Нүүрний иогийн дасгал (Part-1)

Нүүрний иогийн 4 цуврал хичээлийг та бүхэндээ хүргэхээр шийдлээ.
Энэ удаагийн видеогоор хамгийн амархан хаана ч хүссэн үедээ хийж болох нүүр тураах, нүүр жижигрүүлэх, залуу харагдуулах 4 дасгалыг орууллаа. Эдгээр 4 дасгалыг хийсэнээр..
✅нүүрний хаван хөөгдөж жижгэрнэ
✅хацар эрүүний булчин чангарсанаар нүүр жижигхэн болно
✅V-line тодрох
✅хамрын талын зураас эмгэн унжилт арилна
✅уруулын булан өргөгдөнө
Өөрийнхөа хөтөлдөг “гаргалгаа байгаа байгаа” фб групп дээрээ үнэгүй иогийн анги авч хичээллүүлдэг байгаа. Хүсвэл нэгдээрэй.
Надтай дараах линкүүдээр холбогдоорой😊
Insta: www.instagram....
FB group: / 769011233555580

[@AgiiAgiimaa-si8hy]

4:00 -3 sets 20sec 5:40 -3 sets 20 sec 7:15 -spoon/pen 4 sets 15 times 9:05 -3 sets 20 sec

[@SB-nr5yu]

Баярлалаа, иогаа хийгээд эхэлсэн. нүдний буланг өргөх дасгал байвал хуваалцаарай.

[@tseegiimongolian704]

Zaa yag terig zaanaa 4r heseg deeree

[@enkhtuyadonrov9552]

Bayarlalaa estoi goe oilgomjtoi zaaj bna

[@erdenechimegpurevjav5247]

Sain bainuu bichlegiig uzeed dagaj hiij bgaa madh ih bayrlalaa egchinh n javij uruulin hajuu talaar ih urchileetei yaval bagsah bol

[@tshishig4597]

Баярлалаа зових өргөх дасгал байна уу хуваалцаач

[@Hækù-c1y]

Баярлалаа аниа,таний ачаар гоё нүүртэй болчлоо❤❤

[@choijamtsmunkherdene1383]

Үнэхээр амархан гоё дасгалууд зааж өгч бгаа баярлалаа

[@orgilmaatsogoo5834]

Энэ хүн хаачсан юм болоо ❤❤❤ таалагддаг хүн юм бгаан

[@buynaabuyka1947]

Uneheer goe zowlogoo medeelel ogj bgd uneheer ih bayrllaa bas amjilt ✊ mundg shuu 🙆🏻

[@ketykety3075]

Wow2. 😍. Super yum be… Mash ih Bayrlalaa…🙏 Hicheeh bolnoo….❤️❤️❤️

[@budmolom4086]

Баярлалааа

[@dsoninkhuu869]

Unen setgeleesee unegui iim goy hicheel zaadagt bayralla

[@chimkachimka7919]

Huurhun shd hairtai shvv. Dandaa gerel tsatsruulj hair tvgeej ywdag shvv 🥰😘🤩

[@bazarsurentserenbilguun1610]

Баярлалаа ❤

[@Ganzorig-o4v]

Сайн байна уу. Ажилд нь амжилт хүсье. Эрэгтэй хүмүүс ийм дасгал хийж болдог юм боловуу. Баярлалаа

[@tseegiimongolian704]

Sn bnu. Eregtei emegtei hun yalgaagui e. Yag l shan goy bolno. Hiigd uzerei

[@Ganzorig-o4v]

Баярлалаа урам өгсөнд. Заавал дагаж хийнэ. Дүүдээ амжилт хүсье. Баярлалаа

[@KhusLen-ve2vz]

❤❤❤

[@amarjargalerdenetuya7125]

Нүүр муруй харагдаад байна

[@bkhannaa]

Woow ymr goy dasgal we mash ih bayrlalaa

[@tseegiimongolian704]

Ur uneher sn ugdug shu. Tuushtai hiigerei

[@ganochiradilbish]

