Trumpa progresuojanti raumenų relaksacija

  Рет қаралды 14,917

Žmogaus institutas

Žmogaus institutas

Күн бұрын

Trumpas ir veiksmingas pratimas, kaip atsiplaiduoti.
Galime daryti tiek namuose, tiek darbe ar ugdymo įstaigoje.
Dr. Julius Neverauskas demonstruoja trumpą E. Jacobson‘o progresuojančios raumenų relaksacijos versiją, kurią galima naudoti gerinant savo nusiraminimo, atsipalaidavimo ir kūno pajautimo įgūdžius. Reguliarus pratimo naudojimas taip pat gali padėti didinant psichologinį atsparumą.
-------------------------------
#relaksacija #PagalbaSau #JuliusNeverauskas
Vaizdo įrašų kanalas „Psichoterapijos ekspertai“ yra informacinio portalo „Žmogaus psichologijos institutas“ dalis.
Stebėkite mus socialiniuose tinkluose:
► Facebook: / zmogauspsichologijosin...
► Instagram: / zmogauspsichologijosin...
► Svetainė: www.zmogausinst...

Пікірлер: 3
@elvyrakalinkeviciene8384
@elvyrakalinkeviciene8384 4 жыл бұрын
Ačiū.
@evelinarutkeviciute265
@evelinarutkeviciute265 3 жыл бұрын
❤️
@dainalesiene
@dainalesiene 2 жыл бұрын
Reikėtų pasakyti, kada įkvėpti ir kada iškvėpti, nes dažniausia klaida, kad sulaikomas kvėpavimas
Kvėpavimo pratimas 4-7-8
5:10
Kvėpavimo pratimas 4-7-8
Žmogaus institutas
Рет қаралды 6 М.
Kaip išgyventi jautriam žmogui? dr. Julius Neverauskas ir Giedrė Žalytė
1:36:20
Kaip išgyventi jautriam žmogui? dr. Julius Neverauskas ir Giedrė Žalytė
Žmogaus institutas
Рет қаралды 16 М.
АЗАРТНИК 4 |СЕЗОН 3 Серия
30:50
АЗАРТНИК 4 |СЕЗОН 3 Серия
Inter Production
Рет қаралды 574 М.
At the end of the video, deadpool did this #harleyquinn #deadpool3 #wolverin #shorts
00:15
At the end of the video, deadpool did this #harleyquinn #deadpool3 #wolverin #shorts
Anastasyia Prichinina. Actress. Cosplayer.
Рет қаралды 18 МЛН
Побег из Тюрьмы : Nuggets Gegagedigedagedago удирает от Nikocado Avocado !
00:25
Побег из Тюрьмы : Nuggets Gegagedigedagedago удирает от Nikocado Avocado !
Фани Хани
Рет қаралды 2,8 МЛН
Angry Sigma Dog 🤣🤣 Aayush #momson #memes #funny #comedy
00:16
Angry Sigma Dog 🤣🤣 Aayush #momson #memes #funny #comedy
ASquare Crew
Рет қаралды 49 МЛН
Kaip nutraukti stipraus nerimo arba panikos priepuolį? Papildoma transliacija
41:04
Kaip nutraukti stipraus nerimo arba panikos priepuolį? Papildoma transliacija
Žmogaus institutas
Рет қаралды 12 М.
Esamojo laiko momento meditacija sunkiu metu. Dr. Julius Neverauskas
15:05
Esamojo laiko momento meditacija sunkiu metu. Dr. Julius Neverauskas
Žmogaus institutas
Рет қаралды 26 М.
Dvi praktikos psichikos sveikatai išsaugoti ir stiprinti Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga
19:18
Dvi praktikos psichikos sveikatai išsaugoti ir stiprinti Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga
Žmogaus institutas
Рет қаралды 16 М.
Nerimą raminanti meditacija su Leonora Be You
18:09
Nerimą raminanti meditacija su Leonora Be You
Leonora Be You
Рет қаралды 73 М.
Apie „Schemų terapiją“ ne schemų terapeutams. I dalis. Dr. J. Neverauskas
1:01:52
Apie „Schemų terapiją“ ne schemų terapeutams. I dalis. Dr. J. Neverauskas
Žmogaus institutas
Рет қаралды 10 М.
Kaip sukurti ir išlaikyti meilės ryšį? Dr. Julius Neverauskas
32:07
Kaip sukurti ir išlaikyti meilės ryšį? Dr. Julius Neverauskas
Žmogaus institutas
Рет қаралды 12 М.
Dvasingumas ir psichoterapija. Dr. Julius Neverauskas
34:31
Dvasingumas ir psichoterapija. Dr. Julius Neverauskas
Žmogaus institutas
Рет қаралды 4,8 М.
Trijų žingsnių kvėpavimo pauzė. Dr. Juliaus Neverauskas
11:00
Trijų žingsnių kvėpavimo pauzė. Dr. Juliaus Neverauskas
Žmogaus institutas
Рет қаралды 13 М.
Atpalaiduojantis kvėpavimas „tarsi miegant“
4:21
Atpalaiduojantis kvėpavimas „tarsi miegant“
Žmogaus institutas
Рет қаралды 9 М.
Paprastas nusiraminimo pratimas, tinkantis ir vaikams
5:39
Paprastas nusiraminimo pratimas, tinkantis ir vaikams
Aš ir Psichologija
Рет қаралды 13 М.
АЗАРТНИК 4 |СЕЗОН 3 Серия
30:50
АЗАРТНИК 4 |СЕЗОН 3 Серия
Inter Production
Рет қаралды 574 М.