تسع طرق لتوفير طاقتك خلال المباريات في الألعاب القتالية

[@masshandmadeaccessoriesele4698]

كوتش لينا خير صديق مبتسمه وجميلة وقوية أيضا

[@adilbadouri2639]

مشاء الله عليك

[@mohamedbenaicha5967]

كالعادة متألقة في شرحك

[@achourabdouallah4958]

الله يبارك

[@amaragasser534]

بارك الله فيك احسن كوتش في العالم

[@LinaHaquz]

❤❤🥰

[@aniswinner5352]

ملخص كل ما تقدمت به الكوتش لينا في هذا الفيديو : - تحسين التنفس أثناء القتال و التحكم في عملية التنفس لتوفير الأكسجين للجسم و أخذ الشهيق و إخراج الزفير مع كل ضربة و عدم كتم النفس لأنه يسبب في فقدان الطاقة - الإسترخاء يعني لا تكن مشدود و عدم تقليص العضلات لغرض إطلاق الضربات بسرعة كبيرة - التركيز في أداء الضربات مع مراعاة الأداء الصحيح و الهجوم المخادع للخصم و عدم إظهار نوايا الضربات لكي لا يعلم الخصم بماذا ستهاجم - عدم الغضب لأنه لا ينفع في القتال و يستهلك الكثير من الطاقة - شرب الماء و أكل التمر لزيادة الطاقة - المهارة و الدقة و التركيز و التنويع في عمل الضربات بكافة أنواعها - القدرة على تحمل الضربات لأن الخصم سوف يضربك أيضا الهدف الأساسي من كل هذا هو زيادة الطاقة و قوة التحمل و التحكم في التنفس لغرض مواصلة القتال بدون تعب ما رأيك في كل ما قلته لك يا كوتش لينا ؟

[@LinaHaquz]

رائع أنيس 👍🏻💙

[@basmalabasamala4917]

❤❤❤❤❤

[@alnaab1406]

والله تستاهلين جائزة وكفو عليج استمري

[@LinaHaquz]

💙💙

[@احمدبدر-ش3ك]

احسنت كوتش انا لاعب مصرى فعلا التنفس والتحرك الصحيح هو من يعطي السيطرة وإخضاع الخصم

[@LinaHaquz]

اهلا وسهلا بأشقائي من مصر ام الدنيا 💙

[@tayseershady8836]

فيديو مفيدا جدا ، شكرا كوتش لينا .

[@laadhariadem7437]

Top

[@fjfjdjf574]

جزاكم الله خير عل هاي النصأح المفيده 👍👍🤝

[@hamzamkhantar3040]

هذا هي مشكلتي احبس نفسي اثناء اللعب. مشاء الله عليك شرحك رائع ذكية جدا

[@eshagalehwazi1323]

احلی کوتش تحیاتي كوتش لينا⚘⚘⚘

[@LinaHaquz]

❤

[@hussainallamy7562]

كوتش لينا على الله ثم على فديوهاتك عندي بطولة كتير صعبة ومعتمد علة فديواتك والله للعلم انو انا كنت بلعب بوكس وراح العب اول مرة كيك بوكس ومحدا مشعجني قد فديواتك

[@LinaHaquz]

بالتوفيق صديقي.. دايما خلي التشجيع من داخلك وما تستنى من الناس، انت الوحيد اللي تعرف قدراتك وامكانياتك، وطموحك إلك.. الله معك وان شاء الله دايما توصل لأهدافك 💙

[@hazemslyam7188]

ممكن شرح كيفيه اسقاط الخصم علي الارض وا صد الركلات

[@coachjassimshabib637]

موفقة كوتش شي حلو كتير ومفيد الله يقويك

[@LinaHaquz]

الله يسعدك شكرا على الدعم 🙏🏻💙

[@ابوعباس-غ4ب]

شكرااا😁😁😁

[@udayalsilawi]

معلومات صحيح

[@fetahbengoudifa1945]

معلومات مفيدة شكرا💪💪

[@LinaHaquz]

شكرا 🙏🏻💙

[@abdenur3644]

كوتش انا عبدو من الجزاءر و اتمنالك نجاح و شكككراااا لدعمك المميز

[@LinaHaquz]

تحياتي لأهلي في الجزائر وأشكرك صديقي 🙏🏻❤

[@mastergameover7708]

أشتمر يا أفضل كوتش

[@zouzouamel1598]

الله يخليكي يا كوتش في عندي بطولة صعبة استفدت من فيديوهاتك كتير شكرا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩ ...اختك من الجزائر 🥰

[@LinaHaquz]

بالتوفيق ❤❤🥰

[@hussain.hatem112]

عاشت ايدج شرح كلش حلو بالتوفيق استمري ياورده 🌹

[@LinaHaquz]

💙💙

[@اسامةبشير-م3س]

ممنون كابتن ❤️

[@خالدالبصنوي]

يارب يحفظكم ويوفقكم كل دروسك رهييبة ومهمة ومختصرة

[@LinaHaquz]