Уруулаараа шүдээ хааж хийдэг дасгал хийхэд хоош нь татаж хийхэд эмгэн унжилт гэдэг хэсэгээр нугалраад байна энэ зүгээр боловуу

[@habuu1968]

Баярлалаа. Дагаж хийгээд нүүрээ сайхан болгоно оо

[@erdenechimegpurevjav5247]

Bayrlalaa dagaj hiij bgaa

[@Yokibn]

Wow bayrlalaaa

[@altantuyaaltantuya2806]

Bayrlalaa ❤❤❤❤ hiine

[@TsogtochirBolorgerel]

Баярлалаа

[@batbayaroyunaa4171]

Баярлалаа их аятайхан сэтгэлээсээ тайлбарлах юмаа.

[@tseegiimongolian704]

Bayrlalaa🥰

[@amarjargalbold1596]

Баярлалаа хүзүүний үрчлээс яааж арилгах вэ

[@DawaaZawaa]

Ogjognii ooh hailuulah dasgal baidgiin bolu

[@munkhjindarhan424]

Баярлалаа шууд үзээд хийлээ

[@badmaast3956]

ta bol best shooooooo

[@tseegiimongolian704]

Mmmdadada🥰 bayrlalaa my duu

[@SoyolTuya]

Buruu hiine gj bhuu

[@jazzmesun1690]

Bayrlalaaa❤️

[@ankhbayaraltansukh7452]

Баярлалаа баярлалаа баярлалаа

[@tuyabaataraa6965]

Баярлалаа💪❤️

[@bayarmaat6508]

Маш их баярлалаа. Үнэтэй зөвлөгөө өгсөнд

[@tseegiimongolian704]

Mash ih bayrlalaa🙏💞. Part 3,4 gj bga shu uzerei

[@Karrymations1]

@@tseegiimongolian704 p

[@mugiimugii5318]

баярлалаа

[@maralaltanbayr6190]

nuurni massagete hosluulad hiihed 2honogt ur dun garj baina waw🤩

[@tseegiimongolian704]

Mundag. Ulam goy bolooroi. Yaltachgui ur duntei shu

[@tsoodolariunbolor7276]

❤😂🎉😢😅❤❤😂🎉❤😂🎉

[@baatarbattsetseg3023]

Сайн байна уу ? Баярлалаа. Нэг талаараа олон жил зажилсан ,зажилдаггүй тал илт унжаад ам муруй чихсэн ямар дасгал хийж болох вэ

[@uranaabayansan2063]

Баярлалаа. Өнөөдрөөс тууштай хиинэ

[@tseegiimongolian704]

Ur dungee huvaaltsaarai. Tuushtai zan zaaval ur dund hurgenee. Amjilt husey

[@dambadarjaabolormaa3926]

Сайн байна уу? Маш хэрэгтэй зөвлөгөө өгч байгаад баярлалаа. Биеийн хаванг яаж арилгах вэ?

[@baljikabaljika4107]

Юм асууя. Хөлсөө гаргаад чийгшүүлж болхуу

[@tseegiimongolian704]

Hi. Bolnoo ghde hulsu buren arilgad chiigshulsen ni dr shu. Arisni nuh buglurch bohirdohgui

[@MartyLeverance-o4o]

Wallace Crest

[@zulaazul8431]

Нүүрний иог хийсэний дараа араас нь булчин суллах нүүрний гуаша хийж болохуу ер нь иог гуаша хамт хийвэл зүгээрүү

[@tseegiimongolian704]

Snu? Hj bolnoo. Tgvl buur super ur duntei. Barag l 2-3 udurt shaal uur haragdana. Amjilt

[@alicawonderland5348]

Hi. Ih bayarlalaa heregtei dasgal bn. Uigagui tuushtai hiij ur dungee uznee 😊

[@tseegiimongolian704]

Tgeerei. Tuushtai bhad yanzin bolnoo🥰

[@n.misheelt8364]

4лэнг нь дарааллан хийж болох ууу

[@davaadorjdavaa2243]

Nuurnii iog hiij bgad hayval yu boloh ve butsaad nuurni aris unjih bolvuu bas guuh gedes tatalt hiih zregn nuurnii turaltad nolooloh boluu😃

[@tseegiimongolian704]

Medeej muu surug nuluu gj bol bhgui. Bienii bulchintai l adil. Dasgal hiigd bval chnagarad ugui bol sulrad bn gsn ug.. gedes tatalt nuluuluhgui e. Biyiin yurunhi jin hayalt bol nuluulnu

[@bujeedanzan9384]

Баярлалаа. Духны хэлбэрийг засаж болох уу?

