Έτσι θα αναλάβεις τον έλεγχο του μυαλού σου | Θέμης Βασαρμίδης, Ιδρυτής του Mindfulness Greece | 05

O Θέμης Βασαρμίδης είναι ο ιδρυτής του Mindfulness Greece, της νο1 εφαρμογής ενσυνειδητότητας στην Ελλάδα, την οποία χρησιμοποιούν χιλιάδες άνθρωποι καθημερινά.
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το διαλογισμό, τις σκέψεις, τη διαχείριση των συναισθημάτων και πολλά, πολλά ακόμη. Μην το χάσεις.
Ευχαριστούμε το χορηγό της εκπομπής Mindfulness Greece
Μπορείς να βρεις την καταπληκτική εφαρμογή τους που έχει βοηθήσει περισσότερους από 300.000 ανθρώπους και κέρδισε 50% έκπτωση στη συνδρομή σου εδώ👇🏻
links.panosfassas.com/mindful...
Γίνε μέλος των 5%ers και απόκτησε πρόσβαση σε αποκλειστικά εκπαιδευτικά e-mails καθώς και premium προσφορές
links.panosfassas.com/yt2courses
links.panosfassas.com/yt2insta
Βρες μας στο instagram
Βρες μας στο Spotify:
links.panosfassas.com/yt2spotify
Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μας και να το μοιραστείς με τους δικούς σου ανθρώπους.
Με αγάπη,
Παναγιώτης
00:00 - 01:00 Εισαγωγή
01:00 - 05:56 - Τι είναι η Ενσυνειδητότητα/Mindfulness
05:56 - 07:06 - Τι είναι ο Διαλογισμός
07:06 - 12:48 - Η χρησιμότητα του Mindfulness
12:48 - 13:42 - Πρώτη παρερμηνεία στο Mindfulness
13:42 - 15:33 - Η κορυφαία ικανότητα στην σύγχρονη εποχή
15:33 - 16:18 - Τι πραγματικά σημαίνει το "Ζήσε στο παρόν"
16:18 -18:05 - Πότε είναι για εσένα το Mindfulness
18:05 - 20:10 - Δεύτερη παρερμηνεία στο Mindfulness
20:10 - 25:28 - Οι συνέπειες όταν δεν εξασκούμε το Mindfulness
25:28 - 26:03 - Τα οφέλη του Διαλογισμού
26:03 - 27:23 - Τρίτη παρερμηνεία στο Mindfulness
27:23 - 30:05 - Πως να ξεκινήσεις να κάνεις Διαλογισμό
30:05 - 32:34 - Διαλογισμός και θρησκεία
32:34 - 33:52 - Προσευχή και Διαλογισμός
33:52 - 38:06 - Τέταρτη παρερμηνεία στο Mindfulness
38:06 - 40:32 - Άσκηση STOP και τα οφέλη της
40:32 - 42:41 - Μια απροσδόκητη ιστορία
42:41 - 45:15 - Το μέλλον
45:15 - 47:16 - Γυμναστική και Mindfulness
47:16 - 48:07 - Μια προσωπική ιστορία με το Mindfulness
48:07 - 49:55 - H μάχη που γίνεται εναντίον σου
49:55 - 51:39 - Επίλογος

[@renaenvi]

Ωραία εκπομπή. Κάνω διαλογισμό με το mindfulness εδώ και 1,5 χρόνο. Όχι κάθε μέρα, αλλά προσπαθώ. Προσωπικά το θεωρώ πολύ δύσκολο και για αυτό μετά τη μέση το άρχισα από την αρχή, αλλά με βοηθάει.

[@Life_mentor_Iwannis]

Το mindfulness μου εσωσε κυριολεκτικα τη ζωη(χωρις την παραμικρη υπερβολη) σε μια περιοδο εντονου αγχους και κρισεων...Οι σκεψεις συνεχιζουν αλλα δεν εχουν πλεον δυναμη.Συγχαρητηρια για την εφαρμογη σας η οποια με εκανε να συνειδητοποιησω στα 34μου την κληση μου και να πηγαινω αυτη τη στιγμη για δασκαλος γιογκα_διαλογισμου.Σας ευχαριστω πολυ!

