Troska o siebie odc. 1 Bądź tu i teraz. Obecność to najlepsze antidotum na stres

Bycie uważnym przybliża nas do akceptacji siebie. To zgoda na to, czego doznajemy w danej chwili.  
Kontakt z ciałem, oddech, nazwanie tego, jak się czujemy i w jakim jesteśmy nastroju, pozwala żyć prawdziwiej. Nie ma sensu zaprzeczać temu, co się dzieje, lepiej nauczyć się to odczuwać.  
 
Partnerem cyklu „Troska o siebie”  jest marka feedSkin

[@lenkav.2984]

DZIĘKUJĘ 👍🌹

[@MG-yx9qr]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marzrzenka7787]

A jak być uważnym w pracy, kiedy narzucają nam presje czasu ?

[@DrDr-xc9gs]

Pomyśl o śmierci. Codziennie, conajmniej godzinę, o śmierci organicznej, pniu mózgu i ego. Mi pomogło.