[@bujeedanzan9384]

Тийм дасгал байдаг болов уу?

[@OyungerelOyun-yp4mc]

Шанааны хонхойлт арилгах дасгал бдаг уу хх

[@AlimaaGankhuyag]

Surgalt bga yu?

[@battulgadavaa3913]

өнөөдрөөс хийж эхэлж бна амжилт хүсье

[@tseegiimongolian704]

Zaa amjilt husey. Tuushtai hiigerei. Uneher goy boldoh

[@BaterdeneDashjamts-gl1wr]

nvvrnii tegsh bus hem bagasgah dasgal zaaj ogch pls🙏

[@ganchimeggunchinish1570]

Баярлалаа духан 2 зурааста

[@tseegiimongolian704]

Hi dear. Part-3 video dre orulsan bga shu duhnii urchlee ter boso urchleend

[@uyangaenkh-amgalan8852]

Sain bnu? dasgaluudiig hiij ehellee. mash ih taalagdlaa. minii nuurnii neg tal tataldaj bgag anzaaraad joohon hetsuu meremj avch bn. tand ene taliin turshlga bii bolowu?

[@bebeim6009]

Sain bnu nuureeree jaahan miraalag 18 nastai hun hiij bolohuu 😄 Eej maani ert iim dasgal yoga hiivel aris ni unjina geed bh ym ? ❤️ Bayrlalaa

[@munkhtsetsegmunkhjargal9497]

сайн байна уу, хэрэгтэй дасгал хичээл оруулж байгаад баярлалаа, 2 дахь дасгал дээр амьсгалаа хамраараа аваад байна уу, амаараа амьсгалаад байна уу, эсвэл яаж амьсгалах хамаагүй юу?

[@tseegiimongolian704]

Hi. Amisgalaa tugjihgui bh ni l chuhal. Yur ni bol Amisgalaa hamrara avch amaaraa garganaa. Ter ni zuv

[@Ebaatar177]

давхар ирүү булцгар хацар яаж багсгах вэ

[@nandintsetsegulambayar8733]

Ёстой зөв дасгалаа оллоо

[@TumurbaatarEnkhjin]

Huuhed hiij boloh uu

[@Semithanos]

aimair childiin bn tebayrlalaa

[@tseegiimongolian704]

Ahaa yag tgdg kkk. Sn hj bgan bnda. Mash goy bolnoo amjilt husey

[@kpopsong8057]

Сайн бна уу Эдгээр дасгалуудыг 14 настай хүүхэд хийж болох болов уу... Бас нүүрэн дээр аягүү их үрчлээ гараад нүүр улайгаад бна яах ёстой юм бол та туслаач

[@tseegiimongolian704]

Sn snu? Bolnoo sanaa zovoltgui hii. Amisgalaa gunzgi avch gargad hiiher nuur dotrooso gerelted tungalagshaad goy bolod irdeg. My duu us sn uuh heregtei. Nuuren dr yum garad bval gedsee doloo honogto 1 tseverled bgarai. Egch ni uurinhu heregledeg erul engin argaa huvaaltssan bga

[@kpopsong8057]

@@tseegiimongolian704 blla egchee tgvel sn hgeed nuure goy blgnoo blla 😍😍😍

[@buyabuya9532]

Ug ni amarhan dasgaluud yum gehdee amisgalaad hiihed hezuu yum hiij ehlenguut hooloi shuud hataad hanialgah geed urgeljlluulj hij chadahgui yumaa