شكرا 🙏🏻😊

[@algeriemouloudia5376]

Merci pour la vidéo coach boncourage yassine d'Algérie vous explique très bien vous exercices coach

[@aniswinner5352]

السلام عليكم يا كوتش لينا أنا متابع جديد في هذه القناة و شاهدت جميع الفيديوهات من الألف إلى الياء أنا من الجزائر

[@LinaHaquz]

اهلا وسهلا فيك في قناتي. أتمنى ان يكون المحتوى قد أعجبك 💙

[@aniswinner5352]

@@LinaHaquz نعم أعجبني المحتوى كثيرا قناة رياضية رائعة تحياتي لك و تحياتي لجميع أهل الأردن

[@LinaHaquz]

@@aniswinner5352 ❤❤

[@lakhdarrahhou3082]

Vraiment vous etes formidable ' excellente entraineur '

[@LinaHaquz]

Mreciiii 🙏🏻💙

[@abdullahnoorhaidary6438]

يعطيكم العافيه

[@LinaHaquz]

الله يعافيك يا رب

[@iyedjouini5244]

❤

[@theforcesportsmmagym7019]

الله يعطيكم الف عافية

[@ramziassaidi078]

برافو كوتش،انتي بتشبهي ممثلة فرنسية مرت الوعيم ابو عصام(باب حارة)ههه

[@asmas564]

So beautiful

[@LinaHaquz]

Thank u

[@anishamlaoui3033]

❤❤💪💪

[@LinaHaquz]

❤

[@dodafares2133]

شكرا

[@dodafares2133]

استاذتي هناك علاقة بين التكنيك والتاكتيك في المنازلات الحقيقية. هل عندك فكرة عن هاذا الموضوع. مشكورة

[@LinaHaquz]

التكنيك هو كيفية عمل الحركة نفسها كضربة او دفاع، التكتيك هو التخطيط وكيفية استعمال هذه الحركات في الهجوم والدفاع

[@dodafares2133]

عندما تريد تنفيذ ثلاثية مثلا تتكون من يسرى ثم يمنى ثم خطافة يسرى لاكن الخصم يبادر بتوقيفك في الضربة الاولى او الثانية هنا تنتقل الى ما يعرف بالتكتيك وهو يتمثل في خطوة الى الخلف او الى اليمين او الشمال واكمال التكنيك السابق او تغيير على حسب ما يمكن تخمينه

[@LinaHaquz]

لا، هما لا يتحولان من شكل لآخر. هما يعملان معا. التكنيك هو طريقة او اسلوب او المهارة او تقنية عمل حركة او حركات معينة. أما التكتيك هو منهجية وطريقة استعمال هذه الكنيكات للوصول الى هدف معين. يعني عندما تهجم ويوقفك الخصم تقوم بتغيير التكتيك من شكل إلى آخر حسب الحاجة للوصول لهدفك، وليس تغيير تكنيك الى تكتيك.

[@dodafares2133]

آخر سؤال في الملاكمة. كيف تستعمل اسلوب المعانقة ومتى

[@habeebtorsun2103]

👍👍👍💪

[@goker1973]

كوتش ممكن تسوين شرح عن كيفية التمرين يوميا على كيس الملاكمة من الاحماء الى الانتهاء من التدريب ومع تمارين الاطالة على كيس الملاكمة

[@martinaacosta44]

,,,m

[@shreef_aladwi]

البانزين دائما خالص 😂 دائما الاكسجين هو الي بخرب الدنيا

[@LinaHaquz]

😅😅

[@MohamedSalem-tu5pi]

جميل جدا كوتش لينا اسلوب الشرح رائع

[@LinaHaquz]

شكرا اخ محمد 🙏🏻💙

[@hamodasy5506]

يعطيكي الف عافية يا كوتش استمري عندي سؤال انا بدرب تلت حصص بلاسبوع وبعدني مبتدأ بحس انو جسمي بحاجة لتدريب اكثر بالبيت باوقات الفراغ على اركز بالتمارين

[@LinaHaquz]

بإمكانك تعمل تمارين القوة في البيت او تطلع تركض

[@boudraaahmed9165]

سلام عليكم انا اخوكم من الجزاءر عمري ٦٠ سنة كنت امارس الكرتي شوتوكان و الان اريد ان امارس الكيك نصيحتك لي وعندي سنين لم امارس الرياضة بستتناء بعض الفوتنك الجري وقد تبعت دروسك الله يبارك الجواب من فضلك

[@LinaHaquz]

ماشاءالله عليك اخي رياضي من الدرجة الاولى 😊🔥 طبعا بإمكانك ممارسة الكيك بوكسينج وهي رياضة ممتعة جدا سوف تستمتع بها لكن أهم شيء الانتباه لنفسك حتى لا تسبب لنفسك إصابات وتأكد ان تذهب إلى مدرب ذو خبرة عالية. وبالتوفيق

[@fjfjdjf574]

😶☹ اتمنا لو بقدر اتمرن عندكم