تسريع تحركات الأرجل للملاكمين والمقاتلين والرياضيين عامة

هذا الفيديو موجه للرياضيين عامة مثل لاعبي كرة القدم وخلافه وللمقاتلين والملاكمين خاصة بغرض تسريع تحركات الارجل وزيادة سرعة الجسم عامة والتوافق العصبي العضلي
للاستفسارات والمتابعات الشخصية والبرامج المخصصة راسلني على انستجرام :
fitsplitz
شكرا للمتابعة .. متنسوش اللايك والشير

[@bilalbilal-hb5rt]

عمل مهم جدا من دون اتقانه لايمكن التحكم الفعال في القتال شكرا استاذ الخبرة لها وزنها انك مبدع بصراحة

[@ahmedrebbouh2829]

قوة كوتش ... مشاء الله كل فيديواتك في قمة الروعه .استفدت كثييييرا ..ربي يوفقك كوتش واصل

[@محمدعادل-ل2د4ف]

قسما بالله انك رائع شكرا ع افضل سلسله ع اليوتيوب

[@حمودي-ح1ر3ف]

مبدع كابتن أحمد

[@محمديوسف-ل8ب6ص]

ما شاء الله عليك شرحك مفصل وملاحظاتك ممتازة عاش يا كوتش

[@ahmedaba2488]

بارك الله فيك أحمد سالمه يعطيك العافيه

[@sll6921]

درس في غاية الأهمية بلتوفيق إن شاء الله

[@Daapi-]

جزاك الله خيراً ❤

[@azero123said8]

شكرا لك اخي احمد انا من المغرب احب لبوكس .شكرا على مجهود استفدنا كنت ابحت عن قناتك وجدتها تستحق لا يك اخي

[@tareknasre8054]

تحياتي لك يا اسطورة متابعك طارق من سوريا العاصمة دمشق 🤩

[@kamelbrono7479]

تفسير وتوجيه رائع جزاك الله كل خير

[@mohamedmostafafareadfaread1437]

جزاك الله كل خير

[@shgfhjkkk3]

ياريت يوتيوبرز كرة قدم زيك وزي توضيح تبعك روعة استمر 👍

[@محمدالجبوري-ز6ت]

اول

[@محمدالجبوري-ز6ت]

والله جنت انتضر هاذي الحقه يا احلى مدرب بلعالم

[@grimmjowjerjegenz1739]

آنستنا وأفدتنا كثير شكرا لك يامعلمي متابعينك من السعودية

[@عمارعادل-د5ض]

الله يجزيك خير الجزاء يا خير وأكفأ مدرب 🌹😘💥💥👍ماشاء الله عليك يا كوتش الغالي انا عمار اخوانكم متابعينكم من الاردن😘

[@djameltoualeb4541]

انا اخوك من الجزائر والله bravo عليك ربنا يعينك ويحميك

[@brosslee860]

فيديو رائع شكرا

[@etymemoune2595]

جزاك الله خيرا

[@essaibmarouane9628]

جميل جدا تسلم

[@rayensehli477]

أسطوري والله❤

[@youssefamr8233]

اقسم بالله بستفاد منك كمل بالله عليك بسم الله ماشاء الله

[@AhmedAlnashde]

عالمي شكرآ

[@fatimasalah1124]

اختصرت كل حاجة في فيديو برافووووو

[@sajad9046]

أفضل كابتن

[@yhutu4660]

شكرا جزيلا اخي العزيز الغالي ربي يوفقك استاذ

[@hasnicanari8737]

اللهم بارك

[@boubekeursebata2016]

انا ملاكم من الجزائر اتمنۍ لك كل التوفيق

[@didohocine3199]

Thanks a lot bro its reallly useful

[@ahmedsherif0]

ممكن حضرتك تعمل فيديو مخصص لمدربين البوكسنج ل طريقه التعامل مع المتدربين و اي ال ممكن نبدا بيه معاهم

[@fifinina7800]

الله يعطيك العافية وربي يخليك على هذه النصائح القيمة

[@alharem_3203]