[@ДаваажавУламбаяр]

04/08наас хийнээ

[@guuduubalgan6103]

Хэвтэж бхдаа хийж болох уу ккк

[@tseegiimongolian704]

Хэхэхэ болноо😊

[@batukbatuk9645]

Тасгал өндөр настаа хүн сурж хииж болхуу

[@tseegiimongolian704]

Bololgui yahav egch

[@tsengel8131]

Нүүрний бүх хэсгийг багасгаж өгөх үү уруул хамар гэх мэт

[@mrsyasamen2660]

sain bnu goy chanell olsondoo bayartai bnaa. ehnii 1.2. 4dahi dasgaliig hiigeed amisgalaa tugjij bolohgui geheer n amisgalaa awaad gargaad bsn chin tolgoi ergeed aimer hetsuu bollo. ene buruu hiisen gsn ug u eshul minii biyend asuudal bgan bolovu? bayarlala.

[@tseegiimongolian704]

Hi. Het huchlej amisgalaa avch gargad bsan bnaa gsn ug hu. Uurinhu yurunhi amisgaldag hemnelere l gunzgi avch gargahad bolno..amjilt huseye

[@mrsyasamen2660]

@@tseegiimongolian704 bayarlalaa😊

[@jennienini4497]

сайн байна уу энэ дасгадыг л хийгээд 14 хоногт үр дүн гарах уу эсвэл парт12,3,4 бас зэрэг хийх уу

[@tseegiimongolian704]

Sn bnu? Uurtuu taalagdsan 4-6n dasgalig part1-4in dasgaludas harad songod hiihed bolnoo. Tme 14 honogt ur dun gardag

[@OTSaya247]

Hi, ooroo ene yago haanaas yaaj sursan be?

[@tseegiimongolian704]

Fumiko takatsu gd yopon bagshin 3 sarin kursed 2012 ond suuj bsan. Odoo mun bagsh maani ter kursee online-r zaadag bga shu. Sonirhoj bval contactig ni ugch bolno😊

[@battungalagtsogbadrah1325]

Хацраараө хэт туранхай хүн яаж томруулж маас нэмэх вэ ххэ

[@enkhtuya7186]

Her udaan hiij baij ur dun garah ve

[@tseegiimongolian704]

Hi. Udurt 2 udaa hiigd bval bagada 14 honog hamgin urtda 4 dolo honogin daraa ilt medegdehuits ur dun gardag. Gol ni tuushtai hiigerei.

[@amarabilguun6044]

eregtei hun hiij bolhu hhe

[@OTSaya247]

Sain baina y? Ooroo ene yogiin dasgalaa hezee haanaas heneer zaalgasan be?, esvel haanaas yaaj sursan be?

[@puujeeessi]

sn bnu neg taliiin hatsar ilvv unjij baihad ymr yoga hiih we zowlogoo ogooch

[@Б.Ариунзул]

sn bnu duhnii bulchin changaldag iog zaaj uguuch

[@Ulziiuq]

Chataar holbogdoj asuuj boloh uu

[@tseegiimongolian704]

Hi bolno shu😊

[@ulziierdeneulzii3243]

sn bnuu odor bolgon xsn ch gsn bvr sulraad bgam shg sngdd bxii buruu xxeer aris sularna gj bxuu

[@tseegiimongolian704]

Hi dear. Buruu hiher sularna gj bhgui e. Nuurni uuhun davharga shataj ehleher ehende sularch bga medremj avdag. Ternes bolj bga bha

[@ulziierdeneulzii3243]

@@tseegiimongolian704 tmuu ashgv d bayrllaa tasraltgvi ugluu oroi 14xnog xxer goy blox boluu

[@1114arika]

Баярлалаа ❤

[@ganbatagvaanpurev1997]

Баярлалаа

[@tseegiimongolian704]

Bayrlalaa Ganbataa

[@dashnyamotgooo1464]

Баярлалаа

[@unurbuyanjigjid5164]

Баярлалаа

[@uranchimegerdene-ochir2400]

Баярлалаа