[@aliceka9891]

Ωραία χαιρομαιιιιι για σένα πες μου πώς σε βοήθησε να βρεις την κλίση σου γιατί εγωακομη το ψάχνω .ποια έβλεπες και σε βοήθησε;

[@Life_mentor_Iwannis]

Κατεβασε την εφαρμογη κανε για 3 4 μηνες καθημερινο διαλογισμο και θα μπορεσεις να καταλαβεις πολλα για εσενα και γι αυτα που ονειρευεσαι

[@success-hype]

@@Life_mentor_Iwannis πολύ χαίρομαι για αυτό που λες😁😁😁 κάθε επιτυχία σου εύχομαι 🙏

[@Life_mentor_Iwannis]

@@success-hype Σ ευχαριστω Παναγιωτη στειλε μου και ενα link να κανονισουμε να μου κανεις και coaching

[@success-hype]

@@Life_mentor_Iwannis Δυστυχώς αυτήν την περίοδο έχω σταματήσει τις ατομικές συνεδρίες, λόγω έλλειψης χρόνου, ωστόσο έχουμε και άλλους τρόπους να σε βοηθήσουμε, ανάλογα τι θες 🙏

[@azario2138]

Εξαιρετικά εργαλεία, ευχαριστούμε πολύ 🙏🙏

[@success-hype]

@@azario2138 🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-ly9ig1rs3x]

Πολύ σημαντική αυτή η συνομιλία σας!!!! Σαν γυμνάστρια - εκπαιδευτικός και αθλήτρια συμφωνώ ότι η συνειδητότητα είναι μία δεξιότητα απαραίτητη που θα πρέπει να κατακτήσει ο κάθε άνθρωπος για να μπορεί να γίνει ο παρατηρητής του εαυτού του αλλά και ανά πάσα στιγμή να μπορεί να επιστρέφει στο μέσα του. Καλή συνέχεια!!!

[@success-hype]

@@user-ly9ig1rs3x χαίρομαι πάρα πολύ που συμφωνείς 🙏🙏🙏🙏

[@leonidasdiamantopoulos474]

Παναγιώτη και Θέμη, συγχαρητήρια για το εξαιρετικό επεισόδιο! Ο Θέμης μας προσέφερε πρακτικές συμβουλές για το διαλογισμό και τη διαχείριση συναισθημάτων που μπορούν να μας βοηθήσουν στην καθημερινότητά μας. Ανυπομονώ για το επόμενο!

[@success-hype]

Αναρωτιέμαι ποιος είναι καλεσμένος στο επόμενο επεισόδιο 🤣 Ευχαριστούμε πολύ Λεωνίδα μου

[@sarroula1]

Εξαιρετικοί!! 👏👏👏👏👏 Ευχαριστούμε! ❤

[@success-hype]

@@sarroula1 ευχαριστούμε πολύ 🙏🙏🙏🙏

[@mariatseperka]

Εξαιρετικοί !!!! Μπράβο σας 👏👏👏👏💯💯💯💪💪💪

[@success-hype]

@@mariatseperka ευχαριστούμε πάρα πολύ Μαρία μου 🙏🙏🙏

[@Lazaros3122]