انا بدرب في البيت واتعلمت منك كتير

[@coachkamelyahiaoui6700]

جميل ❤شكرا 🌹بالتوفيق والنجاح كوتش

[@tarekmahmoud7634]

شكرا يا كابتن احمد افادة عظيمة جدا

[@samirrougi1519]

تمرين مهم

[@صخرالعبسي]

انت شخص رائع ربنا يحفظك

[@iyediyed1935]

اسطورة واصل

[@mohammedmahmoud4044]

اعمل حلقة عن تمرين stamina للملاكين عشان التعب اثناء المباراة مشكلة يعنى منه كثير من الملاكمين

[@FiTSplitz]

قريب جدا ان شاء الله

[@mohammedmahmoud4044]

@@FiTSplitz شكرا 🙏

[@حلمينجيب-ف2ط]

بارك الله فيك يافتى

[@dalilmohammed4025]

ماشالله تبارك... بس والله صعب رغم الشرح جيد جدا...😅😅😅😅

[@التاريخعبره-ش8ف]

ماشاء الله عليك معلومات قيمه جدا استمر

[@manalsarhan5458]

ماشاء الله ربنا يوفقك ويحميك ويحفظك ياحبيبي ياااااااااااااارب 🤲💓🤲

[@mostafafarag6840]

مصطفي محمود

[@Concordeloverrestinpeace1234]

الله يحفظ مشا الله

[@khamsimoumni185]

ربنا يحفظك أخي الكريم

[@lowolfwolf3486]

أسلوبك رائع

[@mohamedsritane2759]

صراحتا افضل كوتش شفته🌹🌹

[@مستر-ث1ب]

اتفق

[@galaxyskikda6129]

روعة

[@csmalgeria]

استفدنا الله يحفظك مشاء، الله عليك

[@hxhdvh7559]

رهيب

[@محسنالخرشف]

تحياتي لك من المغرب

[@mohammedallly]

ممتاز

[@MohamedAnnaba-or1si]

ما شاء الله عليك يا أحمد تمارين ااقدمين من أحسن ما رات عيني شكرا

[@KhalidKhalid-jo6cn]

واصل كابتن انت دايما في المستوي فيديو ممتاز جدا

[@سالمهديب-ن7ت]

ماشاء الله عليك الله يعطيك العافية ❤❤❤

[@amaltrad3186]

أهلا وسهلا كابتن الغالي...شكرا جزيلا

[@Mohamed-Thrwat]

رائع يا كابتن والله ربنا يبارك لك

[@marinanaeem3936]

جامد

[@MajidMajid-fg5lm]

وحشنا ياوحش يا مايك تايسون العرب

[@belgassemsetif1472]

جزاك الله خير يا كابتن

[@medsalim9670]

احسنت صديقي استفدت منك شكرا✌️

[@mustaphasiafa7708]

شكرا كابتن على مجهوداتك

[@tagioallahmoslim3196]

بارك الله فيك

[@youssefalmalki9842]

ماشاء الله أخي

[@mohamedsritane2759]

من فضلك نريد فيديو حول كيفية زيادة الطاقة عن طريق التمارين حتى لا تصاب بالاعياء والفشل ، بمعنى لو دخلت لحلبة المصارعة تنعي 4 د الخاصة بك دون الاجهاد ...وشكرا

[@FiTSplitz]

ان شاء الله هعمل فيديو عن الموضوع ده بالتفصيل

[@صهيبعبدالناصرجمعةاحمدهاشم]

ماشاء الله عليك♥

[@osamarm8096]

ملك

[@debouzdebouz7642]

كم مرة تكرر او كم مجموعة وكم وقت هذا التمرين بعض التفاصيل كبتن الله يحفظك

[@sarikhamar3506]

اخي ممكن مقاييس الحبل علشان الصقه بالشريط اللاصق في الارض

[@mohammedosama2112]

جامد يا كابتن انا استفدت جدا جدا

[@كابتنفرقدسكوربيون]

