Trufas de avena con dátiles | Chef fitness

Holaaaaa, bienvenidos un día más.
El día de hoy les muestro como preparar unas deliciosas trufas de dátiles, perfectas para comer antes de hacer ejercicio.
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[@Rebeca_Meza]

Mi marido hizo la receta para nuestro hijo tal cual, solo batallo por que no tenemos bascula y tuvo que hacer la receta al tanteo. Quedan RIQUSIMAS a mi hijo le encantaron y también a mi esposo siendo que a el no le gusta ni el dátil ni el coco.

[@cheffitnessmx]

Hola Rebeca, me alegra mucho leer tu comentario, que bueno que les gustaron 😃❤️

[@marianeladelva3706]

Super. Mañana mismo las haré. Gracias.

[@cheffitnessmx]

Me cuentas que tal 😃

[@marianeladelva3706]

@@cheffitnessmx oky 😊

[@alegoye4830]

👌🏻🧚🏻‍♀️. Yo pensé q iban a ir al horno !!

[@cheffitnessmx]

Noooo, estas no necesitan hornearse y quedan deliciosas ☺️

[@turquitaymoncho4214]

Se puede utilizar para dieta keto?

[@cheffitnessmx]

Depende de cuántos carbohidratos tengas en tu plan alimenticio, estás trufas en su mayoría son carbohidratos tienen 22 gr.

[@hildarosaarambulohidalgo5176]

Será buen sabor con la avena cruda?

[@cheffitnessmx]

Claro! La avena puede consumirse así y no hay problema, lo que le da el sabor son los dátiles, pero si tienes problemas de digestión puedes remojar la avena antes de usarla 😊

[@tatylete]

Yo les coloco aceite de coco y un poco de miel, así quedan más formaditas las bolitas

[@cheffitnessmx]

Me imagino que también quedan muy ricas 😁

[@nancyperez5058]

cuanto rato remojaste el datil ? lo hicistecon agua hirviendo?

[@cheffitnessmx]

Con unas dos horas es suficiente, tienen que sentirse suavecitos, lo hice con agua a temperatura ambiente 😁

[@paquimartelldorado7314]

Yo los pongo solo 20 minutos y les pongo chocolate negro y en el congelador.y están deliciosos

[@nancyperez5058]

@@cheffitnessmx Muchas gracias

[@ventasfer9101]

La avena va cruda?

[@cheffitnessmx]

Sí, pero si tienes problemas para digerirla puedes ponerla a remojar por unas 2 horas y después la escurres y ya la puedes usar 😊

[@ventasfer9101]

@@cheffitnessmx gracias

[@sofiaorrego2215]

Puedes alimentarte saludable sin contar las calorías

[@cheffitnessmx]

Así es, pero si estás buscando aumentar masa muscular o disminuir el porcentaje de grasa es importante llevar un control de las calorías que ingerimos, por eso me gusta poner la información nutricional en las recetas y así cada persona puede adaptarlo a sus requerimientos nutricionales 🙂

[@arancione1721]

Pase por un TCA y creo que este comentario es importante aún cuando se sienta “fuera de contexto”

[@josefavivas7465]

Pareciera que quedan muy secas

[@cheffitnessmx]

No, no quedan secas 😃

[@ximenaloguercio9836]

pero si la avena ,no esta cocida ,🤷‍♀️,muy monótono tu video 🤦

[@cheffitnessmx]

@@ximenaloguercio9836 para este tipo de receta no necesita estar cocida 🤷