Αδελφέ Παναγιώτη σεβαστέ και πολύ-πολύ αξιόλογε πάνω στη δουλειά σου,θα ήθελα να σου πω 2-3 πραγματάκια τα οποία ισως είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστούν στο μοντέλο εργασίας που δουλεύεις αλλά θα στα μεταφέρω κυρίως να τα έχεις ως μία προσωπική πληροφόρηση. Ο διαλογισμός μπορεί να παρατηρήσει, αλλά δεν δύναται καθόλου να γνωρίζει και κυρίως να διακρίνει πόθεν προέρχεται η κάθε σκέψη ή το κάθε αίσθημα.....Ο διαλογισμός μπορεί μόνο να παρατηρεί...Με έναν τρόπο,σαν ένα μικρό παιδί που κοιτάζει έκπληκτο και ανήμπορο τον αβυσσαλέο έναστρο ουρανό.... Και εξηγούμαι γιατί...Διότι ναι μεν υπάρχουν σκέψεις που προέρχονται από τον εαυτό μας,το περιβάλλον μας,τις εντυπώσεις μας κλπ..αλλά υπάρχουν και σκέψεις που έρχονται από άλλον "νου" έξω από εμάς που αντιστρατεύεται τον δικό μας νου....Έναν νου που ανακατεύεται με τον δικό μας νου και τον εκλαμβάνουμε λόγω βαθιάς άγνοιας ως τον δικό μας νου....Θα το πώ ευθέως..Είναι ο διάβολος..Είναι νους.Ασώματος νους...Δεν το λέω εγώ...Έχεις γνώση του πράγματος...Το λένε τα ασκητικά νηπτικά βιβλία της εκκλησίας και πάνω από όλα ο ίδιος ο Χριστός μας στο Ευαγγέλιο.."Τοῦτο δὲ τὸ γένος (των δαιμόνων) οὐκ ἐκπορεύεται εἰ μὴ ἐν προσευχῇ καὶ νηστείᾳ. Ο ίδιος ανέχθηκε τους πειρασμούς του διαβόλου και τις σκέψεις που συνεχώς του υπέβαλλε 40 ολόκληρες μέρες στην έρημο. Επίσης θεράπευσε πολλούς δαιμονισμένους και εξέβαλλε πολλά δαιμόνια... Τι είναι τα δαιμόνια;;Ο κόσμος νομίζει οτί είναι τέρατα και κέρατα...Δεν είναι αυτό.Είναι "νους".Ασώματος νους...Που ανακατεύεται με τον δικό μας νου...Ο οποίος πειράζει τους ανθρώπους με 8 τρόπους..Από πάνω,από κάτω,εκ δεξιών,εξ ευωνύμων,από μέσα,από έξω,από πίσω και έμπροσθεν....Διάβασε φιλοκαλία των ιερών νηπτικών πατέρων!Τι σημαίνουν όλοι αυτοί οι τρόποι... Πρέπει κάποιος να μελετήσει.... Συνεπώς ο διαλογισμός πως μπορεί να γνωρίσει και να διακρίνει πόθεν έρχονται οι σκέψεις και τα αισθήματα, όταν αγνοεί τελείως την ύπαρξη του ασώματου "νου" που είναι ο διάβολος;;;;;;;Όταν αμέτρητες σκέψεις του τύπου "Εκδικήσου τον "..."Κοίταξε τον στραβά"...."Μπες στο σχολείο σκότωσε τους και αυτοκτόνα".."Σε περιφρονεί"..."Πάρε τα κυάλια και δες την γειτόνισσα"...."Ο διάβολος δεν υπάρχει,παραμύθια των παπάδων"....."Μην δείξεις αδύναμος και ζητήσεις συγνώμη"...."πιες ένα ποτηράκι αλκόολ,πιες κι άλλο ένα""...."Άχρηστε μέθυσες,στην κόλαση θα καίγεσαι".."γίνε γυναίκα"...."γίνε σκύλος"..."κοίτα αυτό το παιδάκι"....πλήττουν τον νου...δεν χρειάζεται να συνεχίσω,γιατί είναι χιλιάδες οι σκέψεις που περνούν καθημερινά από τον νου.Και μιλάμε για αληθινό βατερλό!