo consci o meno sono quelle gli appigli ai quali aggrapparci semplicemente perchè una abitudine trascende la tua forza di volontà, uno giorno ti piace un altro no, ma il bello è che lo farai comunque e non perchè sei motivato ma perchè è un abitudine. Pensa a tutte quelle volte che prima di andare a mangiare ti sei lavato le mani o come ti svegli guardavi le notifiche del telefono semplicemente lo fai/facevi per abitudine e sovrappensiero. Ora, le "CATTIVE" abitudini come dice Cler non si possono semplicemente estirpare perchè nel buco rimasto rinascerebbero, vanno piuttosto sostituite ma non tutte insieme altrimenti come è stato per te, per me e per tanti altre persone che all'inizio si introducono nel magnifico mondo della crescita personale finsici col non riuscire a seguire il tutto, ti bruci e pensi che fosse solo una bella parentesi quando in realtà quell'episodio è servito proprio da lezione per il futuro. Sempre nel libro viene detto di come stando a ricerche scientifiche, prima che una abitudine si possa definire tale bisogna ripeterla per almeno 21/28 giorni perciò non temere se non riesci adesso puoi sempre ritentare poi ma questa volta consapevole di star agendo con una strategia diversa, quella dell'abitudine. Per concludere nella mia esperienza personale avevo fatto un mesetto in cui come te avevo iniziato a fare stretching la mattina, meditare ogni tanto, leggere, nuotare. Risultato all'inizio buono dopo un po' uno alla volta sono vaduti tutti. Ma con l'inzio dell'estate ho ricominciato dall'inzio introducendo 1/2 nuove abitudini alla volta e finchè non ne son riuscito a masterare una facendola diventare non semplicemente una azione da ripetere ma una parte della mia identità (questo è il vero trucco) non ne avrei introdotte altre. (Es. Se vorresti iniziare a leggere il tuo obbiettivo non è leggere 5 libri ma diventare un lettore e poi per farlo il piano è che so leggere 5 libri in 5 mesi, ma l'obbiettivo per l'appunto nom deve comcentrarsi sul ottenere un risultato ma sul cambiare la propria identità) oppure x i fumatori, questa è tratta dal libro: (Immaginiamo due persone che rifiutano una sigaretta. Quando le viene offerta, la prima persona dice: «No, grazie, sto cercando di smettere». Suona ragionevole come risposta, ma questa persona ritiene ancora di essere un fumatore che sta cercando di essere qualcos'altro. Spera di cambiare il proprio comportamento portando avanti le stesse convinzioni. La seconda persona rifiuta dicendo: «No, grazie, non fumo». È una piccola differenza, ma la sua affermazione dimostra un mutamento dell'identità. Il fumo apparteneva alla sua vita precedente, non a quella attuale. Non si identifica più in una persona che fuma.) Ci vuole pazienza e dedizione questo è il vero unico trucco e bisogna stare sempre allerta allontanandosi da chi propone risultati più veloci. Fosse anche vero, sul lungo termine chi ci guadagna veramente è colui che ha scelto la strada più lenta e ha dato più tempo a sè stesso di comprendere la direzione in cui stava andando e il metodo che stava usando.

@Bindus_yt Ай бұрын

@@michelelandini8809 Michele grazie mille per il tempo speso a commentare e per i consigli preziosissimi che mi hai regalato. Ho letto due annetti fa il libro di “Clear”, ma nonstante lui nel libro scrivesse tutto, io continuavo a sostenere la mia malsana idea di essere un superuomo e che potessi riuscire, come tale, a compiere ogni azione razionalmente e seguendo una strategia. Risultati? Che duravo poche settimane e quando fallivo mi stressavo sempre di più, fino ad arrivare ad un vero e proprio periodo depressivo, in cui non avevo le forze neanche per alzarmi da letto. Per concludere si, c’ho che hai scritto nel messaggio è oro colato, che dovremmo leggere ogni volta che ci imbattiamo in tali situazioni. Grazie ancora per il sostegno e per il messagio.

@gaboj6119 Ай бұрын

Supporto per la sincerità e l’umiltà bro

@Bindus_yt Ай бұрын

@@gaboj6119 grazie mille per il supporto e per il tempo speso per commentare :)

@GiovanniTripi-iu3co Ай бұрын

bro si apprezza per la sincerità e tutto, ovviamente dovresti cercare di essere costante, tuttavia saltando anche solo uno o due giorni nessuno si fa male, però ti chiedo di impegnarti nella costanza in solo una cosa: il fumo. Il fumo è una di quelle cose che anche evitando un anno intero basta un solo tiro e torni nel circolo, quindi prova a darti questo piccolo ma enorme obbiettivo

@Bindus_yt Ай бұрын

@@GiovanniTripi-iu3co grazie mille Giovanni per i consigli e il tempo speso per commentare. Grazie mille ancora dobbiamo tenero duro e darci sostegno a vicenda, grazie ancora :)