ذهب يا اسطا

[@nadir3997]

شكرا شيخ

[@Buddy_Abdallah]

احلي كابتن شوفته في حياتي 💝💌😘🌹

[@فادىميلاد-ث2س]

ممكن يا كابتن تعرفنا نظام التحرك في الفيت عامل ازاى

[@algeriemouloudia5376]

SLM coach très bonne enchaînement merci pour la vidéo yassine d'Algérie A Laprochain

[@AhmedMohamed-cl7em]

هااا ، مش هاتنزلنا شرح الشادو بوكسينج بقى ولا هانستنى كتير❤️ عاوز افهمه منك

[@محمدالجبوري-ز6ت]

البوكس 7. و 8 ياكوتش اتمنا الحلقه القادمه

[@DmitryUtkiny]

والله احنا فى الارياف محرومين من من الرياضات دى ولا فى مدربين ولا عندنا صالات تدريب للبوكسنج نفسى اتعلم وللأسف لازم سفر عشان الاقى صالات

[@ibrahimmuhammad1237]

عايزين سلسله عن استايل مايك تايسون

[@hamzaboxing5590]

🥊🙏💪

[@mou3admou3ad41]

كفو واصل

[@chawalisrae4854]

سؤال كيف تتمرن على التمارين عدد التكرارات ؟؟ عدد الجولات ؟؟

[@FiTSplitz]

جولتين الى 3 كل يوم من 3 دقائق تكون ممتازة

[@نيتينبنبن-ط4ط]

محتوى رهيب بس سؤال كابتن ثلاث ايام تمرين كمال اجسام ثلاث ايام ملاكمه الجمعه استراحه، (تمرين منزلي) جدول زين كابتن؟

[@FiTSplitz]

ممتاز.. بس تمرين كمال أجسام لازم يكون بطريقة تخدم اللاعب في رياضته.

[@نيتينبنبن-ط4ط]

@@FiTSplitz تمارين قليلة وشوية شديده علشان بناء العضل بس في فترة راحه + سؤال ثاني لما اتمرن ملاكمه علكيس لوقت طوبل مثل ساعه في بعضلة التراي تقريبا من الكتف للتراي مثل تشنج او وجع ايش هذا؟

[@FiTSplitz]

الالم طبيعي من تكرر الانقباض العضلي.. استمر مفيش مشاكل وحاول تعمل مساج وتريح العضلة في اخر اليوم

[@نيتينبنبن-ط4ط]

@@FiTSplitz تمام بريح شكرا كوتش ياريت تستمر بالمحتوى التعليمي للملاكمه محتوى رهيب

[@mustafakz7569]

عاش يكوتش

[@khalilogie9299]

كيف اقدر اضبط حركة رجلي مع ايدي؟

[@abdullahashraf7258]

فينك يا كابتن أحمد واحشنا 💞

[@mostafafarag6840]

مصطفي محمود

[@mostafafarag6840]

مصطفي محمود

[@baidu4202]

اي والله اشتقنا 🤍

[@ahmedshaker7019]

هذا الترمين بيحرق سعرات حرارية عالية ولياقه بدنيه

[@fahd3033]

ماخليت حاجة لغيرك ههههه ممتاز

[@midosameh5577]

الملاكمه خطر علي مريض السكر

[@husamkadim2973]

هل اعمل كل هذه الحركات ؟

[@5_po_]

جم يوم اتمرن هذا التمرين في الاسبوع

[@ahmedsamir1236]

برافووووو

[@khaledlkhaloui.0722]

💪💪

[@re2xf]

ثاني 😂

[@adelabd5142]

لوسمحت ممكن اعرف فين الصاله دي

[@الجلاد-د1س]

السلم كم متر

[@ياسرفوزي-و6غ]

فين مكان التدريب ده لوسمحت

[@مجدعمر-ج8س]

طيب كل تمرين فيما يتعلق بالسلم كم دقيقة يستغرق أثناء التدريب

[@Hesham_saad00]

ازاي حضرتك بتجمع بين الملاكمه والجيم