Τρέλλα.. Και το θέμα είναι ότι ο κόσμος βασσανίζεται και απελπίζεται γιατί δεν ξέρει ότι οι περισσότερες σκέψεις δεν είναι δικές του....Εδώ χρειάζεται η αποταυτιση που ανέφερες....Αποταύτιση με την έννοια του δεν τα δέχομαι ως δικά μου γεννήματα...(οχι με την έννοια της ουδέτερης αποστασιοποίησης με σκοπό την παρατηρηση)...Θα βοηθήσει πολύ..Όμως προσοχή..Μόνο στο κεφάλαιο "σκέψεις που προέρχονται από έξω,από το πονηρό πνεύμα"...... Η αποταύτιση στο κεφάλαιο "σκέψεις που γεννιούνται λόγω δικής μου υπαιτιότητας" θα είναι σκέτη υπαρξιακή αυτοκτονία.... Δεν πρέπει να γελαστώ και να αποταυτιστώ από τις σκέψεις που γεννιούνται από τον εμπαθή εαυτό μου....Τον οποίο εγώ κατέστησα εμπαθή με τις αμέτρητες συγκαταθέσεις σε διαφόρων ειδών ολισθήματα που τελικά με τα χρόνια και τις πολλές επαναλήψεις-συγκαταθέσεις φτιάχτηκε ένα συμπαγές πάθος...η μάλλον πολλά συμπαγή πάθη .. Εκεί πρέπει ο άνθρωπος να ΜΕΤΑΝΟΗΣΕΙ..και σιγά σιγά με αγώνα να αρχίσει να ελαττώνει το πάθος...Όχι να την σκαπουλάρει με αποταυτίσεις..γιατί δεν θα βοηθηθεί...Αποταύτιση τι είναι;Να σκοτώνω έναν άνθρωπο...μετά να ακολουθεί καταιγισμός σκέψεων και τύψεων και εγώ μετά να λέω "δεν είναι δικές σου οι σκέψεις αυτές,δεν είναι δικές σου,όχι,όχι δεν είναι δικές σου,μην ταυτίζεσαι με αυτές,δεν είσαι εσύ"......να μοιχεύω και όταν θα εμφανίζονται σκέψεις τύψεων και λύπης και φαγωμάρας να λέω" όχι,όχι,δεν είναι δικές σου σκέψεις,μην ταυτίζεσαι""".....Αντιθέτως όμως,οι σκέψεις είναι ολοδικές σου..με το σπαθί σου τις δημιούργησες....Δεν θα θεραπευτεί ο άνθρωπος ΠΟΤΕ με την αποταύτιση..Χειρότερα θα γίνει...Μόνο με αδυσώπητο ΜΕΤΑΝΟΙΩΜΑ θα έρθει η θεραπεία! Ο σημερινός άνθρωπος θέλει να κάνει και τη "βρωμιά" του και να γλιτώσει κι από την ταύτιση....Δεν γίνεται..Αιωνόβια ασκητική πείρα το υπογράφει! Όσον αφορά τον συνδυασμό διαλογισμού και προσευχής αυτά Παναγιώτη μου με πολλή αγάπη στο λέω,είναι ασύμβατα μεταξύ τους......Δεν μπορείς να υπηρετείς 2 Κυρίους λέει ο Χριστός μας στο Ευαγγέλιο.....Η το ένα θα δεχεσαι ως Σωτήρα της ψυχής σου ή το άλλο....Η θα πιστεύεις οτι ο Χριστός και η εσωτερική προσευχή είναι ο αληθινός γιατρός ή θα πιστεύεις οτι ο διαλογισμός είναι καλύτερος;;;;Δηλαδή ο όρος "νήψη" - νήφω - επαγρυπνώ,γρηγορώ,όρος και εσωτερική παρατηρητική εργασία χιλιαδων χρόνων δεν μας είναι υπεραρκετός και πρέπει να εισάγουμε τον ξενόφερτο και ελλιπέστατο διαλογισμό;;;; Μπορείς να το ψάξεις και μόνος σου αν είναι συμβατά ή ασύμβατα μεταξύ τους(προσευχή και διαλογισμός) με μια απλή πληκτρολόγηση στο Google σε Ορθόδοξα sites.. Συγχωρεσέ με,εκτιμώ πολλή την δουλειά που κάνεις,την οποία την κάνεις πάρα πολύ καλά! Είθε να βασιλέψει η δίψα για την αλήθεια με κάθε κόστος!

[@Eirini.Eirini]

Υπέροχο βίντεο ❤

[@success-hype]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ 🙏🙏🙏

[@vera8519]

Τέλειο βίντεο 🩷 ακριβώς την στιγμή που το έψαχνα ⭐ είστε υπέροχοι 💕

[@success-hype]

@@vera8519 χαίρομαι πάρα πολύ που το ακούω αυτό 😁😁😁

[@gianniskoutsos5510]

Δεν έχω λόγια να περιγράψω όλη αυτή την αξία που μας δίνεται!!Πολλά συγχαρητήρια Παναγιώτη!!Σ ευχαριστούμε πολύ!!!

[@success-hype]

@@gianniskoutsos5510 σε ευχαριστώ πάρα πολύ Γιάννη μου 🙏🙏🙏🙏

[@gianniskoutsos5510]

@@success-hype ❤

[@dimostzimos]

👌👌

[@success-hype]

@@dimostzimos 🙏🙏🙏🙏

[@aliceka9891]

Ευχαριστούμε και πάλι Παναγιώτη για το ενδιαφέρον βίντεο στο θέμα διαλογισμό κατάλαβα πολλά και απαντήθηκαν πολλές απορίες. Υπάρχει κάποιο διαλογισμό να μου προτείνετε;έχω δοκιμάσει διάφορους την μια το ξεκινώ και μετά το αφήνω .θέλει συνέπεια από ότι κατάλαβα αλλά κάποια με κουράζουν.

[@success-hype]

@@aliceka9891 το πιο σημαντικό κομμάτι είναι η συνέπεια. Σου προτείνω το mindfulness Greece, καθώς είναι ελληνικό και έχει τεράστια γκάμα διαλογισμων 🙏

[@ArisMp1]

καλησπερα αν θα μπορουσατε να κανετε τετοιες σημαντικες εκπομπες σε κλειστο χωρο στουντιο για ποντκαστ γιατι ακουγονται συνεχεια πουλια και παιδια να φωναζουν και μας αποσυντωνιζουν..ευχαριστουμε για την υπεροχη αυζητηση..

[@success-hype]

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστούμε που είστε εδώ! Η αλήθεια είναι ότι πάμε στον χώρο του καλεσμένου, γιατί αυτό είναι και το concept της εκπομπής. Ωστόσο, είμαστε ακόμα στην αρχή, οπότε οι ατέλειες είναι αναπόφευκτες, αλλά θα συνεχίσουμε να βελτιωνόμαστε! Μείνετε συντονισμένος για τα επόμενα επεισόδια 🙏

[@Lazaros3122]

Να ειστε καλά!Πολύ ενδιαφέροντα όσα αναπτύξατε.... Όμως εχω μια ένσταση....το να προσπαθώ να εξαφανίσω τις σκέψεις είναι σαν να υπάρχει μια αδιάκοπη τεράστια φωτιά από κάτω μου και εγώ με ένα πιστολάκι μαλλιών να ωθώ τον καπνό να σταματά για να μην τον εισπνέω.. Μα η φωτιά συνεχίζει να καίει από κάτω...............Γιατί δεν σβήνω τη φωτιά;;;;;;;; Ή εχω έναν σκουπιδότοπο διπλα στο σπίτι μου και γεμίζω το σπίτι με κολώνιες και αρώματα ώστε να διωξω την μυρωδιά που φτάνει σπιτι μου απ' αυτόν.........Μα γιατί δεν εξαφανιζω τον σκουπιδότοπο;;;;;;;;;; Θέλω να πω ότι οι σκέψεις και οι λογισμοί που αναδύονται στον νου,δεν είναι κάτι ανεξάρτητο και αυτογέννητο(ωστε να εστιαζουμε απολύτως σε αυτούς για να τους πολεμήσουμε)....Είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την πηγή που τα γεννούν και τα αναβλύζουν αδιάκοπα....Αυτή η πηγή είναι η όλη εμπαθής εσωτερική κατάσταση του ανθρώπου, η οποία είναι οντολογικά συνυφασμένη με την βαθύτερη του υπόσταση... Οι λογισμοί δεν θα σταματήσουν ποτέ και έως τον τάφο, όσο θα ζει μέσα μου το πάθος μου το αγιάτρευτο....Με την πρώτη αιτία αυτό θα έρεθίζεται και θα φανερώνεται...Βεβαια δεν είναι τόσο η αιτία το πρόβλημα,όσο το αγιάτρευτο πάθος....Είναι όμως πολύ ευφυές το αγιογραφικό "Αν σε σκανδαλίζει το χέρι σου κόψτο για να μην ριχτεί εξ αιτίας του όλο το σωμα στη φωτιά"" Δηλαδή αν σε βλάπτει ένας άνθρωπος η μιά κατάσταση και σου βγαζουν τον κακό σου εαυτό λογω αδυναμίας σου, κόψτα και φεύγε μεχρι να θεραπευτείς.......έτσι αρχίζεις μεχρι να δυναμωσεις και να ελαχιστοποιήσεις το πάθος το περισσότερο δυνατό..έτσι νομοτελειακά ελαχιστοποιουνται και οι λογισμοί και αποδυναμώνονται...κι εκεί που σε πολεμούσαν ως λιοντάρια,τωρα σε πολεμουν ως περιστέρια... Είναι αναποφευκτο αν είμαι υλιστής και φιλάργυρος να μην διακατέχομαι συνεχώς από σμήνος ανάλογων φιλάργυρων λογισμών..Αν είμαι σαρκολάγνος και φιλήδονος θα διακατέχομαι αντίστοιχα από το ανάλογο σμήνος εμπαθών σαρκικών λογισμών....Αν ειμαι ζηλιάρης,φιλονικος,θυμώδης,μνησίκακος,γαστρίμαργος,περιεργος κ.ο.κ θα εχω και τους ανάλογους λογισμούς..(καπνούς από την φωτιά).. Γιατρεύοντας το πάθος σιγά-σιγά ελαχιστοποιούνται και οι ανεπιθύμητες σκέψεις.... Είναι εργασια στον εαυτό ζωής ολοκληρης..για να μην πώ οτι είναι ο πρωταρχικός σκοπός της ζωής και όλα τα άλλα που πεπλανημένως μαθαμε οτι ειναι πρωτεύοντα στη ζωή, ειναι στην ουσία τα δευτερεύοντα..... Οσο θα κυριαρχεί αυτή η άποψη,οτι η αποκατάσταση και η θεραπεία της εσωτερικής μου υγείας είναι το δευτερεύον στη ζωη κι αν βρω χρόνο θα κανω και λίγη εσωτερική εργασία......δεν θα υπαρξει ποτέ,ΠΟΤΕ θεραπεία....Διότι αυτή η εργασια απαιτεί ολη σου την καρδιά και το νοιάξιμο για να δεις άσπρη μερα!Για να μην πω οτί είναι ο σκοπός της ζωής!Που θα εξυπηρετήσει κάτι πολύ σημαντικό(για όσους υποψιάζονται..Δεν είναι αυτοσκοπός).. Μου κάνει αδελφέ μου εντύπωση όμως κατι.. το εχω παράπονο.... πουθενά,δεν αναφέρεται ο όρος προσευχή..............μονο αυτός ο νεοεποχίτικος όρος, διαλογισμός...δεν είναι in μάλλον ο όρος προσευχή......και μάλλον υπάρχει κίνδυνος να χαρακτηριστεί κάποιος ως θρησκόληπτος αναφερόμενος στην σημασία της προσευχής..

[@success-hype]

@@Lazaros3122 Λάζαρε μου 😁 με το διαλογισμό ελάχιστοι άνθρωποι (δεν έχω γνωρίσει ακόμη κανέναν εγώ) έχουν καταφέρει να σταματήσουν τις σκέψεις. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να μάθουμε να τος παρατηρούμε, Όχι να τις σταματάμε. Ίσως ο μοναδικός τρόπος να θεραπεύουμε όσα ανέφερες παραπάνω, είναι να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να αποταυτιστούμε. Όσο δεν το κάνουνε αυτό, είμαστε αυτές οι πράξεις ιαθως δεν έχουμε έλεγχο. Ο διαλογισμός είναι ένα εργαλείο που μας δίνει την ενσυνειδητότητα και την ικανότητα να παρατηρήσαμε ώστε να είμαστε σε θέση να θεραπεύουμε. Η προσευχή είναι κάτι διαφορετικό από την προσευχή. Προσωπικά κάνω την προσευχή μου κάθε βράδυ, το διαλογισμό μου κάθε πρωί

[@Eirini.Eirini]

Θα ήθελα να κατεβάσω τήν εφαρμογή, STOP, πώς γίνεται δηλαδή τί νά γράψω για να την βρω?

[@HermioneGranger-lh1ii]

Το outfit να βελτιώσεις Παναγιώτη... ειδικά το μαντηλακι στο πέτο 😂

[@success-hype]

Γιατί καλέ? Μου αρέσει πολύ το συγκεκριμένο 🙂